Domů     Migréna není jen bolest hlavy
Migréna není jen bolest hlavy
8.3.2023

I když si to mnozí, kteří jí netrpí, myslí a mají tendenci ji zlehčovat.

Přitom jde o chronické onemocnění, které může vážně komplikovat osobní i pracovní život. Jen si představte, že se několikrát do měsíce potýkáte se záchvatem, který může trvat několik hodin i dnů.

Záchvat neznamená jen silnou bolest hlavy, ale také akutní neurologické potíže, které nemocného v podstatě ochromí a znemožní mu smysluplnou činnost. I klid na lůžku je bez léčby utrpením. A lidí, kteří jsou takto nemocní, není málo. Jen v naší republice se odhaduje počet migreniků asi na 1,72 milionu.

Léčba migrény patří do rukou neurologa. Pomoc najdete také v Centrech pro diagnostiku a léčbu bolestí hlavy, kde vám předepíšou léky na míru. Jsou ale i některé věci, které můžete udělat sami, když o nemoci budete vědět, jak probíhá a co ji zapříčiňuje.

Má čtyři fáze

1) předzvěst nemoci 4 až 48 hodin

změna nálady, neklid, nervozita

únava, deprese, podrážděnost, ztráta energie

zívání, hlad, mrazení, pocení

2) Aura 30 až 60 minut

poruchy vidění, ochromení, pocit nepohodlí, špatná koordinace těla, poruchy řeči, poruchy vědomí

3) Bolest hlavy 4 až 72 hodin

silně pulzující bolest, přecitlivělost na hluk a světlo, neschopnost jakékoliv aktivity, nevolnost, zvracení

4) Remise 4 až 48 hodin

vyčerpání, snížená schopnost přemýšlet a komunikovat, sociální uzavření

Záchvatu lze někdy předejít

K hlavním spouštěčům migrény patří stres a hormonální výkyvy. S hormony mnoho nesvedete, ale metod, jak snížit míru stresu, je řada. Můžete vyzkoušet zklidňující byliny, především třezalku nebo kozlík.

Při dlouhodobém provádění mají dobré výsledky meditace a další techniky na zklidnění psychiky. Příznivý vliv má i cvičení, ale volte spíš jógu, pilates a protahovací cvičení a jen postupně zvyšujte zátěž. Intenzivní sporty nejsou vhodné.

* Dráždivě na mozek působí také toxiny v cigaretách a alkohol. Těm je třeba se vyhýbat, což se týká i pobytu v zakouřeném prostředí. Pokud to neumožňuje vaše práce, je vhodné uvažovat o změně.

* Záchvat spouští i nevyspání. Neponocujte a choďte pravidelně spát pokud možno ve stejnou hodinu a včas vstávejte. Spát příliš dlouho se také nedoporučuje.

* Hladovění a špatné složení jídelníčku je další rizikový faktor. Někteří migrenici jsou kromě toho citliví na konkrétní potraviny, které u nich mohou vyvolat záchvat. Těm je samozřejmě třeba se vyhnout.

Pozor také na:

– prudké nebo blikavé světlo, výrazný hluk

– silný zápach či intenzivní vůně

– příliš intenzivní pohyb

– bolest hlavy, i ta se může proměnit v migrénu

Cukr v pravou chvíli

Nejen diabetici léčení inzulínem mohou mít problémy s poklesem cukru v krvi. K podobnému problému může dojít i v mozku migreniků. Ten má totiž sklon k hektické aktivitě, kdy naráz zpracovává obrovské množství vjemů.

To ale znamená také nesmírnou spotřebu energie, v případě mozku glukózy. Jakmile její hladina v mozku výrazněji klesne, začnou se vyplavovat látky, které vyvolají zánět a otok mozkových cév, jinak řečeno, spustí migrénu.

Pokud si v tu chvíli dáte malou sladkost, máte určitou šanci, že se záchvat ještě zastaví. Jak správnou chvíli poznat? Migrenici budou vědět. V hlavě hučí a vy se nedokážete správně soustředit.

