Domů     Karpální tunel: Ruka jako v ohni
Karpální tunel: Ruka jako v ohni
10.12.2020

Snížená citlivost prstů, mravenčení, pálení až trnutí prstů rukou, a to i v klidu a úplně nejvíc v noci… To jsou nejčastější projevy tzv. syndromu karpálního tunelu.

Ženy postihuje syndrom karpálního tunelu čtyřikrát více než muže a někdy je jediným řešením k nápravě operace. K nejčastějším příčinám jeho vzniku patří časté přetěžování šlach svalů mezi předloktím a rukou.

Každý den stejná stereotypní práce, konaná vždy ve stejné poloze. Práce s prsty sevřenými v pěsti, časté otáčení zápěstí, práce s vibračními nástroji, stříhání, nošení velké zátěže na dlani, ruční utahování šroubů, natírání, práce se sbíječkou… Typickým příkladem je práce na počítači.

Kde to bolí?

Karpální tunel je úzká štěrbina v oblasti zápěstí. Ze tří stran je ohraničený zápěstními kůstkami a ze čtvrté pevným zápěstním vazem. Tunelem prochází do dlaně devět šlach, díky nimž můžeme ohýbat prsty, a tzv.

mediánní nerv, který zajišťuje citlivost palce, ukazováčku, prostředníčku a poloviny prsteníčku. Tento středový nerv může být zdrojem bolesti, a může dokonce přestat fungovat úplně. Téměř vždy se syndrom karpálního tunelu vyskytuje na dominantní ruce.

Jak se nemoc projevuje?

Většinou vás v noci probudí mravenčení a bolest v prstech ruky. Máte pocit, jako kdyby byla ruka nedokrvená a přeleželá. Bolest může vystřelovat až do lokte, někdy až do ramene. Mnohdy stačí jen protřepat prsty a zacvičit rukou a potíže na chvilku ustanou.

Dalším příznakem může být nešikovnost ruky. Máte problém nasadit si náušnice, obtížně se vám zapínají knoflíky, začnou vám z ruky padat věci… Objevit se může také otok.

Rizika

Vedle opakujících se stereotypních pohybů ruky existují i další rizika vzniku syndromu.

Hormonální změny. Především užívání hormonální antikoncepce, menstruační cyklus, těhotenství nebo klimakterium. Nejčastější výskyt je u žen s nadváhou ve věkovém rozmezí 30–60 let.

Těhotenství. Je charakteristické zadržováním vody a s ním spojenými otoky.

Pohlaví. Možná i vzhledem k předchozím rizikům je výskyt syndromu až 4x častější u žen.

Genetická dispozice. Může, ale nemusí se projevit.

Komplikace jiné nemoci. Například revmatoidní artritidy nebo cukrovky.

Věk. Syndrom častěji postihuje lidi starší 50–60 let.

Úraz a zánět. Toto tlakové poškození může vzniknout také po úrazu zápěstí nebo při zánětu šlach a vazů v této oblasti.

Doporučená léčba

Pokud vám lékař diagnostikuje syndrom karpálního tunelu, odešle vás k fyzioterapeutovi.

Ten provádí speciální cvičení drobných zápěstních kůstek a zápěstního kloubu, protahuje svaly předloktí a ruky, může vám objednat laserovou léčbu a vířivku, které uleví od bolesti. V období největších potíží doporučí mít postiženou ruku v klidu.

Vhodná je ortéza, která zápěstí znehybní. Pokud jsou příznaky syndromu karpálního tunelu lehké, nebo středně těžké, pomůže až v polovině případů. Bohužel se po odstranění dlahy často obtíže vrátí. Někdy lékař předepíše obstřiky.

Doma si pak můžete ulevit pomocí gelových chladivých sáčků nebo studených obkladů. Lékaři doporučují též vitamin B6 a bromelin. Ten je obsažen například v čerstvém ananasu. Radí zvýšit dávky hořčíku.

