Domů     Vsaďte na budoucnost bez kouře
Vsaďte na budoucnost bez kouře
27.7.2023

O škodlivosti kouření už bylo popsáno mnoho stránek, jenže protože jde o závislost, bývá pro mnohé velmi těžké přestat.

Jsou i lidé, kteří se své záliby zbavit úplně nechtějí, protože je prostě těší, nebo vědí, že to nedokáží. Nikotin přijímají z cigaret někdy i léta a jsou na něm závislí. Existuje ale přece jenom řešení. Není sice úplně bez rizika, ale může pomoci.

Co je nikotin?

Jde o rostlinný alkaloid obsažený v tabáku. Váže se na receptory v nervové soustavě, uvolňuje napětí a mnozí jsou přesvědčeni, že podporuje myšlení a pozornost.

Podle Mezinárodní agentury pro výzkum rakoviny sám nikotin není karcinogen a není ani hlavním původcem nemocí z kouření, na rozdíl od toxických sloučenin, které vznikají při hoření tabáku v klasické cigaretě.

Nebezpečný kouř

Cigaretový kouř je složený z pevných částic, které kuřáci, a bohužel i jejich okolí, vdechují. Tyto látky pak v lidském organismu zůstávají. A nejen tam, usazují se i v prostředí, kde se kouří, a jsou zdrojem nepříjemného zápachu.

Tabákový kouř také obsahuje spoustu různých chemikálií, které se při kouření dostanou do krve a mohou způsobit vážná onemocnění.

Méně škodlivé alternativy

Existují a mohou pomoci jak nenapravitelným kuřákům, tak těm, kteří chtějí přestávat postupně, ale hlavně, a to je důležité, jejich okolí. Jde o různé elektronické cigarety či vaporizéry.

Mají tu výhodu, že ponechávají kuřákovi jeho rituál, protože jsou svým tvarem blízké klasickým cigaretám, ale tekutá či tabáková náplň v nich nehoří, jen se zahřívá.

Chcete vědět víc? Nebo se právě rozhodujete s kouřením přestat? Udělejte si malý kvíz, který vám leccos napoví.

1. Kolik dospělých lidí přibližně v Česku kouří cigarety?

a) 150 tisíc

b) 1 milion

2. Jakou teplotu má hořící konec cigarety?

a) 5780 stupňů Kelvina

b) přes 800 stupňů Celsia

c) 451 stupňů Fahrenheita

3. Kolik škodlivých a potenciálně škodlivých látek přibližně obsahuje kouř z hořící cigarety?

a) přes 6000

b) asi 1000

c) méně než 500

4. Jaké choroby způsobuje kouření cigaret?

a) žádné

b) kašel

c) rakovinu plic a další onkologické onemocnění, kardiovaskulární onemocnění a další.

5. Co je nikotin?

a) karcinogen

b) přírodní stimulant, který vedle tabáku obsahují i rajčata a brambory

c) vysoce návyková látka ze skupiny alkaloidů

6. Co hlavně způsobuje nemoci spojené s kouřením?

a) nikotin

b) cigaretový kouř

c) popel

7. Které alternativy jsou méně rizikové nebo potenciálně méně rizikové než klasické cigarety?

a) Elektronické cigarety

b) Výrobky na zahřívaný tabák

c) Doutníky

8. Jak fungují alternativy bez kouře?

a) tekutá či tabáková náplň nehoří, ale zahřívá se při nižší teplotě než klasické cigarety

b) místo kouře v nich vzniká aerosol, který obsahuje mnohem méně škodlivin než u cigaret

