Domů     Bylinky: Pro klid duše a dobrou náladu
Bylinky: Pro klid duše a dobrou náladu
6.9.2021

Stres, úzkost, nervozita, potíže se spánkem. Asi to znáte. Než sáhnete po pilulce, zamyslete se, jestli to nejde jinak.

Určitě vás už napadlo, že myslíme na bylinky. Jistě, že účinek pilulky může být rychlejší, ale určitě ne šetrnější.

I když hned na začátku našeho povídání o zelené lékárně musíme podotknout, že i bylinky jsou jak známo droga, takže je potřeba s nimi zacházet opatrně, a pokud možno se držet správného dávkování.

Je to jako se vším, nic se nemá přehánět a vy přece chcete, aby vaše potíže v klidu odezněly. Vybrali jsme takové, které jsou snadno dostupné, a pokud jste si je nenasbírali sami, můžete si je koupit.

Andělika

Slyšíte z jejího názvu anděla? Asi tak to předkové vnímali, protože jim sloužila k očištění osob a prostorů od negativních energií. Používají se všechny části rostliny, tedy kořen, listy i semena.

Pro nás je důležité, že tahle bylinka příznivě ovlivňuje nervovou soustavu, uklidňuje a navozuje dobrou náladu.

Také zklidňuje organismus při střevních problémech způsobených stresem, uklidňuje při hysterii, můžete ji použít i k prevenci proti nepříznivým následkům dlouhotrvajícího stresu. Nejčastěji se používá jako čaj, ale můžete z ní udělat i víno.

Čaj

Půl čajové lžičky řezaného kořene anděliky zalijeme čtvrtlitrem vroucí vody a necháme louhovat. Poté scedíme a pijeme maximálně 2x denně.

Víno

5 lžic nasekaného kořene anděliky zalijeme litrem červeného vína a necháme louhovat při 20°C. Občas protřepeme. Poté scedíme a pijeme nalačno až 3x denně.

Pozor: Bylinku není vhodné užívat v těhotenství, při kojení a při zánětech ledvin.

Puškvorec

Evropské herbáře se o něm zmiňují už od 16. století, ale ve východní medicíně je však znám již 2000 let. Jeho kořen se užívá v menších dávkách a celkově zlepšuje náladu, vnitřně uklidňuje nervovou soustavu. Je vhodný i ke koupelím.

Koupel pro uklidnění nervové soustavy

200 g strouhaného kořene puškvorce necháme louhovat přes noc v 5 litrech studené vody. Druhý den výluh zahřejeme k bodu varu – nevaříme, poté necháme ještě 5 minut louhovat, přecedíme a vlijeme do připravené lázně. V ní bychom neměli setrvat déle než 20 minut.

Mateřídouška

Víte, že se starém Egyptě využívala k balzamování mumií? V Řecku byla pálena na posvátných místech, aby její dým dodal bojovníkům sílu ve válce.

A Římané, milovníci života, ji začali využívat jako jednu z hlavních surovin k výrobě voňavek, což přetrvalo dodnes. Nás ale hlavně zajímá, že působí při nervových slabostech, a je kromě pití čaje je také vhodná do posilujících aromatických koupelí.

Když sušenou mateřídouškou naplníte plátěný polštářek, nejenže si na vás nepřijde nespavost, ale vaše mysl se zklidní. V poslední době se také začala používat při aromaterapii.

Meduňka

Je tak populární, že bychom o ní ani nemuseli mluvit, ale přesto byste měli vědět, má schopnost uklidňovat celý organismus. Proto se jí také říká elixír života.

Tiší podrážděné nervy, zmírňuje stres, uklidňuje bušení srdce, pomáhá od bolestí hlavy, zlepšuje paměť. A pokud na vás leze podzimní melancholie, je to bylinka jako stvořená právě pro vás.

A co je asi nejdůležitější – meduňkový čaj můžete pít denně, neboť je naprosto neškodný. Prostě na dvě porce čaje použijte 1 lžíci sušené meduňky a zalijte je vroucí vodou. Nezapomeňte hrnec zakrýt poklicí.

Čaj nechte ještě zhruba 10 a 15 minut louhovat a následně jen sceďte. A pozor, nejlepší je pít jej pouze vlažný.

Chmel

Když se řekne chmel, napadne skoro každého pivo. Proč ne. Ale chmel má i jiné použití, tedy spíš jeho šištice, což jsou vlastně samičí květy. Uklidní psychiku, má mírně sedativní účinky. Proto se dává do čajů na spaní, ale i do koupelí.

