Domů     Perfekcionistka: Dokonalá cesta do pekel
Perfekcionistka: Dokonalá cesta do pekel
19.5.2020

Cenu má jen to, co je opravdu perfektní. Co není dokonalé, jako by ani nebylo. Poznáváte se?

Nebojte se perfektnosti, stejně jí nikdy nedosáhnete, prohlásil známý malíř Salvátor Dalí. A měl pravdu, ať si to chceme nebo nechceme připustit. Dokonalost nikdy nikdo nedosáhne. Možná budete na chviličku dokonalí v jedné oblasti svého života.

Ale nikdy, a opravdu nikdy, nebudete dokonalí ve všem, v čem byste chtěli. Chvíle absolutní dokonalosti vás nikdy nepotká. Přesto se spousta žen rozhodne, že se za ní poženou hlava nehlava.

Příležitostí je dost

A možností, jak se uštvat, je dost. Je třeba být skvělou matkou (podle toho, jaká se z mateřství dělá věda, je to úkol na plný úvazek). Samozřejmě i bezchybnou manželkou/ milenkou/ přítelkyní. Být krásná, štíhlá a vysportovaná.

A samozřejmě úspěšná v práci a přitom mít doma uklizeno, aby se dalo jíst z podlahy, navařeno a napečeno, a pokud možno poctivě, žádné polotovary.

Nic není dost dobré

Jak se perfekcionismus v praxi projevuje? Pozornost perfekcionistky je zaměřená jako radar na to, aby odhalovala chyby a slabiny nejen svoje, ale i lidí v okolí (k jejich velké radosti, jak nám je jasné).

Odhalené chyby jsou perfektní příležitostí k tomu, aby odsoudila sama sebe nebo dotyčného nekňubu. Ani stoprocentně odevzdaná práce není důvod ke spokojenosti. Určitě se dala udělat líp. Netrpí žádné polehčující okolnosti. To je pro slabochy!

Nedostatek sebedůvěry

Co nás nutí být perfektní za každou cenu a nepolevit, ani když už padáme na ústa? I když by si to leckterá perfekcionistka nepřipustila, za jejím nutkáním k výkonům na jedničku s hvězdičkou se obvykle neskrývá nic jiného než nedostatek sebedůvěry.

Necítíme se „v pořádku“, máme pocit, jako bychom si nezasloužili lásku a uznání okolí. Je třeba si to zasloužit.

Aby nás měli rádi

Není proto divu, že se bojíme udělat sebemenší chybu, máme hrůzu, že v něčem selžeme. Provází nás všudypřítomný a často nepřiznaný strach, že nás lidi, na kterých nám záleží, odmítnou.

A nakonec máme i strach z vlastního úspěchu – co když už příště nedokážeme být nejlepší. Nikdy si nedovolíme být spokojení s tím, čeho jsme dosáhli. Vlastní chyby a nedokonalost nás dráždí k zuřivosti.

Problémy v práci

Perfekcionistka mívá často potíže v práci. Snaha odvést výkon bez jediné chybičky jí podtrhává nohy. Odevzdat dokončenou práci je pro ni martyrium. Ještě to není dost dobré. Ještě se musí tohle předělat a tamto doplnit.

A najednou je po termínu a ona nemá hotovo. Bylo by krásné, kdyby se mohla smířit s tím, že udělala, co je v jejích silách, a že to není perfektní, to nikomu nevadí, jenže to by byla slabost, ne?

Perfektní lidi jsou neoblíbení

Možná takového člověka znáte: je na první pohled úplně bez chybičky. Přijde se třeba ucházet o zaměstnání a všechny požadavky splní už mezi dveřmi.

Kultivovaný projev, na všechny otázky odpovídá bez zaváhání a perfektně, dokonale oblečená, nikde ani smítko, vlasy jako by zrovna odešla od špičkové kadeřnice, příjemný hlas a životopis bez jediné chybičky, prostě paní Dokonalá.

Jen když vyjde ze dveří, místo nadšení ve vás zanechá takový nepopsatelný pocit nevole – ta osoba je nějak kluzká. Domů bychom ji nechtěli.

Ideál je k vzteku

Je to tak. Skutečně „dokonalé“ lidi (to znamená lidi, kteří tak na ostatní působí) nikdo moc nemiluje. Jak je to možné? Jsme jen lidé, a když máme před očima ztělesněný ideál, jen nás to upozorňuje na všechny naše (možná smyšlené) nedostatky.