c) tabák spalují ve virtuální realitě jako v počítačové hře

9. Jaký je rozdíl mezi cigaretovým kouřem a aerosolem z nahřívaného tabáku?

a) rozdíl je jenom v barvě

b) žádný, je to prašť jako uhoď

c) aerosol obsahuje mnohem méně škodlivin než cigaretový kouř

10. Technologie nahřívání tabáku je, když…

a) se tabák zahřívá slunečním zářením soustředěným čočkou

b) se tabák zahřívá živočišným teplem

c) se tabák nespaluje, ale nahřívá elektronicky a místo kouře vzniká aerosol

11. Co je e-cigareta?

a) elektronické zařízení s tekutou náplní

b) internetová sociální síť pro kuřáky

c) zařízení na nahřívání tabáku

12. Co znamená uzavřený systém u e-cigaret?

a) nemají žádný otvor pro inhalování

b) dají se v nich použít jen originální náplně konkrétního výrobce

c) mohou se používat jen v uzavřené společnosti

13. Jsou zařízení bez kouře určené i pro nekuřáky?

a) ano, protože obsahují méně škodlivin

b) jen pro zdravé osoby

c) ne, jsou určené jen pro dospělé kuřáky

14. Kdyby se daly za sebe všechny cigarety, které se v Česku vykouří za rok, dosáhly by:

a) ze Země na Slunce a zpátky

b) skoro pětkrát ze Země na Měsíc

c) z Prahy do Curychu

15. Odkud pochází rostlina tabák?

a) z Antarktidy

b) z Ameriky

c) z Atlantidy

Správné odpovědi

1/c) 2,3 milionu

Podle Státního zdravotního ústavu sice v Česku kuřáků za posledních sedm let ubývá, ale i tak stále kouří přibližně 2,3 milónu lidí, což znamená 26 % obyvatel nad 18 let.

A v celosvětovém měřítku podle Světové zdravotnické organizace WHO kouří asi 1,3 miliardy lidí a i v roce 2025 jich bude stále víc než 1 miliarda.

2/b) přes 800 stupňů Celsia

Když si zapálíte cigaretu, tabák v její špičce hoří při teplotě přes 800 °C, čímž vzniká kouř a popel. Pro představu – podobnou teplotu má sopečná láva.

3/a) přes 6000

Hořením se tabák rozkládá na popel a dusivý kouř, který obsahuje až 6000 chemických látek, z nichž zdravotnické organizace určily přibližně 100 takových, které mohou způsobit vážná onemocnění související s kouřením.

4/c) rakovinu plic a další onkologické onemocnění, kardiovaskulární onemocnění a další

Jediný způsob, jak se vyhnout zdravotním komplikacím, je s kouřením cigaret vůbec nezačínat, a pokud už kouříte, přestat.

5/b) přírodní stimulant, který vedle tabáku obsahují i rajčata a brambory

c) vysoce návyková látka ze skupiny alkaloidů

Nikotin je přírodní sloučenina, obsažená nejen v tabáku, ale i v dalších rostlinách – třeba v rajčatech nebo paprikách. Má stimulační a uvolňující účinky. Je ovšem také návykový, vzniká ne něm závislost. Není karcinogen a sám nezpůsobuje nemoci spojené s kouřením.

6/b) cigaretový kouř

Nemoci spojené s kouřením způsobují především škodlivé látky v cigaretovém kouři, které vznikají při hoření cigarety.

7/a) elektronické cigarety

+ b) výrobky na zahřívaný tabák

Pro snížení rizika je potřeba odstranit proces hoření, což splňují bezdýmné alternativy – například e-cigarety nebo výrobky na zahřívání tabáku. To je však pouze první krok.

Aby se prokázala menší rizikovost konkrétního výrobku je nezbytné provést krátkodobé i dlouhodobé klinické studie na dospělých uživatelích, které se budou zabývat jeho působením na organismus.

8/a) tekutá či tabáková náplň nehoří, ale zahřívá se při nižší teplotě než klasické cigarety

+ b) místo kouře v nich vzniká aerosol, který obsahuje mnohem méně škodlivin než u cigaret

Bezdýmné výrobky nahřívají tekutou náplň nebo pevnou tabákovou náplň. Nevytvářejí tedy žádný kouř.

9/c) aerosol obsahuje mnohem méně škodlivin než cigaretový kouř

V porovnání s cigaretami by měl aerosol z nahřívaného tabáku obsahovat méně škodlivých látek. Zda to tak skutečně u konkrétního výrobku je, mohou potvrdit jen výsledky laboratorních měření daného výrobce.

