Domů     Užívejte si života!
Užívejte si života!

Máte pocit, že co je dobré, je zakázané, a když už si jednou za čas vyhodíte z kopýtka, žijete s pocitem viny? Nechte to plavat. Drobné neřesti nám neškodí, ale prospívají.

Většina z nás se snaží žít „správně“. Máme nějakou představu o tom, co je pro nás zdravé a co nám škodí, a snažíme se více či méně úspěšně vyhýbat druhému a dopřávat si toho prvního.

Kam se podíváme, dostává se nám obvykle nevyžádaných fundovaných rad různých odborníků na výživu a zdravou stravu, obezitologů, psychologů a psychiatrů, výzkumníků a jim podobných. Proč ne.

Jenže když budeme žít výhradně podle jejich bedlivého napomínání, možná se okrademe o dost hezkého, co život nabízí.

Věřte vlastnímu úsudku

Zní to kacířsky? Ale vůbec ne. Problém je v tom, že jsme jaksi zapomněli, jak si život užívat, jak si vychutnávat drobné radosti a libůstky, aniž bychom z toho měli posléze pocity viny.

Když se budeme snažit chovat vzorně, budeme žít možná trochu déle, ale to je tak všechno.

Kdo se pídí po návodech na zdravý život víc, než je zdrávo, žije trvale ve světě katastrofických scénářů, kde se navíc pravidla mění den ode dne a to, co platilo včera, je dnes úplně obráceně.

Všechno je jinak

Máte pocit, že byste neměli jíst vejce, protože si ucpete cévy zlým cholesterolem a umřete nějakou příšernou smrtí? Omyl. Vejce už se po letech zase smí. Ale to nevadí. Možná umřete proto, že budete jíst sádlo nebo máslo.

Leda byste snídali rostlinnou náhražku z kelímku. Myslíte si stejně jako vaši rodiče, že základem všeho je maso? Ale kdeže. Už je to zase všechno jinak, masa prý máme na talířích moc a škodí nám to. Děti bychom měli nabádat, aby snědly hlavně přílohu, maso mohou nechat.

Užívat si bez výčitek

Ale možná, že je to všechno trochu jinak, a i ty malé neřesti, kterým se oddáváme, mají svůj (pozitivní) smysl. Alkohol, tabák, kofein, opulentní večeře a slastné nicnedělání, to všechno nám může dokonce prospět. A vážně to není vtip!

Pozitivní vliv toho, že si dokážeme život vychutnat bez pocitů viny, na naši psychiku je dokonce předmětem vědeckého zkoumání. O malých neřestech se píšou knihy a vycházejí odborné články.

Metla lidstva? Ani náhodou.

Třeba takový alkohol. Jestli vám okamžitě v hlavě naskočilo „metla lidstva“, jste podle odborníků vedle. Posuďte sami: střídmá konzumace alkoholu je dobrá na srdce.

Průměrně dvě sklenky alkoholu (přiměřené velikosti, nejsou myšleny dvě lampy vodky denně) má další řadu příznivých účinků na naše zdraví.

Snižuje nebezpečí mozkové mrtvice, ledvinových kamenů, žaludečních problémů včetně jednoho typu rakoviny žaludku, ale i rakoviny lymfatických uzlin, nezhoubného zbytnění prostaty, a dokonce i Parkinsonovy nemoci.

Štamprdle z lékárny?

Jestli je to pravda, proč už alkohol nebo látky obsažené v alkoholických nápojích nejsou na prodej v kapslích v lékárně? Nemělo by to smysl.

Je nasnadě, že vědci budou hledat příčinu v tom, co pijeme, v etanolu nebo dalších látkách, které plavou v naší sklence na víno nebo v půllitru. Jenže často je nenapadne myslet na to, co nás k pití alkoholu vede (mluvíme pořád o umírněném pití, aby bylo jasno).

Lidé pijí, protože je to baví. Protože se setkávají s přáteli, odpočinou se, uvolní se, spadne z nich stres. A takové pití má prý stejné účinky na zdraví jako poslouchání hudby, mlsání sladkostí, relaxace a smích: zvyšuje obranyschopnost organismu.

