Sama doma moderátorka Ester Janečková rozhodně nebývá. Už devatenáct let je vdaná za chirurga Zdeňka Janečka, s nímž vychovává tři děti, devatenáctiletého Kryštofa, šestnáctiletého Cyrila a čtyřletou Sáru. Vaši kluci už jsou dětským hrám odrostlejší. Co je momentálně baví? Kryštofa odmalička baví historie, politologie. Teď třeba píše seminárku a tráví všechen čas v Národní knihovně. On byl vždyc

Spíš než na racionálních důvodech spočívá paleo dieta na nevyvratitelném lidském přesvědčení, že dřív bývalo všechno lepší. Vzduch byl čistší, louky zelenější a jídlo poctivější. Východisko paleo diety je velmi pochopitelné – dnešní jídelníček je příliš zanesený potravinami průmyslově upravenými a produkty intenzivního zemědělství. Paleo dieta pro nás chce jídlo poctivé, bez éček a náhražek. Je

Už máte v nadcházející turistické sezoně vybráno, které zajímavosti a pamětihodnosti České republiky navštívíte? V prodeji je právě nové číslo Epochy na cestách, které vám při rozhodování určitě pomůže. Nejobsáhlejší průvodce po krásách Čech, Moravy i Slezska Epocha na cestách je i letos praktic

V mládí švihák, filmová hvězda a idol fanynek biografů. Dnes moudrý, charizmatický muž s tichým, podmanivým hlasem. Jeho cesta s divadlem byla hodně klikatá. Režisér a herec Jan Kačer pochází z východních Čech, z Holic. O otce přišel ve dvou letech, když spáchal po krachu rodinná továrny sebevraždu. Jan vyrůstal s maminkou zpěvačkou a o deset let starším bratrem. „Možná proto byl můj vztah s mámo

Možná jste ještě nestihli napsat Ježíškovi... Patří mezi vaše vášně zahradničení? Zde máme originální inspiraci. Poetické japonské vrby Pocházejí skutečně z Japonska a také i Koreje a v Evropě se pěstují od konce minulého století. Na naše podmínky si přivykly velmi dobře, snášejí mrazy, plné slunce i vlhké a těžší hlinité půdy, takže není problém ozvláštnit jejich křehkým půvabem prakticky j

Zdá se vám, že je činčila přítulné zvířátko? Hebký kožíšek svádí k mazlení a černá očička jakoby stále prosila o pamlsek. Nenechte se mýlit, není to žádný mazel, ale temperamentní divoška. Je krásná, jako vystřižená z dětských obrázkových knížek. Má šedě zbarvený kožíšek se světle stříbrným mramorováním, odstáté uši a delší ocas. Je šikovná a velmi aktivní. Rozhodně nepočítejte s tím, že bud

Snaha shodit nějaká kila nejčastěji ztroskotává právě na tom, že je to osamělá akce. Narážíte na nepochopení a pošklebky okolí, právě když nejvíc potřebujete podporu. Přesně v tuto chvíli mohou pomoci kluby stejně smýšlejících, dodají vám vědomí, že to celé má smysl. V zásadě máte dvě možnosti, jak se zapojit. Můžete se přihlásit do docházkového kurzu hubnutí a účastnit se pravidelných setkání,

Drobný palčivý pupínek v ústech, na jazyku, někdy i na rtu. Menší, větší, jeden či hned několik. Také vás trápí afty? Různými záněty v ústech trpí překvapivě většina z nás – údajně až devět lidí z deseti. Mnozí však o tom ani nevědí, protože se jedná o chronické záněty, a ty většinou nebolí. Velmi důrazně se však hlásí malé nepříjemné boláčky, kterých se nám čas od času objeví i plná pusa. Afty

S hygienou to nepřehánějte, poškodíte si zdraví, varují už dlouho vědci i lékaři. Ukazuje se totiž, že přemrštěná péče o tělo a domácnost má za následek vznik alergií a také snižování odolnosti proti antibiotikům. Podle této teorie ten, kdo od mala vyrůstá v nesterilním prostředí, má silnější imunitu a méně trpí nejrůznějšími alergiemi, astmatem či ekzémy. Zato ti, jejichž maminka nebo oni sami

I když máme den začínat snídaní, často se vymlouváme, že na její přípravu prostě není čas. Chutnou snídani si však lze připravit i rychle, prostřednictvím šikovných malých elektrospotřebičů, třeba ve vaflovači. Sladké piškotové vafle většinou připravujeme jako moučník k nedělnímu obědu pro celou rodinu. Ve vaflovači je však můžeme vyrábět denně, hotové jsou za pár minut. Spotřebič se ale vyplatí

Je tu advent a s ním i spousta lákadel pro tvořivé ruce. Nemusíte kupovat všechno, co uvidíte, vystačíte i s malými poinsettiemi a starým porcelánem, který už nepoužíváte. Přesně ten se může hodit pro líbivou předvánoční a vánoční výzdobu. Krok 1: Opatrně vyjměte poinsettie z květináčků, vložte je doprostřed šálků a volný prostor okolo vyplňte mechem. Krok 2: Mech ozdobte v přírodním stylu ja