Nějak se necítíte dobře a jste celí rozpálení. Teploměr potvrdí, co už sami víte. Máte horečku. Není potřeba hned propadat panice. Horečkou se vaše tělo brání a bojuje s infekcí. I mnozí lékaři vám řeknou, že nemusíte hned sahat po lécích a snažit se teplotu snižovat. Zvlášť pokud jde o takzvanou zvýšenou teplotu, tedy do 38 °C. Tehdy stačí ulehnout do postele, hodně pít, spát. Prostě ji vyležet.

Nakonec proč ne. Všichni sice víme, že nejlepší pro zdraví je pestrá a vyvážená strava, jenže touha zbavit se několika kil trochu rychleji, je velká. Žádná dieta ovšem není všespásná. Bude to chtít nějaké to odříkání a je tu také riziko jojo efektu. Navíc ne všechny se hodí pro každého. Takže kterou vybrat? Pojďme se na některé z nich podívat podrobněji. Podle glykemického indexu Nejdříve si m

I když si to mnozí, kteří jí netrpí, myslí a mají tendenci ji zlehčovat. Přitom jde o chronické onemocnění, které může vážně komplikovat osobní i pracovní život. Jen si představte, že se několikrát do měsíce potýkáte se záchvatem, který může trvat několik hodin i dnů. Záchvat neznamená jen silnou bolest hlavy, ale také akutní neurologické potíže, které nemocného v podstatě ochromí a znemožní mu s

Kupujete někdy celé vanilkové lusky? Nejsou levné, ale k luxusnímu koření patří všude na světě, nejen u nás. Do bábovek se klidně dají nahradit vanilinem, lepší je vychutnat si jejich blahodárné působení v koncentrované formě, například v čaji, nejlépe s mlékem, nebo v domácím kakau. Rozkrojte lusk a vyškrábněte do nápoje část zrníček. Prázdný lusk se pak dá ještě svařit ve vodě a použít do koup

Je to smutné, ale úplně normální. Přestěhujete se, změníte práci a kdysi živé kontakty postupně utichnou. Když se je po letech snažíte obnovit, často zjistíte, že kromě vzpomínek už v současnosti mnoho společného nemáte, a hovor vázne. I to je normální. Život nás formuje a mění. Jak ale najít nové kamarádky? Velmi přirozeně se přátelství rozvine ze společných hobby. Možná je právě teď čas opráši

Pomáhají obklady, koupele i šikovné líčení. Není tedy důvod rezignovat a smířit se s touto chybou na kráse. Únava nikomu půvaby nepřidá a právě tmavé kruhy pod očima nebo opuchlost patří mezi její typické známky. Někdy sice jde o dědičné rysy, ale mnohem častěji za ně může špatná životospráva nebo zdravotní potíže. Právě zde je třeba začít se změnami, pokud chcete, aby vaše oči působily svěže a

Pevná a neprodyšná zimní obuv omezuje chodidla a bere jim možnost volného pohybu. Následkem mohou být nejen bolesti a kožní plísně, ale celkový pocit nepohody, související s citlivostí plosky. Právě této vlastnosti se přitom pozitivně využívá při relaxačních masážích a pro navození pocitu tělesného i duševního uvolnění. Chodit na masáže není vždy dostupné, ale zkuste podomácku podobného účinku d

Trápí vás to, že těžko usínáte, v noci se budíte nebo naopak nedospíte. Cítíte se ráno nedostatečně odpočinutí? Možná děláte jednu z následujících chyb. Umělé osvětlení: Narušuje totiž biorytmy, které se řídí střídáním dne a noci v přírodě. V souladu s nimi se v našem těle mění hladina hormonů podporující aktivitu nebo usínání. S umělým prodloužením dne nastává problém, chybí fáze ztišení za soum

Chlad dává rukám zabrat. Přičtěte si k tomu ještě časté mytí nebo dezinfikování a je jasné, proč jsou tak suché. Pokud se stane, že je kůže na rukou tak vysušená, že se na hřbetu tvoří drobné prasklinky, které bolí a pálí, je cesta k nápravě zdlouhavá. Předejít tomu lze pravidelnou péčí, což v ideálním případě znamená ošetřit ruce krémem po každém mytí. To je však nereálné, takže zásadní roli m

Metoda, při níž se z určitých částí těla odsává tuk, může být účinná při formování postavy. Existují ale důvody, kvůli nimž vám ji lékař nedoporučí. Patříte mezi osoby, kterým vadí jejich faldíky? Mohou být na břiše, na stehnech, na hýždích, ale také na pažích, v oblasti kolen nebo v podbradku. Řešením může být liposukce. Patří dnes mezi běžné chirurgické estetické zákroky. Kdy je vhodná a kdy