Po vlnách fitness a wellness k nám nyní míří další novinka. Selfness nám ukazuje, že tím největším pomocníkem pro sebe jsme... my sami. Zatímco oba předchozí směry se zaměřovaly spíše na tělo – ve fitku jsme ho týrali a ve welness studiu zase hýčkali, selfness se obrací více k duši. I když toto vysvětlení není tak docela výstižné. Přesněji: pomocí své duše a svého ducha ovlivňujeme celou svo

Jste unaveni z toho, že vám lidé pořád říkají, abyste nebrali život tak vážně? Pokud patříte mezi vysoce citlivé osoby, je v pořádku, že ho vážně berete. „Highly sensitive“… Tak se po celém světě označují lidé, které můžeme pojmenovat také „vysoce citliví“ nebo u nás častěji používaným pojmem „přecitlivělí“. Patříte také do této skupiny jedinců? Jste-li citlivou bytostí, možná to vnímáte jako své

Není na světě člověk, který by neměl své sny a přání, ale možná se vám zdá, že zatímco ostatní mají štěstí a sny se jim plní, vy mezi ně nepatříte. Čím to je? Děláte něco špatně? Proč se mi nic nedaří, kladete si otázku a zároveň se smiřujete s tím, že jste prostě smolař. Ale možná, že jen jdete na věc špatně, a stačí malá změna a splní se vám, na co pomyslíte. Stačí si jen umět správně přát. T

Hypersenzibilita není pouhá duševní přecitlivělost. Problémem totiž není psychická křehkost, ale nadmíru reaktivní nervový systém. Poznali jste se v titulku? Také žijete s pocitem, že máte více antén než lidé ve vašem okolí nebo že jsou přinejmenším výkonnější? Pak jste si už asi zvykli, že jste to pokaždé vy, kdo si okamžitě všimne, že kolegyně má na stole nový šálek nebo že si sousedka zkrátila

Život není černobílý. Někdo nám ublížil… Ale i my jsme někomu někdy ublížili. Někdo nás zranil… Ale i my jsme někdy někoho zranili. Všichni děláme chyby. A všichni potřebujeme, aby nám někdy někdo odpustil. Jenže – ono se to řekne: odpustit! Ale tak snadné to přece jen není. Alespoň ne vždycky. Ale akt odpuštění vůbec nemusí být namířen k osobě, která vám ublížila. Směřujte ho k osobě, která se n

Jak s vyšším věkem ubývá sil a objevují se i zdravotní potíže, člověk cítí, že už se nemůže na své tělo spolehnout tak jako dřív. Senior, a často i jeho rodina, znejistí, začnou mít obavy z toho, že se „něco stane“. Raději se šetří a kvalita života prudce klesá. Naštěstí se s tím dá něco dělat. Jakmile se člověk začne hlídat a vzdá se toho, co ho bavilo a udržovalo v kondici, začne klesat i pohod

Potíže v rodinné komunikaci, vleklé zdravotní problémy některého z členů rodiny, se kterými si lékaři úplně nevědí rady, výchovné karamboly, to všechno vás může přivést do ordinace rodinného terapeuta. Kdo není zběhlý v psychologické terminologii, může mít docela pochopitelné potíže se v názvech všech těch terapií vyznat – rodinná terapie, párová terapie, partnerská terapie, a navíc ještě partn

Co to vůbec znamená být tlustý? A jak se s tloušťkou vyrovnat? Žít a užívat si života je těžké pro mnoho lidí, nejen pro ty, kdo se neblíží ideálu krásy. Ale můžeme s tím něco dělat. Tlustoprd, tlouštík, obéza, koule, hora sádla... tak tohle prosím nejsou nadávky, kterými se častují pubertální děti. To jsou slova, kterými se titulují dospělí, příčetní lidé, kteří mají jedno společné – jsou opravd

Cenu má jen to, co je opravdu perfektní. Co není dokonalé, jako by ani nebylo. Poznáváte se? Nebojte se perfektnosti, stejně jí nikdy nedosáhnete, prohlásil známý malíř Salvátor Dalí. A měl pravdu, ať si to chceme nebo nechceme připustit. Dokonalost nikdy nikdo nedosáhne. Možná budete na chviličku dokonalí v jedné oblasti svého života. Ale nikdy, a opravdu nikdy, nebudete dokonalí ve všem, v čem

Co je to štěstí? Muška jenom zlatá rozhodně ne. Zapomeňte na ni a začněte se radovat z jiných maličkostí a okamžiků. Není třeba jezdit na Maledivy, nebo začít žít uprostřed přírody, šťastní můžete být i doma se svým obyčejným životem. Musíte se ale naučit štěstí vidět. Vysílaná energie Ať se podíváte do jakékoli příručky, v níž psychologové radí, jak být šťastní, na prvním místě vždy zdůraz