Domů     Kryokomora: Mráz, který spálí každou špatnost
Kryokomora: Mráz, který spálí každou špatnost
11.8.2019

Když je venku minus třicet, určitě ven dobrovolně nepůjdete. Existují však situace, kdy klidně pobudete v mrazu minus sto třicet a ještě se při tom svléknete. Řeč je o kryoterapii, léčbě extrémním chladem.

Mrazivý pobyt v  kryokomoře neboli poláriu má řadu příznivých účinků na náš organizmus. Mimo jiné ohromně pomáhá zvyšovat imunitu, likviduje viry, celkově zlepšuje kondici a regeneruje.

Sauna naruby

Abyste si to uměli představit – kryoterapie je něco jako opak saunování.

V obou případech jste zavření ve speciálně upravené dřevěné kabině, ale zatímco v sauně je horký vzduch 60–100 °C, v kryokomoře vás šlehá mráz o teplotě minus 110–150 °C. V sauně jste nazí nebo zabalení do prostěradla a sedíte, v ledové chýši máte na sobě trenýrky (muži) či šortky a tílko nebo plavky (ženy), teplé ponožky, na nohou dřeváky, na hlavě čelenku a na obličeji roušku.

Nadechujete se nosem a vydechujete ústy a neustále chodíte kolem dokola, aby dovnitř vháněný ledový vzduch nepůsobil na jedno místo těla. Rozdíl je i v délce pobytu a v pohybovém režimu po proceduře.

Saunujete se asi 10–15 minut, následuje rychlé zchlazení a delší klidný odpočinek. V polariu jste maximálně 2–4 minuty a po jeho opuštění jdete cvičit či šlapat na rotopedu.

Proč nezmrznete?

Do kryokomory se vhání technicky upravený suchý vzduch, absolutně zbavený vlhkosti. Proto při pobytu v něm nemohou vznikat omrzliny. Pouze na nedokonale osušené pokožce, třeba v tříslech nebo v podpaží, může dojít vlivem mrazu k lokálnímu zarudnutí kůže.

To se ale nestává, protože před vstupem do polária vás pracovníci kryocentra zkontrolují, jestli na sobě nemáte kapky potu, abyste neměli omrzliny.

Jak to funguje

Díky suchému mrazivému vzduchu se vnitřní teplota těla nesníží, prudce se však ochladí jeho povrch, především v těch částech, kde je tenká tuková vrstva – to jsou klouby, šlachy a vazy v oblasti kolen, kotníků a na rukách a oblast podél páteře.

Díky tomu dojde v těchto místech ke zpomalenému metabolismu, který se po opuštění komory, kdy se organismus značně prokrví, obrovsky znásobí, a tak se začnou masivně vyplavovat škodlivé látky z tkání v uvedených oblastech.

Tím se výrazně urychlí hojení zánětů a zranění. Tento efekt přetrvává ještě několik hodin poté, co kryokabinu opustíte. Společně se stoupající tělesnou teplotou rovněž zažíváte pocit euforie a obrovský příval energie.

Celá procedura probíhá pod dohledem zkušeného odborníka a můžete ji kdykoli přerušit.

Pozitivní účinky kryoterapie

* Příznivě ovlivňuje zánětlivé a degenerativní onemocnění kloubů a zad, poúrazové a pooperační otoky a modřiny, zánětlivá revmatická onemocnění měkkých částí kůže.

* Působí proti bolesti, zvyšuje pohyblivost postižených končetin.

* Účinně pomáhá při chronickém onemocnění dýchacího systému a astmatu i při roztroušené skleróze.

* Funguje jako prevence proti chřipce a rýmě, depresi a psychickému přetížení a celkově posiluje imunitu.

* Přináší úlevu těm, kteří trpí lupenkou a akné či sennou rýmou.

* Zlepšuje nepříjemný stav, při němž vám zvoní a píská v uších.

* Pomáhá bojovat proti celulitidě, omlazuje pokožku celého těla a stavy po kosmetických a plastických operacích.

