Domů     Migréna není jen bolest hlavy
Migréna není jen bolest hlavy
od 8.3.2023

I když si to mnozí, kteří jí netrpí, myslí a mají tendenci ji zlehčovat.

Přitom jde o chronické onemocnění, které může vážně komplikovat osobní i pracovní život. Jen si představte, že se několikrát do měsíce potýkáte se záchvatem, který může trvat několik hodin i dnů.

Záchvat neznamená jen silnou bolest hlavy, ale také akutní neurologické potíže, které nemocného v podstatě ochromí a znemožní mu smysluplnou činnost. I klid na lůžku je bez léčby utrpením. A lidí, kteří jsou takto nemocní, není málo. Jen v naší republice se odhaduje počet migreniků asi na 1,72 milionu.

reklama

Léčba migrény patří do rukou neurologa. Pomoc najdete také v Centrech pro diagnostiku a léčbu bolestí hlavy, kde vám předepíšou léky na míru. Jsou ale i některé věci, které můžete udělat sami, když o nemoci budete vědět, jak probíhá a co ji zapříčiňuje.

Má čtyři fáze

1) předzvěst nemoci 4 až 48 hodin

změna nálady, neklid, nervozita

únava, deprese, podrážděnost, ztráta energie

zívání, hlad, mrazení, pocení

2) Aura 30 až 60 minut

poruchy vidění, ochromení, pocit nepohodlí, špatná koordinace těla, poruchy řeči, poruchy vědomí

3) Bolest hlavy 4 až 72 hodin

silně pulzující bolest, přecitlivělost na hluk a světlo, neschopnost jakékoliv aktivity, nevolnost, zvracení

4) Remise 4 až 48 hodin

vyčerpání, snížená schopnost přemýšlet a komunikovat, sociální uzavření

Záchvatu lze někdy předejít

K hlavním spouštěčům migrény patří stres a hormonální výkyvy. S hormony mnoho nesvedete, ale metod, jak snížit míru stresu, je řada. Můžete vyzkoušet zklidňující byliny, především třezalku nebo kozlík.

reklama

Při dlouhodobém provádění mají dobré výsledky meditace a další techniky na zklidnění psychiky. Příznivý vliv má i cvičení, ale volte spíš jógu, pilates a protahovací cvičení a jen postupně zvyšujte zátěž. Intenzivní sporty nejsou vhodné.

* Dráždivě na mozek působí také toxiny v cigaretách a alkohol. Těm je třeba se vyhýbat, což se týká i pobytu v zakouřeném prostředí. Pokud to neumožňuje vaše práce, je vhodné uvažovat o změně.

* Záchvat spouští i nevyspání. Neponocujte a choďte pravidelně spát pokud možno ve stejnou hodinu a včas vstávejte. Spát příliš dlouho se také nedoporučuje.

* Hladovění a špatné složení jídelníčku je další rizikový faktor. Někteří migrenici jsou kromě toho citliví na konkrétní potraviny, které u nich mohou vyvolat záchvat. Těm je samozřejmě třeba se vyhnout.

Pozor také na:

– prudké nebo blikavé světlo, výrazný hluk

– silný zápach či intenzivní vůně

– příliš intenzivní pohyb

– bolest hlavy, i ta se může proměnit v migrénu

Cukr v pravou chvíli

Nejen diabetici léčení inzulínem mohou mít problémy s poklesem cukru v krvi. K podobnému problému může dojít i v mozku migreniků. Ten má totiž sklon k hektické aktivitě, kdy naráz zpracovává obrovské množství vjemů.

reklama

To ale znamená také nesmírnou spotřebu energie, v případě mozku glukózy. Jakmile její hladina v mozku výrazněji klesne, začnou se vyplavovat látky, které vyvolají zánět a otok mozkových cév, jinak řečeno, spustí migrénu.

Pokud si v tu chvíli dáte malou sladkost, máte určitou šanci, že se záchvat ještě zastaví. Jak správnou chvíli poznat? Migrenici budou vědět. V hlavě hučí a vy se nedokážete správně soustředit.

Ještě účinnější tento zásah bude, pokud ho spojíte s pauzou a sladkou svačinku si odejdete sníst na klidné místo bez hluku a ruchu, aby se snížil příval vjemů v mozku.

Pomáhají i byliny

Výzkum vlivu bylin na migrénu stále probíhá, ale zatím neexistuje vědecká studie, která by tento vliv potvrzovala. Přesto lékaři byliny nezavrhují a doporučují některé bylinné preparáty, které by mohly s migrénou pomoci.

