Domů     Vsaďte na budoucnost bez kouře
Vsaďte na budoucnost bez kouře
27.7.2023

O škodlivosti kouření už bylo popsáno mnoho stránek, jenže protože jde o závislost, bývá pro mnohé velmi těžké přestat.

Jsou i lidé, kteří se své záliby zbavit úplně nechtějí, protože je prostě těší, nebo vědí, že to nedokáží. Nikotin přijímají z cigaret někdy i léta a jsou na něm závislí. Existuje ale přece jenom řešení. Není sice úplně bez rizika, ale může pomoci.

Co je nikotin?

Jde o rostlinný alkaloid obsažený v tabáku. Váže se na receptory v nervové soustavě, uvolňuje napětí a mnozí jsou přesvědčeni, že podporuje myšlení a pozornost.

Podle Mezinárodní agentury pro výzkum rakoviny sám nikotin není karcinogen a není ani hlavním původcem nemocí z kouření, na rozdíl od toxických sloučenin, které vznikají při hoření tabáku v klasické cigaretě.

Nebezpečný kouř

Cigaretový kouř je složený z pevných částic, které kuřáci, a bohužel i jejich okolí, vdechují. Tyto látky pak v lidském organismu zůstávají. A nejen tam, usazují se i v prostředí, kde se kouří, a jsou zdrojem nepříjemného zápachu.

Tabákový kouř také obsahuje spoustu různých chemikálií, které se při kouření dostanou do krve a mohou způsobit vážná onemocnění.

Méně škodlivé alternativy

Existují a mohou pomoci jak nenapravitelným kuřákům, tak těm, kteří chtějí přestávat postupně, ale hlavně, a to je důležité, jejich okolí. Jde o různé elektronické cigarety či vaporizéry.

Mají tu výhodu, že ponechávají kuřákovi jeho rituál, protože jsou svým tvarem blízké klasickým cigaretám, ale tekutá či tabáková náplň v nich nehoří, jen se zahřívá.

Chcete vědět víc? Nebo se právě rozhodujete s kouřením přestat? Udělejte si malý kvíz, který vám leccos napoví.

1. Kolik dospělých lidí přibližně v Česku kouří cigarety?

a) 150 tisíc

b) 1 milion

2. Jakou teplotu má hořící konec cigarety?

a) 5780 stupňů Kelvina

b) přes 800 stupňů Celsia

c) 451 stupňů Fahrenheita

3. Kolik škodlivých a potenciálně škodlivých látek přibližně obsahuje kouř z hořící cigarety?

a) přes 6000

b) asi 1000

c) méně než 500

4. Jaké choroby způsobuje kouření cigaret?

a) žádné

b) kašel

c) rakovinu plic a další onkologické onemocnění, kardiovaskulární onemocnění a další.

5. Co je nikotin?

a) karcinogen

b) přírodní stimulant, který vedle tabáku obsahují i rajčata a brambory

c) vysoce návyková látka ze skupiny alkaloidů

6. Co hlavně způsobuje nemoci spojené s kouřením?

a) nikotin

b) cigaretový kouř

c) popel

7. Které alternativy jsou méně rizikové nebo potenciálně méně rizikové než klasické cigarety?

a) Elektronické cigarety

b) Výrobky na zahřívaný tabák

c) Doutníky

8. Jak fungují alternativy bez kouře?

a) tekutá či tabáková náplň nehoří, ale zahřívá se při nižší teplotě než klasické cigarety

b) místo kouře v nich vzniká aerosol, který obsahuje mnohem méně škodlivin než u cigaret

