Domů     Vsaďte na budoucnost bez kouře
Vsaďte na budoucnost bez kouře
27.7.2023

O škodlivosti kouření už bylo popsáno mnoho stránek, jenže protože jde o závislost, bývá pro mnohé velmi těžké přestat.

Jsou i lidé, kteří se své záliby zbavit úplně nechtějí, protože je prostě těší, nebo vědí, že to nedokáží. Nikotin přijímají z cigaret někdy i léta a jsou na něm závislí. Existuje ale přece jenom řešení. Není sice úplně bez rizika, ale může pomoci.

Co je nikotin?

Jde o rostlinný alkaloid obsažený v tabáku. Váže se na receptory v nervové soustavě, uvolňuje napětí a mnozí jsou přesvědčeni, že podporuje myšlení a pozornost.

Podle Mezinárodní agentury pro výzkum rakoviny sám nikotin není karcinogen a není ani hlavním původcem nemocí z kouření, na rozdíl od toxických sloučenin, které vznikají při hoření tabáku v klasické cigaretě.

Nebezpečný kouř

Cigaretový kouř je složený z pevných částic, které kuřáci, a bohužel i jejich okolí, vdechují. Tyto látky pak v lidském organismu zůstávají. A nejen tam, usazují se i v prostředí, kde se kouří, a jsou zdrojem nepříjemného zápachu.

Tabákový kouř také obsahuje spoustu různých chemikálií, které se při kouření dostanou do krve a mohou způsobit vážná onemocnění.

Méně škodlivé alternativy

Existují a mohou pomoci jak nenapravitelným kuřákům, tak těm, kteří chtějí přestávat postupně, ale hlavně, a to je důležité, jejich okolí. Jde o různé elektronické cigarety či vaporizéry.

Mají tu výhodu, že ponechávají kuřákovi jeho rituál, protože jsou svým tvarem blízké klasickým cigaretám, ale tekutá či tabáková náplň v nich nehoří, jen se zahřívá.

Chcete vědět víc? Nebo se právě rozhodujete s kouřením přestat? Udělejte si malý kvíz, který vám leccos napoví.

1. Kolik dospělých lidí přibližně v Česku kouří cigarety?

a) 150 tisíc

b) 1 milion

2. Jakou teplotu má hořící konec cigarety?

a) 5780 stupňů Kelvina

b) přes 800 stupňů Celsia

c) 451 stupňů Fahrenheita

3. Kolik škodlivých a potenciálně škodlivých látek přibližně obsahuje kouř z hořící cigarety?

a) přes 6000

b) asi 1000

c) méně než 500

4. Jaké choroby způsobuje kouření cigaret?

a) žádné

b) kašel

c) rakovinu plic a další onkologické onemocnění, kardiovaskulární onemocnění a další.

5. Co je nikotin?

a) karcinogen

b) přírodní stimulant, který vedle tabáku obsahují i rajčata a brambory

c) vysoce návyková látka ze skupiny alkaloidů

6. Co hlavně způsobuje nemoci spojené s kouřením?

a) nikotin

b) cigaretový kouř

c) popel

7. Které alternativy jsou méně rizikové nebo potenciálně méně rizikové než klasické cigarety?

a) Elektronické cigarety

b) Výrobky na zahřívaný tabák

c) Doutníky

8. Jak fungují alternativy bez kouře?

a) tekutá či tabáková náplň nehoří, ale zahřívá se při nižší teplotě než klasické cigarety

b) místo kouře v nich vzniká aerosol, který obsahuje mnohem méně škodlivin než u cigaret

