Domů     Migréna není jen bolest hlavy
Migréna není jen bolest hlavy
8.3.2023

I když si to mnozí, kteří jí netrpí, myslí a mají tendenci ji zlehčovat.

Přitom jde o chronické onemocnění, které může vážně komplikovat osobní i pracovní život. Jen si představte, že se několikrát do měsíce potýkáte se záchvatem, který může trvat několik hodin i dnů.

Záchvat neznamená jen silnou bolest hlavy, ale také akutní neurologické potíže, které nemocného v podstatě ochromí a znemožní mu smysluplnou činnost. I klid na lůžku je bez léčby utrpením. A lidí, kteří jsou takto nemocní, není málo. Jen v naší republice se odhaduje počet migreniků asi na 1,72 milionu.

Léčba migrény patří do rukou neurologa. Pomoc najdete také v Centrech pro diagnostiku a léčbu bolestí hlavy, kde vám předepíšou léky na míru. Jsou ale i některé věci, které můžete udělat sami, když o nemoci budete vědět, jak probíhá a co ji zapříčiňuje.

Má čtyři fáze

1) předzvěst nemoci 4 až 48 hodin

změna nálady, neklid, nervozita

únava, deprese, podrážděnost, ztráta energie

zívání, hlad, mrazení, pocení

2) Aura 30 až 60 minut

poruchy vidění, ochromení, pocit nepohodlí, špatná koordinace těla, poruchy řeči, poruchy vědomí

3) Bolest hlavy 4 až 72 hodin

silně pulzující bolest, přecitlivělost na hluk a světlo, neschopnost jakékoliv aktivity, nevolnost, zvracení

4) Remise 4 až 48 hodin

vyčerpání, snížená schopnost přemýšlet a komunikovat, sociální uzavření

Záchvatu lze někdy předejít

K hlavním spouštěčům migrény patří stres a hormonální výkyvy. S hormony mnoho nesvedete, ale metod, jak snížit míru stresu, je řada. Můžete vyzkoušet zklidňující byliny, především třezalku nebo kozlík.

Při dlouhodobém provádění mají dobré výsledky meditace a další techniky na zklidnění psychiky. Příznivý vliv má i cvičení, ale volte spíš jógu, pilates a protahovací cvičení a jen postupně zvyšujte zátěž. Intenzivní sporty nejsou vhodné.

* Dráždivě na mozek působí také toxiny v cigaretách a alkohol. Těm je třeba se vyhýbat, což se týká i pobytu v zakouřeném prostředí. Pokud to neumožňuje vaše práce, je vhodné uvažovat o změně.

* Záchvat spouští i nevyspání. Neponocujte a choďte pravidelně spát pokud možno ve stejnou hodinu a včas vstávejte. Spát příliš dlouho se také nedoporučuje.

* Hladovění a špatné složení jídelníčku je další rizikový faktor. Někteří migrenici jsou kromě toho citliví na konkrétní potraviny, které u nich mohou vyvolat záchvat. Těm je samozřejmě třeba se vyhnout.

Pozor také na:

– prudké nebo blikavé světlo, výrazný hluk

– silný zápach či intenzivní vůně

– příliš intenzivní pohyb

– bolest hlavy, i ta se může proměnit v migrénu

Cukr v pravou chvíli

Nejen diabetici léčení inzulínem mohou mít problémy s poklesem cukru v krvi. K podobnému problému může dojít i v mozku migreniků. Ten má totiž sklon k hektické aktivitě, kdy naráz zpracovává obrovské množství vjemů.

To ale znamená také nesmírnou spotřebu energie, v případě mozku glukózy. Jakmile její hladina v mozku výrazněji klesne, začnou se vyplavovat látky, které vyvolají zánět a otok mozkových cév, jinak řečeno, spustí migrénu.

Pokud si v tu chvíli dáte malou sladkost, máte určitou šanci, že se záchvat ještě zastaví. Jak správnou chvíli poznat? Migrenici budou vědět. V hlavě hučí a vy se nedokážete správně soustředit.

Ještě účinnější tento zásah bude, pokud ho spojíte s pauzou a sladkou svačinku si odejdete sníst na klidné místo bez hluku a ruchu, aby se snížil příval vjemů v mozku.

