Domů     Andropauza: Proč se z chlapa stává protivný dědek?
Andropauza: Proč se z chlapa stává protivný dědek?
25.11.2020

Co když za to může andropauza? Je to podobné období jako u ženy klimaktérium. Ano, opravdu, i muži mají svůj „přechod“.

Začíná být muž nevrlý, vzteklý a náladový? Prská pro každou maličkost? Chce se za každou cenu hádat? Možná na něj „přišla“ andropauza – životní etapa, která souvisí s výrazným poklesem tvorby mužského pohlavního hormonu testosteronu.

Ovšem zatímco u ženy je „její“ doba zřetelně vyhraněna ukončením menstruačního cyklu, u mužů se o ní moc nemluví.

Samota a klid

Ale i muž sám na sobě pozoruje, že se s ním něco děje. Špatně spí, ubývá mu tělesná i duševní aktivita, mívá deprese… A hlavně – nemá skoro vůbec chuť na sex. Prostě ho „to“ už nebaví a raději by šel na ryby nebo někam, kde bude mít klid.

Pokud to jeho partnerce nevadí, protože sama po erotických hrátkách už také moc neprahne, možná se chlap v přechodu nikdy nevybičuje k návštěvě lékaře. A to je špatně. Měl by se za ním vypravit co nejdříve. Především kvůli sobě. Dobrou zprávou je, že léčba andropauzy má výborné výsledky.

Který lékař je ten pravý?

Nejprve se však musí diagnostikovat, protože stejné příznaky se mohou u mužů projevit, aniž by u nich docházelo ke snižování hladiny testosteronu. Oproti ženám má ale muž ještě jiný problém. Ke kterému specialistovi by se měl vydat?

Zatímco žena má „svého“ gynekologa, muž prakticky žádného specializovaného lékaře nemá. Nejlépe by se tedy měl vypravit k obvodnímu lékaři. Ten rozhodne, zda vyšetření provede sám, nebo ho odešle k sexuologovi, k andrologovi nebo k endokrinologovi.

Vyšetření nebolí

Speciální vyšetření prokáže, zda se skutečně jedná o andropauzu, tedy o snižování hladiny testosteronu. Starší muže je nutné nechat vyšetřit také urologicky. Odborníci ubezpečují, že to opravdu nebolí.

Urolog z odebrané krve sleduje ukazatel, který se označuje jako PSA a podle něhož se zjistí, zda není v prostatě přítomen zárodek nádoru. Pokud se tato verze vyloučí, pak lékaři mohou ve většině případů nasadit potřebný hormon, buď v podobě tablet nebo injekcí. A najednou se začnou dít zázraky.

O deset let mladší

Ten nerudný, protivný dědek, který pořád jen nadává a hartusí nebo vyčerpaný leží u televize, se jako mávnutím kouzelného proutku promění ve šviháka plného síly a energie. Do měsíce se cítí mladší o pět i deset let.

Najednou je plný nadšení, má větší chuť do života a – světe div se – opět kouká, kde by si svou partnerku přitáhl, zmáčkl a pomiloval.

Trpělivost

No a to je konec. Nebo začátek? Ať se to vezme z kterékoli strany, jedno je jisté. Vyplatí se obrnit se trpělivostí a věnovat svému partnerovi v období těch jeho „kritických dnů“ péči a lásku.

Možná se to ženě vrátí v podobě krásného partnerského vztahu, který přetrvá ještě dlouhá léta potom, kdy už si na sex oba ani nevzpomenou.

Obavy zahoďte

Jste-li muž a právě zkoušíte vypozorovat, zda andropauza není váš problém, není třeba paniky. K prvnímu ubývání tvorby testosteronu dochází u mužů už po 30. roce jejich věku.

Hladina tohoto hormonu ale klesá velmi pozvolna a příznaky nedostatku se obvykle projevují až po padesátce. Navíc jsou projevy andropauzy u každého chlapa jiné. Co ale můžete? Sami se postarat, abyste důsledky andropauzy co nejlépe zvládali.