c) tabák spalují ve virtuální realitě jako v počítačové hře

9. Jaký je rozdíl mezi cigaretovým kouřem a aerosolem z nahřívaného tabáku?

a) rozdíl je jenom v barvě

b) žádný, je to prašť jako uhoď

c) aerosol obsahuje mnohem méně škodlivin než cigaretový kouř

10. Technologie nahřívání tabáku je, když…

a) se tabák zahřívá slunečním zářením soustředěným čočkou

b) se tabák zahřívá živočišným teplem

c) se tabák nespaluje, ale nahřívá elektronicky a místo kouře vzniká aerosol

11. Co je e-cigareta?

a) elektronické zařízení s tekutou náplní

b) internetová sociální síť pro kuřáky

c) zařízení na nahřívání tabáku

12. Co znamená uzavřený systém u e-cigaret?

a) nemají žádný otvor pro inhalování

b) dají se v nich použít jen originální náplně konkrétního výrobce

c) mohou se používat jen v uzavřené společnosti

13. Jsou zařízení bez kouře určené i pro nekuřáky?

a) ano, protože obsahují méně škodlivin

b) jen pro zdravé osoby

c) ne, jsou určené jen pro dospělé kuřáky

14. Kdyby se daly za sebe všechny cigarety, které se v Česku vykouří za rok, dosáhly by:

a) ze Země na Slunce a zpátky

b) skoro pětkrát ze Země na Měsíc

c) z Prahy do Curychu

15. Odkud pochází rostlina tabák?

a) z Antarktidy

b) z Ameriky

c) z Atlantidy

Správné odpovědi

1/c) 2,3 milionu

Podle Státního zdravotního ústavu sice v Česku kuřáků za posledních sedm let ubývá, ale i tak stále kouří přibližně 2,3 milónu lidí, což znamená 26 % obyvatel nad 18 let.

A v celosvětovém měřítku podle Světové zdravotnické organizace WHO kouří asi 1,3 miliardy lidí a i v roce 2025 jich bude stále víc než 1 miliarda.

2/b) přes 800 stupňů Celsia

Když si zapálíte cigaretu, tabák v její špičce hoří při teplotě přes 800 °C, čímž vzniká kouř a popel. Pro představu – podobnou teplotu má sopečná láva.

3/a) přes 6000

Hořením se tabák rozkládá na popel a dusivý kouř, který obsahuje až 6000 chemických látek, z nichž zdravotnické organizace určily přibližně 100 takových, které mohou způsobit vážná onemocnění související s kouřením.

4/c) rakovinu plic a další onkologické onemocnění, kardiovaskulární onemocnění a další

Jediný způsob, jak se vyhnout zdravotním komplikacím, je s kouřením cigaret vůbec nezačínat, a pokud už kouříte, přestat.

5/b) přírodní stimulant, který vedle tabáku obsahují i rajčata a brambory

c) vysoce návyková látka ze skupiny alkaloidů

Nikotin je přírodní sloučenina, obsažená nejen v tabáku, ale i v dalších rostlinách – třeba v rajčatech nebo paprikách. Má stimulační a uvolňující účinky. Je ovšem také návykový, vzniká ne něm závislost. Není karcinogen a sám nezpůsobuje nemoci spojené s kouřením.

6/b) cigaretový kouř

Nemoci spojené s kouřením způsobují především škodlivé látky v cigaretovém kouři, které vznikají při hoření cigarety.

7/a) elektronické cigarety

+ b) výrobky na zahřívaný tabák

Pro snížení rizika je potřeba odstranit proces hoření, což splňují bezdýmné alternativy – například e-cigarety nebo výrobky na zahřívání tabáku. To je však pouze první krok.

Aby se prokázala menší rizikovost konkrétního výrobku je nezbytné provést krátkodobé i dlouhodobé klinické studie na dospělých uživatelích, které se budou zabývat jeho působením na organismus.

8/a) tekutá či tabáková náplň nehoří, ale zahřívá se při nižší teplotě než klasické cigarety

+ b) místo kouře v nich vzniká aerosol, který obsahuje mnohem méně škodlivin než u cigaret

Bezdýmné výrobky nahřívají tekutou náplň nebo pevnou tabákovou náplň. Nevytvářejí tedy žádný kouř.