* Stimuluje vyšší výkonnost aktivních sportovců, urychluje regeneraci jejich přetížených svalů a má hluboké hojivé účinky.

* Dokáže aktivovat hormon štěstí endorfin.

Kolik vstupů

Pro dlouhodobý efekt léčby a zdravotního stavu se doporučuje kúra deseti až dvaceti vstupů do kryokomory. Terapii mohou absolvovat i děti starší pěti let.

Pro koho se nehodí

Pokud trpíte alergií na chlad, klaustrofobií, chorobami srdce nebo krevního oběhu v akutním stadiu, poruchami srdečního rytmu nebo chlopňovými vadami, akutní chronickou bronchitidou, těžkými poruchami prokrvení končetin, chudokrevností a vysokým tlakem (přes 160/110), není pro vás terapie extrémním mrazem vhodná.

Dovnitř také nesmějí ti, kteří mají probíhající horečnaté infekční onemocnění nebo si před kryoterapií dopřáli alkohol či jiné návykové látky.

Kdo by ještě měl být opatrný

Před rozhodnutím zkusit kryoterapii by se s lékařem měli poradit i ti, kteří mají sníženou funkci štítné žlázy nebo trpí nadměrným pocením.

Foto: Shutterstock

Předchozí článek
Související články
7.7.2025
Za poslední desetiletí jsme si na tolik zvykli na heslo "pitný režim", že jsme se mnohdy naučili pít, i když nemáme žízeň. Tělu to ale nesvědčí. Totéž platí, když se žízeň ozývá a neustává. Nadměrné pití signalizuje zravotní problém. Velkou žízeň přirozeně dostaneme, když se zpotíme za velkého vedra nebo při námaze. Také hodně slané nebo sladké jídlo si vyžádá důkladné zapití. Jenže tím končí výč
4.7.2025
Občas se to stane každému. Nohu si lidově řečeno přeležíte a pak vám chvíli na chodidle pobíhají mravenci. Banalita. Jenže co když se mravenčení vrací častěji? Pocit mravenčení nebo brnění je vlastně hlášením, které nám posílají nervy oné partie: Něčím jsme je utlačili, podráždili nebo jim způsobili nedokrvení. To je celkem prostá podstata problému. Složitejší je to už s hledáním příčiny, neboť z
1.7.2025
Hudba nás ovlivňuje po celý život a v různých podobách je všude kolem nás. Její blahodárné účinky sami vnímáme a jsou i vědecky potvrzené. Zpěv ptáků, hlasy zvířat, ale i šumění listí nebo bublání vody v potoce můžeme považovat za hudbu. Vnímáme ji už před narozením, kdy slyšíme matčino srdce, dech i hlas. Čím je klidnější a laskavější, tím lépe pro harmonický vývoj novorozence, proto mu prospív
23.6.2025
...se prý má nechat uzrát, než se bude operovat. Kde se tahle lidová moudrost vzala, těžko říct. Ve skutečnosti je tomu právě naopak.   Šedý zákal se hlásí nenápadně. Začnete vidět trochu nezřetelně jako přes závoj. V noci si musíte posvítit, jinak nevidíte skoro nic, stejně tak na čtení potřebujete silnou žárovku. Přitom vás ostré světlo oslňuje.   Proč se tak děje? Oční
19.6.2025
Často ho máme někde na záhonu jen tak pro radost, protože pěstování je snadné a jeho barva potěší oči a zahradu rozzáří. Navíc kvete od jara až do podzimu. Potřebujete jen slunné místo a propustnou půdu. Naši předkové věděli, že květy měsíčku, který nazývali třeba sluníčko, krušínek, nechtík nebo deštná bylina, mají léčivé účinky. A tak je sušili a vyráběli různé masti, tinktury, olejíčky nebo
reklama
Šikovné tipy
Když konturování, tak podle tvaru obličeje
