Domů     Koupele, které prospějí nejen chodidlům
Koupele, které prospějí nejen chodidlům
12.10.2023

Studené, horké, střídavé nebo s bylinami. Koupele nohou uleví nejen unaveným svalům a oteklým chodidlům.

Jaký účinek bude koupel mít, to záleží na teplotě vody i výběru přísad. Často stačí suroviny, které máte běžně doma.

Střídavá

Střídavá koupel intenzivně podporuje prokrvení, a tím zahřívá studená chodidla a mírní únavu nohou. Příznivě ale působí také na stav cév a obranyschopnosti těla. Jak na to? Nohy nejprve ponořte do příjemně teplé, nikoli horké vody.

Po 5 minutách je přesuňte na několik vteřin do studené lázně. Totéž ještě jednou zopakujte a pak nohy osušte.

Mátová

Přídavek máty zesílí ulevující účinek teplé koupele při únavě nohou. Kromě toho zmírní svědění a bolestivost otlaků a podpoří hojení drobných oděrek.

Na koupel použijte výluh z hrsti čerstvé máty nebo ze 2 lžic sušené. Místo výluhu lze sáhnout také po esenciálním oleji z máty, nejlépe v kombinaci s olejem eukalyptovým, který jeho efekt podpoří. Od každého druhu dejte po 4 kapkách.

Rozmarýnová

Tato bylinka povzbuzuje krevní oběh, a tím zvyšuje prokrvení nohou. Proto se hodí hlavně při prochladnutí a problémech se studenými končetinami. Chodidla se rychleji prohřejí a teplo si déle udrží po ukončení lázně. Na koupel si připravte výluh ze 2 lžic rozmarýnu a přidejte do teplé vody.

Ve vlažné nebo chladnější vodě pomůže rozmarýn proti otokům chodidel.

Levandulová

Ulevuje po dlouhém pochodu nebo při otlacích a bolestech chodidla způsobených novou obuví. Připravte si příjemně teplou lázeň s několika kapkami levandulového oleje a nohy v ní nechte 20 až 30 minut. Levandule blahodárně působí i na pokožku, vyhladí ji a zmírní začervenání.

Tip: Večerní levandulová koupel nohou pomáhá proti nespavosti.

Heřmánková

Trápí vás popraskaná kůže mezi prsty nebo špatně se hojící odřeniny? Spařte hrst sušeného heřmánku 0,5 l vroucí vody a po 10 minutách vlijte výluh do teplé lázně.

Heřmánek je mimořádně hojivý a antiseptický, jen je třeba počítat s tím, že kůži silně vysušuje a stahuje. Proto je třeba po koupeli chodidla natřít krémem.

Tip: Heřmánková koupel prospívá i při ošetřování kuřího oka.

Čajová

Čajovník má v koupeli podobné účinky jako dubová kůra, na rozdíl od té ho ovšem máte prakticky pořád po ruce. Spařte asi 6 sáčků vroucí vodou, nechte 5 minut a pak vlijte do vlažné koupele.

Díky tříslovinám a dalším látkám pomáhá čajovník proti pocení a pachu chodidel, podporuje stahování a hojení prasklinek a odřenin i léčení zanícené kůže.

Tip: Proti pocení nohou můžete zkusit také břečťan nebo osvědčenou dubovou kůru.

S jablečným octem

Jablečný ocet je příjemný prostředek proti zápachu nohou, protože likviduje bakterie, které ho působí. Nesmíte ale na octu šetřit, do lázně vlijte celý šálek.

Příjemná je octová koupel i za horkých dní, zmírňuje otoky nohou a osvěžuje při únavě. V tomto případě použijte chladnou vodu.

Tip: Silnější dezinfekční účinek má běžný kvasný ocet, jablečný ale tolik nedráždí čich a příjemně voní.

S hořčičnou moukou

Mouka z mletých semen, z nichž se vylisoval olej, se běžně prodává a slouží hlavně pro domácí přípravu hořčice nebo pikantních dresinků, ale třeba i k zahušťování omáček, neboť dodá pikantní chuť.

Zůstávají v ní totiž éterické oleje a právě ty působí i v koupeli. Použijte teplou vodu a přidejte nejprve menší množství mouky, může dráždit nejen kůži, ale i dýchací cesty.

Touto svou vlastností je současně užitečná – podporuje prokrvení a zahřívá, užitečná je proto při bolestech kloubů nebo na zahřátí studených chodidel.

Tip: Hořčičná koupel se doporučuje pro úlevu při bolestech hlavy nebo záchvatu migrény.

Se solí

Stačí lžička soli a lázeň získá antiseptické a protizánětlivé účinky, takže se hodí hlavně při potížích se zápachem chodidel. Ale pozor, aby kůže nebyla odřená.