Nikdy nebudeme jako oni! (Díky Bohu, chtělo by se dodat). Nedostatky a chybičky z nás v očích ostatních dělají „normálního“ člověka, stejného, jako jsou oni. S někým takovým se dá vyjít, s ideálem rozhodně ne.

Dokonale neviditelní

I to se stává – lidi, kteří působí dokonale, nějakým záhadným způsobem nevnímáme tolik jako ty ostatní. Jsou nevýrazní, nezajímaví, zaměnitelní. Podívejte se třeba na titulní stránky časopisů – jedna univerzální krasavice vedle druhé.

A dokázali byste s jistotou tvrdit, že to není jedna a ta samá osoba, jen s jinak obarvenými vlasy? Nejspíš ne. V reálném životě je to stejné. Ideál je nudný, kdežto ten, kdo má nějakou zvláštnost, je originál.

Perfekcionismus ničí tělo

Nevěříte? Věčné napětí, ve kterém perfekcionistka žije, neustálý pocit, že se musí snažit víc, trvalý strach ze selhání a neúspěchu, stručně řečeno život pod neustávajícím tlakem si vybírá dřív nebo později svou daň. Nedá se tomu uniknout.

Mohou přijít úzkosti, nespavost, trvalá únava a ztráta radosti ze života, deprese, vyhoření, vztek, který buď vybouchne, nebo se nám „uloží“ někde v těle a objeví se v podobě nějakých tělesných obtíží.

Relaxace na sto procent

Asi vás napadlo, že perfekcionistka může do svého denního plánu zařadit něco, co jí pomůže odbourat stres. Jistěže může a možná to i udělá. A když už bude relaxovat (cvičit jógu, běhat…,), bude to chtít dělat pořádně. Odbytá relaxace je k ničemu!

Když běhám, tak začnu aspoň trénovat na půlmaraton! To by bylo, abych neudělala most ze stoje do tří týdnů! Jednou pedant, vždycky pedant. Tahle vlastnost se šíří na všechno, co dělá.

Ale co s tím?

Poznala jste se a chcete to změnit, nebo cítíte, že už vás dohání vyčerpání? Tlaku na výkon se zbavíte, až dokážete přijmout sama sebe takovou, jaká jste. Založit svou sebedůvěru na něčem jiném než na výkonu. Chce to dvě věci, jednu obtížnější než druhou:

přiznat si to a zapracovat na sobě. A nemusíte to dělat dokonale…

Související články
20.5.2025
Nastává čas dovolených a toulek po světě, a tak vás možná čeká vysněná cesta za oceán. Pak se také poprvé potkáte s pásmovou nemocí. Anglicky se nazývá jet lag a doslova znamená tryskáčové zpoždění. O co vlastně jde? Cestování časovými pásmy vám rozbourá denní rytmus. Lidské tělo je, jak známo, nastavené na to, aby dělalo během 24 hodin spoustu činností – mezi jiným má svůj čas spánku a jídla. P
15.5.2025
Sem tam škrábanec nebo skvrna a povrch jaksi omšelý… Přírodní dřevo je úžasný materiál, ale nepříliš odolný vůči stopám opotřebování a zašpinění. Stačí ale málo a může se zaskvít v původní kráse. Odborníci, truhláři a návrháři, sice radí nechat dřevo přirozeně stárnout, protože se dokáže do jisté míry samo regenerovat a viditelnost skvrn nebo rýh může časem ustoupit, jenže ne každému se taková pa
13.5.2025
Až bude příště potřebovat ozdobit dárek, nebudete muset nic shánět. Stačí jen saténová stuha, nůžky a lepidlo. Šířka stuhy určí velikost květu, takže záleží na vaší představě. Aby se vám ale se stuhou pohodlně pracovalo, měla by mít šířku aspoň 5 cm. Nastříhejte ji na 10cm dílky, na jeden květ jich budete potřebovat 10 až 15 podle toho, jak ho budete chtít hustý. Z lesklé lícové strany každ
28.4.2025
To se snáze řekne, než provede. Ať už jsou to lupy mastné, nebo suché, v boji s nimi budete potřebovat hodně trpělivosti a vytrvalosti. V určité míře jsou šupinky ve vlasech normální. Kožní buňky se přirozeně obměňují, jejich životnost je pouhé čtyři týdny, pak se uvolní a odpadnou. Těchto šupinek si obvykle vůbec nevšimnete. Pokud vám ale sněží na ramena nebo prosvítají ve vlasech, nastal probl
17.4.2025
Obří vejce může být netradiční dekorací a navíc poslouží jako zajímavý květináč na cibuloviny. A to vše ne jenom na Velikonoce! Vejce je dokonalým symbolem jara jako takového. Nebojte, nenakladla jej žádná dračice. Zrodilo se ze sádrových obvazů. Totiž, u vás doma se teprve zrodí. A vyrobit ho zvládne i úplný začátečník. Připravte si speciální sádrové rychloobvazy (mají vysoký nános sádry
reklama
Šikovné tipy
Korálkové kraslice potěší
Pokud každý rok vymýšlíte, čím zpestřit sváteční výzdobu, máme pro vás pár nápadů. Určitě se budou hodit jak těm zkušenějším, kteří s korálky už někdy pracovali, tak i začátečníkům. Korálkové vajíčko 1 balení rokajlových korálků 10/0 transparentní, 1 balení rokajlových korálků 10/0 Sfinx, 1 Miyuki háčkovací přízi 0,45mm/25m, háček 0,9 mm, jehla s velkým okem […]
Velikonoční čepičky s oušky
Pokud se vám nechce do barvení vajíček, tak je zkuste naparádit čepičkami se zaječími oušky. Háčkované Budete potřebovat: – háček 2,5 mm – bavlněnou přízi Postup Háčkujte v řadách, na začátku každé řady uháčkuje 1 řetízkové oko (ŘO). Začíná se na špičce čepičky. Čepička 1. ř.: 2 ŘO, do prvního oka 6 krátkých sloupků (KS), […]
Veselé plstěné!
Plsť je skvělým materiálem pro sváteční dekorace. Hýří veselými barvami a lehce se z ní dají vystřihovat tvary. Snadno z ní vytvoříte „trávníček“, květy i košíčky. Plsť se tradičně vyráběla z vlny, dnes je ovšem k dostání spíš varianta polyesterová, která je levnější, obě pak vynikají sytými barvami. V obchodech s potřebami pro tvoření se […]
Peče, která ulehčí odchod
Smrt a umírání je pro mnoho lidí téma, o kterém nechtějí mluvit. I v důsledku toho je paliativní péče opředena řadou mýtů a domněnek. Přitom tomu tak být nemusí. Jedním z klasických mýtů je, že s paliativní péčí a hospicem nechci mít nic společného, protože to urychlí smrt tím, že se některé věci nebudou dělat […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
PETEXPERT DEN 2025
epochanacestach.cz
PETEXPERT DEN 2025
V sobotu 31. května 2025 se v pražském Pesoparku v Uhříněvsi uskuteční první ročník akce pro širokou veřejnost – PetExpert den. Tento celodenní zážitkový program je určen pro všechny milovníky psů, jejich psy i rodiny s dětmi. Akce je zdarma a nabídne praktické ukázky práce se psy, přednášky, odborné konzultace, soutěže, stánky se sortimentem pro
Granátové hodinky: unikátní spojení české tradice a dánské avantgardy
iluxus.cz
Granátové hodinky: unikátní spojení české tradice a dánské avantgardy
