Domů     Karpální tunel: Ruka jako v ohni
Karpální tunel: Ruka jako v ohni
10.12.2020

Snížená citlivost prstů, mravenčení, pálení až trnutí prstů rukou, a to i v klidu a úplně nejvíc v noci… To jsou nejčastější projevy tzv. syndromu karpálního tunelu.

Ženy postihuje syndrom karpálního tunelu čtyřikrát více než muže a někdy je jediným řešením k nápravě operace. K nejčastějším příčinám jeho vzniku patří časté přetěžování šlach svalů mezi předloktím a rukou.

Každý den stejná stereotypní práce, konaná vždy ve stejné poloze. Práce s prsty sevřenými v pěsti, časté otáčení zápěstí, práce s vibračními nástroji, stříhání, nošení velké zátěže na dlani, ruční utahování šroubů, natírání, práce se sbíječkou… Typickým příkladem je práce na počítači.

Kde to bolí?

Karpální tunel je úzká štěrbina v oblasti zápěstí. Ze tří stran je ohraničený zápěstními kůstkami a ze čtvrté pevným zápěstním vazem. Tunelem prochází do dlaně devět šlach, díky nimž můžeme ohýbat prsty, a tzv.

mediánní nerv, který zajišťuje citlivost palce, ukazováčku, prostředníčku a poloviny prsteníčku. Tento středový nerv může být zdrojem bolesti, a může dokonce přestat fungovat úplně. Téměř vždy se syndrom karpálního tunelu vyskytuje na dominantní ruce.

Jak se nemoc projevuje?

Většinou vás v noci probudí mravenčení a bolest v prstech ruky. Máte pocit, jako kdyby byla ruka nedokrvená a přeleželá. Bolest může vystřelovat až do lokte, někdy až do ramene. Mnohdy stačí jen protřepat prsty a zacvičit rukou a potíže na chvilku ustanou.

Dalším příznakem může být nešikovnost ruky. Máte problém nasadit si náušnice, obtížně se vám zapínají knoflíky, začnou vám z ruky padat věci… Objevit se může také otok.

Rizika

Vedle opakujících se stereotypních pohybů ruky existují i další rizika vzniku syndromu.

Hormonální změny. Především užívání hormonální antikoncepce, menstruační cyklus, těhotenství nebo klimakterium. Nejčastější výskyt je u žen s nadváhou ve věkovém rozmezí 30–60 let.

Těhotenství. Je charakteristické zadržováním vody a s ním spojenými otoky.

Pohlaví. Možná i vzhledem k předchozím rizikům je výskyt syndromu až 4x častější u žen.

Genetická dispozice. Může, ale nemusí se projevit.

Komplikace jiné nemoci. Například revmatoidní artritidy nebo cukrovky.

Věk. Syndrom častěji postihuje lidi starší 50–60 let.

Úraz a zánět. Toto tlakové poškození může vzniknout také po úrazu zápěstí nebo při zánětu šlach a vazů v této oblasti.

Doporučená léčba

Pokud vám lékař diagnostikuje syndrom karpálního tunelu, odešle vás k fyzioterapeutovi.

Ten provádí speciální cvičení drobných zápěstních kůstek a zápěstního kloubu, protahuje svaly předloktí a ruky, může vám objednat laserovou léčbu a vířivku, které uleví od bolesti. V období největších potíží doporučí mít postiženou ruku v klidu.

Vhodná je ortéza, která zápěstí znehybní. Pokud jsou příznaky syndromu karpálního tunelu lehké, nebo středně těžké, pomůže až v polovině případů. Bohužel se po odstranění dlahy často obtíže vrátí. Někdy lékař předepíše obstřiky.

Doma si pak můžete ulevit pomocí gelových chladivých sáčků nebo studených obkladů. Lékaři doporučují též vitamin B6 a bromelin. Ten je obsažen například v čerstvém ananasu. Radí zvýšit dávky hořčíku.

Operace

Je-li útlak nervu velký, dochází k jeho poškození. Lékař to odhalí pomocí tzv. elektromyografického vyšetření. To je vyšetřovací technika, která studuje funkci svalů tím, že vyšetřuje elektrické biosignály, které z nich vycházejí.

