Čínská sebeobrana proti nachlazení

Na rozdíl od západní medicíny nespoléhá ta čínská na čerstvé ovoce a zeleninu jako posilu v chřipkovém období. Důvod? Ochlazují organismus, zatímco potřebujeme opak – prohřát.

Zní to nejen logicky, navíc má TCM se svou metodou prevence dvoutisíciletou zkušenost. A sází hlavně na posilující horké polévky a zahřívající čaje.

Nachlazení z čínského pohledu

TCM neřeší mikroby, ale pochody v těle z hlediska energie (což je i chlad). Jakmile prostydneme, začne se podle TCM zpomalovat normální koloběh energie v těle. Což může dojít až tak daleko, že energie na některých místech stagnuje a umožní tak rozvoj patologických procesů. Ty se v počátcích dají zvrátit. Stačí organismus vehementně prohřát. Tím obnovíme proudění energie. Praktickým domácím prostředkem k tomu je koření.

Které druhy pomáhají?

  • zázvor čerstvý i sušený

  • pepř

  • ostrá paprika

  • muškát

  • hřebíček

  • skořice

  • majoránka

  • bazalka, raději sušená

  • kari

Recepty se zázvorem

Čerstvý zázvor je hlavní ingrediencí, na niž čínská medicína v prevenci a léčbě počínajícího nachlazení spoléhá. Vybrali jsme pro vás několik „zdravotních“ receptů, můžete si je podle chuti upravit, přisladit nebo přisolit.

Medový čaj

Na 1 šálek nakrájíme na proužky 2 silnější kolečka čerstvého zázvoru a přelijeme je vroucí vodou. Osladíme medem. Můžeme pít až tři šálky během dne.

Pikantní polévka

Pokrájíme 15 g zázvoru, 15 g jarní cibule (jen bílou část) a 120 g hrušky a rozvaříme na polévku. Pak vmícháme dvě rozkvedlaná vejce. Polévku sníme velmi teplou a hned poté si lehneme do postele, protože podporuje pocení.

Pikantní těstoviny

Pokrájíme česnek a zázvor nadrobno a krátce podusíme, pak promícháme s porcí uvařených těstovin a sníme horké. Pozor, nesmažíme, abychom nezničili účinek česneku a zázvoru.

Nudlová polévka

Těstoviny maličko rozvaříme. Na troše oleje osmahneme 6 kusů jarní cibule, pak přidáme těstoviny, pokrájený zázvor a špetku pepře. Povaříme a hned jíme.

Praktické tipy

Nejen tyto tradiční čínské recepty pomohou, prospěšné mohou být i malé úpravy našeho běžného jídelníčku. Cílem je posílit zahřívající složky a ubrat ty ochlazující, což je nejen čerstvé ovoce, zeleninové saláty, ale také džusy a chlazené nápoje. Naopak teplé nápoje mohou dělat divy. Zde je několik inspirací pro kořeněný čaj:

– Do čaje si přidáme na šálek dva až tři hřebíčky. Chuti neublíží, spíše naopak.

– Kdo má rád, může si vařit orientální čaj yogi, což je rovněž směs ostrých, ale sladce chuťově laděných koření. Dá se koupit i sáčkovaný.

– Prospěšný pro plíce je také mátový čaj. Sedět mu bude i špetka zázvoru.

Čím kořenit maso?

Použít se dá nejen zázvor nakrájený na nudličky, ale i běžně prodávané ostřejší směsi koření jako kari nebo mexické chilli.

Mléčné výrobky? Raději ne

Pro jejich silně ochlazující povahu je čínská medicína při riziku rýmy nebo infekce dýchacích cest obecně příliš nedoporučuje. Jsou mezi nimi ale výjimky, a sice plísňové a zrající sýry, které TCM považuje za potraviny zahřívající. Ideální je pro tuto dobu plísňový sýr s pepřem nebo chilli.

2 praktické tipy

Pomoc při ucpaném nosu

Zkuste akupresuru: 2 až 3 mm vedle nosu ve výši nosního otvoru jde vyhmatat citlivé místo, akupunkturní bod. Na tření tohoto bodu nos reaguje, můžete cítit svědění nebo mravenčení. Především ale jemná masáž pomáhá obnovit průchodnost nosu. Masírujte po obou stranách nosu.

Horká koupel nohou

Metoda, která silně rozproudí energii v těle: Potřebujete lavor pro koupel chodidel. Do vody můžete přidat aromatický olej, hodí se levandule nebo rozmarýn. Voda musí být horká, a tak ji dolévejte. Pocit tepla by měl stoupat tělem, až se budete potit i na čele. Jakmile k tomu dojde, skončete s koupelí a dejte si půlminutovou studenou sprchu. Pak rychle pod peřinu a vypotit se. Tento postup se dá během dne zopakovat, nanejvýš si ale dejte 3 horké koupele chodidel.

Text: Lenka Korandová, foto: Shutterstock

Štítky: , ,

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Komentáře

Nenechte si ujít další zajímavé články

Projekt CROCODILE: Inteligentní doprava Evropy
21stoleti.cz

Projekt CROCODILE:...

„Jak chcete vládnout zemi, kde se vyrábí 246...
Evropu před zemí půlměsíce zachránila husarská jízda
epochaplus.cz

Evropu před zemí půlměsíce...

Mongolové vyženou ve 13. století turecké kmeny na západ až na území kolem dnešního města Konya ve...
Dálková výuka komplikuje rozvoj talentovaných žáků
epochaplus.cz

Dálková výuka komplikuje rozvoj...

Zavřené školy komplikují životy rodinám a brzdí také rozvoj...
Za neobjevenými skvosty Karlovarského kraje
epochanacestach.cz

Za neobjevenými skvosty...

Chcete objevovat zajímavá...
Brdy: Mládě mezi chráněnými krajinnými oblastmi
epochanacestach.cz

Brdy: Mládě mezi chráněnými...

Naše nejmladší chráněná...
Děsivý maják Seguin Island: V moři se pohybuje obří had a uvnitř nebezpeční duchové
enigmaplus.cz

Děsivý maják Seguin Island: V...

Maják z konce 18. století na Seguin...
Spolehlivé domácí sirupy na kašel a nachlazení
nasehvezdy.cz

Spolehlivé domácí sirupy na...

Nadcházející zima je obdobím nejen prvních mrazíků a...
Digitální ilustrace zachycující přírodu
epochalnisvet.cz

Digitální ilustrace...

Jak lze vytvářet ilustrace divoké přírody pomocí...
Po rozvodu byly vztahy s bývalým mužem na ostří nože
nasehvezdy.cz

Po rozvodu byly vztahy s...

Vdávala jsem se velmi mladá a brzy...
0 shares