Operace

Je-li útlak nervu velký, dochází k jeho poškození. Lékař to odhalí pomocí tzv. elektromyografického vyšetření. To je vyšetřovací technika, která studuje funkci svalů tím, že vyšetřuje elektrické biosignály, které z nich vycházejí.

Podle výsledků neurolog doporučí, zda ještě stačí konzervativní postup bez operace, nebo musí být přikročeno k chirurgickému řešení. To spočívá v přetětí zápěstních vazů, v lehčích případech v „čištění“ šlach.

Operace trvá kolem 30 minut a provádí se ambulantně v tzv. lokální anestezii. Nedoporučuje se odkládat ji, protože hrozí trvalé postižení nervu a tím výrazné a nevratné omezení hybnosti ruky.

Následná péče

Po operaci je nutné zápěstí znehybnit dlahou. Jak nejdříve to jde, začít hned s rehabilitací. Bez ní totiž nebývají výsledky úplně přesvědčivé. Při opětovném přetěžování ruky se syndrom může vrátit!

MYSLETE NA PREVENCI

Vzniku syndromu karpálního tunelu lze mnohdy předejít:

● Provádíte-li v zaměstnání opakované pohyby zápěstím, dělejte si co nejvíce přestávek, abyste rukám ulevili. Protahujte zápěstí jednoduchými cviky (masírujte si prsty, ohýbejte zápěstí, zavírejte a otvírejte dlaň…).

● Při práci na počítači se snažte udržovat zápěstí v rovině a nikoli ohnuté nahoru nebo dolů. Pomůže vám speciální gelová podložka pod zápěstí.

● Kupte si ergonomicky tvarovanou nebo půlenou klávesnici. Zaručí přirozenou polohu rukou při psaní, takže zápěstí nejsou namáhána a prsty dopadají na klávesy zlehka.

