Domů     Kryokomora: Mráz, který spálí každou špatnost
Kryokomora: Mráz, který spálí každou špatnost
11.8.2019

Když je venku minus třicet, určitě ven dobrovolně nepůjdete. Existují však situace, kdy klidně pobudete v mrazu minus sto třicet a ještě se při tom svléknete. Řeč je o kryoterapii, léčbě extrémním chladem.

Mrazivý pobyt v  kryokomoře neboli poláriu má řadu příznivých účinků na náš organizmus. Mimo jiné ohromně pomáhá zvyšovat imunitu, likviduje viry, celkově zlepšuje kondici a regeneruje.

Sauna naruby

Abyste si to uměli představit – kryoterapie je něco jako opak saunování.

V obou případech jste zavření ve speciálně upravené dřevěné kabině, ale zatímco v sauně je horký vzduch 60–100 °C, v kryokomoře vás šlehá mráz o teplotě minus 110–150 °C. V sauně jste nazí nebo zabalení do prostěradla a sedíte, v ledové chýši máte na sobě trenýrky (muži) či šortky a tílko nebo plavky (ženy), teplé ponožky, na nohou dřeváky, na hlavě čelenku a na obličeji roušku.

Nadechujete se nosem a vydechujete ústy a neustále chodíte kolem dokola, aby dovnitř vháněný ledový vzduch nepůsobil na jedno místo těla. Rozdíl je i v délce pobytu a v pohybovém režimu po proceduře.

Saunujete se asi 10–15 minut, následuje rychlé zchlazení a delší klidný odpočinek. V polariu jste maximálně 2–4 minuty a po jeho opuštění jdete cvičit či šlapat na rotopedu.

Proč nezmrznete?

Do kryokomory se vhání technicky upravený suchý vzduch, absolutně zbavený vlhkosti. Proto při pobytu v něm nemohou vznikat omrzliny. Pouze na nedokonale osušené pokožce, třeba v tříslech nebo v podpaží, může dojít vlivem mrazu k lokálnímu zarudnutí kůže.

To se ale nestává, protože před vstupem do polária vás pracovníci kryocentra zkontrolují, jestli na sobě nemáte kapky potu, abyste neměli omrzliny.

Jak to funguje

Díky suchému mrazivému vzduchu se vnitřní teplota těla nesníží, prudce se však ochladí jeho povrch, především v těch částech, kde je tenká tuková vrstva – to jsou klouby, šlachy a vazy v oblasti kolen, kotníků a na rukách a oblast podél páteře.

Díky tomu dojde v těchto místech ke zpomalenému metabolismu, který se po opuštění komory, kdy se organismus značně prokrví, obrovsky znásobí, a tak se začnou masivně vyplavovat škodlivé látky z tkání v uvedených oblastech.

Tím se výrazně urychlí hojení zánětů a zranění. Tento efekt přetrvává ještě několik hodin poté, co kryokabinu opustíte. Společně se stoupající tělesnou teplotou rovněž zažíváte pocit euforie a obrovský příval energie.

Celá procedura probíhá pod dohledem zkušeného odborníka a můžete ji kdykoli přerušit.

Pozitivní účinky kryoterapie

* Příznivě ovlivňuje zánětlivé a degenerativní onemocnění kloubů a zad, poúrazové a pooperační otoky a modřiny, zánětlivá revmatická onemocnění měkkých částí kůže.

* Působí proti bolesti, zvyšuje pohyblivost postižených končetin.

* Účinně pomáhá při chronickém onemocnění dýchacího systému a astmatu i při roztroušené skleróze.

* Funguje jako prevence proti chřipce a rýmě, depresi a psychickému přetížení a celkově posiluje imunitu.

* Přináší úlevu těm, kteří trpí lupenkou a akné či sennou rýmou.

* Zlepšuje nepříjemný stav, při němž vám zvoní a píská v uších.

* Pomáhá bojovat proti celulitidě, omlazuje pokožku celého těla a stavy po kosmetických a plastických operacích.

* Stimuluje vyšší výkonnost aktivních sportovců, urychluje regeneraci jejich přetížených svalů a má hluboké hojivé účinky.

* Dokáže aktivovat hormon štěstí endorfin.

Kolik vstupů

Pro dlouhodobý efekt léčby a zdravotního stavu se doporučuje kúra deseti až dvaceti vstupů do kryokomory. Terapii mohou absolvovat i děti starší pěti let.

Pro koho se nehodí

Pokud trpíte alergií na chlad, klaustrofobií, chorobami srdce nebo krevního oběhu v akutním stadiu, poruchami srdečního rytmu nebo chlopňovými vadami, akutní chronickou bronchitidou, těžkými poruchami prokrvení končetin, chudokrevností a vysokým tlakem (přes 160/110), není pro vás terapie extrémním mrazem vhodná.

Dovnitř také nesmějí ti, kteří mají probíhající horečnaté infekční onemocnění nebo si před kryoterapií dopřáli alkohol či jiné návykové látky.

Kdo by ještě měl být opatrný

Před rozhodnutím zkusit kryoterapii by se s lékařem měli poradit i ti, kteří mají sníženou funkci štítné žlázy nebo trpí nadměrným pocením.