9/c) aerosol obsahuje mnohem méně škodlivin než cigaretový kouř

V porovnání s cigaretami by měl aerosol z nahřívaného tabáku obsahovat méně škodlivých látek. Zda to tak skutečně u konkrétního výrobku je, mohou potvrdit jen výsledky laboratorních měření daného výrobce.

10/c) tabák se nespaluje, ale nahřívá elektronicky a místo kouře vzniká aerosol

Zařízení na nahřívání tabáku má uvnitř náplň z tabáku, podobnou kratší cigaretě. Tabák tady nehoří, pouze se elektronicky opatrně nahřívá, takže nevytváří cigaretový kouř ani dehet.

11/a) elektronické zařízení s tekutou náplní

E-cigareta, vaporizér vyrábějí aerosol, vizuálně podobný cigaretovému kouři, z kapalné náplně nazývané e-liquid. Tyto náplně mají různé příchutě a vůně, nemusí ani vždycky obsahovat nikotin.

12/b) dají se v nich použít jen originální náplně konkrétního výrobce

Do uzavřeného systému e-cigaret se dají vkládat jen ověřené náplně přímo od výrobce. Jejich obsah se tedy nedá měnit, což je bezpečnější, protože jedině tak uživatel přesně ví, co inhaluje.

13/c) ne, jsou určené jen pro dospělé kuřáky

Bezdýmné alternativy jsou určeny pouze pro dospělé kuřáky, kteří by jinak pokračovali v kouření. Nejsou úplně bez rizika, protože nikotin, který většinou obsahují, je návykový.

14/b) skoro pětkrát ze Země na Měsíc

Podle údajů Českého statistického úřadu se u nás za rok 2017 vykouřilo téměř 21 miliard cigaret. Pokud bychom je položili za sebou, vznikla by řada dlouhá asi 1,8 milionu kilometrů, což je 4½ x ze Země na Měsíc.

15/b) z Ameriky

Tabák pěstovali už staří Aztékové, kteří jej používali k rituálním účelům. V jejich pohřebních pyramidách byly také nalezeny hliněné a kamenné dýmky.

