Jedno jablko denně a nemusíte k lékaři. Tak se to alespoň traduje odedávna a něco pravdy na tom určitě je. Proč? Jablka jsou doslova nabitá živinami všeho druhu. V jednom středně velkém plodu najdeme: 56 kalorií, 25 g sacharidů, 4 g vlákniny, 14 % doporučené denní dávky vitamínu C, 6 % DDD draslíku, 5 % DDD vitamínu K, mangan, měď, vitamíny A, E, B1, B2 a B6. Navíc jsou jablka bohatým zdrojem a

Možná máte dojem, že jste o karobu nikdy neslyšeli. Ale určitě ho znáte pod názvem svatojánský chléb. Lusky bývaly k vidění hlavně o Vánocích, dnes se spíše používá ve formě prášku. A proč vlastně karob konzumovat? Je to jednoduché, tento kakau podobný prášek je zdravý. Pověst praví, že právě díky němu přežil na poušti Jan Křtitel. A pozornost si zaslouží i dnes. Karob versus kakao Říkáte

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v ob

Stejně jako sedačka je také knihovna nedílnou součástí českých obýváků. Nejenže slouží jako úložný prostor, ale i samotné knihy jsou dekorací, která upoutá pozornost nejedné návštěvy. Pokud i vy toužíte po poličkách plných knih, nabízíme vám několik rad, které vám s výběrem knihovny pomohou. Jistě jste už byli v bytě, kde vás uchvátila krásná knihovna dělaná na míru a vy jste zatoužili mít také

Pokud nevíte, kam se vydat třeba na kratší dovolenou, zkuste jihovýchodní Moravu. Slovácko, kraj natolik rozmanitý, že si vybere každý. Slovácko není jen oblast živých lidových zvyků, cimbálové muziky, slivovice a vína. Najdete tu také rozlehlé listnaté lesy na svazích Chřibů, legendární orchidejové louky Bílých Karpat a spoustu památek. Můžete chodit pěšky, jezdit na kole, lodí nebo vychutnáva

Jako první recept přinášíme recept na křížaly! Jablka omyjeme a osušíme. Rozkrájíme na dílky a zbavíme jadřinců. Sušíme při mírném teple, jen volně proudící vzduch je neusuší. Můžeme použít elektrickou sušičku nebo můžeme sušit v troubě na síťové podložce. Troubu ohříváme jen na 50 °C a necháme pootevřená dvířka, aby vlhko unikalo. Trochu nezvyklý, ale energetický a efektivní způsob je n

Celý život jsme na nohou. Není tedy divu, že se jednoho dne ozvou bolesti v chodidlech. Problém může vycházet z různých částí chodidla, příčina ale bývá společná – málo chodíme naboso. Obuv omezuje práci svalů chodidla a ty jsou stále ochablejší. Protože je prakticky vůbec netrénujeme, začnou zakrňovat. Děje se to pomalu a nenápadně, ale pokud ochabování svalů chodidla nezastavíte, pak začne kles

Zkuste letošní Vánoce oslavit trochu jinak a nadělte svým blízkým radost z pomáhání. V nabídce je třeba veselá koza, knížka pro české děti ze sociálně slabých rodin nebo podpora žen a dívek v zemích, kde nemají stejná práva jako my. Když se pětatřicetiletá Chuchu z Etiopie rozvedla, musela se vrátit s dvěma syny zpět ke svým rodičům. Aby mohla přispívat na bydlení a zajistit děti, pekla kaž

Jak vybírat utěrky, aby se po prvním vyprání hned nerozsypaly? Co všechno by měly splňovat, aby byly opravdu užitečným a praktickým pomocníkem? A co od nich ještě můžeme očekávat? S příchodem myček nádobí se zdálo, že utěrkám odzvonilo. Opak je pravdou. Zůstaly nepostradatelnými pomocníky a navíc ještě povýšily. Nezřídka se jedná o skvělou dekoraci kuchyně. Aby utěrka dobře sloužila, musí splňova

Ať už vás k nim přivede zvědavost nebo nežádoucí reakce na chemické barvení: Objevíte nádherné odstíny a regenerační účinky na vlasy a pokožku. Ovšem stejně jako chemické barvy mají i ty přírodní své slabiny a o těch je třeba předem vědět. Henna je základ Je to nejznámější a nejrozšířenější přírodní barva na vlasy a používá se jak čistá, tak ve směsi s jinými rostlinnými surovinami. Henna je pop

Znáte to: Jednoho dne je vše kolem takové okoukané. Chcete změnu, velkou, či malou. Retro křesla Jsou vám povědomá? Aby ne, možná taková křesla pamatujete ze svého dětství, nebo je dokonce máte někde uložená, že se ještě budou hodit. Budou, protože nábytek z 50. a 60. let je jedním z horkých trendů. Můžete si ho dát renovovat nebo pořídit už hotové kousky po důkladné obnově materiálu a potahu