Foto: Shutterstock

Předchozí článek
reklama
Související články
5.7.2024
Bolestí naší doby je přetíženost, někdy míváme tolik úkolů, že začínáme zapomínat. A tak hledáme, co by nám pomohlo hlavu zase nastartovat. Řešením mohou být „chytré drogy“. Aby bylo jasno, nejde o drogy v pravém slova smyslu. Řeč je o bylinách obsahujících tzv. nootropní látky, které jsou používány ke zlepšení paměti, inteligence, pozornosti a koncentrace. Zvyšují prokrvení centrální nervové sou
27.6.2024
Že je v lese blaze, víme všichni. Vědce ovšem zajímalo proč přesně. Zjistili, že důvodů je vícero. Klesá hladina stresového hormonu Proto cítíme v lese takovou psychickou úlevu. Zklidňuje se zrychlený pulz, polevují úzkosti a psychické napětí. Díky tomu pociťujeme i příliv energie, o níž nás stresová reakce jinak obírá. A to není vše, podle jedné nizozemské studie se snížení stresu v zalesněné
25.6.2024
Nohy bolí, když moc chodíme, když moc sedíme, dokonce i při viróze. Naštěstí máme prostředky z přírodní lékárny, které jsou dost účinné, aby přinesly úlevu. Rozmarýnová koupel Rozmarýn povzbuzuje krevní oběh. A to právě potřebujeme, pokud nám nohy otékají a těžknou právě kvůli horšímu prokrvení. Čilejší krevní oběh stagnující tekutiny zase odvede pryč. Jak na to? * Svaříme 2 lžíce rozmarýnové
20.6.2024
Může se to stát každému a není to žádná ostuda. Vždyť některou z mnoha fóbií prý trpí až deset procent z nás. Poprvé se často objeví v dětství a je následkem nějakého traumatického zážitku, třeba zranění. Často na nás své strachy přenesou rodiče, typicky strach ze zvířat nebo z odběru krve. Tyhle fóbie časem většinou vymizí, ale někdy se ještě prohloubí a v průběhu života se mohou objevit další.
18.6.2024
Snažíte se, odpíráte si kdejaké jídlo, vyzkoušeli už jste snad všechny diety, které existují, a výsledky se ne a ne dostavit. A tak marně přemýšlíte, proč zrovna vaše váha se ani nehne. Důvodů může být celá řada. Tady je sedm nejčastějších: * Jíte málo Abyste nepřibírali, nesmíte hladovět, vždycky byste se měli cítit plní energie. Jenže jak toho dosáhnout, když musíte přijímat méně kalorií než
reklama
reklama
Šikovné tipy
Batikovaná trička jsou zase v módě. Jak si je vyrobit?
Moderní vzor a ještě batikovaný. Jak si jej vyrobit? Triko nejprve vhodným způsobem poskládáte, sklady převážete provázkem, polijete textilními barvami a pak zafixujete. A to je celé. S příčným pruhem Pomůcky: provázek (gumičky), injekční stříkačka (nebo nosatá láhev), molitanový štětec, mikrotenový sáček, krejčovská křída barevná, zakrývací folie Pomocná chemie: krystalická soda, chlorový čistič, sirnatan sodný […]
Potřebujete si rychle zchladit žáhu?
Běžně po ruce bývá jedlá soda nebo si můžete skočit do lékárny pro léky, které neutralizují palčivou kyselost žaludeční šťávy. Jenže potíže se můžou rychle vrátit, neboť problém bývá složitější. Čistě technicky pálení žáhy způsobuje žaludeční šťáva, která nechtěně vystoupá do jícnu, kde vůbec nemá být. Sliznice jícnu na kyselinu není stavěná na odolávání kyselině, […]
Velký úklid v lednici! Jak na něj?
Když potraviny v lednici umístíte na vhodné místo, prospěje to jim i chladničce. Obojí déle vydrží. To samo o sobě ale jistě nestačí. Minimálně jednou za čtvrt roku byste měli šuplíky, police i stěny chladničky pořádně umýt. Částečný úklid totiž nemá smysl, bakterie z ostatních ploch umyté části rychle osídlí. Jídlo napřed proberte Z lednice […]
Než začnete malovat…
Také se tak díváte po stěnách a říkáte si, že by to chtělo vymalovat? To se stává často, když nám slunce posvítí do oken. A také je jaro a začátek léta k malování nejvhodnější. Barva bude dobře schnout a nebude zas takové horko. I když ono samo malování je tak trochu alchymie, nesmí to schnout moc […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Otec atomové bomby přitahoval ženy jako magnet
historyplus.cz
Otec atomové bomby přitahoval ženy jako magnet
Profesor americké literatury John Tatlock se už drahnou dobu marně snaží dozvonit na svoji dceru Jean. Renomovaná psychiatrička po dlouhá léta udržuje komplikovaný vztah se světově proslulým fyzikem Robertem Oppenheimerem. Protože trpí depresemi, vleze její otec záhy do bytu oknem. Bojí se, že by si Jean mohla sáhnout na život… Pouštní krajinu Nového Mexika ozáří