Foto: Shutterstock

Předchozí článek
Související články
29.8.2025
Pamatujete si ještě, kdy jste naposled vyběhli bosí jen tak ven? Pravděpodobně je to už docela dávno. Když jste byli dětmi. Takzvaná bosá chůze se před několika lety stala doslova hitem. Najednou jste mohli i ve městě zahlédnout neobuté lidi a přemýšleli jste proč. Co jim to přináší, kromě špinavých nohou a trochy té trapnosti v případě společenštějších událostí. Třeba jste slyšeli argument, že n
28.8.2025
Pamatujete, jak potřebovala Saxana v Dívce na koštěti nutně sehnat babské ucho? Tak to jí šlo právě o šalvěj. Říká se jí ale i jinak, třeba babí roucho, koníčky, rapaňa, šalfie či vlčí chvost. V léčitelství se používala odedávna a neobejdeme se bez ní ani v kuchyni. K čemu se hodí? Působí proti pocení – výzkumy prokázaly, že dokáže snížit produkci potu až o 50 %, přičemž největší účinek má dvě h
27.8.2025
Škodliviny! Uvolňují se do vzduchu a pak je dýcháme. Jsou ve stavebních materiálech, nábytku a elektronice, tedy ve vybavení, bez nějž se neobejdeme. Další se ale v bytě hromadí  spíš kvůli naší nepozornosti nebo pohodlnosti. A ty omezit lze. Nejjednodušší je snížit v domácnosti množství škodlivin, které tam přibývají každodenním provozem. Plísně z vlhkosti Hromadění vlhkosti v bytě se nevyhnet
19.8.2025
Strava ženy by z pohledu tradiční čínské medicíny měla být jiná než u muže. Pro dobré zdraví by se také měla odlišovat v různých fázích života. Jiná bude v těhotenství, při kojení či v období klimakteria. Optimální výživou zharmonizujeme organismus, budeme se cítit dobře a předejdeme zdravotním problémům, případně podpoříme jejich léčbu. Podstatou ženy je z pohledu TČM Yin – krev, výživa, u
4.8.2025
Také se na podzim zásobujete medem? Pak se vám jistě hodí pár rad, jaký koupit a na co dát pozor. Traduje se, že nejlepší je, když nakoupíte přímo od včelaře. Samozřejmě to nemusí platit vždy. Takže je dobré se ptát na zkušenosti známých nebo si přečíst na internetu recenze. Pokud žádného zatím neznáte, zkuste se podívat na web najdisivcelare.cz, kde si vyberete určitě. Med většinou bývá kvalitně
reklama
Šikovné tipy
Vydejte se na jeřabiny
Právě teď, koncem léta jeřabiny dozrávají v plné kráse do zářivých barev. Možná teprve při pohledu na ně si uvědomíte, kolik jich kolem nás roste. Temně oranžové plody lákají ptáky a my si je nosíme domů hlavně jako dekoraci, což je  škoda, protože jeřabiny prospívají zdraví. Jen je nesmíte jíst syrové, tedy alespoň ne ve […]
Čtěte ušima
Audiokniha šetří oči, zabírá minimum místa a může se stát vaším milým společníkem třeba při vaření nebo úklidu. Mnohem víc vtáhne do děje a rozvíjí fantazii. Co je audiokniha Jedná se o zvukovou podobu tištěné knihy, která nadchne i malé děti, zapřisáhlé nečtenáře, příznivce literatury s poškozením zraku nebo dyslektiky. Je to předčítaná verze klasické psané […]
Mobil i počítač zaslouží pravidelnou očistu
Všechno, co denně používáme, se postupem času opotřebovává, při správné péči nám vydží jako nové mnohem déle. Například na klávesnici od počítače se zapomíná. Ani čištění mobilního telefonu není pro každého samozřejmostí. Různé nečistoty, drobky, prach, mastnota, přitom zhoršují jejich funkčnost a zároveň vytváří prostředí, v němž si libují bakterie. Odborníci doporučují důkladně vyčistit notebook nebo […]
Ať jsou nože zase ostré
Bez dobře naostřených nožů to v kuchyni opravdu nejde. A pokud si myslíte, že tupým se neříznete, pravý opak je pravdou. Ale abyste své nože konečně dostali do kondice, budete potřebovat brousek. Samozřejmě někdy je lepší svěřit se odborníkům, ale jsou-li daleko, nebo potřebujete ostrý nůž hned, musíte si pomoci sami. Možností je několik, záleží […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Geny, které nás postavily na nohy: vědci rozluštili záhadu lidské chůze
21stoleti.cz
Geny, které nás postavily na nohy: vědci rozluštili záhadu lidské chůze
Když Charles Darwin roku 1859 vydal svůj slavný spis O původu druhů, ještě si netroufl vyslovit, že i lidé jsou výsledkem evoluce. To přišlo až o dvanáct let později v knize O původu člověka. V ní mim