Podle výsledků neurolog doporučí, zda ještě stačí konzervativní postup bez operace, nebo musí být přikročeno k chirurgickému řešení. To spočívá v přetětí zápěstních vazů, v lehčích případech v „čištění“ šlach.

Operace trvá kolem 30 minut a provádí se ambulantně v tzv. lokální anestezii. Nedoporučuje se odkládat ji, protože hrozí trvalé postižení nervu a tím výrazné a nevratné omezení hybnosti ruky.

Následná péče

Po operaci je nutné zápěstí znehybnit dlahou. Jak nejdříve to jde, začít hned s rehabilitací. Bez ní totiž nebývají výsledky úplně přesvědčivé. Při opětovném přetěžování ruky se syndrom může vrátit!

MYSLETE NA PREVENCI

Vzniku syndromu karpálního tunelu lze mnohdy předejít:

● Provádíte-li v zaměstnání opakované pohyby zápěstím, dělejte si co nejvíce přestávek, abyste rukám ulevili. Protahujte zápěstí jednoduchými cviky (masírujte si prsty, ohýbejte zápěstí, zavírejte a otvírejte dlaň…).

● Při práci na počítači se snažte udržovat zápěstí v rovině a nikoli ohnuté nahoru nebo dolů. Pomůže vám speciální gelová podložka pod zápěstí.

● Kupte si ergonomicky tvarovanou nebo půlenou klávesnici. Zaručí přirozenou polohu rukou při psaní, takže zápěstí nejsou namáhána a prsty dopadají na klávesy zlehka.