Solná koupel má ale ještě další účinek – ulevuje při opuchlosti nohou, což oceníte za horkého počasí nebo po dlouhém stání. V tomto případě by voda měla být vlažná až chladná.

Foto: Shutterstock

reklama
Související články
6.12.2023
Umíte jen tak sedět, vypnout myšlenky a jen „být“? I když se to na první pohled nezdá, je to docela těžké, ale pro duševní rovnováhu nesmírně důležité. Neustálý tok informací, pracovní vytížení, lidé kolem nás, povinnosti, koníčky, zábava… To všechno nás neustále obklopuje a zahlcuje naše vědomí. Myšlenky pracují na plné obrátky a soustředí nás na to, co se děje vně nás. Už neumíme jen tak být… N
28.11.2023
Mlčení mezi partnery může úplně rozvrátit vztah. Jak se tomu bránit? Pokud není mlčení následek hádky, pak se do vztahu obvykle vkrádá nenápadně a pomalu. Když si všimnete, že spolu takřka nepromluvíte, je už pozdě. Výzvy „Tak se mnou trochu mluv.“ mají stejný efekt jako „Přestaň už konečně kašlat.“ Prostě to nejde zastavit. Stejně jako kašel, tak i mlčení jsou jen příznakem problému. A ten je t
27.11.2023
Nemáte čas se pravidelně hýbat? Zkuste balanční desku. Cvičení na ní je zábavné a nevyžaduje mnoho místa v bytě. Pomůže zlepšit nejen stabilitu, ale i koordinaci svalů, zpevnit zejména ty ve středu těla, na které zapomínáme. A právě tyhle svaly jsou důležité při jakémkoliv sportu, ale také při problémech s páteří či klouby. Cvičení pomáhá také napravit špatné držení těla. Budete potřebov
17.11.2023
Nejprodávanější jsou matrace střední tvrdosti, což není překvapení. Odhadnout, jaký typ by nám osobně nejvíc vyhovoval, není vždy snadné, a tak volíme „zlatý střed“. Ne vždy je ideální. Více než na tvrdost bychom se ale měli zaměřit na materiál a způsob výroby matrace. Právě tyto faktory společně utvářejí vlastnosti matrace, které určují, pro jaké typy spáčů bude vhodná, či naopak nevhodná. Co
13.11.2023
Nálepka „přírodní“, nebo dokonce „bio“ okamžitě přidává kosmetickému přípravku body, neboť je bez „chemie“. Co už si neuvědomujeme, že i tyto produkty mají své slabiny a nevýhody. Iluzorní je už vlastní rozdělování na přípravky přírodního a chemického původu. I příroda totiž nepracuje s ničím jiným než s chemickými látkami, jen to s nimi mnohdy lépe umí. Jenže oproti produktům kosmetické chemie
reklama
reklama
Šikovné tipy
Finty pro pěkné obočí
Aby vám to slušelo, k tomu stačí upravit obočí, nanést řasenku a možná ještě rtěnku, a to v tomto pořadí. Bez obočí to totiž nefunguje, přitom právě s ním je nejvíc starostí. Vytrhat, nebo dokreslit? To bývá zásadní otázka, neboť málokdo má chloupky v obočí rostlé „tak akorát“. Kromě vrozených předpokladů je pro hustotu porostu […]
Podzim se vybarvil
Barevný podzim je stále ještě tady. Co s jeho pomocí můžete vykouzlit za parády? Nedělní prostírání Barvami podzimu jsou sytě žlutá a zářivě oranžová, právě ty odstíny, které se nádherně vyjímají na slavnostně prostřeném stole. Stačí ozdobit žluté ubrousky snítkami s plody hlohu nebo jeřabin, přidat zelený lístek pro dojem svěžesti a mezi prostíráním rozestavit […]
Pořiďte si paludárium…
Podobá se akváriu, ale s tím rozdílem, že část objemu není pod vodou. A tak hlavní pozornost přitahují rostliny, kterými je osázené. Je to koníček pro odvážné, vytrvalé a pečlivé chovatele s duší dobrodruha. Je to skoro jako v té pohádce od Boženy Němcové, kde chytrá horákyně nebyla ani oblečená, ani nahá… Stejně tak paludárium […]
Trochu jiné figurky z kaštanů
Také už máte doma hromádku čerstvě vyloupnutých kaštanů? Proti jejich přitažlivost není obrany, když je neseberou děti, vklouznou vám do kapsy skoro samy. Ale nelitujte, dá se z nich krásně tvořit. Výtržníci (viz úvodní foto) Figurka s palcátem má baňaté ruce ze žaludů, které je potřeba do tělíčka ze šišky vlepit. Druhá figurka upoutá ježatým […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Přišla Forejtovi na milenku?
