Když vás bolí hlava, nestačí, když si vezmete tabletku nebo kapky na bolest. I některé potraviny totiž způsobují, že vás mnohdy hlava rozbolí ještě víc. Anebo jsou potraviny, po jejichž konzumaci vás může hlava do několika minut rozbolet. Někdy ale za bolest mohou vůně, a dokonce i účes!

Nejezte šunku ani banán

Bolest hlavy často způsobují i některé potraviny jako například banán, čokoláda, sýry nebo šunky. Šunka obsahuje tyramin, který se používá při konzervování, a zvyšuje proudění krve do mozku.

To způsobuje náhlou bolest. A tyramin obsahují i jiné výše uvedené potraviny, proto byste měli jejich konzumaci omezit na minimum.

Žádné saponáty

Nepoužívejte výrazné parfémy, osvěžovače vzduchu nebo saponáty.Obsahují chemické látky, které aktivují nervové buňky v nosu a ty pak vysílají signály do mozku. Proto vždy, když už musíte s těmito prostředky pracovat, otevírejte okna.

Glutamáty

Pryč s glutamáty. Nejvíc jich je v jídlech, které nabízejí čínské restaurace. Příliš mnoho glutamátů lidem trpícím častou bolestí hlavy vyvolávají ještě větší bolest, která může přejít až v migrénu. U balených potravin se glutamáty skrývají pod šifrou E621.

Nesolte

Ani sůl nedělá tělu, obzvláště hlavě, vůbec dobře. Pravděpodobnost, že vás po přesoleném jídle začne bolet hlava, se zvyšuje i tím, když téměř celý den nic nejíte a večer to přesně tímhle doháníte. Proto večer vynechejte slanější a mastnější jídla.

Špatný účes

Nenoste pěvně utažené culíky, úzké čelenky anebo klobouky. Po celodenním pevně utaženém účesu vás může začít hlava bolet téměř v každém okamžiku – ať už budete unavená, nebo ucítíte silnou vůni, a to i v případě, že vám obvykle nic z toho bolest nezpůsobuje.

Pozor na kofein

Jestliže vypijete denně víc než tři silné turecké kávy, zaděláváte si na problém. Pokud vám ale káva bolest hlavy nezpůsobuje, rozhodně ji nevynechávejte. I náhlé omezení kofeinu může vyvolat obrovskou bolest hlavy.

Text: Lenka Korandová