c) tabák spalují ve virtuální realitě jako v počítačové hře

9. Jaký je rozdíl mezi cigaretovým kouřem a aerosolem z nahřívaného tabáku?

a) rozdíl je jenom v barvě

b) žádný, je to prašť jako uhoď

c) aerosol obsahuje mnohem méně škodlivin než cigaretový kouř

10. Technologie nahřívání tabáku je, když…

a) se tabák zahřívá slunečním zářením soustředěným čočkou

b) se tabák zahřívá živočišným teplem

c) se tabák nespaluje, ale nahřívá elektronicky a místo kouře vzniká aerosol

11. Co je e-cigareta?

a) elektronické zařízení s tekutou náplní

b) internetová sociální síť pro kuřáky

c) zařízení na nahřívání tabáku

12. Co znamená uzavřený systém u e-cigaret?

a) nemají žádný otvor pro inhalování

b) dají se v nich použít jen originální náplně konkrétního výrobce

c) mohou se používat jen v uzavřené společnosti

13. Jsou zařízení bez kouře určené i pro nekuřáky?

a) ano, protože obsahují méně škodlivin

b) jen pro zdravé osoby

c) ne, jsou určené jen pro dospělé kuřáky

14. Kdyby se daly za sebe všechny cigarety, které se v Česku vykouří za rok, dosáhly by:

a) ze Země na Slunce a zpátky

b) skoro pětkrát ze Země na Měsíc

c) z Prahy do Curychu

15. Odkud pochází rostlina tabák?

a) z Antarktidy

b) z Ameriky

c) z Atlantidy

Správné odpovědi

1/c) 2,3 milionu

Podle Státního zdravotního ústavu sice v Česku kuřáků za posledních sedm let ubývá, ale i tak stále kouří přibližně 2,3 milónu lidí, což znamená 26 % obyvatel nad 18 let.

A v celosvětovém měřítku podle Světové zdravotnické organizace WHO kouří asi 1,3 miliardy lidí a i v roce 2025 jich bude stále víc než 1 miliarda.

2/b) přes 800 stupňů Celsia

Když si zapálíte cigaretu, tabák v její špičce hoří při teplotě přes 800 °C, čímž vzniká kouř a popel. Pro představu – podobnou teplotu má sopečná láva.

3/a) přes 6000

Hořením se tabák rozkládá na popel a dusivý kouř, který obsahuje až 6000 chemických látek, z nichž zdravotnické organizace určily přibližně 100 takových, které mohou způsobit vážná onemocnění související s kouřením.

4/c) rakovinu plic a další onkologické onemocnění, kardiovaskulární onemocnění a další

Jediný způsob, jak se vyhnout zdravotním komplikacím, je s kouřením cigaret vůbec nezačínat, a pokud už kouříte, přestat.

5/b) přírodní stimulant, který vedle tabáku obsahují i rajčata a brambory

c) vysoce návyková látka ze skupiny alkaloidů

Nikotin je přírodní sloučenina, obsažená nejen v tabáku, ale i v dalších rostlinách – třeba v rajčatech nebo paprikách. Má stimulační a uvolňující účinky. Je ovšem také návykový, vzniká ne něm závislost. Není karcinogen a sám nezpůsobuje nemoci spojené s kouřením.

6/b) cigaretový kouř

Nemoci spojené s kouřením způsobují především škodlivé látky v cigaretovém kouři, které vznikají při hoření cigarety.

7/a) elektronické cigarety

+ b) výrobky na zahřívaný tabák

Pro snížení rizika je potřeba odstranit proces hoření, což splňují bezdýmné alternativy – například e-cigarety nebo výrobky na zahřívání tabáku. To je však pouze první krok.

Aby se prokázala menší rizikovost konkrétního výrobku je nezbytné provést krátkodobé i dlouhodobé klinické studie na dospělých uživatelích, které se budou zabývat jeho působením na organismus.

8/a) tekutá či tabáková náplň nehoří, ale zahřívá se při nižší teplotě než klasické cigarety

+ b) místo kouře v nich vzniká aerosol, který obsahuje mnohem méně škodlivin než u cigaret

Bezdýmné výrobky nahřívají tekutou náplň nebo pevnou tabákovou náplň. Nevytvářejí tedy žádný kouř.

9/c) aerosol obsahuje mnohem méně škodlivin než cigaretový kouř

V porovnání s cigaretami by měl aerosol z nahřívaného tabáku obsahovat méně škodlivých látek. Zda to tak skutečně u konkrétního výrobku je, mohou potvrdit jen výsledky laboratorních měření daného výrobce.