Je to ale spíš léčba preventivní a dlouhodobá a samozřejmě na každého účinkuje jinak. A o kterých bylinkách je řeč?

Kopretina řimbaba

Většinou se doporučuje žvýkat list, ale vzhledem k tomu, že v tom případě se těžko odhaduje jak často, je lepší spolehnout se na tinkturu, kterou dostanete v lékárnách.

Devětsil
Devětsil

Devětsil

K léčení se používá sušený kořen, ze kterého připravíte nálev. Jednu lžičku drceného kořene zalijte 200 ml vody a nechte 10 až 15 minut louhovat. Vzhledem k tomu, že je hořký, je lepší ho kombinovat s jinými bylinami nebo osladit.

Tip: Obě bylinky se také prodávají v kapslích, k dostání je i jejich kombinace v jedné kapsli.

Zkuste aplikaci

Pro lidi trpící migrénou vznikla aplikace s názvem Migréna kompas, kterou si stáhnete do chytrého telefonu. Můžete si v ní vést deník, tedy záznamy o bolestech i užívaných lécích i činnostech před záchvatem. Tak získáte přehled vy i váš lékař.

Také jsou tu šikovné tipy, co dělat, když vás přepadne náhlý záchvat, i rady pro vaše blízké. Najdete tu i odkazy na seriózní webové stránky, kde jsou další důležité informace. A také odpovědi na nejčastější otázky.

