Domů     Koupele, které prospějí nejen chodidlům
Koupele, které prospějí nejen chodidlům
12.10.2023

Studené, horké, střídavé nebo s bylinami. Koupele nohou uleví nejen unaveným svalům a oteklým chodidlům.

Jaký účinek bude koupel mít, to záleží na teplotě vody i výběru přísad. Často stačí suroviny, které máte běžně doma.

Střídavá

Střídavá koupel intenzivně podporuje prokrvení, a tím zahřívá studená chodidla a mírní únavu nohou. Příznivě ale působí také na stav cév a obranyschopnosti těla. Jak na to? Nohy nejprve ponořte do příjemně teplé, nikoli horké vody.

Po 5 minutách je přesuňte na několik vteřin do studené lázně. Totéž ještě jednou zopakujte a pak nohy osušte.

Mátová

Přídavek máty zesílí ulevující účinek teplé koupele při únavě nohou. Kromě toho zmírní svědění a bolestivost otlaků a podpoří hojení drobných oděrek.

Na koupel použijte výluh z hrsti čerstvé máty nebo ze 2 lžic sušené. Místo výluhu lze sáhnout také po esenciálním oleji z máty, nejlépe v kombinaci s olejem eukalyptovým, který jeho efekt podpoří. Od každého druhu dejte po 4 kapkách.

Rozmarýnová

Tato bylinka povzbuzuje krevní oběh, a tím zvyšuje prokrvení nohou. Proto se hodí hlavně při prochladnutí a problémech se studenými končetinami. Chodidla se rychleji prohřejí a teplo si déle udrží po ukončení lázně. Na koupel si připravte výluh ze 2 lžic rozmarýnu a přidejte do teplé vody.

Ve vlažné nebo chladnější vodě pomůže rozmarýn proti otokům chodidel.

Levandulová

Ulevuje po dlouhém pochodu nebo při otlacích a bolestech chodidla způsobených novou obuví. Připravte si příjemně teplou lázeň s několika kapkami levandulového oleje a nohy v ní nechte 20 až 30 minut. Levandule blahodárně působí i na pokožku, vyhladí ji a zmírní začervenání.

Tip: Večerní levandulová koupel nohou pomáhá proti nespavosti.

Heřmánková

Trápí vás popraskaná kůže mezi prsty nebo špatně se hojící odřeniny? Spařte hrst sušeného heřmánku 0,5 l vroucí vody a po 10 minutách vlijte výluh do teplé lázně.

Heřmánek je mimořádně hojivý a antiseptický, jen je třeba počítat s tím, že kůži silně vysušuje a stahuje. Proto je třeba po koupeli chodidla natřít krémem.

Tip: Heřmánková koupel prospívá i při ošetřování kuřího oka.

Čajová

Čajovník má v koupeli podobné účinky jako dubová kůra, na rozdíl od té ho ovšem máte prakticky pořád po ruce. Spařte asi 6 sáčků vroucí vodou, nechte 5 minut a pak vlijte do vlažné koupele.

Díky tříslovinám a dalším látkám pomáhá čajovník proti pocení a pachu chodidel, podporuje stahování a hojení prasklinek a odřenin i léčení zanícené kůže.

Tip: Proti pocení nohou můžete zkusit také břečťan nebo osvědčenou dubovou kůru.

S jablečným octem

Jablečný ocet je příjemný prostředek proti zápachu nohou, protože likviduje bakterie, které ho působí. Nesmíte ale na octu šetřit, do lázně vlijte celý šálek.

Příjemná je octová koupel i za horkých dní, zmírňuje otoky nohou a osvěžuje při únavě. V tomto případě použijte chladnou vodu.

Tip: Silnější dezinfekční účinek má běžný kvasný ocet, jablečný ale tolik nedráždí čich a příjemně voní.

S hořčičnou moukou

Mouka z mletých semen, z nichž se vylisoval olej, se běžně prodává a slouží hlavně pro domácí přípravu hořčice nebo pikantních dresinků, ale třeba i k zahušťování omáček, neboť dodá pikantní chuť.

Zůstávají v ní totiž éterické oleje a právě ty působí i v koupeli. Použijte teplou vodu a přidejte nejprve menší množství mouky, může dráždit nejen kůži, ale i dýchací cesty.

Touto svou vlastností je současně užitečná – podporuje prokrvení a zahřívá, užitečná je proto při bolestech kloubů nebo na zahřátí studených chodidel.

Tip: Hořčičná koupel se doporučuje pro úlevu při bolestech hlavy nebo záchvatu migrény.

Se solí

Stačí lžička soli a lázeň získá antiseptické a protizánětlivé účinky, takže se hodí hlavně při potížích se zápachem chodidel. Ale pozor, aby kůže nebyla odřená.

Solná koupel má ale ještě další účinek – ulevuje při opuchlosti nohou, což oceníte za horkého počasí nebo po dlouhém stání. V tomto případě by voda měla být vlažná až chladná.