Konturování je jednou z nejužitečnějších metod make-upu a vyplatí se ji naučit. Dokáže totiž vytvořit iluzi ideálního tvaru obličeje. Konturování vlastně napodobuje efekt světla a stínu: Světlem vytahuje líbivé rysy obličeje a tmavšími tóny zatlačuje do pozadí ty méně povedené. A protože každá tvář je originál, neexistuje jeden univerzální postup, jak si konturováním dodat na […]
Konec zápachu v bytě
Možná už se vám to také stalo. Vejdete do bytu a…. cítíte nepříjemný odér, který se line prostorem. Jen nemůžete přijít na to, odkud se bere. V případě, že se váš nos vzbouří a signalizuje nelibý pach, se zkuste zaměřit na 7 nejčastějších důvodů, proč to u vás doma smrdí. 1. Odpadkový koš Používání igelitových […]
Křída umí více než jen psát
Mít po ruce křídu se v domácnosti vyplatí. Skvěle čistí a umí i pár dalších kousků, přitom nedráždí, nevyvolává alergie a není jedovatá. Nahradí levanduli v šatníku: Působí ale trochu jinak. Zatímco levandule svým intenzivním aromatem nepříjemné pachy překryje, křída spíš řeší jejich příčinu, kterou bývá vlhkost v šatníku. Ta podporuje množení bakterií, které jsou […]
Vyzkoušeli jsme: Tablety, nebo gel?
Kdo nemá myčku, nepotřebuje ji. Kdo si ji jednou pořídí, už si život bez ní nedokáže představit. Patříte ke druhé skupině? Pak možná řešíte další dilema, jaký přípravek na mytí nádobí použít. Nabídka na trhu je bohatá, ale v zásadě nejčastěji volíme mezi práškem, tabletami a gelem. Pomiňme prášek, mnoho spotřebitelů ho odmítá s tím, že se […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Dobřichovice – elegantní únik z Prahy do krajiny klidu a noblesy
epochanacestach.cz
Dobřichovice – elegantní únik z Prahy do krajiny klidu a noblesy
Jen pár minut od rušného centra Prahy se rozprostírá kraj, který jako by vypadl z pohlednice – Dobřichovice. Tato malebná středočeská obec na levém břehu Berounky nabízí všechno, co si náročný cestovatel může přát: harmonii přírody, noblesu historické architektury, vynikající gastronomii i výjimečné možnosti odpočinku a poznávání. Dobřichovice nejsou pouze „předměstím“ metropole. Jsou samostatným světem,
Klid v hlavě, sen v duši a mládí v buňkách: Jak nám příroda pomáhá spát a nestárnout
21stoleti.cz
Klid v hlavě, sen v duši a mládí v buňkách: Jak nám příroda pomáhá spát a nestárnout
Usnout včas, spát celou noc, probudit se svěží – pro mnohé sen. Doslova. Ve světě, kde se večerní ticho mění v modré světlo displejů a hlava neumí přestat přemýšlet ani v jednu ráno, se kvalitní spáne
Nechá se Švandová připravit o luxusní život?
nasehvezdy.cz
Nechá se Švandová připravit o luxusní život?
Když si herečka Jana Švandová (77) brala movitého developera Pavla Satorieho (75), šla hlavně po jistotě. Jenže co když o jejího muže teď usiluje jiná žena se stejným záměrem? Herečka Jana Švandová
Vodnice je poklad v domácí apotéce
epochalnisvet.cz
Vodnice je poklad v domácí apotéce
Její druhý název je brukev řepák, ale také se jí lidově říkalo kvaka nebo rabská řepa, to prý podle uherského města Rábu, protože prý snáší podobné vlhké podnebí, jako je tam.   Určitě jste se s ní už setkali, třeba na trzích, někdy i v obchodech. Její bulvy jsou bílé, nahoře někdy fialové a chutí
Džob: Graffiti, život a tikající styl s Mühle Glashütte
iluxus.cz
Džob: Graffiti, život a tikající styl s Mühle Glashütte