Pomáhají i byliny

Výzkum vlivu bylin na migrénu stále probíhá, ale zatím neexistuje vědecká studie, která by tento vliv potvrzovala. Přesto lékaři byliny nezavrhují a doporučují některé bylinné preparáty, které by mohly s migrénou pomoci.

Je to ale spíš léčba preventivní a dlouhodobá a samozřejmě na každého účinkuje jinak. A o kterých bylinkách je řeč?

Kopretina řimbaba

Většinou se doporučuje žvýkat list, ale vzhledem k tomu, že v tom případě se těžko odhaduje jak často, je lepší spolehnout se na tinkturu, kterou dostanete v lékárnách.

Devětsil
Devětsil

Devětsil

K léčení se používá sušený kořen, ze kterého připravíte nálev. Jednu lžičku drceného kořene zalijte 200 ml vody a nechte 10 až 15 minut louhovat. Vzhledem k tomu, že je hořký, je lepší ho kombinovat s jinými bylinami nebo osladit.

Tip: Obě bylinky se také prodávají v kapslích, k dostání je i jejich kombinace v jedné kapsli.

Zkuste aplikaci

Pro lidi trpící migrénou vznikla aplikace s názvem Migréna kompas, kterou si stáhnete do chytrého telefonu. Můžete si v ní vést deník, tedy záznamy o bolestech i užívaných lécích i činnostech před záchvatem. Tak získáte přehled vy i váš lékař.

Také jsou tu šikovné tipy, co dělat, když vás přepadne náhlý záchvat, i rady pro vaše blízké. Najdete tu i odkazy na seriózní webové stránky, kde jsou další důležité informace. A také odpovědi na nejčastější otázky.