10/c) tabák se nespaluje, ale nahřívá elektronicky a místo kouře vzniká aerosol

Zařízení na nahřívání tabáku má uvnitř náplň z tabáku, podobnou kratší cigaretě. Tabák tady nehoří, pouze se elektronicky opatrně nahřívá, takže nevytváří cigaretový kouř ani dehet.

11/a) elektronické zařízení s tekutou náplní

E-cigareta, vaporizér vyrábějí aerosol, vizuálně podobný cigaretovému kouři, z kapalné náplně nazývané e-liquid. Tyto náplně mají různé příchutě a vůně, nemusí ani vždycky obsahovat nikotin.

12/b) dají se v nich použít jen originální náplně konkrétního výrobce

Do uzavřeného systému e-cigaret se dají vkládat jen ověřené náplně přímo od výrobce. Jejich obsah se tedy nedá měnit, což je bezpečnější, protože jedině tak uživatel přesně ví, co inhaluje.

13/c) ne, jsou určené jen pro dospělé kuřáky

Bezdýmné alternativy jsou určeny pouze pro dospělé kuřáky, kteří by jinak pokračovali v kouření. Nejsou úplně bez rizika, protože nikotin, který většinou obsahují, je návykový.

14/b) skoro pětkrát ze Země na Měsíc

Podle údajů Českého statistického úřadu se u nás za rok 2017 vykouřilo téměř 21 miliard cigaret. Pokud bychom je položili za sebou, vznikla by řada dlouhá asi 1,8 milionu kilometrů, což je 4½ x ze Země na Měsíc.

15/b) z Ameriky

Tabák pěstovali už staří Aztékové, kteří jej používali k rituálním účelům. V jejich pohřebních pyramidách byly také nalezeny hliněné a kamenné dýmky.