Družstvo umělecké výroby Granát Turnov spojilo síly s dánskou experimentální hodinářskou značkou Arcanaut a vytvořilo naprostý unikát – limitovanou edici hodinek s číselníkem vyrobeným z českého graná
Souznění futurismu a přírody
rezidenceonline.cz
Souznění futurismu a přírody
Rezidence La Roca je luxusním příkladem dokonalé integrace ryze moderní obytné stavby do okolní krajiny. Skvěle zvládnutou architektonickou výzvu doprovází interiér plný ikonických značek. Tvůrčí tým z kanceláře RRZ ARQUITECTOS a její designové sekce předvedli, jak se vyplatí hýčkat projekt do posledního detailu, a to včetně povrchových úprav a barevného řešení. Na sedmi a půl
Tvář svého budoucího muže jsem spatřila v louži
skutecnepribehy.cz
Tvář svého budoucího muže jsem spatřila v louži
Na ta dvě podivná znamení nezapomenu. Anděl strážný mi možná tehdy zachránil život, abych se mohla znovu potkat se svou životní láskou. V roce 1993 jsem prožila za sebou dvě události, které mě přesvědčily o existenci věcí mezi nebem a zemí a hlavně – o andělech strážných, kteří nad námi bdí. První z příběhů začal setkáním s přáteli na oslavě. Seděli jsme
Objevte kouzlo jara v tropickém ráji – Dubaj vás vítá!
nejsemsama.cz
Objevte kouzlo jara v tropickém ráji – Dubaj vás vítá!
Chcete zažít prázdné pláže a v klidu si užít město ještě předtím, než přijde vlna nesnesitelných veder? Poznejte jaro v Dubaji! Trvá jen do konce května! Více než čtyřicet kilometrů nádherných pláží se zlatavým jemným pískem, azurově čisté moře na pobřeží Perského zálivu a také město, kde se snoubí historie s moderní architekturou, nákupními centry a zábavou. To je Dubaj 🌴 – hlavní
Sicilské mumie: Tisíce těl v podzemí Palerma!
enigmaplus.cz
Sicilské mumie: Tisíce těl v podzemí Palerma!
Malou kryptu, ve které se tísní asi deset lidí, osvětlují pouze lucerny a svíčky. Kněz pomalým hlasem odříkává litanii. Odněkud se ozývá pláč. Když je obřad u konce, schází se zástupci vlivné sicilské
Utekli od Laurinové všichni chlapi kvůli tatínkovi?
nasehvezdy.cz
Utekli od Laurinové všichni chlapi kvůli tatínkovi?
Co se týče milostných karambolů, patří herečka ze seriálu ZOO Nové začátky Sabina Laurinová (53) mezi přebornice. Přesto však matka dvou dcer Valentýny (23) a Maji (17) nehází flintu do žita a před
Američtí lékaři přepsali DNA dítěte s vážnou genetickou poruchou
21stoleti.cz
Američtí lékaři přepsali DNA dítěte s vážnou genetickou poruchou
Genová terapie je moderní typ léčby, zaměřený na léčení onemocnění způsobených nesprávným fungováním genů. Výhodou je, že se jejím prostřednictvím dá genetické onemocnění zcela vyléčit, na rozdíl od b
Caño Cristales: Dobrodružná cesta k řece pěti barev
epochaplus.cz
Caño Cristales: Dobrodružná cesta k řece pěti barev
Caño Cristales, přezdívaná tekutá duha, láká dobrodruhy do srdce Kolumbie. Tato řeka v národním parku Serranía de la Macarena nabízí nejen barevný spektákl, ale i nezapomenutelnou cestu plnou exotických zvířat, vodopádů a přírodních koupališť. Připravte se na dobrodružství, které změní váš pohled na přírodu! Jak se dostat k duhové řece? Cesta může začít v obci
The Line: Skrytý přístav bude futuristickým skvostem
epochalnisvet.cz
The Line: Skrytý přístav bude futuristickým skvostem
Megaprojekt NEOM odstartoval výstavbu první fázi futuristického města THE LINE. Mezi prvními kroky k realizaci této ambiciózní metropole je Hidden Marina – dechberoucí přístavní komplex, který má pojmout až 200 000 obyvatel. Už dnes je jasné, že svým rozsahem předčí mnohé světové ikony, včetně slavné Burj Khalify.   Už několik let fascinují svět vize města jménem The
Směs z lesních hub nakyselo
tisicereceptu.cz
Směs z lesních hub nakyselo
Na nakládání se hodí hříbky, babky, lišky i poddubáky. Suroviny na 4 sklenice 1 kg očištěných hub 2 lžíce octa sůl Na nálev 500 ml octa 1,5 l vody 10 kuliček pepře 10 kuliček nového k
Rhodský kolos: Zemětřesení srazilo boha na kolena
historyplus.cz
Rhodský kolos: Zemětřesení srazilo boha na kolena
Dokázali to! Odrazili útok početné nepřátelské flotily. Bůh slunce Hélios jim pomohl, bez něj by vetřelcům podlehli. Obyvatelé Rhodu přemýšlejí, jak by ochránci svého ostrova poděkovali. „Postavíme mu sochu!“ napadne kohosi. „Takovou, jakou svět dosud neviděl!“   I když má armáda budoucího makedonského krále Démétria I. Poliorkéta (337–283 př. n. l.) k dispozici obří obléhací věže,