Text: Eva Hořánková, Lenka Korandová

Foto: Shutterstock

Související články
28.4.2025
To se snáze řekne, než provede. Ať už jsou to lupy mastné, nebo suché, v boji s nimi budete potřebovat hodně trpělivosti a vytrvalosti. V určité míře jsou šupinky ve vlasech normální. Kožní buňky se přirozeně obměňují, jejich životnost je pouhé čtyři týdny, pak se uvolní a odpadnou. Těchto šupinek si obvykle vůbec nevšimnete. Pokud vám ale sněží na ramena nebo prosvítají ve vlasech, nastal probl
24.4.2025
Jen málokteré léky mají tak rozporuplnou pověst jako právě antidepresiva. A také kolem nich panuje spousta mýtů. Každý z nás se může ocitnout v náročné životní situaci, kterou nezvládá, například úmrtí blízké osoby, nepříznivý zdravotní stav, rozvod a podobně, a depresivní stavy jsou tu. A že je to někdy stav k nevydržení, potvrdí každý, kdo to zažil. Jenže mnozí se léčby antidepresivy z různých
22.4.2025
Asi tušíte, o čem bude řeč: O prokrastinaci. I když je to modní téma, rozhodně nejde o banalitu. Prokrastinace totiž není vznešenější slovo pro lenost. Už se vám to stalo? Máte spoustu práce, ale ne a ne se donutit ji zdolat. Napadá vás spousta argumentů, proč to nejde. Jak to, že člověk odsouvá své povinnosti nebo je vůbec nevyřídí? Práce za to nemůže Jedno je jisté. Důvody jsou v nás. T
10.4.2025
Nemusí to být ani tolik, ale jestli už se těšíte na jarní procházky nebo výlety, určitě se podívejte, jestli náhodou nepotřebujete nové boty. Je totiž nejvyšší čas, protože chvilku budete hledat ty pravé a musíte je přece trochu vyšlapat, než se vydáte na cesty. A podle čeho vybírat? Kam vás nohy povedou? Řiďte se tím, kde budete nejčastěji chodit. Protože základní výběr byste měli udělat podle
7.4.2025
Ruce namáháme víc než si vůbec uvědomujeme a to po celý život. Musí vykonat tolik činností, od práce v domácnosti, zatěžujeme je i při sportu a do toho všeho hodiny ťukáme do klávesnice a píšeme zprávy na smartphonech. Není divu, že najednou může přijít bolest. A ta bohužel častěji postihuje ženy. Je to dáno jak geneticky, tak vlivem hormonálních změn při menopauze, proto také potíže přicházejí o
reklama
Šikovné tipy
Velikonoční dekorace: Vejce, kde ses tady vzalo?
Obří vejce může být netradiční dekorací a navíc poslouží jako zajímavý květináč na cibuloviny. A to vše ne jenom na Velikonoce! Vejce je dokonalým symbolem jara jako takového. Nebojte, nenakladla jej žádná dračice. Zrodilo se ze sádrových obvazů. Totiž, u vás doma se teprve zrodí. A vyrobit ho zvládne i úplný začátečník. Připravte si speciální […]
Korálkové kraslice potěší
Pokud každý rok vymýšlíte, čím zpestřit sváteční výzdobu, máme pro vás pár nápadů. Určitě se budou hodit jak těm zkušenějším, kteří s korálky už někdy pracovali, tak i začátečníkům. Korálkové vajíčko 1 balení rokajlových korálků 10/0 transparentní, 1 balení rokajlových korálků 10/0 Sfinx, 1 Miyuki háčkovací přízi 0,45mm/25m, háček 0,9 mm, jehla s velkým okem […]
Velikonoční čepičky s oušky
Pokud se vám nechce do barvení vajíček, tak je zkuste naparádit čepičkami se zaječími oušky. Háčkované Budete potřebovat: – háček 2,5 mm – bavlněnou přízi Postup Háčkujte v řadách, na začátku každé řady uháčkuje 1 řetízkové oko (ŘO). Začíná se na špičce čepičky. Čepička 1. ř.: 2 ŘO, do prvního oka 6 krátkých sloupků (KS), […]
Veselé plstěné!
Plsť je skvělým materiálem pro sváteční dekorace. Hýří veselými barvami a lehce se z ní dají vystřihovat tvary. Snadno z ní vytvoříte „trávníček“, květy i košíčky. Plsť se tradičně vyráběla z vlny, dnes je ovšem k dostání spíš varianta polyesterová, která je levnější, obě pak vynikají sytými barvami. V obchodech s potřebami pro tvoření se […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Epocha slaví na Pražském hradě
epochanacestach.cz
Epocha slaví na Pražském hradě
Časopis Epocha má letos 20. narozeniny a takové kulatiny je potřeba řádně oslavit. Naše nejvěrnější čtenáře jsme proto 24. dubna pozvali do prostoru vskutku epochálního – do Rudolfovy slévárny v areálu Pražského hradu, kde se kdysi natáčel film Císařům pekař – Pekařův císař a kde o patro výš psal u piva Svatopluk Čech svůj Epochální
Vědci zjistili, co stojí za časným nástupem kolorektálního karcinomu
21stoleti.cz
Vědci zjistili, co stojí za časným nástupem kolorektálního karcinomu
