Zdravý styl
3.9.2020
Artróza kolene je jedním z hlavních důvodů omezené pohyblivosti ve zralejším věku. Bolest donutí postiženého, aby se šetřil a koleno zatěžoval co nejméně. Zdálo by se, že jedinou vyhlídkou na zlepšení je operace, ale to je omyl. Artróza kolenního kloubu výrazně souvisí s narůstajícím věkem. V kategorii nad 65 let už trápí asi dvě třetiny populace u nás. Nadváha, po léta trvající vysoká zátěž kol
reklama
Většinou jde o onemocnění tak nenápadné, že řada nakažených nemá žádné příznaky. Záludnost původce ale spočívá v tom, že v těle zůstává po celý život. Pokud vám při laboratorním vyšetření zjistili EBV čili protilátky proti viru Epstein-Barrové, pak patříte ke zhruba 95 % populace, která se s touto infekcí někdy setkala. Virus v našich podmínkách nejčastěji vyvolává infekční mononukleózu, které se
Stejně jako vy sama, tak i vaše pokožka potřebuje přes víkend regeneraci bez líčidel. A dva dny jsou pro ni absolutně dostačující. Jaké minimálně tři zásadní věci byste měla dodržet, aby načerpala sílu do dalších pracovních dní? Omezte líčení na minimum I když potřebujete během soboty a neděle vyjít mezi lidi, a bez líčení si netroufáte, zvolte takové přípravky, které nepůsobí na pleť příliš j
reklama
Když svým nohám věnujete trochu péče, stanou se z nich opravdové skvosty vašeho vzhledu! Najděte si chvilku a sedněte si do pohodlného křesla nebo židle a nohy vyhoďte na stůl nebo nějakou vyšší skříňku tak, aby byly výše než vaše hýždě. Vnímejte své potřeby Proveďte s nimi několik jednoduchých krouživých cviků, tak zjistíte, jak se cítíte. Abyste totiž sama byla denně v naprosté pohodě,
31.8.2020
Každý je tak zdravý, jak jsou zdravé jeho cévy, upozorňují lékaři. Pokud cévy necháte zanést tuky a dalšími nevhodnými látkami, koledujete si o infarkt či mrtvici. Cévní soustava neboli kardiovaskulární systém rozvádí krev, mízu, živiny a kyslík po celém těle. Kvůli nevhodné stravě plné nejrůznějších živočišných tuků, transmastných kyselin, bílého cukru nebo soli se však naše cévy začnou postup
28.8.2020
Už dlouho se s něčím trápíte a nevíte, jak to vyřešit? Zachovejte klid! Sedněte si do křesla, nadechněte se a v klidu si řekněte: No a co! Svět se nezboří! Unikátní psychologická metoda „No a co“ vám umožní zachovat klid v náročných situacích a zbavit se problémů. Je to jednoduchý způsob, jak se odvážně postavit životu, nehroutit se z banalit a odlišit podstatné věci od maličkostí, pro které ne
reklama
28.8.2020
Pokud jste o něm ještě neslyšeli, jedná se prostě a jednoduše o dort ve džbánku, tedy po našem spíš v hrnečku. Možná ho rádi vyzkoušíte. A proč? Je to skvělá snídaně, svačinka nebo laskomina. Nedá téměř žádnou práci, zvládne ho každý. Dodá energii na dlouhou dobu, takže ho milují sportovci i milovníci zdravé výživy. Na jeho výrobu potřebujete pouhé tři suroviny a dělá se obvykle v mikrovlnce, ale