Letní filmovou sezónu oživuje snímek Džob, závěrečný díl trilogie, kterou režisér Tomáš Vorel započal Gymplem a pokračoval Vejškou. Hrdinové Kolman (Jiří Mádl) a Kocourek (Tomáš Vorel ml.) dospěli – j
Originální stavba navzdory velké vodě
rezidenceonline.cz
Originální stavba navzdory velké vodě
Okouzlující dům, postavený v povodňovém pásmu na předměstí Byron Bay v oblasti Queensland na východě Austrálie, musel vyhovět přísným stavebním regulím, aby jej nezničily v těchto končinách celkem běžné povodně. Příjemné subtropické klima v pobřežní oblasti australského Queenslandu spolu s nekonečnými písečnými plážemi a národními parky učarovaly také majitelům Northern Rivers Beach House, kteří se obrátili na známé architektonické
Vavřín: Pocta pro vítěze i ceněné koření
epochaplus.cz
Vavřín: Pocta pro vítěze i ceněné koření
V obchodě si ho kupujeme v podobě nenápadných suchých listů, které přidáváme při vaření do různých jídel. Samotná dřevina má přitom vznešenost nejen v názvu, ale také ve své historii. Uctívají ji panovníci i umělci, neobejdou se bez ní dokonce ani ve slavné delfské věštírně. A může podpořit zdraví! Vavřínové věnce známe jako poctu pro
Kam se ztratilo tělo Prokopa Holého?
historyplus.cz
Kam se ztratilo tělo Prokopa Holého?
Je neděle pozdě odpoledne, 30. května 1434. Kolem táhlého hřbetu Lipské hory u vesnice Lipany se zvedá prach. Jízdní oddíly umírněných husitů pronikají otevřenou vozovou hradbou táboritů a sirotků a převrátí osm dalších bojových vozů. Za nimi se hrnou pěší, kteří kolem sebe mávají meči a cepy… Právě v těchto rozhodujících okamžicích, kdy proti sobě bojují
Ze šperkovnice vycházely zvuky
skutecnepribehy.cz
Ze šperkovnice vycházely zvuky
S manželem jsme zakoupili starou šperkovnici, a pak ji vystavili v obývacím pokoji na komodě. Od té doby se doma začaly dít podivné věci. Když jsme si s manželem pořídili malý byt, nijak jsme s jeho zařizováním nepospíchali. Nechtěli jsme nic uspěchat. Společně s manželem Pavlem jsme přemýšleli, jaké doplňky by byly do obýváku nejvhodnější. Toulali jsme se tehdy na výletě v Kroměříži, když jsme v zapadlé
Kuřecí prsa ve slaninovém kabátku
tisicereceptu.cz
Kuřecí prsa ve slaninovém kabátku
Nikdy není na škodu zkombinovat více druhů masa. Ingredience 4 ks kuřecích prsou 15 plátků slaniny 1 vejce 100 g strouhanky 100 g nastrouhaného sýru sůl a pepř Postup Nejprve si tři p
Ztracené poklady Kypru: Co způsobilo rozdělení středomořského ostrova?
enigmaplus.cz
Ztracené poklady Kypru: Co způsobilo rozdělení středomořského ostrova?
V roce 1974 proběhla invaze turecké armády na ostrov Kypr. Vyvrcholilo tím problematické soužití mezi kyperskými Řeky a kyperskými Turky. Ostrov je stále rozdělen. Část ostrova nyní zahrnuje území Kyp
S nohama jako konve moc parády bohužel neuděláte
nejsemsama.cz
S nohama jako konve moc parády bohužel neuděláte
V horkém počasí začnou otékat nohy i zdravým lidem. Pocity těžkých nohou jsou nepříjemné a mohou pokazit celý den a místo toho, abyste si teplé dny užívala, trpíte. Vše se dá ale napravit! I když je většina lidí přesvědčena o opaku, nejsou oteklé nohy ani zdaleka problémem pouze starších nebo obézních lidí. Nepříjemně otéct mohou nohy komukoli. Zvlášť rizikové je dlouhé