Domů     Perfekcionistka: Dokonalá cesta do pekel
Perfekcionistka: Dokonalá cesta do pekel
19.5.2020

Cenu má jen to, co je opravdu perfektní. Co není dokonalé, jako by ani nebylo. Poznáváte se?

Nebojte se perfektnosti, stejně jí nikdy nedosáhnete, prohlásil známý malíř Salvátor Dalí. A měl pravdu, ať si to chceme nebo nechceme připustit. Dokonalost nikdy nikdo nedosáhne. Možná budete na chviličku dokonalí v jedné oblasti svého života.

Ale nikdy, a opravdu nikdy, nebudete dokonalí ve všem, v čem byste chtěli. Chvíle absolutní dokonalosti vás nikdy nepotká. Přesto se spousta žen rozhodne, že se za ní poženou hlava nehlava.

Příležitostí je dost

A možností, jak se uštvat, je dost. Je třeba být skvělou matkou (podle toho, jaká se z mateřství dělá věda, je to úkol na plný úvazek). Samozřejmě i bezchybnou manželkou/ milenkou/ přítelkyní. Být krásná, štíhlá a vysportovaná.

A samozřejmě úspěšná v práci a přitom mít doma uklizeno, aby se dalo jíst z podlahy, navařeno a napečeno, a pokud možno poctivě, žádné polotovary.

Nic není dost dobré

Jak se perfekcionismus v praxi projevuje? Pozornost perfekcionistky je zaměřená jako radar na to, aby odhalovala chyby a slabiny nejen svoje, ale i lidí v okolí (k jejich velké radosti, jak nám je jasné).

Odhalené chyby jsou perfektní příležitostí k tomu, aby odsoudila sama sebe nebo dotyčného nekňubu. Ani stoprocentně odevzdaná práce není důvod ke spokojenosti. Určitě se dala udělat líp. Netrpí žádné polehčující okolnosti. To je pro slabochy!

Nedostatek sebedůvěry

Co nás nutí být perfektní za každou cenu a nepolevit, ani když už padáme na ústa? I když by si to leckterá perfekcionistka nepřipustila, za jejím nutkáním k výkonům na jedničku s hvězdičkou se obvykle neskrývá nic jiného než nedostatek sebedůvěry.

Necítíme se „v pořádku“, máme pocit, jako bychom si nezasloužili lásku a uznání okolí. Je třeba si to zasloužit.

Aby nás měli rádi

Není proto divu, že se bojíme udělat sebemenší chybu, máme hrůzu, že v něčem selžeme. Provází nás všudypřítomný a často nepřiznaný strach, že nás lidi, na kterých nám záleží, odmítnou.

A nakonec máme i strach z vlastního úspěchu – co když už příště nedokážeme být nejlepší. Nikdy si nedovolíme být spokojení s tím, čeho jsme dosáhli. Vlastní chyby a nedokonalost nás dráždí k zuřivosti.

Problémy v práci

Perfekcionistka mívá často potíže v práci. Snaha odvést výkon bez jediné chybičky jí podtrhává nohy. Odevzdat dokončenou práci je pro ni martyrium. Ještě to není dost dobré. Ještě se musí tohle předělat a tamto doplnit.

A najednou je po termínu a ona nemá hotovo. Bylo by krásné, kdyby se mohla smířit s tím, že udělala, co je v jejích silách, a že to není perfektní, to nikomu nevadí, jenže to by byla slabost, ne?

Perfektní lidi jsou neoblíbení

Možná takového člověka znáte: je na první pohled úplně bez chybičky. Přijde se třeba ucházet o zaměstnání a všechny požadavky splní už mezi dveřmi.

Kultivovaný projev, na všechny otázky odpovídá bez zaváhání a perfektně, dokonale oblečená, nikde ani smítko, vlasy jako by zrovna odešla od špičkové kadeřnice, příjemný hlas a životopis bez jediné chybičky, prostě paní Dokonalá.

Jen když vyjde ze dveří, místo nadšení ve vás zanechá takový nepopsatelný pocit nevole – ta osoba je nějak kluzká. Domů bychom ji nechtěli.

Ideál je k vzteku

Je to tak. Skutečně „dokonalé“ lidi (to znamená lidi, kteří tak na ostatní působí) nikdo moc nemiluje. Jak je to možné? Jsme jen lidé, a když máme před očima ztělesněný ideál, jen nás to upozorňuje na všechny naše (možná smyšlené) nedostatky.