Jak?

Stačí připomenout známá fakta. Ve starším věku jsou muži ohroženi nárůstem tukové hmoty o 10 – 15 kg a svalová hmota se u nich může snížit až o 25 %. Na trhu je spousta doplňků stravy, které slibují, že uživatelům pomohou proces ztráty mužnosti zvrátit.

Účinek v tomto případě ale může být nejistý. Co každopádně funguje, je úprava jídelníčku a pohybová aktivita.

Pět tipů, jak si udržet „svou hladinu“ testosteronu

1. Dejte si avokádo

Je to jedna z nejlepších potravin pro udržení hladiny testosteronu a skvělý zdroj vitaminu E a prospěšných tuků.

2. Prodlužte si spánek o hodinu

Jedna hodina spánku navíc dokáže zvýšit hladinu testosteronu až o 15 %.

3. Skoncujte s kouřením

Škodlivé látky obsažené v cigaretách negativně ovlivňují reprodukční orgány a urychlují proces stárnutí.

4. Vsaďte na maso a vajíčka

Pro tvorbu testosteronu jsou důležité bílkoviny z kvalitního masa a cholesterol z čerstvých vajec. Důležité však je užívat všeho s mírou.

5. Udělejte denně alespoň 20 kliků

Pravidelný trénink zvyšuje fyzickou kondici a buduje svaly. A také zlepšuje funkci pohlavních orgánů. Fyzická zátěž navíc podporuje tvorbu testosteronu.

Co testosteron v těle ovlivňuje?

Posiluje kosti a srdce.

Zvyšuje sexuální výkonnost.

Brání rozvoji osteoporózy.

Zlepšuje prostorovou představivost.

Pomáhá odbourávat podkožní tuk.

Zvyšuje schopnost budování svalové hmoty.

Podněcuje k dosahování úspěchu a moci.

Udržuje dobrou náladu.

