Ach, ta záda! Jak to jen udělat, aby nás tolik netrápila? Možností je mnoho a některé máme ve svých rukou. Bolesti zad nepřehlížejte. Ty akutní se mohou proměnit v chronické, kterých se budete po zbytek života velmi těžko zbavovat a jež budou jen narůstat. 1. Hlídejte si, jak sedíte Základem je správná židle. Na ní seďte tak, aby se vaše nohy dotýkaly země. Přitom je mějte rozkročeny na šířku

Při pečení cukroví se hodí jak vál, tak váleček, ale – umíte si vybrat správně? Vál nemusí být jen klasický dřevěný, ale také ze silikonu. A váleček? Může být dřevěný, mramorovaný, umělohmotný, s nastavitelnou výškou těsta… A co takhle embosovaný? VÁL Pravda, těsto můžeme míchat jen tak na pracovní desce nebo třeba v robotu. Dosud nepřekonatelnou klasikou je ale vál. Vybrat si můžete dřevěný,

Kdy jindy rozsvítit celý byt, než o Vánocích? Jen stromeček nestačí. Aby byla atmosféra opravdu kouzelná a sváteční, chce to víc. Rozsviťte stoly, stolky, parapety i rámy dveří… Naštěstí je nabídka široká a světelné dekorace se dají koupit v různých designech, provedeních, barvách, tvarech a materiálech. Můžete je použít jakkoli a kamkoli. Jen je třeba rozlišit, které jsou určené do interiéru a k

Milujete těstoviny? Místo kulinářské speciality je tentokrát využijte na výrobu netradiční vánoční dekorace. Malý „vánoční“ stromeček dokáže do bytu vnést tu pravou sváteční atmosféru. Zároveň vám kreativní tvoření nabídne chvilku odpočinku mezi úklidem a pečením cukroví. A tvořit můžete i s dětmi. Tak jednoduché to je. Potřebovat budete: nevařené těstoviny (mušle) * tvrdší karton * nůžky * tav

Je ekologický, nepotřebujete k němu komín, odpadne vám starost o dříví a nekonečné uklízení nepořádku... Je romantický a můžete si ho dát, kam budete chtít. Pořídit si funkční krb můžete, i když nemáte vlastní dům. Je jasné, že v něm nebudete topit dřevem, ale i tak máte výběr široký. Koupit si můžete krb elektrický, plynový nebo bio krb. Pro venkovský styl bydlení jsou vhodnější elektrická kr

U někoho vyvolávají blížící se svátky stres, nostalgii a úzkost. Vždy záleží jen na vás, jestli svým chmurám podlehnete, nebo vymyslíte radostnější způsob, jak Vánoce přežít. Prostě je to tak. Někdo má Vánoce rád, jiný je z duše nenávidí. Pokud patříte ke druhé skupině, vězte, že určitě nejste sami, ale hlavně, že existuje spousta způsobů, jak si tento svátek zpříjemnit, a dokonce se na něj i tě

Je důstojnou alternativou vinného sklípku a skvělým pomocníkem k uchovávání vína. Umíte si tuto speciální lednici pro nápoj bohů vybrat? A víte, kam si ji postavit? Jestli jste milovníci vín, pak by vám vinotéka v bytě chybět určitě neměla. Zvlášť v poslední době je správné uchovávání vín trendem. Než se vydáte za nákupy, rozmyslete si, co od té vaší schránky na tekuté hrozny očekáváte. Na co se

Mít sexy zadeček neznamená mít ho malý, ale hlavně pevný a dobře zformovaný. Naučte se cviky na zpevnění hýždí, cvičte je každý večer. Není pochyb o tom, že pevný zadek a krásné křivky boků jsou dané svalovou hmotou a ne tukovými polštářky. Vypracovat si pevné a krásně tvarované svaly pomohou speciální tvarovací cviky. Metoda tvarovacích cviků roztáčí metabolismus na vyšší obrátky. Takže kromě to

Vánoční stůl bez plamínku svíčky je jako noční nebe bez hvězd. Jaký vybrat svícen, aby dotvořil celkové aranžmá? Jak si vyrobit svůj vlastní? A co je dobré vědět o svíčkách? Nejspíš máte zdobné svícny z mosazi, kovu, stříbra nebo dřeva, které o Vánocích oprášíte a na které jen nasadíte svíčky. Jsou ústředním motivem stolu a vlastně to nedalo ani moc práce. Jestli každým rokem štědrovečerní stůl p

Chrapot mají většinou na vině infekce horních cest dýchacích. Spouštěčů však může být celá řada, dokonce i vážná choroba. Jak ho léčit doma a kdy je nutné jít k lékaři? Určitě to znáte – po bujaré oslavě spojené se zpěvem nebo po fotbalovém zápase, na kterém jste fandili svému mužstvu, ztratíte hlas. Podobně přestanete mluvit také při pobytu v zakouřené místnosti a chrapot může přivodit i prach,