27.8.2020
Je v tom cosi zahanbujícího, a tak se jen zlomek lidí, kteří podnikají noční výpravy do lednice, ke svému problému přiznává. Přitom je nezbytné ho řešit, časem vede neodvratně k narůstání váhy a někdy ukazuje i na další zdravotní potíže. Neovladatelná noční potřeba jíst může příčinu jak v psychické, tak ve fyzické poruše. Proto je nejdříve nutné si udělat jasno a problém si pojmenovat. To znamená
26.8.2020
Jako na jízdu na kolotoči nebo jako na pár skleniček tvrdého alkoholu: Tak mozek reaguje, pokud se poruší složitý mechanismus udržování rovnováhy. Vůlí se takový stav nedá překonat a na rozdíl od opilosti z něj nelze vystřízlivět. Závrať je velmi nepříjemný stav, kdy vás zradí jindy automatické procesy reagující na polohu těla a gravitaci. A bez jejich hladké součinnosti je nemožné udržet se zpří
26.8.2020
Jste pořád unavení? Kdo by nebyl, že. Přibýváte bez důvodu na váze? A kdo nepřibývá, že? Dva banální problémy, které má každý druhý. Jenže u nejméně u půl milionů lidí u nás za ně může porucha štítné žlázy. A potíže, které působí, tím nekončí. Ačkoli je onemocnění štítné žlázy v naší zemi poměrně časté, jen zlomek postižených donutí k návštěvě lékaře. Je to dáno i tím, že porucha produkce hormonů
reklama
Šikovné tipy
Cibule nejen na talíři
Cibule není jenom přírodní antibiotikum a kuchyňská ingredience, bez které by jídlo nestálo za nic. Skvěle se uplatní i jako účinný čistící prostředek. Že jste o tom ještě neslyšeli? Nevadí, hlavně že to funguje!   Sklo bez šmouh Celé kouzlo provedete úplně jednoduše: Stačí cibuli rozkrojit a skleničky, ale třeba i skleněné výplně v nábytku, […]
Potraviny, které vám zklidní trávení
Máte žaludek jako „na vodě“ a křeče v břiše? Možná jste snědli něco, co vám nesedlo. Dejte si jídlo, které vás vyléčí.  Ale pozor! Pokud je vám špatně tak, že zvracíte a máte průjem, pak nejezte nějakou dobu vůbec nic a poté dodržujte dietu na zklidnění žaludku. Tzn. nejíst těžká jídla a nepít kávu a […]
Netrapte se u žehlení
Vezmeme-li v úvahu nezbytnou přípravu, je nejlepší nedělat z žehlení každodenní úkol. Také perfekcionismus by měl mít své meze. Reputaci si určitě nepošramotíme, když džíny, froté ručníky a utěrky pouze narovnáme a uhladíme rukou. To samé lze říci i o spodním prádle. Když zapneme žehličku… * Prádlo, které je třeba rychle vyžehlit, pokropíme teplou vodou. […]
Lakovaná kouzla
Také máte doma lahvičky laků na nehty, které nepoužíváte? Nevyhazujte je, mohou posloužit k úplně jiným účelům. Tady je několik tipů, k čemu všemu se taková malá lahvička může hodit. * Dekorativní těžítko: Dá se vyrobit velmi snadno. Budete potřebovat jen větší oblázek, širší prázdnou plechovku nebo plechové víko, vodu a lak na nehty. Do plechovky […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Radost z dítěte kazí Holíkové neshody?
nasehvezdy.cz
Radost z dítěte kazí Holíkové neshody?
