Domů     Vsaďte na budoucnost bez kouře
Vsaďte na budoucnost bez kouře
27.7.2023

O škodlivosti kouření už bylo popsáno mnoho stránek, jenže protože jde o závislost, bývá pro mnohé velmi těžké přestat.

Jsou i lidé, kteří se své záliby zbavit úplně nechtějí, protože je prostě těší, nebo vědí, že to nedokáží. Nikotin přijímají z cigaret někdy i léta a jsou na něm závislí. Existuje ale přece jenom řešení. Není sice úplně bez rizika, ale může pomoci.

Co je nikotin?

Jde o rostlinný alkaloid obsažený v tabáku. Váže se na receptory v nervové soustavě, uvolňuje napětí a mnozí jsou přesvědčeni, že podporuje myšlení a pozornost.

Podle Mezinárodní agentury pro výzkum rakoviny sám nikotin není karcinogen a není ani hlavním původcem nemocí z kouření, na rozdíl od toxických sloučenin, které vznikají při hoření tabáku v klasické cigaretě.

Nebezpečný kouř

Cigaretový kouř je složený z pevných částic, které kuřáci, a bohužel i jejich okolí, vdechují. Tyto látky pak v lidském organismu zůstávají. A nejen tam, usazují se i v prostředí, kde se kouří, a jsou zdrojem nepříjemného zápachu.

Tabákový kouř také obsahuje spoustu různých chemikálií, které se při kouření dostanou do krve a mohou způsobit vážná onemocnění.

Méně škodlivé alternativy

Existují a mohou pomoci jak nenapravitelným kuřákům, tak těm, kteří chtějí přestávat postupně, ale hlavně, a to je důležité, jejich okolí. Jde o různé elektronické cigarety či vaporizéry.

Mají tu výhodu, že ponechávají kuřákovi jeho rituál, protože jsou svým tvarem blízké klasickým cigaretám, ale tekutá či tabáková náplň v nich nehoří, jen se zahřívá.

Chcete vědět víc? Nebo se právě rozhodujete s kouřením přestat? Udělejte si malý kvíz, který vám leccos napoví.

1. Kolik dospělých lidí přibližně v Česku kouří cigarety?

a) 150 tisíc

b) 1 milion

2. Jakou teplotu má hořící konec cigarety?

a) 5780 stupňů Kelvina

b) přes 800 stupňů Celsia

c) 451 stupňů Fahrenheita

3. Kolik škodlivých a potenciálně škodlivých látek přibližně obsahuje kouř z hořící cigarety?

a) přes 6000

b) asi 1000

c) méně než 500

4. Jaké choroby způsobuje kouření cigaret?

a) žádné

b) kašel

c) rakovinu plic a další onkologické onemocnění, kardiovaskulární onemocnění a další.

5. Co je nikotin?

a) karcinogen

b) přírodní stimulant, který vedle tabáku obsahují i rajčata a brambory

c) vysoce návyková látka ze skupiny alkaloidů

6. Co hlavně způsobuje nemoci spojené s kouřením?

a) nikotin

b) cigaretový kouř

c) popel

7. Které alternativy jsou méně rizikové nebo potenciálně méně rizikové než klasické cigarety?

a) Elektronické cigarety

b) Výrobky na zahřívaný tabák

c) Doutníky

8. Jak fungují alternativy bez kouře?

a) tekutá či tabáková náplň nehoří, ale zahřívá se při nižší teplotě než klasické cigarety

b) místo kouře v nich vzniká aerosol, který obsahuje mnohem méně škodlivin než u cigaret