Text: Dana Pešková, Foto: PX FUEL

Štítky:
reklama
Související články
28.11.2023
Mlčení mezi partnery může úplně rozvrátit vztah. Jak se tomu bránit? Pokud není mlčení následek hádky, pak se do vztahu obvykle vkrádá nenápadně a pomalu. Když si všimnete, že spolu takřka nepromluvíte, je už pozdě. Výzvy „Tak se mnou trochu mluv.“ mají stejný efekt jako „Přestaň už konečně kašlat.“ Prostě to nejde zastavit. Stejně jako kašel, tak i mlčení jsou jen příznakem problému. A ten je t
27.11.2023
Nemáte čas se pravidelně hýbat? Zkuste balanční desku. Cvičení na ní je zábavné a nevyžaduje mnoho místa v bytě. Pomůže zlepšit nejen stabilitu, ale i koordinaci svalů, zpevnit zejména ty ve středu těla, na které zapomínáme. A právě tyhle svaly jsou důležité při jakémkoliv sportu, ale také při problémech s páteří či klouby. Cvičení pomáhá také napravit špatné držení těla. Budete potřebov
17.11.2023
Nejprodávanější jsou matrace střední tvrdosti, což není překvapení. Odhadnout, jaký typ by nám osobně nejvíc vyhovoval, není vždy snadné, a tak volíme „zlatý střed“. Ne vždy je ideální. Více než na tvrdost bychom se ale měli zaměřit na materiál a způsob výroby matrace. Právě tyto faktory společně utvářejí vlastnosti matrace, které určují, pro jaké typy spáčů bude vhodná, či naopak nevhodná. Co
13.11.2023
Nálepka „přírodní“, nebo dokonce „bio“ okamžitě přidává kosmetickému přípravku body, neboť je bez „chemie“. Co už si neuvědomujeme, že i tyto produkty mají své slabiny a nevýhody. Iluzorní je už vlastní rozdělování na přípravky přírodního a chemického původu. I příroda totiž nepracuje s ničím jiným než s chemickými látkami, jen to s nimi mnohdy lépe umí. Jenže oproti produktům kosmetické chemie
8.11.2023
Už jste o něm určitě slyšeli. Jen si to vůbec nedovedete představit. Vždyť vaše práce i život vás baví, jste plni elánu, a najednou cítíte, že je něco jinak. Cítíte se neustále unavení, jakoby bez života. Ze začátku to přikládáte přemíře úkolů a starostí. Ale změna nepřichází, ani když si odpočinete. Může jít právě o syndrom vyhoření. A pozor, nemusí se týkat jen lidí nad čtyřicet a převážně že
reklama
reklama
Šikovné tipy
Finty pro pěkné obočí
Aby vám to slušelo, k tomu stačí upravit obočí, nanést řasenku a možná ještě rtěnku, a to v tomto pořadí. Bez obočí to totiž nefunguje, přitom právě s ním je nejvíc starostí. Vytrhat, nebo dokreslit? To bývá zásadní otázka, neboť málokdo má chloupky v obočí rostlé „tak akorát“. Kromě vrozených předpokladů je pro hustotu porostu […]
Podzim se vybarvil
Barevný podzim je stále ještě tady. Co s jeho pomocí můžete vykouzlit za parády? Nedělní prostírání Barvami podzimu jsou sytě žlutá a zářivě oranžová, právě ty odstíny, které se nádherně vyjímají na slavnostně prostřeném stole. Stačí ozdobit žluté ubrousky snítkami s plody hlohu nebo jeřabin, přidat zelený lístek pro dojem svěžesti a mezi prostíráním rozestavit […]
Pořiďte si paludárium…
Podobá se akváriu, ale s tím rozdílem, že část objemu není pod vodou. A tak hlavní pozornost přitahují rostliny, kterými je osázené. Je to koníček pro odvážné, vytrvalé a pečlivé chovatele s duší dobrodruha. Je to skoro jako v té pohádce od Boženy Němcové, kde chytrá horákyně nebyla ani oblečená, ani nahá… Stejně tak paludárium […]
Trochu jiné figurky z kaštanů
Také už máte doma hromádku čerstvě vyloupnutých kaštanů? Proti jejich přitažlivost není obrany, když je neseberou děti, vklouznou vám do kapsy skoro samy. Ale nelitujte, dá se z nich krásně tvořit. Výtržníci (viz úvodní foto) Figurka s palcátem má baňaté ruce ze žaludů, které je potřeba do tělíčka ze šišky vlepit. Druhá figurka upoutá ježatým […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Kolik nakonec zaplatí za drbání na zádech?
nasehvezdy.cz
Kolik nakonec zaplatí za drbání na zádech?