Foto: Shutterstock

reklama
Související články
20.6.2024
Může se to stát každému a není to žádná ostuda. Vždyť některou z mnoha fóbií prý trpí až deset procent z nás. Poprvé se často objeví v dětství a je následkem nějakého traumatického zážitku, třeba zranění. Často na nás své strachy přenesou rodiče, typicky strach ze zvířat nebo z odběru krve. Tyhle fóbie časem většinou vymizí, ale někdy se ještě prohloubí a v průběhu života se mohou objevit další.
18.6.2024
Snažíte se, odpíráte si kdejaké jídlo, vyzkoušeli už jste snad všechny diety, které existují, a výsledky se ne a ne dostavit. A tak marně přemýšlíte, proč zrovna vaše váha se ani nehne. Důvodů může být celá řada. Tady je sedm nejčastějších: * Jíte málo Abyste nepřibírali, nesmíte hladovět, vždycky byste se měli cítit plní energie. Jenže jak toho dosáhnout, když musíte přijímat méně kalorií než
17.6.2024
Máme jen sedět a čekat, až se štěstí na nás usměje, anebo je nutné se o něj přičinit? Známý americký spisovatel Nathaniel Hawthorne kdysi prohlásil, že štěstí je jako motýl: „Čím víc ho pronásledujeme, tím víc nám bude unikat. Pokud však upřeme pozornost jinam, přilétne a tiše se posadí na naše rameno.“ Tím je vlastně řečeno vše a téma bychom zde mohli uzavřít. Jenže ono to se štěstím není až tak
12.6.2024
Nevěříte? Je to nemoc kloubů, která dokonale využívá náš životní styl. Proto už dnes není spojována se stářím, ale se středním věkem. Artróza je degenerativní  onemocnění, které může trápit všechny klouby v těle. Projevuje se ztenčením či proděravěním kloubní chrupavky, což způsobuje tření nechráněných kostí a z toho vyplývající citelné bolesti. Postihuje až 17 % lidí do 45 let a 60 % lidí star
6.6.2024
To je zásadní otázka, protože potíže mohou být k nerozeznání podobné. S rychlým rozlišením obou stavů mohou mít problém také zdravotníci. A protože infarkt přímo ohrožuje život, dostává přednost léčebný postup pro záchrannu srdce. To ovšem člověku v záchvatu paniky nepomůže a naopak pacienta zbytečně zatíží. Pokud vás ani jeden z těchto velice nepříjemných stavů nepostihl, podívejte, čím se moho
reklama
reklama
Šikovné tipy
Než začnete malovat…
Také se tak díváte po stěnách a říkáte si, že by to chtělo vymalovat? To se stává často, když nám slunce posvítí do oken. A také je jaro a začátek léta k malování nejvhodnější. Barva bude dobře schnout a nebude zas takové horko. I když ono samo malování je tak trochu alchymie, nesmí to schnout moc […]
Vymáčkněte to nejlepší z citronu!
Nebudeme vám radit takové banality, jako je vzít citron na vybělení pih nebo prstů zažloutlých od cigaret. Víme, že jste ženy dost zkušené na to, abyste mohly samy radit. Proto se vás pokusíme překvapit tipy, které jste určitě ještě nikde nečetly. Na zapálení grilu jsou úžasným pomocníkem pruhy sušené citronové kůry. Nejen že báječně chytají, […]
Noste brož jako šperk
Brože nikdy nevyšly z módy, jsou stále in. Nejčastěji vyniknou na klopě saka či kabátu, výraznější kousky pak můžete nosit i na šatech. Brož dodá oděvu eleganci a podtrhne váš styl. Prostě je to úžasný módní doplněk. A víte, že umí promlouvat také o tom, jak se cítíme? „Čtěte z mých broží,“ pronesla kdysi někdejší […]
Aby vám výstřih slušel
Roli hraje jak tvar výstřihu, tak správná péče o pokožku v dekoltu. Nemyslete si, že stačí vnady prostě jen odhalit. Poprsí výrazně ovlivňuje i celkový dojem z postavy a harmoničnosti proporcí. Své míry nezměníme, ale dojem můžeme hodně ovlivnit správně vybraným tvarem výstřihu. Víte, jaký vám nejvíce sluší? 3 univerzálně slušivé Široký kruhový výstřih je […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Co Preisse budí ze spaní?
nasehvezdy.cz
Co Preisse budí ze spaní?
Herec Viktor Preiss (77) se nedávno svěřil, že má problémy se spánkem. Dodnes ho prý děsí traumata z minulosti, kvůli kterým se mu nedaří usínat! Pronásledují ho věci, které už dávno prožil, přesto
Miss Tourism World Czech Republic 2024: Večer spojující krásu, podnikání a charitu se blíží
iluxus.cz
Miss Tourism World Czech Republic 2024: Večer spojující krásu, podnikání a charitu se blíží