10/c) tabák se nespaluje, ale nahřívá elektronicky a místo kouře vzniká aerosol

Zařízení na nahřívání tabáku má uvnitř náplň z tabáku, podobnou kratší cigaretě. Tabák tady nehoří, pouze se elektronicky opatrně nahřívá, takže nevytváří cigaretový kouř ani dehet.

11/a) elektronické zařízení s tekutou náplní

E-cigareta, vaporizér vyrábějí aerosol, vizuálně podobný cigaretovému kouři, z kapalné náplně nazývané e-liquid. Tyto náplně mají různé příchutě a vůně, nemusí ani vždycky obsahovat nikotin.

12/b) dají se v nich použít jen originální náplně konkrétního výrobce

Do uzavřeného systému e-cigaret se dají vkládat jen ověřené náplně přímo od výrobce. Jejich obsah se tedy nedá měnit, což je bezpečnější, protože jedině tak uživatel přesně ví, co inhaluje.

13/c) ne, jsou určené jen pro dospělé kuřáky

Bezdýmné alternativy jsou určeny pouze pro dospělé kuřáky, kteří by jinak pokračovali v kouření. Nejsou úplně bez rizika, protože nikotin, který většinou obsahují, je návykový.

14/b) skoro pětkrát ze Země na Měsíc

Podle údajů Českého statistického úřadu se u nás za rok 2017 vykouřilo téměř 21 miliard cigaret. Pokud bychom je položili za sebou, vznikla by řada dlouhá asi 1,8 milionu kilometrů, což je 4½ x ze Země na Měsíc.

15/b) z Ameriky

Tabák pěstovali už staří Aztékové, kteří jej používali k rituálním účelům. V jejich pohřebních pyramidách byly také nalezeny hliněné a kamenné dýmky.

