Kýchání je tělu prospěšné… Očistí horní cesty dýchací od všech nečistot a má za úkol udržet průchodnost nosní dutiny. Co všechno může být spouštěčem?

Nejdříve přivřít oči, pak se rychle a zhluboka nadechnout, zpitvořit obličej… a pusou zprudka vydechnout. Kýchnutí je na světě. A s ním pár rekordů.

Tak třeba rychlost vzduchu při kýchnutí může být i více než 170 km/hod., přitom do prostoru vypustíme až 40 tisíc mikroskopických kapiček, které doletí do vzdálenosti až dvou metrů.

Nezadržujte to

Jestliže v sobě máme viry a bakterie, hezky je svým kýchnutím předáváme dál. To ale neznamená, že bychom měli kýchání zadržovat. Někdo to zkouší třeba tak, že si prsty ucpe nos a sevře ústa. Tak tohle určitě nedělejte.

Rychlý proud vzduchu, který nepustíte ven, může v krajním případě protrhnout bubínek v uchu. Když vás zároveň trápí infekce, mohou se přitom bakterie a viry přenést do vedlejších nosních dutin nebo do ucha a způsobit tam pěknou neplechu (zánět). Také vám mohou prasknout cévy v mozku.

Kapesník a voda s mýdlem

Kýchnutí je přirozený reflex, reakce na podrážení. Takže, když to na vás přijde, bez otálení kýchněte. Abyste byli ohleduplní, měli byste přitom mít určitě po ruce (v ruce) kapesník a kýchnout do něj. Když ho nemáte, určitě si rukama zakryjte nos a ústa.

Poté je optimální umýt si ruce vodou, nejlépe s antibakteriálním, nebo aspoň s jakýmkoli mýdlem.

Zpevněte svaly

Dobrou zprávou je, že kýchání dokážeme předvídat. Můžeme se na ně tedy připravit. Zapojte břišní svaly a zkuste zpevnit tělo. Pokud jsou totiž při kýchnutí svaly mimo kontrolu, mohou se nepřiměřeně napínat vazy a poškodit nejen svaly, ale i klouby.

Zároveň tím předejdete přílišnému pohybu hlavy a nešetrnému škubnutí páteře, které může vést k jejímu bolestivému zablokování.

Zajímavosti ohledně kýchání

* Při kýchnutí podvědomě zavíráme oči. Je totiž tak prudké, že by nám mohly popraskat žilky.

* Na mžik se při něm zastaví nebo zpomalí všechny tělesné funkce.

* Ve spánku nikdy nekýcháme.

* K uvolnění dýchacích cest se v minulosti s oblibou používal šňupací tabák. Má ale stejné účinky jako tabák určený ke kouření. Může tak způsobit rakovinu.

 Text: Dana Pešková