Přinášíme vám 5 zajímavostí o avokádu – potravině, která si získává stále větší oblibu!
1.
Je se svými průměrnými 220 kcal na 100 g pravou kalorickou bombou, jen mírně zaostávající za čokoládou? Skoro čtvrtinu dužiny totiž tvoří tuk.
![](https://panidomu.cz/wp-content/uploads/2021/12/avocado-fruit-food-green-leaf-dessert-768x512.jpg)
2.
I přes svou kalorickou vydatnost patří k nejzdravější druhům zeleniny? Tuky, které obsahuje, jsou velmi kvalitní, složením se podobají olivovému oleji.
![](https://panidomu.cz/wp-content/uploads/2021/12/avocado-fruit-seed-food-3-768x514.jpg)
3.
Je elixírem mládí? Je totiž neobyčejně bohatý na vitamín E (což je mimochodem také tuk), který pomáhá zpomalovat projevy stárnutí a chrání tělo před řadou degenerativních chorob. Vitamin E je považován také za jeden z nejúčinějších antioxidantů.
![](https://panidomu.cz/wp-content/uploads/2021/12/hass-avocados-avocados-fruit-green-tree-healthy-768x622.jpg)
4.
Obsahuje řadu cenných živin, zejména minerály draslík, vápník, měď, magnezium a vitaminy B, C a K.
5.
Je velmi zdravé pro lidi, nikoliv však pro domácí mazlíčky. Persin, který se v plodu nachází, je prudce jedovatý pro papoušky a kanárky, dobře neudělá ani psům a kočkám.