Ze všech stran k herečce Natálii Holíkové (34), kterou diváci znají jako kuchařku Martinu ze seriálu Ulice, chodí gratulace k miminku. Před pár dny porodila překrásné děťátko, i když jméno ani pohla
Záhada nejrychlejší dráhy světa: Když hranice adrenalinu překročí bezpečí
epochaplus.cz
Záhada nejrychlejší dráhy světa: Když hranice adrenalinu překročí bezpečí
Do-Dodonpa měla být symbolem technického zázraku a adrenalinu. Jenže se proměnila v děsivou záhadu, když se objevily zprávy o vážných zraněních jezdců. Jak se mohla zábava změnit v nebezpečí? Proč nejrychlejší dráha na světě končí? V Japonsku, v zábavním parku Fuji-Q Highland, se nachází horská dráha, která měla slávu i smůlu. S názvem Do-Dodonpa byla
Whisky Life! Prague představí stovky různých whisky
iluxus.cz
Whisky Life! Prague představí stovky různých whisky
Už 14. a 15. listopadu se v pražské Novoměstské radnici uskuteční největší setkání milovníků whisky v Česku. Dvanáctý ročník festivalu Whisky Life! Prague nyní odhaluje hlavní body svého programu. V š
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Goldfingers Prague – místo pro dokonalou zábavu v Praze
epochanacestach.cz
Goldfingers Prague – místo pro dokonalou zábavu v Praze
Každá významná událost, ať už narozeniny či rozlučka se svobodou, představuje rovnici s několika proměnnými. Cílem je vždy stejný výsledek: vytvořit zážitek s takovou hustotou, aby se nesmazatelně zapsal do paměti. Mnoho pokusů však končí jen jako běžný večer s vyšším rozpočtem. Rozdíl mezi pouhou konzumací a skutečným prožitkem přitom spočívá v precizním řízení všech
Vyhnat krtka ze zahrady může být problém
epochalnisvet.cz
Vyhnat krtka ze zahrady může být problém
Asi to znáte. Chcete mít hezký trávník, záhonky plné květin a najednou, právě uprostřed, hromádka hlíny. A kdyby jen jedna. Je tu krtek. A to vám tak trochu, nebo možná víc, kazí náladu.   A nic není platné, že jste už od dětství milovali toho roztomilého tvorečka, který si tak přál kalhotky s kapsami. A
Slepý král si korunu ubránil
historyplus.cz
Slepý král si korunu ubránil
Jako malý chlapec se stal obětí mocenského boje v Uhrách a přišel o zrak. Mnoho dalších let se Béla bude před nepřáteli ukrývat v klášterech. Ti nakonec slepého mladíka vypátrají, ale nechají ho žít. Uherský král Štěpán II. nemá syna, a tak povolá svého bratrance ke dvoru a jmenuje ho svým dědicem. Syna s manželkou
Omeleta v toustovém chlebu
tisicereceptu.cz
Omeleta v toustovém chlebu
Vejce jsou skvělým zdrojem bílkovin, nadlouho zasytí a dají se připravit na sto způsobů. Zkuste dětem připravit chutný sendvič. Ingredience 4 vejce 3 lžíce mléka 1 svazek pažitky sůl a pepř
REVOLUČNÍ NOVINKA V PÉČI O ZDRAVÍ: Epigenetické mapování odhalí tajemství vašeho těla
21stoleti.cz
REVOLUČNÍ NOVINKA V PÉČI O ZDRAVÍ: Epigenetické mapování odhalí tajemství vašeho těla
Jak změnit svůj život díky analýze z vlasových folikulů Představte si, že byste mohli nahlédnout do svého těla jako do otevřené knihy a přečíst si, co skutečně potřebuje pro optimální fungování. Že
Přízrak hořícího muže: Tragický osud Jaspera Webstera z australské školy Downlands
enigmaplus.cz
Přízrak hořícího muže: Tragický osud Jaspera Webstera z australské školy Downlands
Střední odborná škola Downlands Sacred Heart v australském městě Toowoomba, Queensland, má za sebou neobvyklou a děsivou minulost. Ačkoliv se jedná o katolickou školu, její prostory byly během 2. svět
Moje rodina čelila kletbě kruté ženy
skutecnepribehy.cz
Moje rodina čelila kletbě kruté ženy
Někdy stačí v životě krátký okamžik a vše se převrátí naruby. Mně se to stalo před lety, když jsem nabourala do cizího auta. Jednoho podzimního odpoledne se mi nepříjemně změnil život. Došlo k tomu zhruba před osmi lety. Stačila jenom chvilička nepozornosti a všechno se ve zlé obrátilo. Autonehodě jsem zabránit nemohla Můj klidný a
Cuketové placičky s jogurtovým dipem
nejsemsama.cz
Cuketové placičky s jogurtovým dipem
Lehká, chutná a přitom levná alternativa masových jídel. Ingredience na 2 porce: ● 1 střední cuketa ● 2 vejce ● 3 lžíce hladké mouky ● 2 stroužky česneku ● sůl ● pepř ● olej na smažení Na dip: ● kelímek bílého jogurtu ● hrst nasekaných bylinek (pažitka, petržel, kopr) Postup: Cuketu nastrouhejte nahrubo a důkladně vymačkejte přebytečnou vodu – jinak by těsto bylo příliš řídké. Smíchejte ji s vejci, moukou