Protože sušené šištice rychle ztrácejí na účinnosti, je vhodné z nich připravit tinkturu, která se dávkuje 3x denně 30 kapek. Z chmelových šištic lze dělat nálev (jedna polévková lžíce na šálek).

Pozor: Chmel může způsobit alergické reakce, a to i po čase bezproblémového užívání. Také by se neměl užívat ve vysokých dávkách a nikdy ne déle, než 3 měsíce.

Uvařte si:

Na dobrou náladu

Meduňka potěší, levandule uklidňuje, lipový květ má omlazující účinky, růže damašská je zase antidepresivum a pomáhá při nespavosti. Lékořice léčí lásku, jak se to zpívá ve známé písničce, ale hlavně pomáhá od stresu. Jen pozor, pokud máte vysoký krevní tlak, tenhle čaj si nedávejte.

Na dva šálky: 2 lžičky sušené meduňky, 2 lžičky sušených lipových květů, ½ lžičky nakrájeného lékořicového kořene, špetka sušených nebo čerstvých levandulových květů, špetka sušených okvětních růžových lístků.

1) Nasypte bylinky do nahřáté čajové konvice. Přiveďte filtrovanou vodu těsně pod bod varu, 400 ml nalijte do konvice a zakryjte pokličkou. Nechte louhovat 3–5 minut, sceďte do dvou šálků a podávejte horké.

2) Čaj můžete scedit i do džbánku. Potom ho nechte vychladnout a dejte do lednice. Podávejte s kostkami ledu. Ale pozor, měli byste ho do dvou dnů vypít.

Podzimní pohlazení

Z podzimními dny se do vaší duše vkrádá smutek, cítíte se tak nějak všelijak? A kromě dobré nálady chcete podpořit i imunitu, pak zkuste tento čajík.

Na 1 hrnek potřebujete: 1 lžičku sušeného kořene třapatky nachové, 1 lžička máty peprné, 1 cm sušeného lékořicového kořene, 1 cm kořene zázvoru nakrájený na tenké plátky, 1 badyán, manukový med na ochucení, 5 cm skořice celé na míchání či ozdobení (nemusí být)

1) Nasypte bylinky a koření do velké nahřáté konvice. Přiveďte filtrovanou vodu těsně pod bod varu, 300 ml nalijte do konvice a zakryjte pokličkou.

2) Nechte 5–10 minut louhovat a občas rychle promíchejte. Sceďte čaj do hrnku či sklenice a přidejte trochu medu. Chcete-li ozdobte ho skořicí, která vám může posloužit také jako míchátko.

