Červenec přináší potěchu pro oko i chuťové buňky. Je to čas letniček, barevně kvetoucích trvalek, čas sklizně ovoce i zeleniny. Ovšem také čas, kdy zahrada potřebuje pravidelnou péči. V letních měsících u nás bývá sucho, bouřkové srážky zahradě na vrcholu kvetení a plození nestačí. Proto pamatujte především na pravidelnou zálivku. Aby mokré listy nespálilo slunce, zalévejte ráno nebo v podvečer

Češi mají špízy, Řekové souvlaki. Zkuste si je třeba ugrilovat! Suroviny na 4–6 porcí 1 kg libového vepřového masa 4 lžíce olivového oleje 2 lžíce červeného vinného octa 4 lžíce citronové šťávy 3 stroužky česneku 1 lžička soli špetka pepře ½ lžičky tymiánu ½ lžičky oregana čerstvá petrželka špejle Postup Namočíme špejle. Maso nakrájíme nejprve na silnější přibližně stejné kos

Už máte v nadcházející turistické sezoně vybráno, které zajímavosti a pamětihodnosti České republiky navštívíte? V prodeji je právě nové číslo Epochy na cestách, které vám při rozhodování určitě pomůže. Nejobsáhlejší průvodce po krásách Čech, Moravy i Slezska Epocha na cestách je i letos praktic

...chci mít život celičký. Tak to kdysi viselo na plakátku v každé zubní ordinaci. Touha mít krásné zuby se nezměnila, jen prostředky, jak toho dosáhnout, se liší. A je z čeho vybírat. Když si jdete dnes koupit zubní kartáček, vypadá to docela jako věda. Každý je totiž jiný a je třeba vybírat přesně vám na míru. Nejvíc se o svých zubech dozvíte u svého lékaře nebo u zubní hygienistky. Obyčejné ka

Účinné jsou nejen jako čaje, uvolňující účinky mají i při koupelích, pobyt ve vodě navíc jejich relaxační vliv ještě zesílí. A pro ty, kdo nemají na nic čas ani chuť, jsou samozřejmě k mání byliny ve formě kapslí nebo kapek, stačí spolknout. Meduňka: Posiluje nervy a uklidňuje trávicí trakt, pomáhá při bolestech žaludku, střevní kolice i nechutenství. Pro svou příjemnou chuť a krásnou vůni se nej

Spousta lidí si myslí, že pravidelnými návštěvami zubaře péče o chrup končí. Ale ne, tím starost o zuby teprve začíná. Na co je třeba dbát, pokud chceme zdravé zuby? ZÁKLADEM JE HYGIENA Ta začíná volbou kvalitního zubního kartáčku. Vždy je lepší volit měkký kartáček. Příliš tvrdé štětiny totiž působí na zuby příliš abrazivně a ničí sklovinu i dásně. Měkký kartáček spolu se správnou techn

Ideální je, pokud necháte salát uležet, rozložení chutí je potom mnohem zajímavější. Ingredience 300 g těstovin 500 g chobotniček nebo mix mořských plodů 2 mrkve 2 rajčata 1 žlutá paprika 1 zelená paprika 1 střední cibule 3 stroužky česneku 1 lžička tabasc 1 lžička citronové šťávy 2 špetky cukru olivový olej 1 lžíce octa kopr S sůl Postup Těstoviny uvaříme ve slané vodě

Riziko se týká příliš přísných diet. Podle lékařů mohou v extrémních případech vést až k rakovině děložní sliznice. Nezdravý způsob stravování však negativně ovlivňuje i menstruační cyklus a správnou funkci vaječníků. Hubnutí tak může způsobit i neplodnost. Co je příčinou? Tělo se dietám brání a po skončení hladovění začíná intenzivněji ukládat energii do tukových zásob. Výsledkem je nejen jo-jo

Míváme ho v ložnici a slouží dámám jako kosmetický pomocník. Opravdu je to praktický kus nábytku? Která žena by si nepřála mít svůj „zkrášlovací“ koutek? Místo jen pro sebe, které ji umožní, že nemusí čekat, až se v koupelně uvolní prostor, nebo naopak chvatně pospíchat s líčením, aby nezdržovala ostatní členy rodiny od každodenní ranní hygieny… Už proto se určitě vyplatí mít svůj toaletní stolek

Aqua aerobik nebo gymnastika jsou už okoukané, ale pořád jsou tu další aktivity, které můžete vyzkoušet. Jogging Aqua jogging původně vznikl jako rehabilitační technika pro pacienty po úrazu. Běhání ve vodě totiž šetří pohybové ústrojí a hodí se i pro lidi, kteří si nemohou z určitých důvodů, například kvůli prodělanému úrazu, vážné nemoci či nadváze, dovolit běhat po tvrdém povrchu. Díky tom

Zapečené sendviče jistě potěší milovníky tuňáka, ale hlavně méně zručné a začínající kuchaře a kuchařinky, protože na nich opravdu nic nezkazíte a chutnají výtečně. Ingredience 6 plátků toustového chleba 120 g tuňáka v oleji 1 cibule 3 lžíce majonézy 1 rajče 75 g plátků 40% tvrdého sýra 30 g másla sůl, pepř   Postup Slijte tuňáka a do čistého masa přidejte cibuli nakrá