Foto: Shutterstock

Předchozí článek
Související články
12.2.2025
Možná se vám to už také stalo: Nikde žádný pupínek, žádná vyrážka, přitom kůže svědí tak, že se nedokážete přestat podrbat. Co může být příčinou? Opakované nebo dlouhodobé svědění na pohled zdravé kůže signalizuje jakési vnitřní zdravotní problémy. Nemusíte se obávat rakoviny, spíš častějších a chronických potíží, jako je cukrovka nebo jaterní onemocnění. A překvapivě běžně se za záhadou s urputn
7.2.2025
Že je zdravý, o tom už bylo řečeno snad vše. Jenže pokud máte potíže s klouby, mohou vám radost z pohybu kazit bolesti, a proto se jakékoliv aktivitě spíš vyhýbáte. To ale není vůbec dobře a dostáváte se do začarovaného kruhu. Přiměřená aktivita totiž prospívá nejen celkovému zdraví, ale i kloubům. Podle ortopeda MUDr. Róberta Pitucha pravidelný pohyb podporuje tvorbou kloubní tekutiny, a navíc p
4.2.2025
Rýžovou masku už nejspíš znáte, protože pleť skvěle hydratuje. Ale blahodárně působí i rýžová voda, která pomáhá také vlasům. Rýžová voda je mimořádně bohatá na škrob, který pleť zklidňuje, vyhlazuje a udržuje v ní hydrataci. Druhou výhodou je obsah téměř všech vitaminů řady B, nezbytných pro zdraví a pěkný vzhled kůže. Vlasům a zejména jejich kořínkům zase prospívají obsažené minerály, které pod
29.1.2025
Staré přísloví říká, že všeho moc škodí. A to platí i v podpoře zdraví – rizika přílišného užívání vitaminů v podobě doplňků stravy to potvrzují. Podvědomě míváme pocit, že co nám prospívá, to bychom měli tělu dopřávat v co nejhojnější míře. Jenže to je omyl. Příroda funguje spíš na principu rovnováhy a harmonie. Jakmile je nějaké, byť prospěšné složky na jídelníčku disproporčně mnoho, hladce běž
22.1.2025
Vnitřní zima je větší problém než chladno venku, pak nepomáhá svetr navíc navíc ani topení zapnuté na plno. A co je horší, také příčina se obtížně hledá. Pro naše tělo je udržení stabilní vnitřní teploty životně důležité, proto ho řídí příslušné centrum v mozku. Když je kolem nás chladno, spustí mechanizmy, které pomohou udržet teplo pro vnitřní orgány. To je nutné, aby správně fungovalo předevší
reklama
Šikovné tipy
Upleťte si misku z novin
Ano, čtete správně, opravdu z novin. Možná se vám zprvu bude toto tvoření zdát složité, ale krok za krokem ho jistě zvládnete. Nejdříve je třeba připravit materiál, ze kterého budete plést. Novinové ruličky. Hodně ruliček. K nim budete dále potřebovat lepidlo v tyčince a špejli. Lze použít i svářecí drát nebo pletací jehlici. Při dokončovacích […]
Aby vás tréma nepřemohla
Musíte vystoupit na veřejnosti a už teď se třesete hrůzou při té představě? Možná vás uklidní, že v tom nejste sami, protože trémou čas od času trpí téměř každý z nás. Pravdou ovšem je, že někdo méně a někdo více. Pro některé lidi je mírná tréma dokonce prospěšná, protože je vybičuje k vyšším výkonům. Pokud ale trpíte […]
Když šlehačku, tak domácí
Umět si připravit nadýchanou a chutnou šlehačku nebývá zpravidla nijak těžké, přesto se nám někdy podaří našlehat hroudu sraženého tuku. Proč se někdy povede a jindy zkazí? Důležité je, z jaké smetany šlehačku připravujeme a jakým způsobem ji šleháme. Roli hraje i použitý šlehač. Ovšem úplně nejhorší je rezignovat na domácí přípravu a koupit si […]
Vlna zahřeje, ale kterou vybrat?
Oděvy z přírodních materiálů, jako je vlna, mají jednu zásadní přednost – jsou elegantní a přitom dobře hřejí. Proto je vlněné oblečení stálicí zimní módy. Vlna totiž podporuje přirozenou termoregulaci vašeho těla. Současně zabraňuje i nadměrnému pocení tím, že dobře odvádí přebytečnou vlhkost. Tělo se navíc prokrví díky suchému teplu, které vlna vytváří. Navíc se […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Jehněčí kotlety na kalvadosu
tisicereceptu.cz
Jehněčí kotlety na kalvadosu
Pokud byste to náhodou nevěděli, tak kalvados je francouzská pálenka, která si s jehněčími kotletkami skvěle rozumí. Suroviny na 4 porce 2 cibule 1 petržel 1 sklenka kalvadosu 30 g másla 1 m
Svět dětství se rozplynul
skutecnepribehy.cz
Svět dětství se rozplynul