Text: Eva Hořánková

Foto: Wikimedia Commons, úvodní foto: PX FUEL

reklama
Související články
16.6.2024
Nebudeme vám radit takové banality, jako je vzít citron na vybělení pih nebo prstů zažloutlých od cigaret. Víme, že jste ženy dost zkušené na to, abyste mohly samy radit. Proto se vás pokusíme překvapit tipy, které jste určitě ještě nikde nečetly. Na zapálení grilu jsou úžasným pomocníkem pruhy sušené citronové kůry. Nejen že báječně chytají, ale navíc šíří i příjemnou vůni. Do myčky dejte v
13.6.2024
Meteorologové hlásí, že příští týden k nám dorazí to pravé letní počasí! Máme tu tedy to krásné období, kdy první zářivé plody lákají k utrhnutí. Nejdřív samozřejmě do pusy a potom? No přece něco dobrého uvařit a také něco uchovat pro strýčka příhodu. Kachní prsa s višňovou omáčkou (4 porce) 500 g kachních prsou, 150 g višní bez pecek, 100 ml sladkého červeného vína, mletý pepř, sůl, olivový ol
Trochu připomíná bramborovou kaši, ale chuť je úplně jiná. Servírovat ji můžete opravdu jako dip s topinkami, ale hodí se i jako příloha k rybám či pečené zelenině. Recept se vám hodí, i když jste uvařili víc brambor než sníte. Budete potřebovat 6 brambor, 6–8 stroužků česneku, ½ šálku olivového oleje, 2 lžíce červeného vinného octa, ½ šálku vody z brambor, sůl, pepř Postup 1) Uvařte brambory
Kdo má rád lehké pomazánky, v nichž je alespoň trochu masa, jistě ocení tuto variantu s tuňákem. Potřebujete 1 konzervu cizrny 1 konzervu tuňáka 2 lžíce sezamové pasty Tahini 2 lžíce olivového oleje ½ lžičky římského kmínu 1 stroužek česneku 1/2 citronu hrst čerstvého koriandru sůl, pepř čerstvou petrželku nebo list salátu 1 mrkev Postup Cizrnu slijte a nálev uchovejte. Tuňák
27.5.2024
Když zbude doma chleba, a stává se to často, není nic snazšího, než udělat topinky. Někdo dává přednost toustům, ale to je jedno, pravidla jsou skoro stejná. Udělat topinky přece není žádný problém, řeknete si. A už se těšíte, jak si na nich pochutnáte třeba s česnekem nebo k tataráku či s nějakou pomazánkou. Jenže co když se nepovedou? Možná děláte nějakou chybu. Navíc možností, jak udělat chutn
reklama
reklama
Šikovné tipy
Než začnete malovat…
Také se tak díváte po stěnách a říkáte si, že by to chtělo vymalovat? To se stává často, když nám slunce posvítí do oken. A také je jaro a začátek léta k malování nejvhodnější. Barva bude dobře schnout a nebude zas takové horko. I když ono samo malování je tak trochu alchymie, nesmí to schnout moc […]
Noste brož jako šperk
Brože nikdy nevyšly z módy, jsou stále in. Nejčastěji vyniknou na klopě saka či kabátu, výraznější kousky pak můžete nosit i na šatech. Brož dodá oděvu eleganci a podtrhne váš styl. Prostě je to úžasný módní doplněk. A víte, že umí promlouvat také o tom, jak se cítíme? „Čtěte z mých broží,“ pronesla kdysi někdejší […]
Aby vám výstřih slušel
Roli hraje jak tvar výstřihu, tak správná péče o pokožku v dekoltu. Nemyslete si, že stačí vnady prostě jen odhalit. Poprsí výrazně ovlivňuje i celkový dojem z postavy a harmoničnosti proporcí. Své míry nezměníme, ale dojem můžeme hodně ovlivnit správně vybraným tvarem výstřihu. Víte, jaký vám nejvíce sluší? 3 univerzálně slušivé Široký kruhový výstřih je […]
Chce to novou barvu na vlasy? Řiďte se svým barevným typem
Nejslušivějšího dojmu dosáhnete odstínem přirozeně vycházejícím z vašeho barevného typu, takže bude ladit s odstínem pleti a očí. U kombinovaných typů je pak zásadní určit, jestli má pleť studený nebo teplý odstín, a podle toho vybrat teplý nebo studený odstín barvy na vlasy. Jarní typ: Vhodné jsou jemné teplé barvy od medové, přes skořicovou až po […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Co Preisse budí ze spaní?
nasehvezdy.cz
Co Preisse budí ze spaní?
Herec Viktor Preiss (77) se nedávno svěřil, že má problémy se spánkem. Dodnes ho prý děsí traumata z minulosti, kvůli kterým se mu nedaří usínat! Pronásledují ho věci, které už dávno prožil, přesto
Miss Tourism World Czech Republic 2024: Večer spojující krásu, podnikání a charitu se blíží
iluxus.cz
Miss Tourism World Czech Republic 2024: Večer spojující krásu, podnikání a charitu se blíží