Benátská! S Impulsem oslaví svojí třetí dekádu třemi velkými S: Scooter, Suzi Quatro & Slade
epochanacestach.cz
Benátská! S Impulsem oslaví svojí třetí dekádu třemi velkými S: Scooter, Suzi Quatro & Slade
Poslední červencový víkend je pro milovníky hudby již neodmyslitelně spjatý s festivalem Benátská! s Impulsem. Ten se od svého vzniku, kdy měl pódium sestavené z lešení a aparaturu přivázanou ke stožárům veřejného osvětlení, etabloval mezi tuzemskou špičku. Letos slaví 30 let. Mezi gratulanty nebudou chybět ani zahraniční ikony Scooter, Suzi Quatro a Slade, kteří mají
Kdo postavil jávský chrám Borobudur?
epochalnisvet.cz
Kdo postavil jávský chrám Borobudur?
Byl vztyčen uprostřed džungle na ostrově Jáva, a to zhruba před 1200 lety. Kým, to dodnes zůstává záhadou. V době, kdy kamenný skvost Borobudur vznikl, zde totiž žila kultura, která i velké stavby pokrývala jen palmovými listy… Několik dlouhých staletí je Borobudur zcela zapomenutý a skrytý lidským očím. Chátrající kamenný kolos vyrve ze spárů bující
Uteče jí Jeřábek za mladší ženou?
nasehvezdy.cz
Uteče jí Jeřábek za mladší ženou?
Sblížící se padesátkou má herec Tomáš Jeřábek (49) ze seriálu Jedna rodina obavy, že už nikdy nesbalí žádnou mladou kočku. Že by to ještě na poslední chvíli zkusil? Toho se bojí hlavně jeho žena Ha
Moderní obývací pokoj
rezidenceonline.cz
Moderní obývací pokoj
Text: Alena Müllerová Foto: Archiv firem
Sakura: Strom japonské národní hrdosti
epochaplus.cz
Sakura: Strom japonské národní hrdosti
Když rozkvetou sakury, je to úchvatná podívaná. Pro mnoho měst, které je pěstují jako okrasné stromy, to často bývá vrchol turistické sezóny. Miliony lidí po celém světě se totiž vydává obdivovat nádherné pastelově zbarvené květy. Tato dřevina má jedinečnou historii a stejně fascinující současnost. Obvykle je máme spojeny s Japonskem, kde k nejznámějším místům se
Jak na to: Nalíčené oči i k vodě
nejsemsama.cz
Jak na to: Nalíčené oči i k vodě
Velmi svůdné a času, horku a vodě odolávající líčení vykouzlíte pomocí konturovací tužky. Jdeme na to! Připravte si podklad. Na pohyblivé oční víčko naneste bázi pro oční stíny, můžete také použít trochu korektoru nebo béžový oční stín. Díky tomu se vytvořené líčení ani nehne. Použijte konturovací tužku Čím ostřejší tužka, tím lépe se s ní pracuje. Barvu si
Vždycky můžete začít milovat
skutecnepribehy.cz
Vždycky můžete začít milovat
Miluji milostné příběhy. Vždy mi připadaly vzrušující. Proč? Možná jsem sama žila nudný život. Do jisté doby. Je to vlastně smutné, když překročíte padesátku, máte pocit, že roky žijete vedle nesprávného muže a čekáte na rozuzlení, které se děje v telenovelách. Na dnešní poměry jsem se vdávala brzy. Podle zvyklostí za minulého režimu. Bylo mi 25 let,
Přemožené kočky decimují australskou faunu
21stoleti.cz
Přemožené kočky decimují australskou faunu
Pro řadu lidí je symbolem roztomilosti. Ale i to předoucí klubíčko pořád zůstává šelmou. A to takovou, že dokáže rozvrátit celé ekosystémy. Kočka domácí, domestikovaná forma kočky plavé, člověka dopr
Tajemství kamenných bran v Saúdské Arábii: Šlo o vstupy do pekla?
enigmaplus.cz
Tajemství kamenných bran v Saúdské Arábii: Šlo o vstupy do pekla?
V posledních letech se ukazuje, že naše planeta stále ukrývá mnohá tajemství. Před časem například vyšlo najevo, že v poušti na území Saúdské Arábie leží stovky záhadných kamenných útvarů z dávné minu
Nový Mercedes-AMG GT 63 PRO 4MATIC+: více agility pro závodní tratě
iluxus.cz
Nový Mercedes-AMG GT 63 PRO 4MATIC+: více agility pro závodní tratě
Společnost Mercedes-AMG představila na automobilové slavnosti Goodwood Festival of Speed nejnovější přírůstek do rodiny supersportovních vozů AMG GT – nový Mercedes-AMG GT 63 PRO 4MATIC+. Novinka se z
Pilaf s rajčaty
tisicereceptu.cz
Pilaf s rajčaty
Pilaf je pokrm z rýže, do něhož lze použít různé druhy masa i zeleniny. Skvěle chutná i s indiánskou rýží. Ingredience na 4 porce 400 g jasmínové rýže 2 cibule 2 konzervy loupaných rajčat oli