Plačtivost, zlostnost, černé myšlenky, chvilky závisti nebo nenávisti. Takové psychické stavy obvykle považujeme za přirozený důsledek toho, co se aktuálně v našem životě děje a tedy vlastně za oprávněné.

A někdy také míváme sklon nořit se do nich bez ochoty vrátit se k normálnímu psychickému naladění.

V takovém případě je dobré si říct: Co mi vlastně takové myšlenky a nálady přinášejí? Popravdě nic dobrého, zvlášť pokud jde o stavy dlouhodobé.

Negativní psychické naladění se samozřejmě odráží na reakcích našeho okolí, což znamená, že se nám lidé začnou raději vyhýbat.

Co tedy s tím?

Zhoršit se může i zdravotní stav. Nejlepší je vědomě se rozloučit s černými myšlenkami. Někomu pomůže malý rituál – napište své negativní myšlenky na kus papíru a z něj pak složte lodičku. S lodičkou zajděte někam k potoku nebo řece a vypusťte ji.

Současně myslete na to, že s lodičkou odplouvají nálady, které vám znepříjemňují život, a že teď se už můžete začít zase usmívat a mít radost.

Foto: PX FUEL