Nikdy nebudeme jako oni! (Díky Bohu, chtělo by se dodat). Nedostatky a chybičky z nás v očích ostatních dělají „normálního“ člověka, stejného, jako jsou oni. S někým takovým se dá vyjít, s ideálem rozhodně ne.

Dokonale neviditelní

I to se stává – lidi, kteří působí dokonale, nějakým záhadným způsobem nevnímáme tolik jako ty ostatní. Jsou nevýrazní, nezajímaví, zaměnitelní. Podívejte se třeba na titulní stránky časopisů – jedna univerzální krasavice vedle druhé.

A dokázali byste s jistotou tvrdit, že to není jedna a ta samá osoba, jen s jinak obarvenými vlasy? Nejspíš ne. V reálném životě je to stejné. Ideál je nudný, kdežto ten, kdo má nějakou zvláštnost, je originál.

Perfekcionismus ničí tělo

Nevěříte? Věčné napětí, ve kterém perfekcionistka žije, neustálý pocit, že se musí snažit víc, trvalý strach ze selhání a neúspěchu, stručně řečeno život pod neustávajícím tlakem si vybírá dřív nebo později svou daň. Nedá se tomu uniknout.

Mohou přijít úzkosti, nespavost, trvalá únava a ztráta radosti ze života, deprese, vyhoření, vztek, který buď vybouchne, nebo se nám „uloží“ někde v těle a objeví se v podobě nějakých tělesných obtíží.

Relaxace na sto procent

Asi vás napadlo, že perfekcionistka může do svého denního plánu zařadit něco, co jí pomůže odbourat stres. Jistěže může a možná to i udělá. A když už bude relaxovat (cvičit jógu, běhat…,), bude to chtít dělat pořádně. Odbytá relaxace je k ničemu!

Když běhám, tak začnu aspoň trénovat na půlmaraton! To by bylo, abych neudělala most ze stoje do tří týdnů! Jednou pedant, vždycky pedant. Tahle vlastnost se šíří na všechno, co dělá.

Ale co s tím?

Poznala jste se a chcete to změnit, nebo cítíte, že už vás dohání vyčerpání? Tlaku na výkon se zbavíte, až dokážete přijmout sama sebe takovou, jaká jste. Založit svou sebedůvěru na něčem jiném než na výkonu. Chce to dvě věci, jednu obtížnější než druhou:

přiznat si to a zapracovat na sobě. A nemusíte to dělat dokonale…

reklama
Související články
18.7.2024
Mléko má v kosmetické péči pradávnou tradici. Používala ho prý Kleopatra, Napoleonova manželka Josefína i císařovna Sisi. Proč je tedy nenapodobit. * Regenerační koupel Mléčný tuk působí mimořádně blahodárně na pleť, nejspíš proto, že se zčásti podobá našemu vlastnímu kožnímu tuku. Nejdřív ji zvláční a uvolní napětí suché kůže, pak na ní kyselina mléčná pomůže vytvořit a udržet ochranný mastný
16.7.2024
První, čím vás ohromí, jsou pohádkové flakony. Ale i obsah je jaksi jiný, svůdnější a vábivější než vůně z našich parfumérií. Čím to? V arabské kultuře mají vůně mnohem delší tradici než v naší. Jejich původní účel byl nejspíš hygienický. Co je čisté, to voní. Jak voní? Při testování orientálních vůní nejspíš zjistíte, že jen málokterá se vám nelíbí. Ačkoliv jsou rozmanitě laděné, obvykle vyn
12.7.2024
Moderní vzor a ještě batikovaný. Jak si jej vyrobit? Triko nejprve vhodným způsobem poskládáte, sklady převážete provázkem, polijete textilními barvami a pak zafixujete. A to je celé. S příčným pruhem Pomůcky: provázek (gumičky), injekční stříkačka (nebo nosatá láhev), molitanový štětec, mikrotenový sáček, krejčovská křída barevná, zakrývací folie Pomocná chemie: krystalická soda, chlorový čist
10.7.2024
Běžně po ruce bývá jedlá soda nebo si můžete skočit do lékárny pro léky, které neutralizují palčivou kyselost žaludeční šťávy. Jenže potíže se můžou rychle vrátit, neboť problém bývá složitější. Čistě technicky pálení žáhy způsobuje žaludeční šťáva, která nechtěně vystoupá do jícnu, kde vůbec nemá být. Sliznice jícnu na kyselinu není stavěná na odolávání kyselině, proto se ozve tak palčivá boles
6.7.2024
Když potraviny v lednici umístíte na vhodné místo, prospěje to jim i chladničce. Obojí déle vydrží. To samo o sobě ale jistě nestačí. Minimálně jednou za čtvrt roku byste měli šuplíky, police i stěny chladničky pořádně umýt. Částečný úklid totiž nemá smysl, bakterie z ostatních ploch umyté části rychle osídlí. Jídlo napřed proberte Z lednice napřed vyndejte úplně vše a důkladně to přeberte. Je
reklama
reklama
Šikovné tipy
Než začnete malovat…
Také se tak díváte po stěnách a říkáte si, že by to chtělo vymalovat? To se stává často, když nám slunce posvítí do oken. A také je jaro a začátek léta k malování nejvhodnější. Barva bude dobře schnout a nebude zas takové horko. I když ono samo malování je tak trochu alchymie, nesmí to schnout moc […]
Vymáčkněte to nejlepší z citronu!
Nebudeme vám radit takové banality, jako je vzít citron na vybělení pih nebo prstů zažloutlých od cigaret. Víme, že jste ženy dost zkušené na to, abyste mohly samy radit. Proto se vás pokusíme překvapit tipy, které jste určitě ještě nikde nečetly. Na zapálení grilu jsou úžasným pomocníkem pruhy sušené citronové kůry. Nejen že báječně chytají, […]
Noste brož jako šperk
Brože nikdy nevyšly z módy, jsou stále in. Nejčastěji vyniknou na klopě saka či kabátu, výraznější kousky pak můžete nosit i na šatech. Brož dodá oděvu eleganci a podtrhne váš styl. Prostě je to úžasný módní doplněk. A víte, že umí promlouvat také o tom, jak se cítíme? „Čtěte z mých broží,“ pronesla kdysi někdejší […]
Aby vám výstřih slušel
Roli hraje jak tvar výstřihu, tak správná péče o pokožku v dekoltu. Nemyslete si, že stačí vnady prostě jen odhalit. Poprsí výrazně ovlivňuje i celkový dojem z postavy a harmoničnosti proporcí. Své míry nezměníme, ale dojem můžeme hodně ovlivnit správně vybraným tvarem výstřihu. Víte, jaký vám nejvíce sluší? 3 univerzálně slušivé Široký kruhový výstřih je […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Hledání pokladu z Dubového ostrova pokračuje: Byla nalezena jeho část?
enigmaplus.cz
Hledání pokladu z Dubového ostrova pokračuje: Byla nalezena jeho část?
Nepředstavitelné sumy peněz i lidské životy – to vše pohltila tzv. jáma pokladů na ostrůvku nedaleko kanadské provincie Nové Skotsko. Hledači pokladů totiž prahnou po zdejším tajemství ukrytém hluboko
Jestli má holku, tak snad ani nechci žít…
skutecnepribehy.cz
Jestli má holku, tak snad ani nechci žít…
Byla to láska z pionýrského tábora. Jardovi bylo devatenáct let a dělal vedoucího malým klukům. Byli z něj úplně paf a já taky. Zamilovala jsem se do něj na pionýrském táboře. Všechny holky to věděly, protože neumím udržet tajemství, všechno na sebe vykecám. Jsem odjakživa taková, máma byla to samé v bledě modrém. Byla jsem v oddíle nejstarších, patnáctiletých holek. Jardovi
