Domů     Vsaďte na budoucnost bez kouře
Vsaďte na budoucnost bez kouře
27.7.2023

O škodlivosti kouření už bylo popsáno mnoho stránek, jenže protože jde o závislost, bývá pro mnohé velmi těžké přestat.

Jsou i lidé, kteří se své záliby zbavit úplně nechtějí, protože je prostě těší, nebo vědí, že to nedokáží. Nikotin přijímají z cigaret někdy i léta a jsou na něm závislí. Existuje ale přece jenom řešení. Není sice úplně bez rizika, ale může pomoci.

Co je nikotin?

Jde o rostlinný alkaloid obsažený v tabáku. Váže se na receptory v nervové soustavě, uvolňuje napětí a mnozí jsou přesvědčeni, že podporuje myšlení a pozornost.

Podle Mezinárodní agentury pro výzkum rakoviny sám nikotin není karcinogen a není ani hlavním původcem nemocí z kouření, na rozdíl od toxických sloučenin, které vznikají při hoření tabáku v klasické cigaretě.

Nebezpečný kouř

Cigaretový kouř je složený z pevných částic, které kuřáci, a bohužel i jejich okolí, vdechují. Tyto látky pak v lidském organismu zůstávají. A nejen tam, usazují se i v prostředí, kde se kouří, a jsou zdrojem nepříjemného zápachu.

Tabákový kouř také obsahuje spoustu různých chemikálií, které se při kouření dostanou do krve a mohou způsobit vážná onemocnění.

Méně škodlivé alternativy

Existují a mohou pomoci jak nenapravitelným kuřákům, tak těm, kteří chtějí přestávat postupně, ale hlavně, a to je důležité, jejich okolí. Jde o různé elektronické cigarety či vaporizéry.

Mají tu výhodu, že ponechávají kuřákovi jeho rituál, protože jsou svým tvarem blízké klasickým cigaretám, ale tekutá či tabáková náplň v nich nehoří, jen se zahřívá.

Chcete vědět víc? Nebo se právě rozhodujete s kouřením přestat? Udělejte si malý kvíz, který vám leccos napoví.

1. Kolik dospělých lidí přibližně v Česku kouří cigarety?

a) 150 tisíc

b) 1 milion

2. Jakou teplotu má hořící konec cigarety?

a) 5780 stupňů Kelvina

b) přes 800 stupňů Celsia

c) 451 stupňů Fahrenheita

3. Kolik škodlivých a potenciálně škodlivých látek přibližně obsahuje kouř z hořící cigarety?

a) přes 6000

b) asi 1000

c) méně než 500

4. Jaké choroby způsobuje kouření cigaret?

a) žádné

b) kašel

c) rakovinu plic a další onkologické onemocnění, kardiovaskulární onemocnění a další.

5. Co je nikotin?

a) karcinogen

b) přírodní stimulant, který vedle tabáku obsahují i rajčata a brambory

c) vysoce návyková látka ze skupiny alkaloidů

6. Co hlavně způsobuje nemoci spojené s kouřením?

a) nikotin

b) cigaretový kouř

c) popel

7. Které alternativy jsou méně rizikové nebo potenciálně méně rizikové než klasické cigarety?

a) Elektronické cigarety

b) Výrobky na zahřívaný tabák

c) Doutníky

8. Jak fungují alternativy bez kouře?

a) tekutá či tabáková náplň nehoří, ale zahřívá se při nižší teplotě než klasické cigarety

b) místo kouře v nich vzniká aerosol, který obsahuje mnohem méně škodlivin než u cigaret

