Domů     Perfekcionistka: Dokonalá cesta do pekel
Perfekcionistka: Dokonalá cesta do pekel
od 19.5.2020

Cenu má jen to, co je opravdu perfektní. Co není dokonalé, jako by ani nebylo. Poznáváte se?

Nebojte se perfektnosti, stejně jí nikdy nedosáhnete, prohlásil známý malíř Salvátor Dalí. A měl pravdu, ať si to chceme nebo nechceme připustit. Dokonalost nikdy nikdo nedosáhne. Možná budete na chviličku dokonalí v jedné oblasti svého života.

Ale nikdy, a opravdu nikdy, nebudete dokonalí ve všem, v čem byste chtěli. Chvíle absolutní dokonalosti vás nikdy nepotká. Přesto se spousta žen rozhodne, že se za ní poženou hlava nehlava.

Příležitostí je dost

A možností, jak se uštvat, je dost. Je třeba být skvělou matkou (podle toho, jaká se z mateřství dělá věda, je to úkol na plný úvazek). Samozřejmě i bezchybnou manželkou/ milenkou/ přítelkyní. Být krásná, štíhlá a vysportovaná.

reklama

A samozřejmě úspěšná v práci a přitom mít doma uklizeno, aby se dalo jíst z podlahy, navařeno a napečeno, a pokud možno poctivě, žádné polotovary.

Nic není dost dobré

Jak se perfekcionismus v praxi projevuje? Pozornost perfekcionistky je zaměřená jako radar na to, aby odhalovala chyby a slabiny nejen svoje, ale i lidí v okolí (k jejich velké radosti, jak nám je jasné).

Odhalené chyby jsou perfektní příležitostí k tomu, aby odsoudila sama sebe nebo dotyčného nekňubu. Ani stoprocentně odevzdaná práce není důvod ke spokojenosti. Určitě se dala udělat líp. Netrpí žádné polehčující okolnosti. To je pro slabochy!

Nedostatek sebedůvěry

Co nás nutí být perfektní za každou cenu a nepolevit, ani když už padáme na ústa? I když by si to leckterá perfekcionistka nepřipustila, za jejím nutkáním k výkonům na jedničku s hvězdičkou se obvykle neskrývá nic jiného než nedostatek sebedůvěry.

Necítíme se „v pořádku“, máme pocit, jako bychom si nezasloužili lásku a uznání okolí. Je třeba si to zasloužit.

Aby nás měli rádi

Není proto divu, že se bojíme udělat sebemenší chybu, máme hrůzu, že v něčem selžeme. Provází nás všudypřítomný a často nepřiznaný strach, že nás lidi, na kterých nám záleží, odmítnou.

reklama

A nakonec máme i strach z vlastního úspěchu – co když už příště nedokážeme být nejlepší. Nikdy si nedovolíme být spokojení s tím, čeho jsme dosáhli. Vlastní chyby a nedokonalost nás dráždí k zuřivosti.

Problémy v práci

Perfekcionistka mívá často potíže v práci. Snaha odvést výkon bez jediné chybičky jí podtrhává nohy. Odevzdat dokončenou práci je pro ni martyrium. Ještě to není dost dobré. Ještě se musí tohle předělat a tamto doplnit.

A najednou je po termínu a ona nemá hotovo. Bylo by krásné, kdyby se mohla smířit s tím, že udělala, co je v jejích silách, a že to není perfektní, to nikomu nevadí, jenže to by byla slabost, ne?

Perfektní lidi jsou neoblíbení

Možná takového člověka znáte: je na první pohled úplně bez chybičky. Přijde se třeba ucházet o zaměstnání a všechny požadavky splní už mezi dveřmi.

reklama

Kultivovaný projev, na všechny otázky odpovídá bez zaváhání a perfektně, dokonale oblečená, nikde ani smítko, vlasy jako by zrovna odešla od špičkové kadeřnice, příjemný hlas a životopis bez jediné chybičky, prostě paní Dokonalá.

Jen když vyjde ze dveří, místo nadšení ve vás zanechá takový nepopsatelný pocit nevole – ta osoba je nějak kluzká. Domů bychom ji nechtěli.

Ideál je k vzteku

Je to tak. Skutečně „dokonalé“ lidi (to znamená lidi, kteří tak na ostatní působí) nikdo moc nemiluje. Jak je to možné? Jsme jen lidé, a když máme před očima ztělesněný ideál, jen nás to upozorňuje na všechny naše (možná smyšlené) nedostatky.

Nikdy nebudeme jako oni! (Díky Bohu, chtělo by se dodat). Nedostatky a chybičky z nás v očích ostatních dělají „normálního“ člověka, stejného, jako jsou oni. S někým takovým se dá vyjít, s ideálem rozhodně ne.

