Chcete začít cvičit a nevíte co? Vyzkoušejte jógu. Její blahodárné účinky ucítíte téměř okamžitě, na těle i na duši. Vědecké studie prokázaly, že už po několika málo lekcích začnou na sobě lidé cvičící jógu pozorovat pozitivní změny a zaznamenají i úbytek váhy. Tímto druhem cvičení se totiž zrychlí metabolismus a přitom se udržuje hladina cukru v krvi. Jóga má okamžitý pozitivní vliv na genovou

Pracuje-li slinivka břišní tak, jak má, ani o ní nevíte. Jen ale onemocní, už vysílá silné bolesti a ohrožuje na životě. Zánět slinivky břišní neboli pankreatu je velmi závažný, a to pro pacienty v každém věku. Zvláště jeho akutní forma, tzv. akutní pankreatitida, je život ohrožující onemocnění. Lidé přitom neumírají na zánik funkce slinivky, protože tu dokážou lékaři alespoň z části nahradit, al

Plnohodnotné žití nekončí ani po šedesátce, sedmdesátce… Stačí být aktivní. Najít si tu správnou zábavu, koníčky, přátele, sport, vzdělávání. Hlavně nesedět doma s chmurnými myšlenkami. 7 tipů pro aktivní život Život je pohyb. Bez pohybu všechno stagnuje. Nevyvíjí se. A když se věci dají do pohybu, vzniká z chaosu harmonie. Prostě radost žít. Tady a teď. Proto přinášíme 7 tipů pro harmonický ži

Co když za to může andropauza? Je to podobné období jako u ženy klimaktérium. Ano, opravdu, i muži mají svůj „přechod“. Začíná být muž nevrlý, vzteklý a náladový? Prská pro každou maličkost? Chce se za každou cenu hádat? Možná na něj „přišla“ andropauza – životní etapa, která souvisí s výrazným poklesem tvorby mužského pohlavního hormonu testosteronu. Ovšem zatímco u ženy je „její“ doba zřetelně

Společně, a přesto každý sám… I tak se dá nazvat volný svazek nesezdaných partnerů. Ne vždy se ale vyplatí, především s ohledem na peníze. Dnes již nikoho nepřekvapí, když ve společné domácnosti žijí partneři i s dětmi takzvaně „na hromádce“ a do manželství se nijak nehrnou. Přesto tento svazek kupodivu vyznívá hůř. Podle odborníků je společné bydlení mnohem náročnější než manželství a páry, kter

Aby sýr dosáhl správné kvality, musí zrát předepsanou dobu, jinak je chuťově nevýrazný či mdlý, ve středu může být dokonce nedozrálý. Uvádíme 4 tipy, jak poznat správný eidam. K nejoblíbenějším sýrům u nás patří polotvrdý eidam. Možná se vám zdá, že všechny eidamy jsou stejné, ale není to pravda. Některé jsou světlejší, jiné mají barvu výrazně žlutou, další chutnají „gumovitě“ a některé se na jaz

Kuchyň a jídelna jsou nerozlučné sestřičky našeho domova. Přesto je lepší, když mohou být od sebe oddělené. Podle starého čínského učení feng shuej je kuchyň jednou z nejdůležitějších místností v bytě. Kuchyň řídí chod domova. Měla by proto být oddělena od ostatního dění, aby ten, kdo jídlo připravuje, se na svou práci mohl soustředit a nebyl nikým rušen. Nejlépe i od jídelny. Jen klidné prostřed

Pokojný, osvěžující spánek si můžete zajistit i tím, jak si zařídíte svou ložnici. Žádný jiný pokoj vám nemůže poskytnout tolik potřebné relaxace a načerpání nové energie, jako ložnice. Je to místnost, která by měla navodit klid, uvolnění a kvalitní odpočinek. Vyberte vhodný pokoj Je-li to jen trochu možné, zvolte si pro ložnici místo co nejvíce vzdálené hluku zvenčí. Ideální je malá, s

Pořídit si lednici, to je tedy věda! Nevěříte? Tak schválně – víte, co všechno by měla vaše nová lednička umět? A jakou by měla mít výbavu? Vezměme to pěkně popořádku. Co byste měli v první řadě při pořizování nové lednice sledovat? Velikost a využitelný objem Vybrat si můžete kombinované (mají chladicí i mrazicí prostor), monoklimatické (nemají mrazák), americké (tzv. Side by Side)

Jak zabalit dárek a být přitom originální? Vyrobte si papírovou dárkovou tašku. Říká se (a je to pravda), že dárek získá na hodnotě, když je hezky zabalený. Ne každý ale umí poskládat papír tak, aby bylo výsledné dílo přesně podle jeho představ. Není nic jednoduššího, než použít dárkovou tašku. Když si ji vyrobíte sami, bude navíc přesně podle vašich představ. Co budete potřebovat? Prázdn