c) tabák spalují ve virtuální realitě jako v počítačové hře

9. Jaký je rozdíl mezi cigaretovým kouřem a aerosolem z nahřívaného tabáku?

a) rozdíl je jenom v barvě

b) žádný, je to prašť jako uhoď

c) aerosol obsahuje mnohem méně škodlivin než cigaretový kouř

10. Technologie nahřívání tabáku je, když…

a) se tabák zahřívá slunečním zářením soustředěným čočkou

b) se tabák zahřívá živočišným teplem

c) se tabák nespaluje, ale nahřívá elektronicky a místo kouře vzniká aerosol

11. Co je e-cigareta?

a) elektronické zařízení s tekutou náplní

b) internetová sociální síť pro kuřáky

c) zařízení na nahřívání tabáku

12. Co znamená uzavřený systém u e-cigaret?

a) nemají žádný otvor pro inhalování

b) dají se v nich použít jen originální náplně konkrétního výrobce

c) mohou se používat jen v uzavřené společnosti

13. Jsou zařízení bez kouře určené i pro nekuřáky?

a) ano, protože obsahují méně škodlivin

b) jen pro zdravé osoby

c) ne, jsou určené jen pro dospělé kuřáky

14. Kdyby se daly za sebe všechny cigarety, které se v Česku vykouří za rok, dosáhly by:

a) ze Země na Slunce a zpátky

b) skoro pětkrát ze Země na Měsíc

c) z Prahy do Curychu

15. Odkud pochází rostlina tabák?

a) z Antarktidy

b) z Ameriky

c) z Atlantidy

Správné odpovědi

1/c) 2,3 milionu

Podle Státního zdravotního ústavu sice v Česku kuřáků za posledních sedm let ubývá, ale i tak stále kouří přibližně 2,3 milónu lidí, což znamená 26 % obyvatel nad 18 let.

A v celosvětovém měřítku podle Světové zdravotnické organizace WHO kouří asi 1,3 miliardy lidí a i v roce 2025 jich bude stále víc než 1 miliarda.

2/b) přes 800 stupňů Celsia

Když si zapálíte cigaretu, tabák v její špičce hoří při teplotě přes 800 °C, čímž vzniká kouř a popel. Pro představu – podobnou teplotu má sopečná láva.

3/a) přes 6000

Hořením se tabák rozkládá na popel a dusivý kouř, který obsahuje až 6000 chemických látek, z nichž zdravotnické organizace určily přibližně 100 takových, které mohou způsobit vážná onemocnění související s kouřením.

4/c) rakovinu plic a další onkologické onemocnění, kardiovaskulární onemocnění a další

Jediný způsob, jak se vyhnout zdravotním komplikacím, je s kouřením cigaret vůbec nezačínat, a pokud už kouříte, přestat.

5/b) přírodní stimulant, který vedle tabáku obsahují i rajčata a brambory

c) vysoce návyková látka ze skupiny alkaloidů

Nikotin je přírodní sloučenina, obsažená nejen v tabáku, ale i v dalších rostlinách – třeba v rajčatech nebo paprikách. Má stimulační a uvolňující účinky. Je ovšem také návykový, vzniká ne něm závislost. Není karcinogen a sám nezpůsobuje nemoci spojené s kouřením.

6/b) cigaretový kouř

Nemoci spojené s kouřením způsobují především škodlivé látky v cigaretovém kouři, které vznikají při hoření cigarety.

7/a) elektronické cigarety

+ b) výrobky na zahřívaný tabák

Pro snížení rizika je potřeba odstranit proces hoření, což splňují bezdýmné alternativy – například e-cigarety nebo výrobky na zahřívání tabáku. To je však pouze první krok.

Aby se prokázala menší rizikovost konkrétního výrobku je nezbytné provést krátkodobé i dlouhodobé klinické studie na dospělých uživatelích, které se budou zabývat jeho působením na organismus.

8/a) tekutá či tabáková náplň nehoří, ale zahřívá se při nižší teplotě než klasické cigarety

+ b) místo kouře v nich vzniká aerosol, který obsahuje mnohem méně škodlivin než u cigaret

Bezdýmné výrobky nahřívají tekutou náplň nebo pevnou tabákovou náplň. Nevytvářejí tedy žádný kouř.

9/c) aerosol obsahuje mnohem méně škodlivin než cigaretový kouř

V porovnání s cigaretami by měl aerosol z nahřívaného tabáku obsahovat méně škodlivých látek. Zda to tak skutečně u konkrétního výrobku je, mohou potvrdit jen výsledky laboratorních měření daného výrobce.