Bezpečnost na prvním místě: Jak se Formule 1 stala bezpečnější
epochaplus.cz
Bezpečnost na prvním místě: Jak se Formule 1 stala bezpečnější
V 80. letech už jsou závody považovány za daleko bezpečnější, ale neustále se pracuje na vylepšeních. Zkušenosti z minulých nehod a tragédií vedly k masivním investicím do výzkumu a vývoje bezpečnostních prvků, které dnes chrání jezdce a diváky. Od roku 1950 už na trati fungují traťoví maršálové, kteří mohou řidiči poskytnout první pomoc, uhasit případný
Jazykový kurz spojil naše životy
skutecnepribehy.cz
Jazykový kurz spojil naše životy
V kurzu němčiny, kam jsem se přihlásila, jsem potkala báječného muže. Naše setkání pokračovala i mimo kurz, zakrátko jsme tvořili šťastný pár. S kamarádkou Marcelkou jsme před několika lety byly na nákupu v Německu. V obchodě jsme viděly, jak se nějaký muž snaží domluvit s prodavačkou ohledně reklamace. Pán moc německy neuměl, moje a kamarádky němčina sice
Cibulková přiznala, že má novou známost
nasehvezdy.cz
Cibulková přiznala, že má novou známost
Hvězda chystaného seriálu Polabí Vilma Cibulková (62) se nezdá! Ač má už šest křížků, zájem mužů o ni evidentně neopadá. Herečka, která je už dvanáct let rozvedená v pořadí s druhým manželem, hercem
LUHAČOVICKÉ INTERMEZZO
epochanacestach.cz
LUHAČOVICKÉ INTERMEZZO
V turisticky oblíbených Luhačovicích se v Kulturním centru Elektra uskuteční první poprázdninové HOVORY W. Nejen místní minerální vodu budou se skvělým Otakarem „Ťuldou“ Brouskem popíjet pánové Jiří Werich Petrášek, Pavel Mészáros a Karel Štolba. A vše proběhne s láskou a humorem.  
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Záhada Pumapunku: Zedničili tady mimozemšťané?
enigmaplus.cz
Záhada Pumapunku: Zedničili tady mimozemšťané?
Symbolem předkolumbovské éry v Jižní Americe je bezesporu incká civilizace. Na jihoamerickém kontinentu však rozkvetly kultury starší než Inkové. Mnozí je však podezírají, že jim v rozvoji pomáhali ná
Hafan zachránil topícího se orla!
epochalnisvet.cz
Hafan zachránil topícího se orla!
Napoleon vztekle udeřil pěstí do stolu. „Psi! Musím být poražen psy na bojišti i v ložnici?!“ Právě se dozvěděl, že francouzská válečná flotila utržila 21. října 1805 porážku od britského loďstva v bitvě u Trafalgaru. Mezi prvními, kdo se dostali na palubu jeho válečné lodi Cleopatra, byl novofundlandský pes, maskot jedné britské posádky.   Potupu v ložnici
Houbové karbanátky s bylinkami
nejsemsama.cz
Houbové karbanátky s bylinkami
Skvělá alternativa k masovým karbanátkům, která překvapí chutí i šťavnatostí. Ideální k bramborám nebo jen tak s chlebem. Houbové karbanátky jsou výbornou volbou pro vegetariány. Ingredience: ● 400 g hub ● 1 cibule ● 2 stroužky česneku ● 2 vejce ● 1 rohlík (namočený v mléce) ● 3 lžíce strouhanky ● sůl ● pepř ● majoránka ● petrželka ● olej na smažení Postup: Houby očistíme a nasekáme najemno nebo nahrubo nastrouháme. Na oleji osmahneme cibuli, přidáme
Aston Martin Vantage S přebírá funkci safety caru ve formuli 1
iluxus.cz
Aston Martin Vantage S přebírá funkci safety caru ve formuli 1
Aston Martin posouvá dál své působení v čele startovního pole formule 1: nový model Vantage S se stává oficiálním safety carem FIA v šampionátu. Nejnovější přírůstek do legendární řady vysoce výkonnýc
Energetický nápoj z jogurtu
tisicereceptu.cz
Energetický nápoj z jogurtu
Palivo pro sportovce a milovníky zdravé výživy! Potřebujete půl hrnku bílého jogurtu banán 2 vejce 2 lžíce kokosového oleje 2 lžíce rozemletých lněných semínek led Postup Všechny ingr
Dohlížela královna osobně na stavbu mostu?
historyplus.cz
Dohlížela královna osobně na stavbu mostu?
Dělníci na stavbě mostu přerušují práci a uctivě smekají. Mezi přitesanými kameny a složeným nářadím prochází sama královna, aby zkontrolovala kvalitu a pobídla všechny k další horečné práci. Český kníže Vladislav II. (kolem r. 1110–1174) po deseti letech manželství pochoval ženu Gertrudu Babenberskou (1118–1150). Teď už je tři roky vdovcem a nyní začíná hledat novou partnerku.