Celý život jsme na nohou. Není tedy divu, že se jednoho dne ozvou bolesti v chodidlech. Problém může vycházet z různých částí chodidla, příčina ale bývá společná – málo chodíme naboso. Obuv omezuje práci svalů chodidla a ty jsou stále ochablejší. Protože je prakticky vůbec netrénujeme, začnou zakrňovat. Děje se to pomalu a nenápadně, ale pokud ochabování svalů chodidla nezastavíte, pak začne kles

Zkuste letošní Vánoce oslavit trochu jinak a nadělte svým blízkým radost z pomáhání. V nabídce je třeba veselá koza, knížka pro české děti ze sociálně slabých rodin nebo podpora žen a dívek v zemích, kde nemají stejná práva jako my. Když se pětatřicetiletá Chuchu z Etiopie rozvedla, musela se vrátit s dvěma syny zpět ke svým rodičům. Aby mohla přispívat na bydlení a zajistit děti, pekla kaž

Už máte v nadcházející turistické sezoně vybráno, které zajímavosti a pamětihodnosti České republiky navštívíte? V prodeji je právě nové číslo Epochy na cestách, které vám při rozhodování určitě pomůže. Nejobsáhlejší průvodce po krásách Čech, Moravy i Slezska Epocha na cestách je i letos praktic

Jak vybírat utěrky, aby se po prvním vyprání hned nerozsypaly? Co všechno by měly splňovat, aby byly opravdu užitečným a praktickým pomocníkem? A co od nich ještě můžeme očekávat? S příchodem myček nádobí se zdálo, že utěrkám odzvonilo. Opak je pravdou. Zůstaly nepostradatelnými pomocníky a navíc ještě povýšily. Nezřídka se jedná o skvělou dekoraci kuchyně. Aby utěrka dobře sloužila, musí splňova

Ať už vás k nim přivede zvědavost nebo nežádoucí reakce na chemické barvení: Objevíte nádherné odstíny a regenerační účinky na vlasy a pokožku. Ovšem stejně jako chemické barvy mají i ty přírodní své slabiny a o těch je třeba předem vědět. Henna je základ Je to nejznámější a nejrozšířenější přírodní barva na vlasy a používá se jak čistá, tak ve směsi s jinými rostlinnými surovinami. Henna je pop

Znáte to: Jednoho dne je vše kolem takové okoukané. Chcete změnu, velkou, či malou. Retro křesla Jsou vám povědomá? Aby ne, možná taková křesla pamatujete ze svého dětství, nebo je dokonce máte někde uložená, že se ještě budou hodit. Budou, protože nábytek z 50. a 60. let je jedním z horkých trendů. Můžete si ho dát renovovat nebo pořídit už hotové kousky po důkladné obnově materiálu a potahu

Zapalujete si doma aromalampu, vonnou svíčku nebo vonné tyčinky, protože vás vůně uklidňuje a vůbec se cítíte tak nějak líp? Zkuste pryskyřici. Budete překvapeni. Vůně pryskyřice je pro člověka naprosto přirozená, vždyť kdo ji necítil třeba při procházkách v lese. Ale pryskyřic je samozřejmě mnohem víc, než poskytuje naše příroda, a každá se hodí k jinému účelu. Některé pomohou nabourané psychi

Přinášíme vám několik jednoduchých a zároveň výtečných receptů, které nejlépe zachutnají právě teď, na podzim! Hruškové bábovičky Fígl není v tom, zamíchat do těsta jemně nastrouhanou hrušku, ale správně ji okořenit, aby její chuť co nejvíce vystoupila. Co tedy přidat? Půl lžičky mletého zázvoru a špetku skořice. Umíte ořechovou drobenku? Je vynikající v kombinaci se šťavnatým ovocným koláčem:

Herečka, malířka laskavých obrázků, sběratelka, zahradnice a také milovnice silných strojů. Už několik let je osobitou hospodyní, původně bezdomovkyní, Lepařovou v populárním nováckém seriálu. Stihne toho spoustu a všechno, co dělá, ji doopravdy baví. Iva Hüttnerová vyrostla v Praze na Letné. Rodiče se brzy rozvedli a ji vychovávali prarodiče, především babička. „Ona se svým způsobem nějak podoba

Někdy máme chuť uvařit něco méně tradičního, a pokud jídlo děláme poprvé, hodně nám pomůže fotorecept. Zkuste třeba jemnější verzi populárního indického pokrmu Vindaloo, který bude pálit jen tak, jak budete chtít. 1) Připravíme si marinádu. Rozpálíme menší pánev a nasucho opražíme 2–3 lžíce směsi Vindaloo masala (cca 1–2 minuty, musí se jen rozvonět a ne spálit). 2) Sundáme z plotny, pře

Ukaž mi, jak bydlíš, a já ti řeknu, jaký jsi. Myslíte, že takhle to neplatí? V každém případě o nás prostor, ve kterém se cítíme dobře, prozrazuje i něco víc, než kolik jsme do něj investovali peněz. Podvědomě si totiž svoje místo k žití zařizujeme podle své povahy. Nevěříte? Zkuste se rozhlédnout kolem sebe a možná zjistíte, že na onom tvrzení alespoň zrnko pravdy je. Přátelští lidé bydlí útulně