Dokonale neviditelní

I to se stává – lidi, kteří působí dokonale, nějakým záhadným způsobem nevnímáme tolik jako ty ostatní. Jsou nevýrazní, nezajímaví, zaměnitelní. Podívejte se třeba na titulní stránky časopisů – jedna univerzální krasavice vedle druhé.

A dokázali byste s jistotou tvrdit, že to není jedna a ta samá osoba, jen s jinak obarvenými vlasy? Nejspíš ne. V reálném životě je to stejné. Ideál je nudný, kdežto ten, kdo má nějakou zvláštnost, je originál.

Perfekcionismus ničí tělo

Nevěříte? Věčné napětí, ve kterém perfekcionistka žije, neustálý pocit, že se musí snažit víc, trvalý strach ze selhání a neúspěchu, stručně řečeno život pod neustávajícím tlakem si vybírá dřív nebo později svou daň. Nedá se tomu uniknout.

Mohou přijít úzkosti, nespavost, trvalá únava a ztráta radosti ze života, deprese, vyhoření, vztek, který buď vybouchne, nebo se nám „uloží“ někde v těle a objeví se v podobě nějakých tělesných obtíží.

Relaxace na sto procent

Asi vás napadlo, že perfekcionistka může do svého denního plánu zařadit něco, co jí pomůže odbourat stres. Jistěže může a možná to i udělá. A když už bude relaxovat (cvičit jógu, běhat…,), bude to chtít dělat pořádně. Odbytá relaxace je k ničemu!

Když běhám, tak začnu aspoň trénovat na půlmaraton! To by bylo, abych neudělala most ze stoje do tří týdnů! Jednou pedant, vždycky pedant. Tahle vlastnost se šíří na všechno, co dělá.

Ale co s tím?

Poznala jste se a chcete to změnit, nebo cítíte, že už vás dohání vyčerpání? Tlaku na výkon se zbavíte, až dokážete přijmout sama sebe takovou, jaká jste. Založit svou sebedůvěru na něčem jiném než na výkonu. Chce to dvě věci, jednu obtížnější než druhou:

přiznat si to a zapracovat na sobě. A nemusíte to dělat dokonale…

reklama
Související články
22.3.2023
Staré bytelné kousky nábytku vydrží mnoho let. Jen je potřeba dát jim po čase nový kabát. A když už budete renovovat, přidejte i umělecký prvek. Nevadí, když neumíte malovat. Opotřebovanou stoličku určitě nevyhazujte. Můžete si z ní udělat praktický kousek do předsíně. Připravte si: smirkový papír * tmel * barvu na dřevo ve dvou odstínech + základní bílou * vhodný štětec * ochrannou pásku * ubr
16.3.2023
Ve stínu mnohem známějších přírodních „antibiotik“ zůstávají byliny potírající viry. Zajímá vás, které to jsou? Pokud máte to štěstí, že jste dostali jen malou virovou nálož nebo jste onemocnění zachytili v počátcích, pak můžete zkusit šetrnou přírodní léčbu. Někdy zvládne sama infekci potlačit, jindy aspoň zkrátí délku nemoci. Cist krétský Tomuto keři se říká také skalní růže, neboť v obdob
13.3.2023
Říká se, že jsou s námi od počátku věků. Dodnes s plísněmi bojujeme a stále ohrožují naše zdraví. Jací jsou ti nejúčinnější pomocníci proti nim? Jsou vysoce odolné a toxické. Víte, jak je odhalíte u sebe doma a co jejich výskyt způsobuje? Proč vznikají Plísně potřebují k životu (ostatně jako každý jiný živý organismus na zemi) dostatek potravy a vody. Jinak řečeno, výskyt plísní přímo souvisí s
1.3.2023
Zvlášť při výrobě sladkých zákusků není jedno, jaký použijete. Například krystal se hodí na sirup a džemy. Prostě tam, kde máte větší množství tekutin, které se budou vařit. Nejvšestrannější využití má cukr krupicový. Ušleháte s ním dobře bílkové a žloutkové krémy nebo smetanové náplně. A moučkový, ten se zase hodí na křehká těsta, fondán či marcipán. A co jiná sladidla? Možná chcete péci zd
24.2.2023
Krásnou zimní dekoraci, která vám rozhodně neroztaje, sice budete vyrábět celý den a pokud jste začínající pletařky, klidně i dva dny, těšit se z ní ale můžete až do konce zimy. A to stojí za to! Postavičku sněhuláka si udělejte z polystyrenových koulí. Aby byl kompletní, uháčkujte mu kulicha šálu a vyrobte koště. Materiál ° 3 polystyrenové koule různých velikostí + 2 menší na „ruce“ ° p
Nenechte si ujít další zajímavé články
Miliardy planetárních vyvrhelů se toulají naší galaxií
21stoleti.cz
Miliardy planetárních vyvrhelů se toulají naší galaxií
Většina dosud známých planet svůj život tráví v rodinném kruhu s mateřskou hvězdou a mnohdy i s planetárními sourozenci. Ale jak to tak někdy bývá u lidí, tak i mezi planetami může dojít ke konfliktu,
Klara Rott The Spa v representativních prostorách hotelu Andaz
iluxus.cz
Klara Rott The Spa v representativních prostorách hotelu Andaz
Lifestylový hotel Andaz Prague, unikátní místo čerpající z bohatých lokálních tradic, kultury, umění a architektury, poskytl své prostory a záštitu kosmetické značce Klara Rott, která zde vytvořila un
Kvůli komu se tak Lucie Benešová stále šlechtí?
nasehvezdy.cz
Kvůli komu se tak Lucie Benešová stále šlechtí?
Těžko věřit, že je Lucie Benešová (48) babičkou. Vzhledem směle konkuruje i o generaci mladším herečkám – není divu, že ještě dnes jí scenáristé předepisují košilaté scény, jak je sama nazývá. Z je
Rosslynská kaple: Ukrývá nejcennější relikvii světa?
epochalnisvet.cz
Rosslynská kaple: Ukrývá nejcennější relikvii světa?
Skotsko je neuvěřitelně pestrá země s bohatou a bohužel také pořádně komplikovanou a krvavou minulostí. Tu připomíná i množství historických staveb, mezi které patří i slavný chrám stojící v zeleni ma
Bez zakryté hlavy to nejde: Kdo kvůli zničenému slamáku zrušil svatbu?
epochaplus.cz
Bez zakryté hlavy to nejde: Kdo kvůli zničenému slamáku zrušil svatbu?
Francouzské královně Marii Antoinettě (1755–1793) dělá její manžel Ludvík XVI. (1754–1793) všechno, co jí na očích uvidí. Projevuje se to na výdajích dvora. Ministru financí Turgotovi dochází trpělivo
Záhada rodinné chaty
skutecnepribehy.cz
Záhada rodinné chaty
V mládí jsem zažila na naší chatě opravdu hrozivé věci, které jsem si nedovedla vysvětlit. Odpovědi na moje otázky přinesl až čas. Jako dívka z Prahy jsem si uměla vychutnat víkendy na naší chatě. Oproti panelákovému bytu to byla vždycky vítaná změna. Přírodu a čerstvý vzduch jsem milovala odmalička. Měli jsme chatu kousek od jednoho rybníka,
Excentrická svatyně klasického designu
rezidenceonline.cz
Excentrická svatyně klasického designu
Sebevědomá kombinace témat, materiálů a textur, směs paradoxů, tvořená moderními formami v kombinaci s nadčasovým nábytkem – to vše stojí za výsledným jemným leskem luxusního interiéru, jehož vyznění
Špagety se zeleninou
tisicereceptu.cz
Špagety se zeleninou
Jídlo, se kterým si poradíte, i když vás na vaření zrovna moc neužije. Ingredience 500 g špaget 500 g mletého masa 250 g rajčatového pyré 1 větší cibule 3 velká rajčata 1 červená paprika 2
Zeleninový kuskus s krevetami
tisicereceptu.cz
Zeleninový kuskus s krevetami
Suroviny 250 g mražených krevet 2 hrnky kuskusu 1 l zeleninového vývaru 2 velké cukety 2 pórky 2 lžíce olivového oleje hrubozrnná mořská sůl pepř čerstvá bazalka Postup Suchý kuskus n
Vymění Martin Zounar partnerku za kolegyni?
nasehvezdy.cz
Vymění Martin Zounar partnerku za kolegyni?
Po třinácti letech se rozešel s partnerkou Simonou Brdičkovou (46). Mají spolu dceru Claudii (14). Když to ale Martin Zounar (55) nejméně čekal, vstoupila mu do cesty pohledná psycholožka Kateřina K
První knihu na území dnešního Slovenska napsal římský císař: Ale kde?
enigmaplus.cz
První knihu na území dnešního Slovenska napsal římský císař: Ale kde?
Už pozorná dítka ve školách se mohou dozvědět, že první knihu na území sousedního Slovenska napsal římský císař Marcus Aurelius. Dokážeme však určit přesné místo, kde slavná sbírka úvah „Hovory k sobě
Pardubický kraj Vůně perníku, úsměv loutek a UNESCO
epochanacestach.cz
Pardubický kraj Vůně perníku, úsměv loutek a UNESCO
Ačkoli patří k těm menšímv České republice, nabízí aktivity a působivé expozice, kterým nelze říci „ne“. Pouze v Pardubickém kraji můžete nasát omamnou vůni perníku, stát se součástí dostihového vesel