10/c) tabák se nespaluje, ale nahřívá elektronicky a místo kouře vzniká aerosol

Zařízení na nahřívání tabáku má uvnitř náplň z tabáku, podobnou kratší cigaretě. Tabák tady nehoří, pouze se elektronicky opatrně nahřívá, takže nevytváří cigaretový kouř ani dehet.

11/a) elektronické zařízení s tekutou náplní

E-cigareta, vaporizér vyrábějí aerosol, vizuálně podobný cigaretovému kouři, z kapalné náplně nazývané e-liquid. Tyto náplně mají různé příchutě a vůně, nemusí ani vždycky obsahovat nikotin.

12/b) dají se v nich použít jen originální náplně konkrétního výrobce

Do uzavřeného systému e-cigaret se dají vkládat jen ověřené náplně přímo od výrobce. Jejich obsah se tedy nedá měnit, což je bezpečnější, protože jedině tak uživatel přesně ví, co inhaluje.

13/c) ne, jsou určené jen pro dospělé kuřáky

Bezdýmné alternativy jsou určeny pouze pro dospělé kuřáky, kteří by jinak pokračovali v kouření. Nejsou úplně bez rizika, protože nikotin, který většinou obsahují, je návykový.

14/b) skoro pětkrát ze Země na Měsíc

Podle údajů Českého statistického úřadu se u nás za rok 2017 vykouřilo téměř 21 miliard cigaret. Pokud bychom je položili za sebou, vznikla by řada dlouhá asi 1,8 milionu kilometrů, což je 4½ x ze Země na Měsíc.

15/b) z Ameriky

Tabák pěstovali už staří Aztékové, kteří jej používali k rituálním účelům. V jejich pohřebních pyramidách byly také nalezeny hliněné a kamenné dýmky.