Text: Dana Pešková, Zdroj: tomedica.cz, Foto: PX FUEL

reklama
Související články
16.2.2024
Jóga neznamená jen krkolomné pozice, jichž dosáhnete po letech pilného cvičení. Jóga zná také jednodušší cviky, které pomohou protáhnout tělo a udržet si pružnost. Kočka čili Mardžárí, po našem kočičí hřbet, je cvik, který známe už ze školní tělocvičny. To ale nic nemění na jeho účinnosti, neboť dobře uvolní páteř. V úpravě podle jógy tento cvik začíná v sedu na patách, tzv vadžra ásaně. - S
12.2.2024
Skoro každý se s ní setkal, často v dětství, ale nevyhýbá se ani dospělým. A tak víme, že je hodně nepříjemná. Pálí a svědí stejně, jako když sáhneme do kopřiv. Na kůži se objeví vystupující pupeny, které někdy mohou přicházet ve vodnaté puchýře. Stejně rychle, jak pupeny vznikají, se zase hojí, ale na jejich místě obvykle vznikají nové. Plocha kolem nich je zarudlá a oteklá. Kopřivka se nejčastě
7.2.2024
Potit se neustále je utrpení. Nikoli fyzické, ale psychika dostává zabrat, když musíte neustále kontrolovat, zda nemáte vlhké skvrny v podpaží nebo na břiše. Příroda vymyslela různé metody, jak se může organismus bránit přehřátí: Sloni mávají svýma obrovskýma ušima, aby se jim tam v cévách ochlazovala krev, psi vyplazují jazyk a funí a my, lidé, se potíme. Každá z těchto metod funguje na určitém
6.2.2024
Nikdy snídani nevynechávejte. Je to nejdůležitější jídlo dne. Kvalitní snídaně dodá sílu a energii, dokonale nastartuje váš metabolismus a pomáhá udržet optimální hmotnost. Věděli jste, že snídaně do značné míry rozhodne o tom, jak bude váš den úspěšný? A přesto je mnoho těch, kteří snídani úplně vynechávají. Ať už z nedostatku času, nebo prostě proto, že jíst po ránu nepovažují za důležité. Pr
5.2.2024
S přibývajícími lety nás často trápí různé zdravotní neduhy. Většinou si řekneme, že to už patří k věku. Ale nemusí to být úplně pravda. S některými si lze docela dobře poradit, u jiných můžeme jejich nástup alespoň oddálit. Cukrovka nebolí A právě proto je tak zrádná. Za toto onemocnění ve vyšším věku většinou může nezdravý jídelníček, sedavý způsob života a nadváha. Častou příčinou je i d
reklama
reklama
Šikovné tipy
I kuchyňská linka potřebuje péči
V kuchyni vznikají mastné páry a ty se usazují na dvířkách, ale nejen to. Bojujeme také s otisky prstů a různými skvrnami. Jenže na každý materiál se musí trochu jinak, a pokud si nechcete linku zničit nevhodnými metodami, musíte dodržovat pár pravidel. Hlavně se řídit podle materiálu, ze kterého je nábytek vyroben. Dřevěný Dřevo je […]
Obrázek ze starého šuplíku
Zajímavou dekoraci si vyrobíte z překližky. Jestli se vám podaří najít někde starou zásuvku od psacího stolu, vznikne navíc praktická polička, třeba do koupelny. Koho baví kreativní tvoření, hledá stále nové nápady, které by proměnil v něco hezkého. Vyzkoušejte zajímavý obrázek, který zvládnete, i když neumíte kreslit. A třeba to bude roztomilý dárek pro někoho blízkého. Připravte […]
Kvítky z pistáciových skořápek
Skořápky z různých ořechů jsou sice výborné místo třísek na podpal, ale skvěle se hodí i na tvoření. Ty pistáciové jsou zvlášť vhodné na výrobu nejrůznějších kvítků. Začněte těmi nejjednoduššími a postupně můžete tvořit náročnější motivy. Co budete potřebovat: skořápky z pistácií * akrylové barvy * tavnou pistoli * tvrdý papír nebo karton * bezbarvý […]
I o šperky je třeba pečovat
Většina žen nosí šperky, které pro ně mají zvláštní význam. Třeba náušnice po babičce nebo řetízek, který dostaly k narození syna nebo dcery. Jak na to, aby neztratily svůj třpyt ani po letech? Existuje pár obecných tipů, které pomohou, aby ozdoby zůstaly čisté a zářivé. Některé jste možná už slyšeli, ale nevěnovali jste jim velkou pozornost. […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Tolik zklamání! Zůstane raději sama?
nasehvezdy.cz
Tolik zklamání! Zůstane raději sama?
Dramatický osobní život a marné čekání na lásku, to je problém hvězdy seriálu Na vlnách Jadranu Anny Šiškové (63). Blondýnka ze Slovenska to nemá jednoduché. Vdala se za režiséra Juraje Nvotu (69)