Foto: Shutterstock

Předchozí článek
Související články
14.7.2025
Často ho máme někde na záhonu jen tak pro radost, protože pěstování je snadné a jeho barva potěší oči a zahradu rozzáří. Navíc kvete od jara až do podzimu. Potřebujete jen slunné místo a propustnou půdu. Naši předkové věděli, že květy měsíčku, který nazývali třeba sluníčko, krušínek, nechtík nebo deštná bylina, mají léčivé účinky. A tak je sušili a vyráběli různé masti, tinktury, olejíčky nebo
7.7.2025
Za poslední desetiletí jsme si na tolik zvykli na heslo "pitný režim", že jsme se mnohdy naučili pít, i když nemáme žízeň. Tělu to ale nesvědčí. Totéž platí, když se žízeň ozývá a neustává. Nadměrné pití signalizuje zravotní problém. Velkou žízeň přirozeně dostaneme, když se zpotíme za velkého vedra nebo při námaze. Také hodně slané nebo sladké jídlo si vyžádá důkladné zapití. Jenže tím končí výč
4.7.2025
Občas se to stane každému. Nohu si lidově řečeno přeležíte a pak vám chvíli na chodidle pobíhají mravenci. Banalita. Jenže co když se mravenčení vrací častěji? Pocit mravenčení nebo brnění je vlastně hlášením, které nám posílají nervy oné partie: Něčím jsme je utlačili, podráždili nebo jim způsobili nedokrvení. To je celkem prostá podstata problému. Složitejší je to už s hledáním příčiny, neboť z
1.7.2025
Hudba nás ovlivňuje po celý život a v různých podobách je všude kolem nás. Její blahodárné účinky sami vnímáme a jsou i vědecky potvrzené. Zpěv ptáků, hlasy zvířat, ale i šumění listí nebo bublání vody v potoce můžeme považovat za hudbu. Vnímáme ji už před narozením, kdy slyšíme matčino srdce, dech i hlas. Čím je klidnější a laskavější, tím lépe pro harmonický vývoj novorozence, proto mu prospív
23.6.2025
...se prý má nechat uzrát, než se bude operovat. Kde se tahle lidová moudrost vzala, těžko říct. Ve skutečnosti je tomu právě naopak.   Šedý zákal se hlásí nenápadně. Začnete vidět trochu nezřetelně jako přes závoj. V noci si musíte posvítit, jinak nevidíte skoro nic, stejně tak na čtení potřebujete silnou žárovku. Přitom vás ostré světlo oslňuje.   Proč se tak děje? Oční
reklama
Šikovné tipy
Když konturování, tak podle tvaru obličeje
Konturování je jednou z nejužitečnějších metod make-upu a vyplatí se ji naučit. Dokáže totiž vytvořit iluzi ideálního tvaru obličeje. Konturování vlastně napodobuje efekt světla a stínu: Světlem vytahuje líbivé rysy obličeje a tmavšími tóny zatlačuje do pozadí ty méně povedené. A protože každá tvář je originál, neexistuje jeden univerzální postup, jak si konturováním dodat na […]
Konec zápachu v bytě
Možná už se vám to také stalo. Vejdete do bytu a…. cítíte nepříjemný odér, který se line prostorem. Jen nemůžete přijít na to, odkud se bere. V případě, že se váš nos vzbouří a signalizuje nelibý pach, se zkuste zaměřit na 7 nejčastějších důvodů, proč to u vás doma smrdí. 1. Odpadkový koš Používání igelitových […]
Křída umí více než jen psát
Mít po ruce křídu se v domácnosti vyplatí. Skvěle čistí a umí i pár dalších kousků, přitom nedráždí, nevyvolává alergie a není jedovatá. Nahradí levanduli v šatníku: Působí ale trochu jinak. Zatímco levandule svým intenzivním aromatem nepříjemné pachy překryje, křída spíš řeší jejich příčinu, kterou bývá vlhkost v šatníku. Ta podporuje množení bakterií, které jsou […]
Vyzkoušeli jsme: Tablety, nebo gel?
Kdo nemá myčku, nepotřebuje ji. Kdo si ji jednou pořídí, už si život bez ní nedokáže představit. Patříte ke druhé skupině? Pak možná řešíte další dilema, jaký přípravek na mytí nádobí použít. Nabídka na trhu je bohatá, ale v zásadě nejčastěji volíme mezi práškem, tabletami a gelem. Pomiňme prášek, mnoho spotřebitelů ho odmítá s tím, že se […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Mimozemský život nemusí být založen na uhlíku
21stoleti.cz
Mimozemský život nemusí být založen na uhlíku
Šest protonů v jádře, schopnost vytvářet čtyři vazby, za pozemských teplot a tlaků pevné skupenství, tak takový je uhlík. Právě on je základním stavebním kamenem veškerého života, jak jej na naší plan
Zoologie: Mláďata goril a návrat losů – Dobré zprávy ze světa zvířat
epochaplus.cz
Zoologie: Mláďata goril a návrat losů – Dobré zprávy ze světa zvířat