Text: Dana Pešková, Zdroj: tomedica.cz, Foto: PX FUEL

Související články
7.7.2025
Za poslední desetiletí jsme si na tolik zvykli na heslo "pitný režim", že jsme se mnohdy naučili pít, i když nemáme žízeň. Tělu to ale nesvědčí. Totéž platí, když se žízeň ozývá a neustává. Nadměrné pití signalizuje zravotní problém. Velkou žízeň přirozeně dostaneme, když se zpotíme za velkého vedra nebo při námaze. Také hodně slané nebo sladké jídlo si vyžádá důkladné zapití. Jenže tím končí výč
4.7.2025
Občas se to stane každému. Nohu si lidově řečeno přeležíte a pak vám chvíli na chodidle pobíhají mravenci. Banalita. Jenže co když se mravenčení vrací častěji? Pocit mravenčení nebo brnění je vlastně hlášením, které nám posílají nervy oné partie: Něčím jsme je utlačili, podráždili nebo jim způsobili nedokrvení. To je celkem prostá podstata problému. Složitejší je to už s hledáním příčiny, neboť z
1.7.2025
Hudba nás ovlivňuje po celý život a v různých podobách je všude kolem nás. Její blahodárné účinky sami vnímáme a jsou i vědecky potvrzené. Zpěv ptáků, hlasy zvířat, ale i šumění listí nebo bublání vody v potoce můžeme považovat za hudbu. Vnímáme ji už před narozením, kdy slyšíme matčino srdce, dech i hlas. Čím je klidnější a laskavější, tím lépe pro harmonický vývoj novorozence, proto mu prospív
23.6.2025
...se prý má nechat uzrát, než se bude operovat. Kde se tahle lidová moudrost vzala, těžko říct. Ve skutečnosti je tomu právě naopak.   Šedý zákal se hlásí nenápadně. Začnete vidět trochu nezřetelně jako přes závoj. V noci si musíte posvítit, jinak nevidíte skoro nic, stejně tak na čtení potřebujete silnou žárovku. Přitom vás ostré světlo oslňuje.   Proč se tak děje? Oční
19.6.2025
Často ho máme někde na záhonu jen tak pro radost, protože pěstování je snadné a jeho barva potěší oči a zahradu rozzáří. Navíc kvete od jara až do podzimu. Potřebujete jen slunné místo a propustnou půdu. Naši předkové věděli, že květy měsíčku, který nazývali třeba sluníčko, krušínek, nechtík nebo deštná bylina, mají léčivé účinky. A tak je sušili a vyráběli různé masti, tinktury, olejíčky nebo
reklama
Šikovné tipy
Když konturování, tak podle tvaru obličeje
Konturování je jednou z nejužitečnějších metod make-upu a vyplatí se ji naučit. Dokáže totiž vytvořit iluzi ideálního tvaru obličeje. Konturování vlastně napodobuje efekt světla a stínu: Světlem vytahuje líbivé rysy obličeje a tmavšími tóny zatlačuje do pozadí ty méně povedené. A protože každá tvář je originál, neexistuje jeden univerzální postup, jak si konturováním dodat na […]
Konec zápachu v bytě
Možná už se vám to také stalo. Vejdete do bytu a…. cítíte nepříjemný odér, který se line prostorem. Jen nemůžete přijít na to, odkud se bere. V případě, že se váš nos vzbouří a signalizuje nelibý pach, se zkuste zaměřit na 7 nejčastějších důvodů, proč to u vás doma smrdí. 1. Odpadkový koš Používání igelitových […]
Křída umí více než jen psát
Mít po ruce křídu se v domácnosti vyplatí. Skvěle čistí a umí i pár dalších kousků, přitom nedráždí, nevyvolává alergie a není jedovatá. Nahradí levanduli v šatníku: Působí ale trochu jinak. Zatímco levandule svým intenzivním aromatem nepříjemné pachy překryje, křída spíš řeší jejich příčinu, kterou bývá vlhkost v šatníku. Ta podporuje množení bakterií, které jsou […]
Vyzkoušeli jsme: Tablety, nebo gel?
Kdo nemá myčku, nepotřebuje ji. Kdo si ji jednou pořídí, už si život bez ní nedokáže představit. Patříte ke druhé skupině? Pak možná řešíte další dilema, jaký přípravek na mytí nádobí použít. Nabídka na trhu je bohatá, ale v zásadě nejčastěji volíme mezi práškem, tabletami a gelem. Pomiňme prášek, mnoho spotřebitelů ho odmítá s tím, že se […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Deset bytostí z českého folkloru, o kterých jste možná nikdy neslyšeli
enigmaplus.cz
Deset bytostí z českého folkloru, o kterých jste možná nikdy neslyšeli
V našich pověstech se to všelijakými strašidly a přízraky jen hemží. V různých formách se vyskytují snad na každém hradě, ale také v lesích, v podzemí či dokonce v ulicích měst. Narazit na ně můžete,
Za tajemnými menhiry po Česku
epochanacestach.cz
Za tajemnými menhiry po Česku