Ještě účinnější tento zásah bude, pokud ho spojíte s pauzou a sladkou svačinku si odejdete sníst na klidné místo bez hluku a ruchu, aby se snížil příval vjemů v mozku.

Pomáhají i byliny

Výzkum vlivu bylin na migrénu stále probíhá, ale zatím neexistuje vědecká studie, která by tento vliv potvrzovala. Přesto lékaři byliny nezavrhují a doporučují některé bylinné preparáty, které by mohly s migrénou pomoci.

Je to ale spíš léčba preventivní a dlouhodobá a samozřejmě na každého účinkuje jinak. A o kterých bylinkách je řeč?

Kopretina řimbaba

Většinou se doporučuje žvýkat list, ale vzhledem k tomu, že v tom případě se těžko odhaduje jak často, je lepší spolehnout se na tinkturu, kterou dostanete v lékárnách.

Devětsil
Devětsil

Devětsil

K léčení se používá sušený kořen, ze kterého připravíte nálev. Jednu lžičku drceného kořene zalijte 200 ml vody a nechte 10 až 15 minut louhovat. Vzhledem k tomu, že je hořký, je lepší ho kombinovat s jinými bylinami nebo osladit.

Tip: Obě bylinky se také prodávají v kapslích, k dostání je i jejich kombinace v jedné kapsli.

Zkuste aplikaci

Pro lidi trpící migrénou vznikla aplikace s názvem Migréna kompas, kterou si stáhnete do chytrého telefonu. Můžete si v ní vést deník, tedy záznamy o bolestech i užívaných lécích i činnostech před záchvatem. Tak získáte přehled vy i váš lékař.

Také jsou tu šikovné tipy, co dělat, když vás přepadne náhlý záchvat, i rady pro vaše blízké. Najdete tu i odkazy na seriózní webové stránky, kde jsou další důležité informace. A také odpovědi na nejčastější otázky.