Svět zoologie přináší na jaře samé dobré zprávy! Pražská zoologická zahrada se pyšní hned dvěma novými gorilími mláďaty, z nichž nejmladší, samička Gaia, byla slavnostně pokřtěna ikonickou primatoložkou Jane Goodallovou. Zároveň se po desítkách let v české části Krkonoš objevil los evropský, a potvrdil tak dobrou kondici zdejší přírody. Tyto události nejenže ukazují na úspěchy
Chrám Pumapunku: Postavili ho bozi primitivních domorodců?
enigmaplus.cz
Chrám Pumapunku: Postavili ho bozi primitivních domorodců?
Na území bolivijských And v nadmořské výšce 4000 metrů se nachází místo, jehož existence je záhadou. Ruiny chrámového komplexu zvaného Pumapunku jsou tvořeny kamennými bloky tak inženýrsky přesných tv
Vojtková už nebude skákat, jak on píská
nasehvezdy.cz
Vojtková už nebude skákat, jak on píská
Otočily se v manželství Romana Vojtka (53) a Petry Vojtkové (37) role a tentokrát to bude on, kdo bude žadonit o pozornost své lásky? Jeho žena totiž údajně začíná víc stavět samu sebe na první mí
Albrecht II. rázně potlačil pražskou vzpouru
historyplus.cz
Albrecht II. rázně potlačil pražskou vzpouru
„Já jim dám. Kacíři jsou to, a navíc i zrádci!“ rozčiluje se Albrecht Habsburský a s očima zapíchnutýma do podlahy přechází z jedné části komnaty na druhou. Hlavní adept na uvolněný český trůn umí být velkorysý a má smysl pro spravedlnost, ale zdejší kališníci u něj kolaborací s polským princem překročili únosnou mez. Za to
Rostlina umí přizpůsobit přenos pylu podmínkám prostředí, odhalují čeští vědci
epochalnisvet.cz
Rostlina umí přizpůsobit přenos pylu podmínkám prostředí, odhalují čeští vědci
Ač vědci zkoumají rostliny do detailů na úrovni molekul či z globálních perspektiv, jsou stále okamžiky jejich života, jež jsou prakticky neprobádané a dají se na nich udělat průlomové objevy. Jedním z nich je uvolňování pylu prašníky a jeho přenos hmyzem mezi květy. Prchavý děj, k jehož studiu nám víc než moderní přístroje pomůže
Naučila jsem se říkat pravdu do očí
skutecnepribehy.cz
Naučila jsem se říkat pravdu do očí
Lhát se prostě nemá. Nikdy! Ani ve chvílích, kdy člověk nepřizná pravdu jen proto, aby udělal druhým radost. To mě naučila až moje dcera. Jako holka z vesnice jsem byla vychovávána tak, že musím být za každou cenu slušná. Vždy a všude, i v případě, že mi to nebude úplně po chuti. A tak jsem občas snědla to, co jsem
Za tajemnými menhiry po Česku
epochanacestach.cz
Za tajemnými menhiry po Česku
Česká republika je poseta menhiry různého stáří a původu. K některým se pojí temné historické pověsti, jiné jsou vyhlášené pro své energetické působení. Navštivte s námi oblíbené menhiry, jež zdobí naši zem. Zakletý mnich u Drahomyšle Zakletý mnich u Drahomyšle (viz úvodní foto) poblíž Žatce je asi naším nejznámějším menhirem. O tomto kameni také existuje pověst. V
Moje sousedka mi začala dělat problémy
nejsemsama.cz
Moje sousedka mi začala dělat problémy
Nikdy jsem si nemyslela, že se v důchodu budu muset znovu učit říkat „ne“. Jmenuji se Irena, je mi 70 let a až do nedávné doby jsem byla přesvědčená, že mám vcelku klidný a vyrovnaný život. Byla jsem dlouhé roky šťastně vdaná, manžela mi před časem bohužel vzala rakovina. Měli jsme jedinou dceru, ta se
Oslava elegance: piknik šampaňského MUMM zazářil na karlovarském festivalu
iluxus.cz
Oslava elegance: piknik šampaňského MUMM zazářil na karlovarském festivalu
Exkluzivní šampaňské MUMM Cordon Rouge uskutečnilo první piknik v rámci 59. ročníku Mezinárodního filmového festivalu Karlovy Vary. Akce, jež proběhla v malebné zahradě hotelu Imperial, přivítala řadu
Muffiny s jahodami a jogurtem
tisicereceptu.cz
Muffiny s jahodami a jogurtem
Jogurt lze naředit několika kapkami mléka. Suroviny na 12 kusů 100 g hladké mouky 120 g pohankové mouky 80 g cukru krystal 1 lžička skořice 2 lžičky prášku do pečiva 2 lžíce oleje 1 rozmix
Odlehčenost, subtilnost, vzdušnost a styl
rezidenceonline.cz
Odlehčenost, subtilnost, vzdušnost a styl
To všechno naše domovy získají, pokud je vybavíme některým z moderních typů sedacího nábytku s přiznanou konstrukcí ze dřeva či kovu. Zvolené řešení ovlivňuje samozřejmě jak vzhled, tak funkčnost každé sedací soupravy, a to i v případě, že konstrukční prvky nejsou vidět. Ocelové i dřevěné prvky ovšem bývají kvůli svému vzhledu přiznané, a to ve