c) tabák spalují ve virtuální realitě jako v počítačové hře

9. Jaký je rozdíl mezi cigaretovým kouřem a aerosolem z nahřívaného tabáku?

a) rozdíl je jenom v barvě

b) žádný, je to prašť jako uhoď

c) aerosol obsahuje mnohem méně škodlivin než cigaretový kouř

10. Technologie nahřívání tabáku je, když…

a) se tabák zahřívá slunečním zářením soustředěným čočkou

b) se tabák zahřívá živočišným teplem

c) se tabák nespaluje, ale nahřívá elektronicky a místo kouře vzniká aerosol

11. Co je e-cigareta?

a) elektronické zařízení s tekutou náplní

b) internetová sociální síť pro kuřáky

c) zařízení na nahřívání tabáku

12. Co znamená uzavřený systém u e-cigaret?

a) nemají žádný otvor pro inhalování

b) dají se v nich použít jen originální náplně konkrétního výrobce

c) mohou se používat jen v uzavřené společnosti

13. Jsou zařízení bez kouře určené i pro nekuřáky?

a) ano, protože obsahují méně škodlivin

b) jen pro zdravé osoby

c) ne, jsou určené jen pro dospělé kuřáky

14. Kdyby se daly za sebe všechny cigarety, které se v Česku vykouří za rok, dosáhly by:

a) ze Země na Slunce a zpátky

b) skoro pětkrát ze Země na Měsíc

c) z Prahy do Curychu

15. Odkud pochází rostlina tabák?

a) z Antarktidy

b) z Ameriky

c) z Atlantidy

Správné odpovědi

1/c) 2,3 milionu

Podle Státního zdravotního ústavu sice v Česku kuřáků za posledních sedm let ubývá, ale i tak stále kouří přibližně 2,3 milónu lidí, což znamená 26 % obyvatel nad 18 let.

A v celosvětovém měřítku podle Světové zdravotnické organizace WHO kouří asi 1,3 miliardy lidí a i v roce 2025 jich bude stále víc než 1 miliarda.

2/b) přes 800 stupňů Celsia

Když si zapálíte cigaretu, tabák v její špičce hoří při teplotě přes 800 °C, čímž vzniká kouř a popel. Pro představu – podobnou teplotu má sopečná láva.

3/a) přes 6000

Hořením se tabák rozkládá na popel a dusivý kouř, který obsahuje až 6000 chemických látek, z nichž zdravotnické organizace určily přibližně 100 takových, které mohou způsobit vážná onemocnění související s kouřením.

4/c) rakovinu plic a další onkologické onemocnění, kardiovaskulární onemocnění a další

Jediný způsob, jak se vyhnout zdravotním komplikacím, je s kouřením cigaret vůbec nezačínat, a pokud už kouříte, přestat.

5/b) přírodní stimulant, který vedle tabáku obsahují i rajčata a brambory

c) vysoce návyková látka ze skupiny alkaloidů

Nikotin je přírodní sloučenina, obsažená nejen v tabáku, ale i v dalších rostlinách – třeba v rajčatech nebo paprikách. Má stimulační a uvolňující účinky. Je ovšem také návykový, vzniká ne něm závislost. Není karcinogen a sám nezpůsobuje nemoci spojené s kouřením.

6/b) cigaretový kouř

Nemoci spojené s kouřením způsobují především škodlivé látky v cigaretovém kouři, které vznikají při hoření cigarety.

7/a) elektronické cigarety

+ b) výrobky na zahřívaný tabák

Pro snížení rizika je potřeba odstranit proces hoření, což splňují bezdýmné alternativy – například e-cigarety nebo výrobky na zahřívání tabáku. To je však pouze první krok.

Aby se prokázala menší rizikovost konkrétního výrobku je nezbytné provést krátkodobé i dlouhodobé klinické studie na dospělých uživatelích, které se budou zabývat jeho působením na organismus.

8/a) tekutá či tabáková náplň nehoří, ale zahřívá se při nižší teplotě než klasické cigarety

+ b) místo kouře v nich vzniká aerosol, který obsahuje mnohem méně škodlivin než u cigaret

Bezdýmné výrobky nahřívají tekutou náplň nebo pevnou tabákovou náplň. Nevytvářejí tedy žádný kouř.