Text: Eva Hořánková, Lenka Korandová

Foto: Shutterstock

reklama
Související články
19.5.2024
Tlak, tep a dokonce ani hladinu krevního cukru už nemusí lékař sledovat pouze v ordinaci, pomocí techniky si pacienta může zkontrolovat „na dálku“. Přes chytrý telefon či notebook. Každý obyvatel Česka navštíví průměrně jedenáctkrát za rok lékaře, oproti tomu v sousedním Rakousku je to polovina a ve Švédsku jde dokonce jen o tři kontakty ročně. Telemedicínou by ale šlo návštěvy u lékaře výrazně
12.5.2024
Proti nepříjemné tvorbě lupů je třeba zasáhnout co nejdříve. Než sáhnete po koupených přípravcích, zkuste pomocníky, které najdete doma. Pomohou vám i oplachy bylinkami. Za nadměrnou tvorbou lupů bývá většinou skryté doprovodné onemocnění nebo prostě jen nevhodný jídelníček. Někdy k vyřešení problému stačí zvýšit příjem vitaminů B. K tomu dobře poslouží pivovarské kvasnice, tedy pangamin. Do jíde
9.5.2024
Je to opravdu tak, že o výpadcích dýchání při chrápání nemusíte vůbec vědět. Jen se budíte nevyspalí a unavení. Tento jev se nazývá syndrom spánkové apnoe a je dost nebezpečný. Chrápete? Možná ano, ale ani to nevíte. Někdo se dokonce vlastním chrápáním vzbudí. A někomu o tom řekne partner. Chrápání je sice nepříjemné, hlavně pro lidi, kteří jsou blízko chrápajícího, mnohem větším problémem ale je
6.5.2024
Zimní období funguje u mnohých z nás jako alibi, proč pohyb odložit na jindy. Málo světla, krátké dny, zvýšený příjem kalorií. Jenže teď přišel čas se rozhýbat. Důležité je začít zvolna, nezapomenout se rozcvičit a vybrat vhodnou aktivitu. K tomu patří ale také změna jídelníčku, zejména před a po cvičení. A samozřejmě vůle vydržet. Co vám to přinese? Kromě zlepšující se kondice pocítíte lepší n
2.5.2024
Trénovat, trénovat, trénovat... To jsou tři nejdůležitější způsoby, jak si i do vysokého věku uchovat svěží mozek a perfektní paměť. A existují i další. Náš mozek má jednu unikátní vlastnost. Je plastický. Co to znamená? Nedávné studie jasně prokázaly, že se mozek vyvíjí i v dospělosti, a to prakticky až do posledního dne života. To bylo průlomové zjištění. A netýká se pouze starších lidí, ale ta
reklama
reklama
Šikovné tipy
Patchworkové taštičky nejen na mobil
Každé sváteční švadleně se doma nashromáždí hromada zbytků látek. Pak stačí přikoupit vatelín, barevný zip a popustit uzdu fantazii. Oproti patchworkovým dekám, přehozům, ale i polštářům vystačíte při šití pouzdra nebo kosmetické taštičky skutečně s malými zbytky látek. Pouzdro na mobil Příprava Obkreslete tvar mobilu na jemný papír a přidejte kolem obvodu 1 cm. Pak […]
Nechtěný pozůstatek zimy: Plíseň v bytě
Nejlepší obranou proti plísním je sucho. To ale dost dobře není možné udržet v koupelnách ani kuchyních, navíc po zimě, kdy jsme tolik nevětrali. Pára vzniká při vaření, praní, sušení a sprchování. Pokud ji včas neodsajete digestoří a ani řádně neodvětráte, kondenzuje na zdech a posléze se do nich vsakuje. Pak už není daleko k […]
Kytičky v uších vás rozzáří
S jarem přichází dobrá nálada a čas pro různé barvičky. Zkuste si vyrobit třeba veselé náušnice z barevných korálků. A když už je uděláte pro sebe, další třeba ocení vaše kamarádka. Na jeden pár budete potřebovat po jednom balení rokajlových korálků TOHO Round 8/0 růžových, žlutých a bílých (barevné kombinace můžete obměňovat podle svého vkusu), […]
Kolik co v při vaření váží? Aneb vraž tam lžíci medu
Jenže kolik to je? Lžíce se liší tvarem, šířkou i hloubkou. Pohodlné dávkování na lžíce a lžičky tak může mít svá úskalí, která převod na staré dobré gramy vyřeší. Odměřování na lžíce může působit potíže, když potřebujete množství surovin v receptu snížit – objem lžičky není polovinou polévkové lžíce, nehledě na to, že i tvar […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Zámek Červená Lhota: Jméno podle ďábelské legendy
epochanacestach.cz
Zámek Červená Lhota: Jméno podle ďábelské legendy
Pohádková krása zrcadlená ve vodní hladině! Vodní hrady a zámky zrcadlící se na hladině bývaly nedobytnými baštami i pohodlnými luxusními šlechtickými sídly a dnes jsou perlami české krajiny, za kterými putují statisíce turistů. A snad nejvýraznější mezi nimi je zámek Červená Lhota. Jméno podle ďábelské legendy Pro to, aby se jejich tvrz změnila ve vodní,