Text: Eva Hořánková, Lenka Korandová

Foto: Shutterstock

reklama
Související články
24.3.2023
Kočky patří nejen k nejoblíbenějším domácím zvířatům, ale navíc velmi prospívají našemu zdraví. Při předení totiž vytvářejí vibrace, které dokážou snížit tlak, odbourat stres, posílit srdce nebo spravit nemocnou duši. Kočka je tvor nenáročný. Nemusíte ji chodit venčit a když zůstane doma samotná, žalem nebude mňoukat na celý dům. Vše, co k životu potřebuje, je jídlo, čisté stelivo a klidné místo
21.3.2023
Když začíná pleť stárnout? Prý už brzy po dvacítce. Viditelné stopy se ale ukážou mnohem později. A pak nastane nejvyšší čas se o pleť pořádně starat, pokud ji chcete v dobré kondici udržet co nejdéle. Co se na pleti podepisuje * STRES: Vytváří nejen strhaný výraz, ale poškozuje také vnitřní strukturu pleti. Je to tím, že hormon kortizol, který se při stresu dostává do krve ve vyšším množství,
18.3.2023
Máte v rodině sklon k vysokému krevnímu tlaku, revmatismu nebo potížím s cévami? K problémům s játry nebo ekzémem? To je jen krátký výčet nemocí, kde může být správný jídelníček skoro všelékem. Společným jmenovatelem těchto a desítek dalších chorob je prozánětlivý stav v těle. Asi už jste o něm slyšeli. Protizánětlivá dieta je totiž momentálně obrovským hitem. Má to dva důvody. Za prvé není slož
16.3.2023
Ve stínu mnohem známějších přírodních „antibiotik“ zůstávají byliny potírající viry. Zajímá vás, které to jsou? Pokud máte to štěstí, že jste dostali jen malou virovou nálož nebo jste onemocnění zachytili v počátcích, pak můžete zkusit šetrnou přírodní léčbu. Někdy zvládne sama infekci potlačit, jindy aspoň zkrátí délku nemoci. Cist krétský Tomuto keři se říká také skalní růže, neboť v obdob
12.3.2023
Nějak se necítíte dobře a jste celí rozpálení. Teploměr potvrdí, co už sami víte. Máte horečku. Není potřeba hned propadat panice. Horečkou se vaše tělo brání a bojuje s infekcí. I mnozí lékaři vám řeknou, že nemusíte hned sahat po lécích a snažit se teplotu snižovat. Zvlášť pokud jde o takzvanou zvýšenou teplotu, tedy do 38 °C. Tehdy stačí ulehnout do postele, hodně pít, spát. Prostě ji vyležet.
Nenechte si ujít další zajímavé články
Miliardy planetárních vyvrhelů se toulají naší galaxií
21stoleti.cz
Miliardy planetárních vyvrhelů se toulají naší galaxií
Většina dosud známých planet svůj život tráví v rodinném kruhu s mateřskou hvězdou a mnohdy i s planetárními sourozenci. Ale jak to tak někdy bývá u lidí, tak i mezi planetami může dojít ke konfliktu,
Klara Rott The Spa v representativních prostorách hotelu Andaz
iluxus.cz
Klara Rott The Spa v representativních prostorách hotelu Andaz
Lifestylový hotel Andaz Prague, unikátní místo čerpající z bohatých lokálních tradic, kultury, umění a architektury, poskytl své prostory a záštitu kosmetické značce Klara Rott, která zde vytvořila un
Kvůli komu se tak Lucie Benešová stále šlechtí?
nasehvezdy.cz
Kvůli komu se tak Lucie Benešová stále šlechtí?
Těžko věřit, že je Lucie Benešová (48) babičkou. Vzhledem směle konkuruje i o generaci mladším herečkám – není divu, že ještě dnes jí scenáristé předepisují košilaté scény, jak je sama nazývá. Z je
Rosslynská kaple: Ukrývá nejcennější relikvii světa?
epochalnisvet.cz
Rosslynská kaple: Ukrývá nejcennější relikvii světa?
Skotsko je neuvěřitelně pestrá země s bohatou a bohužel také pořádně komplikovanou a krvavou minulostí. Tu připomíná i množství historických staveb, mezi které patří i slavný chrám stojící v zeleni ma
Bez zakryté hlavy to nejde: Kdo kvůli zničenému slamáku zrušil svatbu?
epochaplus.cz
Bez zakryté hlavy to nejde: Kdo kvůli zničenému slamáku zrušil svatbu?
Francouzské královně Marii Antoinettě (1755–1793) dělá její manžel Ludvík XVI. (1754–1793) všechno, co jí na očích uvidí. Projevuje se to na výdajích dvora. Ministru financí Turgotovi dochází trpělivo
Záhada rodinné chaty
skutecnepribehy.cz
Záhada rodinné chaty
V mládí jsem zažila na naší chatě opravdu hrozivé věci, které jsem si nedovedla vysvětlit. Odpovědi na moje otázky přinesl až čas. Jako dívka z Prahy jsem si uměla vychutnat víkendy na naší chatě. Oproti panelákovému bytu to byla vždycky vítaná změna. Přírodu a čerstvý vzduch jsem milovala odmalička. Měli jsme chatu kousek od jednoho rybníka,
Excentrická svatyně klasického designu
rezidenceonline.cz
Excentrická svatyně klasického designu
Sebevědomá kombinace témat, materiálů a textur, směs paradoxů, tvořená moderními formami v kombinaci s nadčasovým nábytkem – to vše stojí za výsledným jemným leskem luxusního interiéru, jehož vyznění
Špagety se zeleninou
tisicereceptu.cz
Špagety se zeleninou
Jídlo, se kterým si poradíte, i když vás na vaření zrovna moc neužije. Ingredience 500 g špaget 500 g mletého masa 250 g rajčatového pyré 1 větší cibule 3 velká rajčata 1 červená paprika 2
Zeleninový kuskus s krevetami
tisicereceptu.cz
Zeleninový kuskus s krevetami
Suroviny 250 g mražených krevet 2 hrnky kuskusu 1 l zeleninového vývaru 2 velké cukety 2 pórky 2 lžíce olivového oleje hrubozrnná mořská sůl pepř čerstvá bazalka Postup Suchý kuskus n
Vymění Martin Zounar partnerku za kolegyni?
nasehvezdy.cz
Vymění Martin Zounar partnerku za kolegyni?
Po třinácti letech se rozešel s partnerkou Simonou Brdičkovou (46). Mají spolu dceru Claudii (14). Když to ale Martin Zounar (55) nejméně čekal, vstoupila mu do cesty pohledná psycholožka Kateřina K
První knihu na území dnešního Slovenska napsal římský císař: Ale kde?
enigmaplus.cz
První knihu na území dnešního Slovenska napsal římský císař: Ale kde?
Už pozorná dítka ve školách se mohou dozvědět, že první knihu na území sousedního Slovenska napsal římský císař Marcus Aurelius. Dokážeme však určit přesné místo, kde slavná sbírka úvah „Hovory k sobě
Pardubický kraj Vůně perníku, úsměv loutek a UNESCO
epochanacestach.cz
Pardubický kraj Vůně perníku, úsměv loutek a UNESCO
Ačkoli patří k těm menšímv České republice, nabízí aktivity a působivé expozice, kterým nelze říci „ne“. Pouze v Pardubickém kraji můžete nasát omamnou vůni perníku, stát se součástí dostihového vesel