9/c) aerosol obsahuje mnohem méně škodlivin než cigaretový kouř

V porovnání s cigaretami by měl aerosol z nahřívaného tabáku obsahovat méně škodlivých látek. Zda to tak skutečně u konkrétního výrobku je, mohou potvrdit jen výsledky laboratorních měření daného výrobce.

10/c) tabák se nespaluje, ale nahřívá elektronicky a místo kouře vzniká aerosol

Zařízení na nahřívání tabáku má uvnitř náplň z tabáku, podobnou kratší cigaretě. Tabák tady nehoří, pouze se elektronicky opatrně nahřívá, takže nevytváří cigaretový kouř ani dehet.

11/a) elektronické zařízení s tekutou náplní

E-cigareta, vaporizér vyrábějí aerosol, vizuálně podobný cigaretovému kouři, z kapalné náplně nazývané e-liquid. Tyto náplně mají různé příchutě a vůně, nemusí ani vždycky obsahovat nikotin.

12/b) dají se v nich použít jen originální náplně konkrétního výrobce

Do uzavřeného systému e-cigaret se dají vkládat jen ověřené náplně přímo od výrobce. Jejich obsah se tedy nedá měnit, což je bezpečnější, protože jedině tak uživatel přesně ví, co inhaluje.

13/c) ne, jsou určené jen pro dospělé kuřáky

Bezdýmné alternativy jsou určeny pouze pro dospělé kuřáky, kteří by jinak pokračovali v kouření. Nejsou úplně bez rizika, protože nikotin, který většinou obsahují, je návykový.

14/b) skoro pětkrát ze Země na Měsíc

Podle údajů Českého statistického úřadu se u nás za rok 2017 vykouřilo téměř 21 miliard cigaret. Pokud bychom je položili za sebou, vznikla by řada dlouhá asi 1,8 milionu kilometrů, což je 4½ x ze Země na Měsíc.

15/b) z Ameriky

Tabák pěstovali už staří Aztékové, kteří jej používali k rituálním účelům. V jejich pohřebních pyramidách byly také nalezeny hliněné a kamenné dýmky.