Foto: Shutterstock

Předchozí článek
Související články
13.6.2025
Přezdívá se mu sluneční vitamin. Možná nejen díky jeho nejvýznamnějšímu zdroji. Déčko je totiž také hlavní pojistkou pro dobrou náladu. Většina světové populace má vitaminu D nedostatek. Bacily a viry tak mají velkou šanci tělo napadnout a skolit. Co je vitamin D Řadí se mezi vitaminy, ale je to vlastně v tucích rozpustný hormon seco-steroid nezbytně důležitý pro správné fungování lidského tě
11.6.2025
O zdraví koluje nespočet mýtů. Mnoho z nich jsme slyšeli jako už děti a v dobré víře je pak v dospělosti předávali. Mnoho dalších pak přidala doba internetová… Řada z těchto rad má racionální jádro a spolehnlivý účinek. Vedle nich ovšem koluje spousta nepodložených nebo vysloveně nebezpečných mýtů. Místo abychom svému tělu prospěli, můžeme si jejich dodržováním naopak uškodit. 1. Pitný režim se
9.6.2025
Slovo tinnitus je odvozeno od latinského tinnire, což znamená znít nebo zvonit. Jenže tohle zvonění se bohužel odehrává ve vašich uších a vy byste dali nevím co za to, abyste se ho zbavili. Ale nejste v tom sami. S tímto nepříjemným problémem se potýká čím dál víc lidí, což se přisuzuje zvyšujícímu se hluku a stresu. Ale tinnitem trpěla i řada známých a slavných osobností, třeba Ludwig van Beetho
4.6.2025
Každý z nás pociťuje bolest trochu jinak. Není to jen záležitost vnitřní síly a sebeovládání, ale především drobných rozdílů ve fungování organizmu. Ty jsou také důvodem, proč ženám dává bolest zabrat více. Roli hrají především odlišnosti v reakci nervů a vliv hormonů. Pro ženy jsou nevýhodné: Od přírody mají nastavený nižší práh bolesti, což znamená, že i slabší podnět, kterého si muži ani nevš
20.5.2025
Nastává čas dovolených a toulek po světě, a tak vás možná čeká vysněná cesta za oceán. Pak se také poprvé potkáte s pásmovou nemocí. Anglicky se nazývá jet lag a doslova znamená tryskáčové zpoždění. O co vlastně jde? Cestování časovými pásmy vám rozbourá denní rytmus. Lidské tělo je, jak známo, nastavené na to, aby dělalo během 24 hodin spoustu činností – mezi jiným má svůj čas spánku a jídla. P
reklama
Šikovné tipy
Vyzkoušeli jsme: Tablety, nebo gel?
Kdo nemá myčku, nepotřebuje ji. Kdo si ji jednou pořídí, už si život bez ní nedokáže představit. Patříte ke druhé skupině? Pak možná řešíte další dilema, jaký přípravek na mytí nádobí použít. Nabídka na trhu je bohatá, ale v zásadě nejčastěji volíme mezi práškem, tabletami a gelem. Pomiňme prášek, mnoho spotřebitelů ho odmítá s tím, že se […]
Když se barva na vlasy nepovede
Stát se to může nejen při experimentu s jinou barvou, než obvykle používáte, ale zradit může i ta vaše tradiční. Odstín nesedí a vůbec se vám nelíbí. Co teď s tím? Ideálním řešením by bylo běžet hned do kadeřnictví, ať zkusí, co dovedou. To je ale málokdy možné, takže zbývají domácké postupy. Naštěstí i s […]
Kabelka jako pomocník i šperk
Potřebujeme je každý den. Nosíme v nich cennosti a nezbytnosti. Podtrhují náš styl, doprovází nás do práce, na výlety, dovolené, za sportem i do společnosti. Věděli jste, že existuje přes sedmdesát typů kabelek? Spousta z nich ani nemá český název. Většinou se používají anglická označení. Všechny je rozebrat nemůžeme, zabralo by to snad celé jedno číslo Paní […]
Kosmetické tipy na jaro i léto
Nehty bývají na jaře suché. A také hůře rostou, mají sklon se lámat a třepit. Podepsaly se na nich zimní podmínky, a to tím výrazněji, čím jsou vaše nehty přirozeně slabší a méně pevné. Okamžité zlepšení přinese olejová péče. Použít se dá speciální olej na nehty, ale docela dobře vystačíte i se sprchovým nebo tělovým olejem. […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Další aukce Dorotheum nabídne zajímavé hodinky a doplňky
iluxus.cz
Další aukce Dorotheum nabídne zajímavé hodinky a doplňky
Milovníci mechanických hodinek a investičního potenciálu by si měli poznačit datum 26. června 2025. Právě tehdy proběhne ve vídeňském Paláci Dorotheum další aukce hodinek a doplňků, kterou pořádá jede
Týral Karel Havlíček Borovský své přátele?
historyplus.cz
Týral Karel Havlíček Borovský své přátele?
„Proč jsi přestal psát?“ ptá se vyčítavě mladý Havlíček přítele Jirgla. „Bolí mě ruka,“ zasténá dotázaný a promne si namožené zápěstí. Nato Havlíček pouze obrátí oči v sloup. Snad aspoň druhý kamarád dělá, co má nakázáno. Havlíček ví, že s lajdačením by to daleko nedotáhli, a chce z nich přece vychovat řádné vlastence.   Legenda
