Jak dodat interiéru vzdušnost, prostor a opticky ho zvětšit? Dokážou to transparentní kousky. Zejména byty v panelových domech příliš prostorem neoplývají. Abyste se necítili stísněně a navodili si dojem většího prostoru, můžete vyzkoušet pár tipů. Místo obyčejných stolních desek zvolte skleněné, dřevěné police vyměňte za tenké transparentní. Dekorace na nich umístěné se najednou promění v levi

Titulek nenadsazuje. Když nás přepadne strach, úzkost, nebo dokonce panika, rozehraje nepěkné a pro duševní rovnováhu ničivé divadlo. Jak se bránit? Strach je emoce a jako každá jiná emoce manipuluje naším vnímáním skutečnosti. Situaci, která je v nějakém ohledu ohrožující, vykreslí jako úplnou katastrofu. Tahle zkušenost je prastará. Proto naši předkové vymysleli stále platné přísloví, že stra

Už máte v nadcházející turistické sezoně vybráno, které zajímavosti a pamětihodnosti České republiky navštívíte? V prodeji je právě nové číslo Epochy na cestách, které vám při rozhodování určitě pomůže. Nejobsáhlejší průvodce po krásách Čech, Moravy i Slezska Epocha na cestách je i letos praktic

Bojíme se rakoviny, přitom největší díl předčasných úmrtí u nás mají na svědomí potíže se srdcem a cévami. Ale ta dobrá zpráva zní – zdraví svého srdce máte do značné míry ve svých rukou. Velmi často je to tuk pokrytý vápenatou vrstvičkou čili ateroskleróza, co ohrožuje naše srdce a cévy. Bohužel ateroskleróza postrádá varovnou sílu některých jiných diagnóz, které si vyslechnete v ordinaci. Zdá

To, jak vedle sebe lidé usínají, může ledacos značit o jejich vztahu. Najdete se na řádcích níže? Vy k němu zády Smutek, nebo problémy? Kdepak. Lehnete si k němu zády, zatímco on vás ochranitelsky objímá. Tato poloha je typická pro vyrovnané páry, kdy muž se rád o ženu starat a ona u něj hledá bezpečí. Oba se tak cítí spokojeně, protože zatímco žena si připadá v bezpečí, muž je v roli silnéh

Komplikace u zubů moudrosti představují až 98 procent ze všech obtíží spojených s neprořezanými zuby. Kromě toho, že jejich prořezávání může být bolestivé a komplikované, může tak docházet i k tomu, že tlačí na vedlejší sedmičku a prostor mezi nimi se obtížně čistí. Často se zde pak hromadí zubní plak i zbytky jídla. Aby se zuby nekazily, je nutné jim věnovat zvýšenou péči. V okamžiku,

Že jsou tyhle malé červené plody zdravé, věděly už naše babičky. Šípkový čaj působí nejen proti virózám a nachlazení, ale i proti bolestem kloubů. Doma si ale můžete připravit také šípkový sirup. Dopřejte si každý den malou lžičku na podporu imunity, nebo ho zalijte vodou a popíjejte. Šípkový čaj Suroviny na přípravu: ½ šálku usušených šípků, 5 šálků vody Postup: Celé usušené šípky n

Proč "nahý"? Protože se obejde bez složitého zdobení, což mu na kráse a lákavosti neubírá. Suroviny Na korpus 5 vajec 5 lžic horké vody 300 g cukru krupice 270 g polohrubé mouky 30 g kakaa ½ sáčku kypřícího prášku Na krém 500g polotučného tvarohu 400 ml 30 % smetany 1 vanilkový pudink 8 lžic cukru moučka 250 g čerstvých jahodami Postup Troubu rozehřejeme na 170 st

Je nesmírně důležité bedlivě naslouchat signálům svého těla. Pokud se cítíte často unavení a zdaleka již nezvládáte to, co dříve, hledejte příčinu ve střevech. Právě tam se totiž dle nejnovějších výzkumů ukrývá tajemství zdravého a spokojeného života. Když si začnete hýčkat střevní mikrobiom, kvalita všech vašich prožitků se může výrazně zlepšit. Jak na to? Zeptali jsme se Zuzany Juskové (43)

S narůstajícím věkem se regenerace lidské pokožky zpomaluje. Toto zpomalení je způsobeno sníženou funkcí mazových a potních žláz. Nedostatek tukové složky vede k narušení svrchní části pokožky a tím dochází k odpařování vody, což vede k její dehydrataci. Kůže je následně suchá, tenká, jednodušeji dochází k jejímu poškození a svědění. Mezi nejčastější typy poškození pokožky u seniorů patří svědě

Lehké a jednoduché jídlo v sobě spojuje voňavý zelený salát, cuketu a svěží lístky baby špenátu s chutným kuřecím masem.  Potřebujete 4 kuřecí prsní řízky olivový olej 2 menší cukety 1 hrst salátových listů (hlávkový, polníček apod.) 6 cherry rajčátek hrst lístků baby špenátu sůl a barevný pepř Postup Kuřecí maso potřete olejem, osolte a opepřete. Na středním až vysokém plameni