Foto: Shutterstock

Předchozí článek
reklama
Související články
2.10.2023
Tahle nebeská pochoutka obsahuje kakaové boby, které v sobě mají velké množství flavonoidů, látek, jež tělo zbavují škodlivin a také regenerují a zpevňují cévy. To samozřejmě není hlavní a jediný důvod, proč saháme po tmavě hnědé, tenké a omamně vonící tabulce, abychom z ní s jemným křupnutím odloupli čtvereček a téměř rituálním způsobem si ho vložili do úst a nechali rozplynout na jazyku. Co ná
30.9.2023
Je běžně v regálech – balíček nepřichuceného kakaového prášku. Stejného, kterého si staří Aztékové a Mayové vysoce cenili pro jeho mimořádné účinky. Některé jsou spíš bájné, ale další už věda potvrdila. * Proti stárnutí Za stárnutí víc než plynutí času může klesající schopnost buněk bránit se poškození, které jim způsobují agresivní volné radikály. Ty jsou všudypřítomné, jsou uvnitř těla stejn
25.9.2023
Možná nevěřícně kroutíte hlavou. Každý přece ví, jak starý je. Omyl. Biologický věk se – podle odborníků – může značně lišit od data v rodném listě. Proč někdo stárne, jak se zdá, rychleji a někoho máte touhu zeptat se, kde koupil elixír mládí? To je právě otázka biologického věku. Věku, který dokáže určit skutečné stáří vašeho těla a prozradí na vás, jak dobře (nebo nedobře) se o něj staráte.
21.9.2023
V takovém případě mnohdy pomůže cvičení. Možná to víte a už máte své oblíbené cviky, které provádíte alespoň občas. Našli jsme pro vás další a jsou skutečně účinné. NA KRČNÍ PÁTEŘ Protažení v záklonu 1) Můžete provádět ve stoje i v sedě. Držte krk, ramena a trup rovně. Bradu držte také rovně a pohled je namířený dopředu. 2) Jemně zaklánějte hlavu směrem dozadu, takže pohled očí míř
19.9.2023
Tvrdá pravda o migréně – žádné „bolení hlavy“. Kdo tento krutý stav nikdy nezažil, neumí si představit, jak paralyzující bolest spojenou s dalšími nepříjemnými jevy nemocný prožívá. Každý desátý člověk trpí migrénou. Naprostou většinu tvoří ženy. Je to závažné neurologické onemocnění, které doprovází nevolnost, poruchy vidění, citlivost na světlo a zvuky, pocení, extrémní únava a depresivní sta
reklama
Šikovné tipy
Zažloutlé nehty a zplihlé vlasy? Zkuste tyhle kosmetické tipy
Fígl na zažloutlé nehty! Pokud si lakujete nehty, pak už víte, že jednu barvu musí vzápětí nahradit nová. Jinak po odlakování zůstane na nehtech nepěkná zažloutlá stopa, někdy až do oranžova. Je to kvůli vpíjení zejména červených pigmentů do vrchní keratinové vrstvy nehtů. A teď ten fígl: Pokud nechcete pro zakrytí zažloutlého nádechu hned nanášet […]
Vydejte se na jeřabiny
Když se na podzim začervenají, je to krása. Možná teprve v tu chvíli si uvědomíte, kolik jich kolem nás roste. Oranžové bobule lákají ptáky, my si je spíše nosíme domů jako dekoraci a to je škoda, protože jeřabiny jsou zdravé. Jen je nesmíte jíst syrové, tedy alespoň ne ve velkém množství, protože obsahují látky, které mohou […]
Kouzelné zátiší z plata od vajec
Plata a krabičky od vajec jsou z recyklovaného papíru a pro další třídění odpadu se nehodí. Navíc vyhazovat je by byla věčná škoda. Skvěle se hodí pro výrobu originálních dekorací. Základním materiálem jsou velká plata od vajec. Krabičky lze použít také, ale spíš jako doplněk. Samozřejmě musí být v šedé barvě. Foto přes dvoustranu, v […]
Kouzelné slamáčky jen tak pro radost
Roztomilou letní dekoraci na zahradu vytvoříte snadno a potřebovat k tomu budete prázdné plastové kelímky a provázek. Kreativní činnost probouzí estetické cítění, odbourává stres a uklidňuje mysl. A vůbec není pravda, že je k ní třeba zručnost a vycvičené prsty. Vyzkoušejte si, jak hravě zvládnete kouzelné malé kloboučky. Připravte si * plastové kelímky * motouz * mašle […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Plzeňské pivo si oblíbil i František Palacký
epochaplus.cz
Plzeňské pivo si oblíbil i František Palacký