Agentura Black&White Productions ve spolupráci s Restaurantem Střelecký ostrov pořádá dne 27. června 2024 jedinečnou událost – Miss Tourism World Czech Republic 2024. Tato prestižní akce slibuje n
Uvalil papež klatbu na Přemyslovce?
historyplus.cz
Uvalil papež klatbu na Přemyslovce?
Jeho volba nebyla jednomyslná. Vladislav II. ví, že si vládu nad knížectvím bude muset upevnit. Nejdříve zakročí proti moravským příbuzným. Vladislava Olomouckého, svého nejvážnějšího soka v boji o moc, zbavuje vlády nad jeho údělem. Konrád Znojemský a Vratislav Brněnský pak uznají jeho svrchovanost. Ovšem jen dočasně… Ve snaze posílit svou moc se v prvních měsících
Zabijáci z říše rostlin: Ya-te-veo
enigmaplus.cz
Zabijáci z říše rostlin: Ya-te-veo
Rozleptané torzo lidského těla, tlející kozí zdechlina nebo rozdrcená dětská lebka Při prvním pohledu si nejspíš každý řekne, že jde o výsledek běsnění šíleného vraha nebo krví posedlého maniaka. P
Rudá planeta osmažená sluneční bouří
21stoleti.cz
Rudá planeta osmažená sluneční bouří
Není to tak dávno, co rozsáhlé sluneční bouře významně narušily pozemskou magnetosféru, čehož důsledkem byla polární záře viditelná i v našich zeměpisných šířkách. Několik dní po světelné show na Zemi
Synové hor Hanč a Vrbata: Tragédie v ledovém pekle
epochaplus.cz
Synové hor Hanč a Vrbata: Tragédie v ledovém pekle
Lyžařský závod v roce 1913 zaplatí životy dva výborní sportovci a sokolové, Hanč a Vrbata. Zatímco jeden možná přeceňuje síly, nebo jenom přeslechne volání po přerušení závodu kvůli nepřízni počasí, druhý se ho snaží zachránit. Kvůli mlze a chybějícímu oblečení ale nakonec zahynou oba. Bohumil Hanč je sportovec, lyžař a běžec na lyžích. V
Ovocný dort s marcipánem
tisicereceptu.cz
Ovocný dort s marcipánem
V Británii se s oblibou podává ovocný dort simnel. Ingredience 400 g rozinek 50 g kandovaných třešní 80 g kandované kůry z citronu a pomeranče 230 g hladké mouky 1 lžíce prášku do pečiva šp
Španělsko: Království tapas
epochanacestach.cz
Španělsko: Království tapas
Španělské kuchyni vévodí olivový olej, česnek, čerstvá zelenina, ovoce, ryby a mořské plody, ale také hovězí či vepřové maso. Studené kuchyni vévodí tapas. Pro cestovatele jsou skvělou příležitostí jak ochutnat co nejvíce specialit během jednoho večera. A jak se dělají? Zavřete oči a promítněte si všechny oblíbené dobroty. A teď zmenšete velikost porce na malý
Králův domeček: Fridrich II. manželku do Sanssouci nepouštěl
epochalnisvet.cz
Králův domeček: Fridrich II. manželku do Sanssouci nepouštěl
Fridrich II. zuřivě čmárá cosi na papír a von Knobelsdorff je bledý jako stěna. „Výsosti, to je prevence proti vlhkosti!“ osmělí se namítnout. „Žádné patro, žádné schody,“ rozčílí se král. Uznávaný architekt dostane výpověď.   S rokem 1740 a smrtí svého despotického otce se Fridrich II. (1712–1786) stává pruským králem, a hlavně svým pánem. Dává
Byla chyba, že jsem nerozuměla řeči květin
skutecnepribehy.cz
Byla chyba, že jsem nerozuměla řeči květin
Ten kluk byl tak nesmělý! Snažil se ke mně hovořit květinami, já ho ale nepochopila. Pozdě mi došlo, co chtěl říct. Jako mladá jsem měla kolem sebe nápadníků hodně, já si ale nevybrala dobře. Zvítězil Jarda. S ním jsem si pořídila děti a trpce toho litovala. Byl to opilec. Jak čas šel, čím dál víc jsem myslela
Historický klenot dánské šlechtičny
rezidenceonline.cz
Historický klenot dánské šlechtičny
Dlouholetým domovem princezny Margaret byla romantická vila, respektive pevnost na Côte d’Azur s výhledem na francouzskou Riviéru, jednu z nejluxusnějších pobřežních oblastí Evropy, a na panorama Provensálských Alp na obzoru. Vila La Carriere, klenot středomořské architektury, patřila Margaret Dánské, sestřenici zesnulé královny Alžběty II., a jejímu choti, princi Renému Bourbon-Parmskému. Princezna tady pobývala po většinu
Klid a zuby v teple…
nejsemsama.cz
Klid a zuby v teple…
Nemůžete si vychutnat studený nebo horký drink, zmrzlinu nebo kyselou okurku bez nepříjemného trnutí či bolesti? Pak máte citlivé zuby. Citlivost zubů trápí spoustu lidí, a to i když o svůj chrup dobře pečují. Mezi příčiny patří opotřebení zubní skloviny, ustupování dásní a odhalení zubních krčků, nešetrné bělení, někdy i neléčený kaz. Na co zub reaguje? Asi nejběžnější je citlivost