Právě prohlížíte: Lenka Korandová
Určitě to stojí za to, naučit se nedělat si starosti. Nejdřív ale musíte překonat dojem, že vám něco uniká, když omezíte přemítání o svých záležitostech. Je normální mít pocit, že tyto myšlenky jsou naše vlastnictví. Proto se jimi stále zabýváme a vracíme se k nim, na realitu to má ale pramalý vliv. Ve skutečnosti nepřijdeme […]
S tradiční bábovkou zabodujete vždy, ale co zkusit něco nového? Třeba s ovocem? Jablka jsou momentálně drahá, levnější jsou i exotické pomeranče. S těmi sice máme v našich krajích mnohem menší zkušenost jako se surovinou při pečení moučníků, ale inspiraci lze najít v zahraničních receptech. Nejspíš znáte řeckou specialitu zvanou portokalopita, ta je ale pracná […]
Nebo na terasu. Máte tam moc horko? Atmosféru zpříjemní velké kbelíkové rostliny. Základem úspěchu je ale výběr nádoby z vhodného materiálu, který se nebude na plném slunci přehřívat. Nejlepší je kámen, pravý i umělý. Má ideální vlastnosti pro květináče vystavené prudkému slunci. Ze všech materiálu se nejméně ohřívá a navíc nepropouští vláhu, což je bonus […]
Asi tři čtvrtiny žen provázejí v období klimakteria různé negativní projevy, které má na svědomí náhlý pokles hladiny estrogenů. Zpomaluje se metabolismus, objevují se návaly horka, pocení, úzkosti, deprese, změny nálad, ztráta libida, přibývání na váze… Eliminovat je lze užíváním hormonů. Mnohé ženy ale nemohou nebo nechtějí sahat po tabletkách. Pro ně jsou tu bylinky, […]
Titulek nenadsazuje. Když nás přepadne strach, úzkost, nebo dokonce panika, rozehraje nepěkné a pro duševní rovnováhu ničivé divadlo. Jak se bránit? Strach je emoce a jako každá jiná emoce manipuluje naším vnímáním skutečnosti. Situaci, která je v nějakém ohledu ohrožující, vykreslí jako úplnou katastrofu. Tahle zkušenost je prastará. Proto naši předkové vymysleli stále platné přísloví, […]
Nemůžete si vzpomenout, jak se sází růže či peče váš oblíbený koláč? Našli jste ovladač od televize v troubě nebo mobil v lednici? Možná máte jen přetížený mozek v důsledku stresu, ale dějí-li se vám podobné věci častěji, zpozorněte. Mohlo by jít o signály „alzheimera“! Alzheimerova choroba je onemocnění mozku, které se projevuje ztrátou nervových buněk v některých […]
O žádné jiné základní potravině se tolik nediskutuje, přitom stále není jasno: Prospívá mléko zdraví, nebo mu spíše škodí? Odpověď zní ano, prospívá, ale… Kořeny dnešního dilematu kolem mléka tkví v dávné prehistorii a ukazují, nakolik se v tomto ohledu liší lidé evropského původu od většiny světové populace. Stalo se to někdy v mladší době […]
Ona je to vlastně těžká otázka, protože jaksi nemáme srovnání. Teď je tu ovšem výzkum, který udělala agentura Ipsos pro Česko v datech. Podle Adély Denkové z analytického projektu Česko v datech se dá sice říci, že máme nadprůměrnou sílu zvládat náročné životní situace, a čím více problémů zažíváme, tím odolnější jsme, přesto jsme se […]
Po padesátce se s úbytkem kostní hmoty potýká každá třetí žena. Naštěstí existuje snadno dostupný „protilék“ – aktivní pohyb. Ten totiž naopak podporuje ukládání vápníku v kostech. Ale pozor, záleží také na druhu sportu, ne všechny prospívají stejně a někdy jsou rizika větší než užitek. Proč vlastně k osteoporóze dochází? Je to tím, že se […]