Co si vybavíte, když se řekne Plzeň? Jednoznačně pivo. Dějiny piva se v tomhle městě táhnou zpátky v čase až do roku 1292, kdy král Václav II. poskytl 260 plzeňským měšťanům právo várečné. Nejslavnější pivařská kapitola ale začíná v 19. století. Obyvatelé Plzně si v roce 1839 zakládají Měšťanský pivovar. Bavorský sládek Josef Groll v něm první pivo uvaří
Domácí citronový cheesecake
tisicereceptu.cz
Domácí citronový cheesecake
Dezert můžete při servírování ozdobit plátky citronu, citronovou kůrou nebo kopečkem šlehačky. Potřebujete 200 g máslových sušenek 100 g másla Náplň 50 g cukru krupice 500 g ricotty nebo
Síla motivace: Co ovlivňuje myšlení?
21stoleti.cz
Síla motivace: Co ovlivňuje myšlení?
Přežeňme tu metaforu V seriálu The last of us napadne lidstvo cizopasná houba, která mění myšlení i chování a přinutí člověka, aby jednal v souladu s cíli vetřelce, které nutno říci nejsou zrovna m
W Restaurant & Whiskey Bar: Chrám, kde se gastronomie potkává s byznysem
iluxus.cz
W Restaurant & Whiskey Bar: Chrám, kde se gastronomie potkává s byznysem
V Praze se nachází hodně vytříbených restaurací, které poskytují vhodné zázemí pro obchodní jednání. Jedna z nich je ale v lecčems unikátní. W Restaurant & Whiskey Bar v Maiselově ulici je podnik
Kavky si mě tehdy vybraly, a zahnaly tak mou samotu
skutecnepribehy.cz
Kavky si mě tehdy vybraly, a zahnaly tak mou samotu
Našla jsem ji zraněnou v parku a vzala domů. Kavka se rychle uzdravila, přivolala ale celou svou rodinu. Věděla, jak moc mě trápí, že jsem osamělá. Od chvíle, kdy jsem nastoupila do důchodu, jsem začala žít samotářský život. Plánovala jsem si toho hodně, co budu dělat a na co budu mít čas, najednou bylo ale toho času až
Exkluzivní kreativita arabské estetiky
rezidenceonline.cz
Exkluzivní kreativita arabské estetiky
Nádherný byt s desítkou rozmanitých luxusních pokojů představuje esenci dokonalého souznění orientální atmosféry se soudobou precizností, tak typickou pro nábytek a doplňky společnosti Covet House, je
Tajemná místa z celé planety: Kde se magie cítí jako doma?
enigmaplus.cz
Tajemná místa z celé planety: Kde se magie cítí jako doma?
Jsou místa, která nás nechávají naprosto chladnými. A pak jsou taková, která jsou skrz naskrz prodchnutá tajemnou energií. ENIGMA PLUS vás provede destinacemi, které vyhledávají okultisté z celého svě
Čočková pomazánka s mletou paprikou
tisicereceptu.cz
Čočková pomazánka s mletou paprikou
Nejlépe chutná na čerstvém chlebu, ale při oslavách do ní můžete namáčet na silnější proužky nakrájenou mrkev nebo řapíkatý celer. Suroviny 200 g žluté nebo červené čočky 200 ml vody 2 stroužk
Lásce je konec!
nasehvezdy.cz
Lásce je konec!
Herečka Simona Lewandowská (24) ze Zlaté labutě prožívala donedávna romanci jako z pohádky. S partnerem, hercem Goranem Maiellem (24), začali brzy společně bydlet, klapalo jim to a malovali si pohádko
Ježíšův kříž: Kam se poděla slavná relikvie?
epochalnisvet.cz
Ježíšův kříž: Kam se poděla slavná relikvie?
Náboženské relikvie jsou již od středověku žádaným zbožím mezi obyčejnými věřícími i církví, ty nějak spojované s Kristem obzvlášť. Těch je ale zároveň jen velmi málo. Často se jedná o fragment kříže,
SKOČTE SI DO PARDUBIC
epochanacestach.cz
SKOČTE SI DO PARDUBIC
Podzimní městské slavnosti nabízejí bohatý program: Spanilá jízda kočárů, vystoupení zpěvačky Moniky Absolonové, staročeské tržiště, Pigy a Lily, kapela Electrophonix, HORSE SHOW,  Saxana dětem, Ivana Korolová s kapelou, Oldtimer Corso veteráni, T.J. Sokol Pardubice, Šlapeto, PM Stars, Dny medu, lampionový průvod, Běh Univerzity Pardubice, ELÁN KontraBand, Vinařský minifestival, poutové atrakce, Laserová a světelná show. http://pardubice.eu/podzimni-mestske-slavnosti-6-7-10-2023
Kvůli milenci dostal ihned padáka
nasehvezdy.cz
Kvůli milenci dostal ihned padáka
Když Filip Rajmont (45) začal po škole učit na DAMU, náramně si to užíval; jenže jen chvíli. Praskl na něj totiž poměr se studentem, a dostal okamžitě padáka. Tím nebyl nikdo jiný než herec Ivan Lu