Bývalá osobní asistentka Graham Chase Robinson, která pracovala před čtyřmi lety pro Roberta De Nira (80), svého chlebodárce žaluje. Tentokrát nejde o obvinění ze sexuálního deliktu, ale o krutou d
GOLDBERGH GO BIG OR GO HOME: nová kolekce snow couture
iluxus.cz
GOLDBERGH GO BIG OR GO HOME: nová kolekce snow couture
Lyžařský ráj David Sport představuje snow couture kolekci luxusní značky GOLDBERGH, kterou si díky jedinečnému stylu, špičkové kvalitě a dokonale funkčnímu zpracování oblíbila i řada módních osobností
Obíhá Zemi mimozemský satelit?
epochalnisvet.cz
Obíhá Zemi mimozemský satelit?
Na oběžné dráze Země je v posledních letech dost rušno. Pohybuje se po ní totiž již několik tisíc satelitů. Podle záhadologů má být jedním z nich také Black Knight, tedy Černý rytíř. Na nebi byl údajn
VÁNOČNÍ JARMARK.
epochanacestach.cz
VÁNOČNÍ JARMARK.
Tradiční vánoční jarmark v Mnichově Hradišti s bohatou nabídkou vánočních dárků a pochutin ve stáncích se uskuteční 9. prosince na Masarykově náměstí. Můžete očekávat pestrý kulturní program místních škol, spolků a kapel na pódiu před budovou radnice. http://mnhradiste.cz
Modrá krev ostrorepa: Drahocenná surovina biomedicíny v ohrožení?
21stoleti.cz
Modrá krev ostrorepa: Drahocenná surovina biomedicíny v ohrožení?
„Každý muž, žena, dítě a domácí zvíře na této planetě, které užívá lékařské služby, je spojeno s ostrorepem,“ připomíná profesor zoologie Win Watson z UNH. Zatímco poptávka po modré, antibakteriální k
Vymění ho za tanečníka?
nasehvezdy.cz
Vymění ho za tanečníka?
První malé neshody se mají objevovat v manželství herce ze seriálu Pod hladinou Marka Adamczyka (35) a snowboardistky Evy Adamczykové (30). Rivalita v taneční show StarDance jim prý ve vztahu nedělá
Pohádkový poklad bývalého benediktinského kláštera: Bude někdy skutečně nalezen?
enigmaplus.cz
Pohádkový poklad bývalého benediktinského kláštera: Bude někdy skutečně nalezen?
Bývalý bohatý benediktinský klášter Opatovice nad Labem byl vypleněn v listopadu 1415 Otou z Bergova a Janem Měšteckým z Opočna. Přestože hlavní poklad, přísně střežený v klášterním podzemí, přes vešk
Byla jsem až moc sobecká
skutecnepribehy.cz
Byla jsem až moc sobecká
Spíš o tom čteme. Jak někdo neuměl stárnout s noblesou. Já to neviděla, dokud mne všichni neopustili. Jsem žena a ty se chtějí vždy líbit. Nepatřila jsem však mezi ty dámy, které by ve dvaceti nebo i ve třiceti šílely z prvních vrásek. Zde mám genetickou výhodu, v podstatě až ve čtyřiceti jsem si všimla, že tam
Záhadní jezuité v Čechách: Nelegální majetek se v Klementinu nenašel, ale provázela je špatná pověst
epochaplus.cz
Záhadní jezuité v Čechách: Nelegální majetek se v Klementinu nenašel, ale provázela je špatná pověst
Muž v černém hábitu zaklepe na dveře malého zednického domku kousek od Vltavy. Když se z nitra ozve rozpačitá pobídka ke vstupu, vezme za kliku. Cizinec sáhne do kapsy, vytáhne z ní kovově lesklý peníz a přisune ho zedníkovi před oči. „Nechtěl bys další?“ zeptá se. Když zedník kývne, muž ho pobídne, aby si vzal své nástroje a
Lilkové závitky se sýrem
tisicereceptu.cz
Lilkové závitky se sýrem
Pro milovníky italské kuchyně přinášíme originální recept na zapékané lilkové rolky. Suroviny na 2 porce 1 větší lilek 200 g ricotty 50 g parmezánu 50 g cottage sýru snítka tymiánu snítka r
Skvělý jahodový tvarožník
tisicereceptu.cz
Skvělý jahodový tvarožník
Tvarožník je tuzemskou obdobou italského tiramisu. Ingredience 400 g jahod 120 g piškotů 350 g zakysané smetany 400 g plnotučného tvarohu 2 vanilkové cukry 3 lžíce moučkového cukru 2 lžíce
Moderní rezidence u rovníku
rezidenceonline.cz
Moderní rezidence u rovníku
Rezidence vznikla v rovníkovém Ekvádoru. Betonová stavba rozvržená do tvaru písmene T působí přes svou masivní konstrukci příjemně svěžím, elegantním a odlehčeným dojmem. Tři podlaží, tři obytná kř