„Úsměvné“ přešlapy slavných lidí z dob, kdy byli ještě mladí
epochaplus.cz
„Úsměvné“ přešlapy slavných lidí z dob, kdy byli ještě mladí
Dnes jsou z nich nezpochybnitelné špičky ve svých oborech. Jsou vážení a uznávaní. Je až s podivem, že se tak nějak pozapomnělo na jejich hříchy z mladických let. A pozor, čistý štít nemá ani boháč a mecenáš v jedné osobě Bill Gates! Caron Butler – špičkový basketbalista Bývalý profesionální hráč americké NBA a současný trenér
Rekordman v Bílém domě: Národní hrdina vydržel ve funkci pouhý měsíc
epochalnisvet.cz
Rekordman v Bílém domě: Národní hrdina vydržel ve funkci pouhý měsíc
William Henry Harrison sice původně studoval medicínu, v roce 1791 se ale rozhodne vstoupit do americké armády, která je zrovna plně zaneprázdněna boji proti indiánům.   O tři roky později se účastní slavné bitvy u Fallen Timbers, v níž vojáci USA triumfují. Když si v roce 1795 bere za ženu Annu Tuthill Symmesovou (1775–1864), zastává
KLENOTA přichází s limitovanou edicí šperků s morganitem v barvě roku
iluxus.cz
KLENOTA přichází s limitovanou edicí šperků s morganitem v barvě roku
V oblasti módy se barvy neustále mění a vyvíjejí, přičemž každá sezóna přináší nové odstíny a kombinace, které zaujmou a inspirují. Pro rok 2024 vyhlásila společnost Pantone Color Institut barvou roku
Borůvkové lívance, jak je má rád zpěvák Justin Timberlake
tisicereceptu.cz
Borůvkové lívance, jak je má rád zpěvák Justin Timberlake
Někdo to rád sladké – a tenhle známý zpěvák a herec velmi rád posnídá lívanečky s borůvkami. O linii se bát nemusí, protože se mj. věnuje například golfu. Potřebujete 200 g hladké mouky 2 lžíce
PORT 1560: Letní oáza plná zážitků a odpočinku
epochanacestach.cz
PORT 1560: Letní oáza plná zážitků a odpočinku
S příchodem léta se krumlovské centrum Port 1560 stává ideálním místem pro všechny, kteří touží po spojení kultury, gastronomie, dobrého piva a relaxace. Tento jedinečný areál nabízí návštěvníkům širokou škálu aktivit a zážitků, které si mohou užít také v nádherném prostředí prostorné zahrady z 16. století. Zábava a relax pod širým nebem Port 1560 se pyšní
3 kněžny-světice: Manžely si držely od těla a nechaly se bít zpovědníkem
historyplus.cz
3 kněžny-světice: Manžely si držely od těla a nechaly se bít zpovědníkem
Provdali ji sotva ve třech letech, zhruba ve třiceti už byla vdovou. Na muže haličská královna Salomena, jediná dcera polského knížete Leška Bílého, poté úplně zanevřela. Je rozhodnutá – složí slib čistoty a již nikdy se tělesně nesblíží s žádným mužem. To je ve středověku ve vznešených rodinách, kde sňatky slouží jako prostředek diplomacie i
Kuriózní genetické mutace: Dávají supersílu i přitažlivost
21stoleti.cz
Kuriózní genetické mutace: Dávají supersílu i přitažlivost
Každý z nás je nositelem přibližně 4 milionů genetických variant. Ale jen málokomu se povede vyhrát v genetické loterii něco opravdu cenného, jako třeba barevnější vidění světa, nádherné řasy nebo sil
Návrat do Ulice! Mizí Brodská před mužem?
nasehvezdy.cz
Návrat do Ulice! Mizí Brodská před mužem?
Příjemné překvapení pro své fanoušky přichystala herečka Tereza Brodská (56), která se po letech vrací do seriálu Ulice! Bok po boku se svou seriálovou dcerou Patricií Pagáčovou (35) znovu obnoví př
Místo, kde se schovával jeden z největších filmových drsňáků
rezidenceonline.cz
Místo, kde se schovával jeden z největších filmových drsňáků
Když se herec Steve McQueen v 70. letech mnulého století přestěhoval do Malibu, nebylo to zrovna kvůli zdejším úžasným možnostem surfování. Jedna z nejúspěšnějších a nejlépe placených filmových hvězd své generace tu totiž hledala především soukromí a ústraní. Dokonalé útočiště našel známý chlapák v rezidenci usazené vysoko na útesu nad pobřežím Tichého oceánu, nacházející se
Využijte cukrovou pastu pro sametově hladké nohy
nejsemsama.cz
Využijte cukrovou pastu pro sametově hladké nohy
Léto velí mít hladkou pokožku bez chloupků. Epilace sice není právě příjemná, ale s trochou šikovnosti ji jistě zvládnete. Vážně chcete zkusit epilaci cukrovou pastou? Nebo jste ji už zkusila a máte s ní špatnou zkušenost? Nezatracujte ji. Cukrovou pastu si můžete připravit doma. Přírodní a šetrná Cukrová pasta se k odstranění chloupků používala už ve starém Egyptě. Dnes