Česká republika je poseta menhiry různého stáří a původu. K některým se pojí temné historické pověsti, jiné jsou vyhlášené pro své energetické působení. Navštivte s námi oblíbené menhiry, jež zdobí naši zem. Zakletý mnich u Drahomyšle Zakletý mnich u Drahomyšle (viz úvodní foto) poblíž Žatce je asi naším nejznámějším menhirem. O tomto kameni také existuje pověst. V
Tajemný africký horoskop
nejsemsama.cz
Tajemný africký horoskop
Pod horkým saharským sluncem vznikla kdysi magická geomantie. Jde o věštecké umění z předmětů, které bylo v dávných dobách důležité pro přežití. Věštilo se z kostí, hlíny, kamenů či písku. Najděte své znamení, a dozvíte se úžasné věci. Víte, jaké jsou vaše šťastné dny a co to o vás všechno vypovídá? Zjistěte podle svého narození, ke kterému magickému znamení patříte. Silný Baobab 4.
Zesměšnil odvážný Slovák Fridricha Velikého?
historyplus.cz
Zesměšnil odvážný Slovák Fridricha Velikého?
Je jich málo, mají jen pár děl, a přesto husaři dokážou nemožné – obsadí Berlín! Bleskovým přepadem ochromí místní vojenskou posádku a šokované pruské královně nezbývá než z města uprchnout. Rakouský vojevůdce Andrej Hadik se brilantní akcí zapíše do dějin.   „Virtuti nihil invium!“ „Udatnost nezná překážek!“ Právě tímto krédem se celý život řídí rakouský maršál
Oslava elegance: piknik šampaňského MUMM zazářil na karlovarském festivalu
iluxus.cz
Oslava elegance: piknik šampaňského MUMM zazářil na karlovarském festivalu
Exkluzivní šampaňské MUMM Cordon Rouge uskutečnilo první piknik v rámci 59. ročníku Mezinárodního filmového festivalu Karlovy Vary. Akce, jež proběhla v malebné zahradě hotelu Imperial, přivítala řadu
Ruce, které nezapomínají
skutecnepribehy.cz
Ruce, které nezapomínají
Někdy mám pocit, že se celý život vejde do pár doteků. Do jemného pohlazení po vlasech nebo hrnku, který podáváte druhému, aby ho zahřál. Moje ruce si toho pamatují víc než moje hlava. Prsty mám pokřivené, klouby už dávno nepracují, jak by měly, ale ty staré dlaně… pořád cítí. Je v nich vše: dětství, práce, radosti, pády i ta každodenní
Podprsenka: Od mučivého korzetu k osvobozujícímu designu
epochaplus.cz
Podprsenka: Od mučivého korzetu k osvobozujícímu designu
Dokud ženy nosily korzety, a že to trvalo hezkých pár století, nemohly volně dýchat a měly jeho vinou i jiné, velmi vážné zdravotní problémy, jako například poškození vnitřních orgánů. Korzet zkrátka není nic, do čeho byste se dnes chtěly dobrovolně nasoukat. Naštěstí se našly průkopnice i muži, kteří se postarali o to, aby ženy mohly
Rostlina umí přizpůsobit přenos pylu podmínkám prostředí, odhalují čeští vědci
epochalnisvet.cz
Rostlina umí přizpůsobit přenos pylu podmínkám prostředí, odhalují čeští vědci
Ač vědci zkoumají rostliny do detailů na úrovni molekul či z globálních perspektiv, jsou stále okamžiky jejich života, jež jsou prakticky neprobádané a dají se na nich udělat průlomové objevy. Jedním z nich je uvolňování pylu prašníky a jeho přenos hmyzem mezi květy. Prchavý děj, k jehož studiu nám víc než moderní přístroje pomůže
V Belize byla objevena přes 1600 let stará hrobka mayského krále
21stoleti.cz
V Belize byla objevena přes 1600 let stará hrobka mayského krále
Hrobka náležela králi jménem Te K’ab Chaak, zakladateli města Caracol, které bylo významným centrem Mayské nížiny během 6. a 7. století. Je to po 40 letech poprvé, kdy byla nalezena identifikovatelná
Duchovny se tajně podruhé oženil s o 25 let mladší kráskou
nasehvezdy.cz
Duchovny se tajně podruhé oženil s o 25 let mladší kráskou
Po rozvodu s herečkou Téou Leoni (59) v roce 2014 herec, režisér a scenárista, dobře známý ze seriálu Akta X a Californication, David Duchovny (64), tvrdil, že je příliš starý na to, aby se znovu ožen
Muffiny s jahodami a jogurtem
tisicereceptu.cz
Muffiny s jahodami a jogurtem
Jogurt lze naředit několika kapkami mléka. Suroviny na 12 kusů 100 g hladké mouky 120 g pohankové mouky 80 g cukru krystal 1 lžička skořice 2 lžičky prášku do pečiva 2 lžíce oleje 1 rozmix
Odlehčenost, subtilnost, vzdušnost a styl
rezidenceonline.cz
Odlehčenost, subtilnost, vzdušnost a styl
To všechno naše domovy získají, pokud je vybavíme některým z moderních typů sedacího nábytku s přiznanou konstrukcí ze dřeva či kovu. Zvolené řešení ovlivňuje samozřejmě jak vzhled, tak funkčnost každé sedací soupravy, a to i v případě, že konstrukční prvky nejsou vidět. Ocelové i dřevěné prvky ovšem bývají kvůli svému vzhledu přiznané, a to ve