Agentura Black&White Productions ve spolupráci s Restaurantem Střelecký ostrov pořádá dne 27. června 2024 jedinečnou událost – Miss Tourism World Czech Republic 2024. Tato prestižní akce slibuje n
Uvalil papež klatbu na Přemyslovce?
historyplus.cz
Uvalil papež klatbu na Přemyslovce?
Jeho volba nebyla jednomyslná. Vladislav II. ví, že si vládu nad knížectvím bude muset upevnit. Nejdříve zakročí proti moravským příbuzným. Vladislava Olomouckého, svého nejvážnějšího soka v boji o moc, zbavuje vlády nad jeho údělem. Konrád Znojemský a Vratislav Brněnský pak uznají jeho svrchovanost. Ovšem jen dočasně… Ve snaze posílit svou moc se v prvních měsících
Zabijáci z říše rostlin: Ya-te-veo
enigmaplus.cz
Zabijáci z říše rostlin: Ya-te-veo
Rozleptané torzo lidského těla, tlející kozí zdechlina nebo rozdrcená dětská lebka Při prvním pohledu si nejspíš každý řekne, že jde o výsledek běsnění šíleného vraha nebo krví posedlého maniaka. P
Rudá planeta osmažená sluneční bouří
21stoleti.cz
Rudá planeta osmažená sluneční bouří
Není to tak dávno, co rozsáhlé sluneční bouře významně narušily pozemskou magnetosféru, čehož důsledkem byla polární záře viditelná i v našich zeměpisných šířkách. Několik dní po světelné show na Zemi
Synové hor Hanč a Vrbata: Tragédie v ledovém pekle
epochaplus.cz
Synové hor Hanč a Vrbata: Tragédie v ledovém pekle
Lyžařský závod v roce 1913 zaplatí životy dva výborní sportovci a sokolové, Hanč a Vrbata. Zatímco jeden možná přeceňuje síly, nebo jenom přeslechne volání po přerušení závodu kvůli nepřízni počasí, druhý se ho snaží zachránit. Kvůli mlze a chybějícímu oblečení ale nakonec zahynou oba. Bohumil Hanč je sportovec, lyžař a běžec na lyžích. V
Ovocný dort s marcipánem
tisicereceptu.cz
Ovocný dort s marcipánem
V Británii se s oblibou podává ovocný dort simnel. Ingredience 400 g rozinek 50 g kandovaných třešní 80 g kandované kůry z citronu a pomeranče 230 g hladké mouky 1 lžíce prášku do pečiva šp
Španělsko: Království tapas
epochanacestach.cz
Španělsko: Království tapas
Španělské kuchyni vévodí olivový olej, česnek, čerstvá zelenina, ovoce, ryby a mořské plody, ale také hovězí či vepřové maso. Studené kuchyni vévodí tapas. Pro cestovatele jsou skvělou příležitostí jak ochutnat co nejvíce specialit během jednoho večera. A jak se dělají? Zavřete oči a promítněte si všechny oblíbené dobroty. A teď zmenšete velikost porce na malý
Králův domeček: Fridrich II. manželku do Sanssouci nepouštěl
epochalnisvet.cz
Králův domeček: Fridrich II. manželku do Sanssouci nepouštěl
Fridrich II. zuřivě čmárá cosi na papír a von Knobelsdorff je bledý jako stěna. „Výsosti, to je prevence proti vlhkosti!“ osmělí se namítnout. „Žádné patro, žádné schody,“ rozčílí se král. Uznávaný architekt dostane výpověď.   S rokem 1740 a smrtí svého despotického otce se Fridrich II. (1712–1786) stává pruským králem, a hlavně svým pánem. Dává
Byla chyba, že jsem nerozuměla řeči květin
skutecnepribehy.cz
Byla chyba, že jsem nerozuměla řeči květin
Ten kluk byl tak nesmělý! Snažil se ke mně hovořit květinami, já ho ale nepochopila. Pozdě mi došlo, co chtěl říct. Jako mladá jsem měla kolem sebe nápadníků hodně, já si ale nevybrala dobře. Zvítězil Jarda. S ním jsem si pořídila děti a trpce toho litovala. Byl to opilec. Jak čas šel, čím dál víc jsem myslela
Historický klenot dánské šlechtičny
rezidenceonline.cz
Historický klenot dánské šlechtičny
Dlouholetým domovem princezny Margaret byla romantická vila, respektive pevnost na Côte d’Azur s výhledem na francouzskou Riviéru, jednu z nejluxusnějších pobřežních oblastí Evropy, a na panorama Provensálských Alp na obzoru. Vila La Carriere, klenot středomořské architektury, patřila Margaret Dánské, sestřenici zesnulé královny Alžběty II., a jejímu choti, princi Renému Bourbon-Parmskému. Princezna tady pobývala po většinu
Klid a zuby v teple…
nejsemsama.cz
Klid a zuby v teple…
Nemůžete si vychutnat studený nebo horký drink, zmrzlinu nebo kyselou okurku bez nepříjemného trnutí či bolesti? Pak máte citlivé zuby. Citlivost zubů trápí spoustu lidí, a to i když o svůj chrup dobře pečují. Mezi příčiny patří opotřebení zubní skloviny, ustupování dásní a odhalení zubních krčků, nešetrné bělení, někdy i neléčený kaz. Na co zub reaguje? Asi nejběžnější je citlivost