Legenda v novém kabátě: Prim Orlík 2024
iluxus.cz
Legenda v novém kabátě: Prim Orlík 2024
Rok 2024 se ponese v duchu hodinářských legend. Po vyprodané exkluzivní zlaté edici SPARTAK RESPEKT LE, přichází novoměstský výrobce hodinek s další novinkou. Ikonický PRIM ORLÍK se každé dva roky pře
Masové koule s pikantní omáčkou
tisicereceptu.cz
Masové koule s pikantní omáčkou
Koule jednoduše napíchněte na párátko a servírujte s pálivou červenou omáčkou. Ingredience 500 g hovězího mletého masa 2 větší cibule 200 ml ostrého kečupu 4 stroužky česneku 2 nakládané kap
Kdy se velryby přesunuly do moře a ztratily nohy?
epochalnisvet.cz
Kdy se velryby přesunuly do moře a ztratily nohy?
Historie velryb je jedním z největších záhad evoluce. Jak tito savci, kteří dýchají plícemi, přišli o nohy a vrátili se do moře? Na tuto otázku se pokusí odpovědět dokument Tajemné údolí velryb v Egyp
Domácí piškotová roláda
tisicereceptu.cz
Domácí piškotová roláda
Než nanesete na těsto krém, potřete ho vrstvou malinového džemu. Roládu dotáhnete k dokonalosti čokoládovou polevou. Ingredience Na těsto 3 vejce 80 g krupicového cukru 1 lžíce kakaa 100 g
Skandální odhalení: Napsala Bachova slavná díla jeho manželka?
enigmaplus.cz
Skandální odhalení: Napsala Bachova slavná díla jeho manželka?
Německý hudební skladatel Johann Sebastian Bach prý nebyl až takový génius, jak se dodnes věří. Jeho proslulá díla za něj totiž údajně napsala jeho druhá žena Anna Magdalena! Přijdou vám podobná prohl
Ztráta velkého přátelství
skutecnepribehy.cz
Ztráta velkého přátelství
Byly jsme velké kamarádky už od první třídy. Bohužel pak se stalo něco, co nás rozdělilo. Mohu za to já. Chtěla bych to napravit. Ale jak? S Hankou jsme se poznaly na základní škole, když se přistěhovala v polovině roku. Třída měla už své skupinky kamarádů a ona byla osamělá. Bylo mi to líto a nějak víc jsem se
Šli si pro lup v desítkách milionů. Odnesli si ale zlato v hodnotě přes 2,5 miliardy korun…
epochaplus.cz
Šli si pro lup v desítkách milionů. Odnesli si ale zlato v hodnotě přes 2,5 miliardy korun…
I zločinci potřebují mít ke své práci štěstí. V nenápadném transportním sejfu, v němž zlato čeká pár hodin, než ho přeloží na jiné letadlo, tak místo milionů najdou zlatý kov za miliardy. Jako pachatelé slavné loupeže z Brinks-Mat. Je sobota, 26. listopadu 1983. Do opevněného skladiště Brinks-Mat, které leží v blízkosti slavného londýnského letiště Heathrow, se snaží dostat skupina
Kdy se velryby přesunuly do moře a ztratily nohy?
21stoleti.cz
Kdy se velryby přesunuly do moře a ztratily nohy?
Historie velryb je jedním z největších záhad evoluce. Jak tito savci, kteří dýchají plícemi, přišli o nohy a vrátili se do moře? Na tuto otázku se pokusí odpovědět dokument Tajemné údolí velryb v Egyp
Moderní rezidence u rovníku
rezidenceonline.cz
Moderní rezidence u rovníku
Rezidence vznikla v rovníkovém Ekvádoru. Betonová stavba rozvržená do tvaru písmene T působí přes svou masivní konstrukci příjemně svěžím, elegantním a odlehčeným dojmem. Tři podlaží, tři obytná kř
Kraj Vysočina: Hvězdné území hejkala a Karafiátových broučků
epochanacestach.cz
Kraj Vysočina: Hvězdné území hejkala a Karafiátových broučků
Zvlněné kopce Českomoravské vrchoviny okouzlují v každém ročním období malebnou přírodou, čistými studánkami a množstvím historicky významných míst. Města Třebíč, Telč a Žďár nad Sázavou se dokonce pyšní zápisem na Seznamu světového dědictví UNESCO. Není divu, že kopcovitá Vysočina už po staletí inspiruje skladatele, malíře i spisovatele k vytvoření jejich nejznámějších děl. Ať už to byla poetická
Kdo se chce na ní přiživit?
nasehvezdy.cz
Kdo se chce na ní přiživit?
Má to těžké, problémy s manželem a teď ještě zprávy, že ji chce nahradit mladší blondýna. Dáda Patrasová (67) však tvrdí, že o ničem neví. Nová Dáda! Tak zněla tisková zpráva, kterou nedávno rozesíla