Automatické mlýny: K chrámu moderní architektury patří 212 klíčů
historyplus.cz
Automatické mlýny: K chrámu moderní architektury patří 212 klíčů
Bývaly doby, kdy architekti dokázali i obyčejným funkčním továrnám vtisknout eleganci výstavných zámků. Pardubice jeden takový skvost mají, a dokonce si ho v posledních letech vycizelovaly k dokonalosti. Umění, které mele Na břehu řeky Chrudimky v Pardubicích stával mlýn už v roce 1586. Na počátku 20. století však mlynářské konkurenci v oblasti vládnou bratři Egon (1871–1932) a Karel (1879–1944) Winternitzovi,
Perlové týdny Halada prezentují raritní šperky
iluxus.cz
Perlové týdny Halada prezentují raritní šperky
Právě probíhající „Perlový týden“ překvapil fantastickým náhrdelníkem značky Mikimoto. Ten bude možné vidět až do neděle v pražském butiku v ulici Na Příkopě, následně se všemi ostatními šperky poputu
Moderní rezidence u rovníku
rezidenceonline.cz
Moderní rezidence u rovníku
Rezidence vznikla v rovníkovém Ekvádoru. Betonová stavba rozvržená do tvaru písmene T působí přes svou masivní konstrukci příjemně svěžím, elegantním a odlehčeným dojmem. Tři podlaží, tři obytná kř
Pružné tělo v 50+? Je to snadné…
nejsemsama.cz
Pružné tělo v 50+? Je to snadné…
Bolí vás svaly a klouby, ládujete do sebe pilulky tišící bolest, a nic nezabírá? Chce to změnu… Vyčleňte si jen pár minut denně na protažení celého těla, a budete se cítit jako znovuzrozená. Protažení trapéz Tento cvik můžete provádět vsedě i vestoje, dodržet musíte jen zcela rovná záda. Jednou rukou přitáhněte hlavu k rameni, druhé rameno se
Podmořský monument Jonaguni: Jde o pozůstatky bájného kontinentu Mu?
enigmaplus.cz
Podmořský monument Jonaguni: Jde o pozůstatky bájného kontinentu Mu?
Jonaguni je ostrov náležející do japonské prefektury Okinawa. Poblíž něj leží pod mořskou hladinou gigantické kamenné bloky, které připomínají obrovské terasy se schodišti vytesanými do kamene. Odhadu
Když může Prachař, koketuje i ona
nasehvezdy.cz
Když může Prachař, koketuje i ona
Herečka Sara Sandeva (26) ze seriálu Jedna rodina to s Jakubem Prachařem (40) zřejmě nemá jednoduché! Že by jí už docházela trpělivost? Ještě než se dali dohromady, říkalo se, že není krásné ženy, k
Tajný tunel pod brooklynskou synagogou: Kdo ho vybudoval a proč?
epochalnisvet.cz
Tajný tunel pod brooklynskou synagogou: Kdo ho vybudoval a proč?
Bizarní skandál na začátku tohoto roku otřásá židovskou komunitou v New Yorku. Pod historickou synagogou je objeven tajný podzemní tunel vedoucí do suterénu prázdného obytného domu. O jeho původu a účelu se hned po odhalení rozhoří divoké spekulace. Sloužil k obchodování s dětmi nebo k jiným nezákonným činnostem, jak tvrdí konspirační teoretikové?   V polovině
Tagliatelle s bazalkovým pestem
tisicereceptu.cz
Tagliatelle s bazalkovým pestem
Tagliatelle představují dlouhé široké nudle. Seženete je v každém supermarketu. A nejlépe chutnají právě s pestem. Ingredience 1 balení těstovin tagliatelle dvě hrsti čerstvé bazalky 6 lžic ol
Naše Galaxie je domovem myriád bludných světů
21stoleti.cz
Naše Galaxie je domovem myriád bludných světů
Země a jejích sedm sestřiček se od svého zrodu drží pomyslných máminých sukní. Možná se jejich orbity v minulosti měnily, možná pohltily některé ze svých sourozenců, ale z dálky Sluneční soustava půso
Musím zachránit manželství!
skutecnepribehy.cz
Musím zachránit manželství!
Krásně jsme si žili, v klidu a pohodě. Vůbec by mě nenapadlo, že se můj život najednou zvrátí do nejistoty a emocí. Můj manžel Petr je velmi šikovný zahradník. Proto se před pěti lety rozhodl, že si založí firmu, aby měl ještě nějaké peníze ke klasickému platu navíc. Jsme manželé už mnoho let. Zamilovali jsme
Co potkalo planety na vesmírné cestě?
epochaplus.cz
Co potkalo planety na vesmírné cestě?
Bylo jednou jedno Slunce a mělo osm dětí. Jejich jména všichni známe. Mají ale něco společného s lidmi? I když už jsou to dnes dospělé planety, životem si nesou následky svého divokého dětství. Příběh se začíná psát před 4,6 miliardami let. Okolo právě vznikající hvězdy se vytvoří rotující prachoplynný disk. Částice v něm se začnou srážet