Momentálně velmi populární formou aktivního pohybu je kruhový trénink, doporučovaný zejména ženám. Jenže ne každá z nás má příležitost nebo chuť se do fitka vydat. Proto vám poradíme, jak se na kruhový trénink jednoduše vybavit doma. Proč právě kruhový trénink? „Pokud chcete zhubnout a zároveň zformovat postavu, je nejvhodnější variantou právě kruhový trénink. Spočívá ve střídání aerobních a an

Zvládnou úpravu složitých vad a dají se nosit ve dne v noci, takže s nimi můžete i spát. Oproti brýlím neruší záblesky, nezamlžují se a neobtěžují rozmazaným viděním na okraji zorného pole. Ideální jsou pro aktivní lidi, kteří se hodně pohybují. Ačkoli dokážou nahradit i brýle na čtení, mnohem výraznější je komfort, který kontaktní čočky poskytnou při pohybu venku. Oproti brýlím o nich praktick

Obvykle je červený a svědí. Kůže může být suchá, rozpraskaná, mokvající a zanícená. Tzv. atopický ekzém se nejčastěji vyskytuje u malých dětí, ale může se poprvé objevit i v dospělosti. Jeho příčina dosud není známá, prokazatelný je ale vliv dědičnosti i zevních faktorů. Jak ho poznat? Často se pojí s výskytem astmatu nebo senné rýmy. Nutí ke škrábání, čímž vytváří bludný kruh svědění – škrá

Všimli jste si, že kokosový olej získává stále větší oblibu? Není divu. Je to spousta zdraví a krásy v jedné skleničce. Má vysokou biologickou hodnotu, spoustu aktivních látek a vitaminů a výborné detoxikační účinky. Je to zkrátka multifunkční zázrak. A my vám poradíme, jak ho můžete využít. 1. Jedna lžička ráno pro zdraví Kokosový olej vám zajistí nejen dostatek zinku, selenu, vitaminů A, D, E

Když je venku minus třicet, určitě ven dobrovolně nepůjdete. Existují však situace, kdy klidně pobudete v mrazu minus sto třicet a ještě se při tom svléknete. Řeč je o kryoterapii, léčbě extrémním chladem. Mrazivý pobyt v  kryokomoře neboli poláriu má řadu příznivých účinků na náš organizmus. Mimo jiné ohromně pomáhá zvyšovat imunitu, likviduje viry, celkově zlepšuje kondici a regeneruje. Sa

Původně šlo o zdraví nebo o život. Jizva je v takových okamžicích to poslední, co byste řešili. Jenže když přejde krize a zdraví se zlepší, může se stát, že novým problémem bude právě jizva. Nejde jen o estetiku. Jizva může příliš táhnout a omezovat pohyb nebo i po týdnech stále svědit a bolet. Bývá to problém především takzvaných koloidních jizev. Ty jsou na první pohled nápadně zbytnělé a mas

Každého někdy napadne, co bude, až bude starý. A nemusí jít jen o stáří biologické, mohou přijít zdravotní problémy a co potom? Kdo nám pomůže? Podle Českého statistického úřadu tvoří pětinu obyvatelstva důchodci. 18 % populace je nyní ve věku 65 let. Česká republika se ale již nyní potýká s nedostatkem zaměstnanců ve zdravotnických zařízeních a zhoršenou dostupností zdravotní péče a její potře

Suroviny jsou dostupné v e-shopech a výsledek může být příjemným překvapením. Domácí mýdla jsou při správném složení méně dráždivá a můžete si je navonět podle svého vkusu. Výroba základního tekutého mýdla Tento základní recept je vhodný pro všechny typy pleti včetně citlivé. Základem je tzv. kastilské tekuté mýdlo, které se vyrábí z olivového oleje, vody a louhu. Dá se použít pro domácí přípr

Přechod není nemoc, jde jen o to, najít způsob, jak jím projít pokud možno bez větších problémů. Prospěšné v tom mohou být i bylinky. Při návalech pocení vám může pomoci: Andělika čínská pomáhá odstraňovat návaly horka, pomáhá proti vysušení poševní sliznice, předchází rozvoji osteoporózy a je mimo jiné doporučována i jako prevence proti kvasinkovým zánětům. Ploštičník hroznatý nebo extra

Základním pravidlem vajíčkové diety je rozložit si jídlo do pěti denních porcí. K tomu je samozřejmě třeba dodržovat dostatečný pitný režim a samozřejmě hýbat se. Postačí delší procházky. Doba, po kterou se vajíčková dieta drží, je většinou týden nebo čtrnáct dní. Hlavní principem diety je výrazně omezit kalorický příjem, přísun sacharidů, tuků a konzumovat pouze jídla podle doporučeného jídeln