Mnoho zemí je v posledních desetiletích svědkem strmého nárůstu počtu případů rakoviny střev u mladých dospělých. Za příčinu byla označena průmyslově zpracovaná strava, stoupající míra obezity a nedos
Aktivita klíšťat roste. Kdo je nejvíce ohrožen klíšťovou encefalitidou?
epochalnisvet.cz
Aktivita klíšťat roste. Kdo je nejvíce ohrožen klíšťovou encefalitidou?
Sezóna nejnenáviděnějších parazitů se vrací. Už na konci března byla aktivita klíšťat na Moravě, ale také ve východních Čechách na středním stupni. Klíšťata mohou přenášet nebezpečné nemoci, mezi nejzávažnější patří klíšťová encefalitida, virové onemocnění napadající nervový systém, které může vést k dlouhodobým zdravotním komplikacím.   Nechtěný primát Podle aktuálních dat patří Česká republika dlouhodobě
Rychlý fazolový guláš
tisicereceptu.cz
Rychlý fazolový guláš
Luštěniny bychom si měli dopřávat častěji, a to platí zvlášť v chladnějším počasí. Fazolový guláš (nebo hustou polévku, chcete-li) můžete připravit i bez masa. Potřebujete 2 plechovky fazolí (bí
Nechte se unést! Nejkrásnější trasy vzdušnou čarou po Česku
nejsemsama.cz
Nechte se unést! Nejkrásnější trasy vzdušnou čarou po Česku
Bývají označovány jako mladší bratři cest, silnic a chodníků. Většinou překonávají nejrůznější bariéry a klenou se nad malebnými údolími i řekami. Řeč je o mostech a viaduktech. Podívejte se spolu s námi na ty nejpozoruhodnější, které v Česku máme. Jurkovičův most – Nové Město nad Metují Most jako z pohádky, tak nazývají místní svůj unikátní krytý
Nový Citroën C5 Aircross odhalen
iluxus.cz
Nový Citroën C5 Aircross odhalen
Uvedením nového C5 Aircross na trh Citroën dokončil kompletní obnovu své modelové řady, na které pracoval necelé dva roky. Nový C5 Aircross představuje jako nová vlajková loď značky to nejlepší z know
Kobylka Mánička přinesla sestře štěstí
skutecnepribehy.cz
Kobylka Mánička přinesla sestře štěstí
Moje sestra byla posedlá láskou ke koním. V osmnácti si svůj sen částečně splnila, když dostala od maminky peníze, které jí našetřila. Získala tak víc, než tehdy doufala. Nebyli jsme žádní boháči. Zejména po smrti otce se měla maminka co ohánět. Ale i tak se jí dařilo nám, třem dcerám, něco naspořit, což považuji dodnes za neuvěřitelné.
Francouzská elegance s výraznými doplňky
rezidenceonline.cz
Francouzská elegance s výraznými doplňky
Bílé srdce neoklasicistního bytu bije v tepu moderního nábytku výrazných barev. Kosmopolitní apartmá v centru Moskvy, nacházející se v prestižní rezidenční čtvrti v blízkosti parku Sokolniki, je dokonalým příkladem propojení historického ducha se současným designem. Realizace konceptu interiéru se ujala Oksana Salberg-Vachnadze z významného ateliéru O2 Design Moscow Studio. Její návrh dostal ocenění v mezinárodní
7 nejostudnějších porážek starověku: Kdy se mocné říše ocitly na pokraji zkázy?
historyplus.cz
7 nejostudnějších porážek starověku: Kdy se mocné říše ocitly na pokraji zkázy?
Bitva na Katalaunských polích se pro hunské nájezdníky nevyvíjí zrovna příznivě. Římané pod velením Flavia Aetia vědí, že dnes bojují o osud Západořímské říše, a je to znát. Attila zvaný Bič boží, který doposud nepoznal hořkost porážky, neumí pro něj neobvyklou situaci vyřešit. Pokud bude situace zoufalá, je pevně rozhodnut to sám skoncovat. Nepřítel mu
Nebezpečný sharktopus: Dovolená na pláži se může změnit v boj o holý život!
enigmaplus.cz
Nebezpečný sharktopus: Dovolená na pláži se může změnit v boj o holý život!
Léto je v plném proudu a písečná pláž Bavaro v Karibiku čelí návalu turistů. Náhle se ale ozve zděšený výkřik plavčíka: „Pozor žralok! Za jednou dívkou v moři se totiž objeví podezřelé obrysy. Záchran
Valí se na Slováčka další rána?
nasehvezdy.cz
Valí se na Slováčka další rána?
Před pár dny se musel naposledy rozloučit se svou milovanou dcerou Annou Slováčkovou (†29), která podlehla zákeřné rakovině. Ještě předtím, než se vůbec stihl slavný hudebník Felix Slováček (81) vzpa
Společnost a moc v Incké říši: Od panovníka k obětním pannám
epochaplus.cz
Společnost a moc v Incké říši: Od panovníka k obětním pannám
Jak fungovala složitá sociální struktura Incké říše? Kdo stál na vrcholu moci a jaké povinnosti a výsady z toho plynuly? Ponořte se do světa panovníků, jejich sester-manželek a tajemných „panen Slunce“, které plnily důležitou roli v náboženském i politickém životě říše. Odhalíme také neobvyklé praktiky, jako byly lebeční deformace a přísné tresty za porušení zákonů.