nasehvezdy.cz
Přišla Forejtovi na milenku?
Bojuje se syndromem vyhoření, to ale asi není nejhorší. Eva Burešová (30) se trápí, podle mnoha informací za to může její partner Přemek Forejt (36). Našel si jinou ženu? Je slavná, má peníze a spous
Silný vývar z hovězí oháňky
tisicereceptu.cz
Silný vývar z hovězí oháňky
Chcete si udělat skutečně silný vývar? Použijte hovězí oháňku a spoustu petržele. Suroviny 1 kg hovězí oháňky 1 velká cibule 2 velké mrkve ½ menšího celeru 5 kuliček nového koření 6 kuliček
Vědci objevili fosili dinosaura i s dochovaným obsahem žaludku
21stoleti.cz
Vědci objevili fosili dinosaura i s dochovaným obsahem žaludku
Je tomu zhruba 75 milionů let, co si jistý dinonosaurus dal k obědu stehno z předka dnešního krocana. Asi netušil, že je to poslední jídlo v jeho životě, protože pár dní poté jej dostihla smrt v koryt
Potit se, či nepotit? Po stopách deodorantu!
epochaplus.cz
Potit se, či nepotit? Po stopách deodorantu!
Ráno přijdete do koupelny, vyčistíte si zuby a sáhnete na poličku pro svůj deodorant… , ale žádný tam není! Co teď? Pojďte s námi hledat jiný. Ovšem ne do obchodu, ale do historie! Proboha, co je to za hrozné zvíře, které si na vás brousí zuby? Ocitli jste se v pravěku a během odpočinku v
Moderní rezidence u rovníku
rezidenceonline.cz
Moderní rezidence u rovníku
Rezidence vznikla v rovníkovém Ekvádoru. Betonová stavba rozvržená do tvaru písmene T působí přes svou masivní konstrukci příjemně svěžím, elegantním a odlehčeným dojmem. Tři podlaží, tři obytná kř
DS Automobiles je zvěčněna do mramoru pod pyramidou v Louvru
iluxus.cz
DS Automobiles je zvěčněna do mramoru pod pyramidou v Louvru
Společnost DS Automobiles představila od svého vzniku velké množství nových modelů v Muzeu Louvre a jeho okolí, pod jeho pyramidou a v Tuilerijských zahradách. Exkluzivní prezentace a výjimečné výstav
Nenávist trvala i po jejich smrti
skutecnepribehy.cz
Nenávist trvala i po jejich smrti
Stála jsem u hrobu a vzpomínala na svého strýce, když se zničehonic začaly dít neuvěřitelné věci, které se rozumem vysvětlit nedají. Negativní emoce si mohou lidé přenést až do záhrobí! Nenávist mých příbuzných se přenesla až na onen svět! Na vlastní oči jsem viděla, jak zuřivý boj mezi dvěma lidmi probíhal ještě po jejich smrti. Do oka
Ořechy s krémem
tisicereceptu.cz
Ořechy s krémem
Plněné ořechy nesmí chybět. Potřebujete 100 g mletých vlašských ořechů 250 g hladké mouky 150 g másla 70 g cukru moučky lžičku kakaa 1 vejce 1/2 lžičky kypřicího prášku olej a mouku na vy
Proč se krtkům v zimě zmenšuje hlava?
epochalnisvet.cz
Proč se krtkům v zimě zmenšuje hlava?
„Zmenši tělo, budeš míň hladovět!“ Pod tímto heslem se snaží přečkat zimu krtci. Zimní spánek si totiž nemohou dovolit, brání tomu jejich metabolismus, který patří mezi vůbec nejaktivnější mezi savci.
VRATISLAVSKÉ VÁNOČNÍ TRHY
epochanacestach.cz
VRATISLAVSKÉ VÁNOČNÍ TRHY
V letošním roce trh potrvá až do 7. ledna 2024 včetně Silvestra a Tří králů. Veletrh bude otevřen každý den kromě: • 24. prosince 2023 (Štědrý den) – v tento den bude veletrh uzavřen • 25. prosince 2023 (1. svátek vánoční) – v tento den bude veletrh uzavřen • 26. prosince , 2023 (2. svátek vánoční) – v tento den Jarmark
Tajemní strážci našich pohoří: Kdo je duch Muhu?
enigmaplus.cz
Tajemní strážci našich pohoří: Kdo je duch Muhu?
Na skutečnost, že naše pohoří mají své patrony-strážce, můžeme být patřičně hrdí. Krakonoš v Krkonoších, Praděd pečující o Jeseníky, Rampušák hospodařící v Orlických horách. Záhadou ale zůstává duch M
Nenávidí Suchánka! Jsou důvodem peníze?
nasehvezdy.cz
Nenávidí Suchánka! Jsou důvodem peníze?
Když herec, režisér a moderátor Ondřej Sokol (52) opustil komediální pořad Partička, diváci byli velmi zklamaní. A ihned se začaly rojit spekulace, co za tím stálo. To teď rozsekl přímo Sokol, kte