Dokonalá proměna belgického statku
rezidenceonline.cz
Dokonalá proměna belgického statku
Bydlení pro úspěšného mladého podnikatele v zemědělství má punc komfortu a domácké pohody. Příjemná atmosféra vyzařuje především z vysoce kvalitních přírodních materiálů, použitých k realizaci. Vášnivě zaujatá ukrajinská návrhářka Mila Podiablonska si poměrně rycpodlahovéhle vybudovala pevnou pozici nejen na domácím, ale také na mezinárodním trhu. Patří k designérům, jež bohatí klienti vyhledávají kvůli jejich neochvějnému
Zvířecí říše a kulturní odkaz: Pozoruhodné příběhy z biologie, literatury a hudby
epochaplus.cz
Zvířecí říše a kulturní odkaz: Pozoruhodné příběhy z biologie, literatury a hudby
Ponořte se do fascinujícího světa, kde se setkávají neuvěřitelné zvyklosti živočichů, hluboké lidské příběhy vryté do umění a oslavy hudebních velikánů. Od prastarých tajemství páření termitů, které odhalila věda, přes jedinečnou možnost pozorovat hyeny v Zoo Dvůr Králové, až po dojímavé poesiomaty v Brně a připomínku českých hudebních géniů. Tento článek vás provede rozmanitostí života
Polytechnické vzdělávání: Cesta k praktickým dovednostem i soft skills
epochalnisvet.cz
Polytechnické vzdělávání: Cesta k praktickým dovednostem i soft skills
Polytechnické vzdělávání propojuje technické, praktické i tvořivé dovednosti. V dnešní době je důležité porozumět moderním technologiím, jelikož jsou stále běžnější součástí každodenního života. Komplexní řešení nabízí výuka robotiky. Začátek v útlém věku Robotika pro děti může být relativně jednoduchá – zaujme, zabaví a naučí přitom cenné dovednosti. Spojuje hru a učení, děti jsou aktivní, musí zapojit logické
Kouřová hora Boreč: Místo, kde prý kněžna Libuše rozmlouvala s bohy!
enigmaplus.cz
Kouřová hora Boreč: Místo, kde prý kněžna Libuše rozmlouvala s bohy!
V létě je to nenápadný vrch nedaleko Lovosic, v zimě je zde však možno pozorovat zajímavý geologický jev, který se zasloužil o to, že se vrchu Boreč říká „kouřová hora“. Podle legendy zaujal i myticko
Duchové Kunžvartu
epochanacestach.cz
Duchové Kunžvartu
Na samém pomezí Českého království, na východním úbočí šumavské hory Strážný, stála od 14. století mohutná pevnost zvaná Kunžvart. V současnosti zbývá z hradu, který patří mezi nejtajemnější místa v oblasti, prakticky jen torzo čtyřhranné věže. Už výstup ke zřícenině (výlet začnete v nedalekém městysi Strážný) je jako z pohádky – cesta se vine lesem lemovaným mechem porostlými balvany, kapradím
Muzikant nebyl podle představ mých rodičů
skutecnepribehy.cz
Muzikant nebyl podle představ mých rodičů
Babička plakala, máma byla zoufalá a táta si otevřel lahev, když jsem je seznámila s Romanem. Byl to výstředně oblečený hudebník. Měla jsem potíže s rodiči, kteří stále nějak nemohli uvěřit, že mému nápadníkovi buší pod drsnou skořápkou srdce hodného a laskavého člověka. Babička z něj málem dostala šok. Předtím mi pořád říkali: „Holka nešťastná, tak už si rychle najdi
Opečený sendvič s křupavou slaninou
tisicereceptu.cz
Opečený sendvič s křupavou slaninou
Slanina vás posílí na každé túře. Nejlépe chutná s čerstvým opečeným chlebem nebo bílým toustovým chlebem. Suroviny 20 dkg anglické slaniny 2 velká rajčata hrst čerstvé rukoly 1 lžíce másla
Tisíce let ve společné posteli: Jak si štěnice zamilovala člověka a nikdy ho neopustila
21stoleti.cz
Tisíce let ve společné posteli: Jak si štěnice zamilovala člověka a nikdy ho neopustila
Je to vztah starý čtvrt milionu let. A přestože je jednostranný, je stále pevný. Štěnice domácí (Cimex lectularius), drobný parazit, který leckomu po nocích pije krev, je s lidmi už tak dlouho, že se
Manželství Benešové a Matonohy už funguje jenom na papíře?
nasehvezdy.cz
Manželství Benešové a Matonohy už funguje jenom na papíře?
Krásná blondýnka ze seriálu ZOO Nové začátky a její manžel, herec Tomáš Matonoha (54), mají podle některých lidí už v podstatě oddělené domácnosti. Nějakou dobu se spekulovalo o jejich rozvodu, zl
Grilovaná zelenina
nejsemsama.cz
Grilovaná zelenina
Grilovat můžete podle libosti téměř jakoukoli zeleninu: kukuřici, lilek, cuketu, zelený chřest… Potřebujete: ✿ 1 lilek ✿ 1 cuketu ✿ 1 červenou papriku ✿ 1 žlutou papriku ✿ 1 oranžovou papriku ✿ 1 mrkev ✿ 1 červenou cibuli ✿ olivový olej ✿ lžičku citronové šťávy ✿ středomořské koření ✿ čerstvé bylinky 1. Lilek nakrájejte na