Víte, co vám krade energii?

Tím hlavní zlodějem je nespavost. Po probdělé noci trpí hlavně mozek, který spánek potřebuje pro obnovu a načerpání nových sil.

Výpadek jedné noci lehce doženete, horším případem je dlouhodobě zhoršená kvalita spánku, která vede k nejprve k nervozitě a chronické únavě, později se přidávají potíže s krevním tlakem a imunitou. Proto není radno poruchy spánku přecházet jako něco, s čím se nedá nic dělat.

Jemnou pomoc nabízejí zklidňující byliny, nejlépe v kombinaci s efektem podvečerní procházky nebo cvičením jógy.

Méně nápadným, o to však běžnějším zlodějem energie, je nepohodlné oblečení a obuv. Úzké přiléhavé kalhoty, stahovací prádlo nebo vysoké podpatky představují nepohodlí, na což tělo reaguje stejně jako na jinou formu stresu. Stresová reakce pak vede k nesoustředěnosti, podrážděnosti a únavě.

Zbytečnou ztrátu energie představuje také chaos. Ať už je to nepořádek ve věcech nebo zmatek v plánování průběhu dne a nutných záležitostí, absence systému polyká zbytečný čas i energii.

Je dobré vědět: Jistou formou zmatku je i nerozhodnost. Dlouhé váhání a neschopnosti přiklonit se na tu či onu stranu a vybrat si variantu řešení znamená, že naše psychika dlouhodobě zaměstnaná určitým problémem a nedostává se jí dost sil na ty ostatní.

Foto: Shutterstock

Štítky: ,
reklama

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Komentáře

Nenechte si ujít další zajímavé články

Uživatelů tabákových alternativ přibývá
epochaplus.cz

Uživatelů tabákových...

Namísto hořící cigarety nahřívaný tabák nebo elektronická cigareta –...
Pochopila jsem, že jistého nemá člověk nic!
skutecnepribehy.cz

Pochopila jsem, že jistého...

Do svého tichého a neprůbojného...
Kdo skutečně zemřel na kříži? Historické rukopisy tvrdí, že to nebyl Ježíš!
enigmaplus.cz

Kdo skutečně zemřel na kříži?...

Ježíš na Golgotu v den, kdy se začala psát jedna z...
Zdravý rebarborový koláč s kokosem
tisicereceptu.cz

Zdravý rebarborový koláč s...

Vyzkoušejte koláč ve zdravější...
Vysoký tlak v plicích ohrožuje tisíce Čechů
21stoleti.cz

Vysoký tlak v plicích ohrožuje...

Jste bez dechu a cítíte bolest na hrudi po...
Marně čeká na žádost o ruku
nasehvezdy.cz

Marně čeká na žádost o ruku

Herečku Anetu...
Na kontrolu očí choďte pravidelně
epochalnisvet.cz

Na kontrolu očí choďte...

Většina z nás dříve či později kvůli zraku...
Komfort a elegance chaise longue
rezidenceonline.cz

Komfort a elegance chaise...

Jak dokládají staré fresky, ve své subtilní formě...
Jestřabí: Jurkovičova perla číslo dva
epochanacestach.cz

Jestřabí: Jurkovičova perla...

Postranní rozvinutá křídla,...
Slavnostní otevření nového dětského hřiště Emilův lesní svět u Stezky korunami stromů Krkonoše
epochaplus.cz

Slavnostní otevření nového dětského...

Stezka korunami stromů Krkonoše pro své návštěvníky...
Místo svatby hrozí rozchod?
nasehvezdy.cz

Místo svatby hrozí rozchod?

Na pohled skvělá, a hlavně...
Montblanc Haus: Místo stvořené pro inspiraci ke psaní
iluxus.cz

Montblanc Haus: Místo...

Montblanc otevřel brány Montblanc Haus, místa, jež vypráví...
0 shares