Když se ohlédnu zpátky, vzpomínky na mé dětství jsou jako roztrhané střípky, které nikdy úplně nedají dohromady celkový obraz. Přesto, i když se snažím vzpomínat, mám pocit, že někde v hlubinách té minulosti je stále něco, co mi uniká. Měla jsem rodiče, kteří mě milovali. Svět se změnil tak náhle, když jsem je ztratila jako malá. Byla jsem
Jak se vykrmují zápasníci sumó?
epochalnisvet.cz
Jak se vykrmují zápasníci sumó?
Sumó se v Japonsku těší oblibě už více než 1000 let. Již na přelomu 1. a 2. tisíciletí n. l. zápasy navštěvovali jako diváci sami císařové. Kdejaký chlapec pak toužil stát se bojovníkem, jehož proslulost by dosahovala ke hvězdám…   Zápasníci sumó se sdružují v tzv. stájích, které fungují jako rodina. Během výcviku se neopouštějí,
Černé lyonské akordy s bílou
rezidenceonline.cz
Černé lyonské akordy s bílou
Přísně geometrické linie, beton, sklo a terasu s bazénem a výhledem na město pod ní nabízí tato půvabná vila. Originální prosklený dům je zavěšený na jednom z lyonských kopců. Město vypadá, jako by bylo této krásné vile, vyznačující se prostými liniemi, prosklenými stěnami a promyšlenou čistotou, schouleno u nohou. Vystavěl ji lyonský Atelier Vera &
6G síť: Kdy přijde a co od ní můžeme čekat?
21stoleti.cz
6G síť: Kdy přijde a co od ní můžeme čekat?
Latence v řádu mikrosekund, rychlost přenosu dat 1 terabit za sekundu, mobilní síť čtyřikrát rychlejší než úder blesku – zní to jako hudba budoucnosti? Zatím ano, technologie 6G je ale momentálně ve v
Tajemno kolem milence Stehlíkové
nasehvezdy.cz
Tajemno kolem milence Stehlíkové
Herečka Markéta Stehlíková (40) z Ulice prožívá velké změny. Nejenže si nechala ostříhat své dlouhé vlasy, mluví se také o novém muži. A ne nadarmo se říká, že návštěva kadeřníka u žen se životním
Sváteční menu – Valentýn: Konfitovaná kachní stehna
nejsemsama.cz
Sváteční menu – Valentýn: Konfitovaná kachní stehna
Jako hlavní chod se hodí šťavnaté kachní stehýnko s dozlatova vypečenou křupavou kůrkou. Konfitování je pomalé pečení, proto si je připravte s předstihem. Potřebujete: ✿ 4 kachní stehna ✿ 4 stroužky česneku ✿ 3 snítky tymiánu ✿ 50 g mořské soli ✿ 1 lžičku mletého bílého pepře ✿ 600 g kachního sádla ✿ 400 ml drůbežího
Klášter Kladruby: Chrám, ve kterém kreslí světlo
epochanacestach.cz
Klášter Kladruby: Chrám, ve kterém kreslí světlo
Klášterní areál v Kladrubech je dokladem toho, že výjimečné památky mohou vzniknout i stranou královských dvorů a metropolí. Ale působení největších architektů své doby nás přesvědčí, že tohle místo vždycky platilo za prestižní. Už ve 11. století to v Čechách chodívalo podobně jako dnes. Většina politického, společenského i ekonomického života se odehrávala především v Praze a několika dalších
Šestý smysl zvířat: Vycítí smrt i blížící se nebezpečí?
enigmaplus.cz
Šestý smysl zvířat: Vycítí smrt i blížící se nebezpečí?
Zvířata jsou stále z velké části nepochopenými tvory. Umí totiž údajně vycítit blížící se katastrofy, přicházející smrt, ale i předvídat běžné události, například výsledek sportovního utkání. Údajně t
Židé ve středověku: Zaplaťte, nebo odejděte!
epochaplus.cz
Židé ve středověku: Zaplaťte, nebo odejděte!
Být Židem nebyl ve středověku žádný med. Obviňování z rituálních vražd či třeba ze znesvěcování hostií bylo téměř na denním pořádku. Tu a tam se některý panovník rozhodl, že je třeba se s Židy vypořádat tak, že budou z jeho země vyhnáni. Nucený exodus byl doprovázen zabavováním majetku a stále novým a novým vyžadováním výkupného.
Jak si užít luxusní víkend ve dvou?
iluxus.cz
Jak si užít luxusní víkend ve dvou?
Každý pár někdy potřebuje upustit páru a užít si společný čas mimo domov. Potřebujete si vyjet někam, kde nebudete myslet na špinavé nádobí ani prádlo v sušičce. Právě proto byste si jednou za čas
Vévoda z Marlborough spadl do hnoje
historyplus.cz
Vévoda z Marlborough spadl do hnoje
Dveře se bez předchozího zaklepání otevřou a v nich stojí anglický král Karel II. Přišel navštívit svou milenku Barbaru Villiersovou. Jaké je to ale pro panovníka překvapení, když ve stejnou chvíli z její postele vyskočí nahý John Churchill a komnatu ve třetím patře královského paláce opustí oknem. Jeho pád zbrzdí příhodně složená hromada hnoje…