Není to nemoc, ale vezme vám zdraví i mládí. A dělá to masově. Metabolickým syndromem trpí asi třetina lidí u nás a je stále na vzestupu.
Metabolický syndrom by se do češtiny dal přeložit jako sedavý způsob života s velkou chutí k jídlu. Divíte se, že to má být celé?
Ano, je to celé a je to hlavní příčina toho, že každý čtvrtý z nás zemře na srdečně cévní onemocnění a každý desátý má „stařeckou“ cukrovku se všemi dalšími riziky, které znamená.
Zakulacující se postava se vnitřně topí v tucích, které vykolejí metabolismus a srdeční oběh.
Metabolický syndrom v číslech
Objem pasu: nad 88 cm ženy ( nad 102 cm muži)
Krevní tlak: od 130/85 mmHg výše
Glykémie nalačno: od 5,6 mmol/l výše
Změny krevních tuků: Ochranný HDL klesne pod 1,3 mmol/l (u mužů pod 1 mmol/l), škodlivé triglyceridy naopak narostou na 1,7 mmol/l a více.
1. Jak to začíná? Pár kilo navíc organismus vyřeší jako rezervu pro náročné situace. S těmi dalšími nastane v určitém okamžiku problém. Trávení stále hůře zpracovává zvýšený příliv tuků, takže se v čím dál větší míře dostávají do krevního oběhu.
Při tuzemském jídelníčku jsou to tuky vysloveně rizikové. Už v tuto chvíli je nebezpečný vývoj měřitelný krevním vyšetřením. Ubývá jen příznivě působícího HDL cholesterolu.
2. Vyšší hladina nežádoucích tuků v krvi komplikuje činnost inzulínu. Cukr se nedostává tam, kam má, tedy do buněk. Slinivka to chce vyřešit a produkuje inzulínu čím dál víc.
3. Břicho se zaobluje a narůstá nechuť k pohybu. Citlivost na inzulin dále klesá, hlásí se první známky cukrovky.
4. Současně s cukrovkou musí tělo řešit další problém. Nepříjemně se zvedá krevní tlak. Je to souhra hned několika důvodů. Prvním je sama cukrovka. Přebytek inzulinu totiž způsobuje zadržování vody v těle a vede i k vyššímu napětí ve stěnách tepen.
Cévám současně dává zabrat škodlivý LDL cholesterol, který se na stěnách usazuje a snižuje jejich průměr. O zdraví se už v tuto chvíli nedá mluvit. Hrozí oběhové potíže, infarkty a mrtvice.
5. Obrovským rizikem je v tomto stavu kouřit, dále se tím zužují cévy. Dramaticky zhoršené prokrvení zvyšuje riziko krevní sraženiny a následné cévní příhody.
6. Dýchavičnost, únava, potíže s pohybem a návyk konzumovat velké dávky kaloricky vydatného jídla vedou k dalšímu zvyšování nadváhy a rizikových hodnot tuků v krvi. V tomto stavu se nachází většina lidí s metabolickým syndromem.
Relativní klid pak obvykle přeruší náhlá srdeční nebo cévní příhoda s dramatickým průběhem. Následuje dlouhé léčení, někdy invalidita, někdy nečekaná smrt.
7. Léčba se zaměřuje na snižování rizikových hodnot krevního tlaku, krevních tuků a cukrovky. Mnohem lepšího výsledku se dá ale dosáhnout současnou změnou jídelníčku a mírným pohybem denně po 30 minutách.
Naopak pasivní léčba pouze medikamenty zázraky nedokáže, přinejlepším jen brání dalšímu zhoršování stavu.
Text: Lenka Korandová, foto: Shutterstock
