Po padesátce se s úbytkem kostní hmoty potýká každá třetí žena. Naštěstí existuje snadno dostupný „protilék“ - aktivní pohyb. Ten totiž naopak podporuje ukládání vápníku v kostech. Ale pozor, záleží také na druhu sportu, ne všechny prospívají stejně a někdy jsou rizika větší než užitek. Proč vlastně k osteoporóze dochází? Je to tím, že se z nějakého důvodu naruší rovnováha mezi odbouráním a tvo

Něco byste si dali, ale nesmí to být přehnaně kalorické, přitom vás to musí zasytit a samozřejmě vám to musí chutnat? Polenta by mohla být to pravé. A pokud jste ji ještě nedělali, něco vám o ní povíme a poradíme vám, jak na to. Kde se vzala Cestovatelé vědí, že polentu, tedy kukuřičnou kaši, používá balkánská a středozemní kuchyně. Už méně se ví, že je bohatým zdrojem sacharidů, bílkovin vi

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v ob

Tmavé vlasy, příjemný hlas a nestárnoucí vzhled. To jsou synonyma pro herečku Veroniku Freimanovou. Řekli byste vůbec, že v loňském roce oslavila šedesátku? Její babička se dožila 104 let, a možná je to tedy genetickou výbavou, že tak dobře vypadá. I když, jak zdůrazňuje, dobrý vzhled záleží především na psychické pohodě. Tím spíš oceňuje, že má štěstí na lidi kolem sebe. Kvůli lidem, které má

Poprvé „hrál“ ve dvou letech – byl mladší verzí svého brášky Vladimíra, který ve slavném filmu skákal přes kaluže osudu navzdory. Jakoby se scénář opakoval – i v běžném životě je dnes Michal „mladší verzí svého brášky“. Už napořád... Býval prý živé, nespoutané dítě, se kterým to rodiče neměli lehké. „Dokonce mě vyhodili ze školky, nevěděli si se mnou rady!“ A protože v té době už starší Vladimí

Aby si rajská jablíčka zachovala svou biologickou hodnotu a zůstala chutná, poradíme vám pár triků, jak s nimi po nákupu zacházet a jak je v kuchyni upravovat. Jak poznat čerstvost? Ještě v obchodě rajská jablka zkontrolujte, zda nejsou příliš měkká, nemají na slupce skvrny a otlaky. Vybírejte pokud možno plody se zbytkem stonku. Čerstvé rajče musí mít zelenou stopku a musí i charakteristicky

Už jste někdy navštívili dentální hygienistku? Možná to slovo slyšíte poprvé, ale to se dá snadno napravit. Je pravdou, že před pár lety dentální hygiena jako obor prakticky neexistovala. Zubní kámen odstranil v ordinaci lékař, ostatně mnozí to dělají dodnes, a lidé si čistili zuby, jak uměli, nebo vlastně jak je to naučili rodiče. A to nebylo vždycky dobře. Dnes se tedy už můžeme o čištění zub

K cestám patří i suvenýry. Někdo považuje tyto upomínky za zbytečnost, jiný bez nich nemůže být. Ale jsou i takové suvenýry, které potěší každého. Mezi takové se řadí zejména kulinářské speciality jednotlivých zemí, případně suvenýry kosmetické nebo „tekuté“. Nechte se inspirovat několika tipy! Stoprocentně přírodní med je k dos

Vaření je umění a nikoli pouze řemeslo! Toto rčení patří do kultury čínského národa už po tisíciletí. A k tomuto umění patří neoddělitelně i pánev s názvem WOK. Vznikla v Číně před tisíci lety a do zbytku světa se pánev wok dostala díky kočovným Mongolům. A dnes ji najdete nejen v jihovýchodní Asii, ale i v Africe, Evropě či v USA. Patří mezi základní kuchyňské vybavení. Pět Prima P Mezi ne

Jistě jste si všimli, že doby, kdy se jezdilo na dovolenou jen v létě, jsou dávno pryč. Naopak, módní je dnes cestovat po celý rok. A také mimo hlavní turistickou sezónu. Takže jestli právě sedíte nad přeplněným kufrem a nevíte, co z něj ubrat, nezoufejte. Když se budete držet našich rad, vejde se vám do něj všechno, bez čeho se neobejdete. Než začnete balit, vždy si na internetu zjistěte, jak

Vyskytuje se převážně ve vyšším věku, hlavně na silně sluncem opalovaných místech obličeje. Na rozdíl od melanomu nás však na životě zpravidla neohrožuje. Nikoho nenapadne denně dopodrobna zkoumat kůži svého těla. Přesto bychom si alespoň jednou za měsíc či dva měli prohlédnout každý jeho kousek. Bazocelulární karcinom neboli bazaliom je ze začátku velmi nenápadný. Koho ohrožuje Bazal