Vnitřní zima je větší problém než chladno venku, pak nepomáhá svetr navíc navíc ani topení zapnuté na plno. A co je horší, také příčina se obtížně hledá. Pro naše tělo je udržení stabilní vnitřní teploty životně důležité, proto ho řídí příslušné centrum v mozku. Když je kolem nás chladno, spustí mechanizmy, které pomohou udržet teplo pro vnitřní orgány. To je nutné, aby správně fungovalo předevší

Jen si to představte. Sedíte v teple, venku zima a vy pozorujete ptáčky. Není to báječné? Tolik druhů ptáků byste možná ani nečekali, některé snad ani neznáte. Udělejte krmítko A nevymlouvejte se, že to nestojí za to. Do jara je ještě pěkně daleko. Můžete je koupit, ale i vyrobit, a to celkem bez námahy ze dřeva, plechu, plastových hmot, oceli i ze skla. Důležité je vyhnout se ostrým hranám, drá

Zima je někdy protivná, jindy má něco do sebe. Musíte si ji zkrátka umět užít. Co třeba takhle? Sněhuláci i bez sněhu Velmi pohlední a trvanliví budou sněhuláci ze špalků, na zahradě mohou zůstat až do jara. Pokud napadne sníh, jen jim přidá na kráse. Do bytu pak můžete s dětmi vytvořit malé sněhuláčky jako dekorace na okno nebo na zeď. Potřebujete k tomu třpytivé stužky jako iluzi sněhu a vžd

Ať už nosíte čepice nebo se ve jménu parády raději obejdete bez ní, s vlasy budete mít tak jako potíže. Hlavním viníkem je totiž zimní počasí. Čím je vzduch venku chladnější, tím méně vlhkosti se na povrchu vlasů udrží. Pak jsou suché, elektrizují, nedají se učesat a mohou se začít lámat a štěpit. Suchý vzduch ve vytápěných místnost působí na vlasy obdobně. Klesá i produkce mazu, kůže – a to neje

Zimomřivost je typicky ženský problém, oproti mužům nám udržení vnitřního tepla zkomplikovala sama příroda. A co hůř, nevýhody ženského těla v tomto směru ještě prohlubují neduhy, k nimž máme větší sklon než muži. Máme v průměru o 15 % méně svalů než muži, přitom právě svaly jsou hlavním producentem tepla v těle. Jsme krásněji klenuté a to je z energetického hlediska nevýhoda – kvůli větší ploše

Mráz kůži vysušuje a UV záření poškozuje. A trpí nejen obličej, ale i kůže pod oblečením. Nízké teploty venku i pobyt ve vytápěných prostorách mají na kůži stejný efekt – připravují ji o vlhkost. Čím je kůže sušší, tím je ohroženější drobnými nepříjemnostmi, nejen že svědí a olupujeme se, ale také se objevují malé praskliny a ty otvírají přístup mikrobům. Proto pak kůže pálí a rudne. K tomu se je

Zima ještě neskončila, a tak vás kromě horkých nápojů či sklenky něčeho ostřejšího mohou zahřát huňaté kožešiny, plyšové plédy či polštářky s dlouhým vlasem. Útulno vám bude v materiálech s povrchem z pravé či umělé srsti, v textiliích s delším vlasem, které jsou dostatečně měkké a zároveň silné, aby udržely teplo. Hřejivé a příjemné na omak Kromě beranic, ovčích ponožek či dostatečně velký

Nebo obráceně: Bez kosmetiky a péče chránící před následky chladu bude pokožka na jaře působit starší. Ztratí vlhkost a elastičnost. Netýká se to jen obličeje, i když tam bude suchost nejvíce znatelná. Zimou trpí i kůže pod oblečením, a to už při teplotách 7 °C nad nulou. Vlivem chladu začne kůže omezovat produkci mazu, takže je ho méně, a navíc má tužší konzistenci, proto se hůře roztírá. To v

I když jsme u nás opravdovou mrazivou zimu už dlouho neměli, je dobré vědět, jak snadné je přijít k omrzlinám. Nejohroženější skupinou jsou diabetici s poruchami prokrvení končetin, což mrazu vyhovuje, a lidé s kardiovaskulárními chorobami. Zní to neuvěřitelně, ale omrzliny a popáleniny mají hodně společného. V obou případech to je poškození kůže v důsledku rozdílných stupňů tepla, které však m

Syté odstíny červeného vína, ale i mechu nebo hluboké modré vody se stále udržují na špici trendů laků na nehty. V zimních měsících jsou vítaným barevným doplňkem převažujícího tmavého oblečení. Sytě rudý odstín s hnědými odlesky zvaný Marsala podle vyhlášené odrůdy vína ze západní Sicílie je nejmódnější barvou roku. Na nehtech působí dramaticky, ale je takřka univerzálně slušivý - velmi do