Kafe je lék na chmury

To ostatně platí třeba i pro pití kávy. Dva tři šálky kávy denně kompenzují tělesnou i duševní únavu a zvyšují energii. Zlepší vám zrak, čich a hmat. A navíc pijáci kávy jsou optimističtější, a dokonce prý mají i menší sklony k sebevraždě.

Možná i proto, že se nad kávou uklidní, popovídají si s kolegou v práci a zasmějí se.

Žádné zakázané ovoce

A čokoláda? Není to žádná droga a nebezpečně návyková záležitost. Ale je pravda, že podporuje – stejně jako dortíček nebo zmrzlina se šlehačkou – díky obsahu cukru a tuku tvorbu hormonu dobré nálady, endorfinu.

A navíc se v ní skrývají i nějaké další pozitivně působící látky, i když aby jich bylo dost, museli bychom té čokolády, nejlépe hodně hořké, sníst hodně. Dobře, nemusíme se jí přecpávat, stejně jako nemusíme spořádat pět větrníků na posezení.

Ale taková čokoláda za odměnu po těžkém dni, nebo posezení v cukrárně s kamarádkou, to je dobrodiní.

Dát si něco dobrého

Jasně, jídlo by nemělo být lékem na stres a neměli bychom večer vyjídat lednici, abychom „zajedli“ hádku s partnerem nebo špatnou náladu, protože se nám nedaří.

Ale na druhou stranu dojít si třeba pravidelně jednou za čas na výbornou večeři nebo oběd a bez pocitu viny a hrůzy, že se ráno nevejdeme do sukně, si jídlo vychutnat, to je moudré. Protože budeme mít radost ze života, spadne z nás stres a bude nám líp.

Text: Kateřina Rodná

Foto: Shutterstock

Štítky:
Další článek
reklama
Související články
7.5.2024
Známý divadelník, fotograf a někdejší spoluzakladatel legendárního Kladivadla v těchto dnech pokřtil už pátý díl své pozoruhodné encyklopedie „Malý průvodce po hrobech velkých“, mapující místa posledního odpočinku slavných osobností českých dějin. Jak už napovídají koláže fotografií na všech pěti dílech, nejde jen o dějiny dávné, ale i ryze současné. Protože, jak říká sám autor: „Jde vlastně o nek
17.4.2024
„Publikum by mi neodpustilo, kdybych jim nedopřál aspoň dva prezidenty, kteří jsou pro každého imitátora skutečnou lahůdkou – a to jsou samozřejmě Václav Klaus a Miloš Zeman. Ostatní politiky fakt nedělám, protože to je nevděčné. A navíc máme takovou spoustu jiných, krásných hlasů“, prozradil populární bavič a imitátor Petr Martinák, který byl hostem březnového talk-show Hovory W. Tomuto pořadu pa
1.4.2024
Eva Hrušková a Pavel Mészáros stvořili zajímavé ohlédnutí za 50 lety od narozenin Popelky. Je to neuvěřitelné, ale s touo stále krásnou herečkou se můžete setkávat na různých akcích. Třeba na představení HOVORY W v Radiocafé  na pražských Vinohradech. Asi nikdo z těch, kteří se účastnili natáčení Popelky tehdy netušil, že se ta černobílá televizní pohádka stane legendou. Vznikala v době, která
19.3.2024
Kluk od Bohumína. Herec Národního divadla. Hraje kupř. prince, který kvůli úkladům mladšího bratra ztratil paměť, v pohádce Korunní princ. Také slyšíte to jeho překvapené: „Dobrý den...?“Je bytostný optimista, říká o něm jeho žena. Hlavně je však spokojený táta… Na dětství vzpomíná rád. Narodil se sice v Bohumíně, ale po pár letech – a odchodu otce – se s maminkou přestěhovali k prarodičům na ven
6.3.2024
Hostem pravidelného talk-show HOVORY W moderátorské dvojice Jiří Werich Petrášek a Pavel Mészáros, který už více než dva roky baví publikum rozhlasové kavárny Radiocafé na Vinohradské třídě v Praze, byl letos hostem herec Národního divadla Jiří Štěpnička. Přestože pořad je plný humoru, dochází i na vážná témata. Štěpnička samozřejmě zavzpomínal i na své pohnuté dětství, kdy jeho maminka, pr
reklama
reklama
Šikovné tipy
Do boje proti vodnímu kameni!
Také vás zlobí, že se usazuje všude? Na dlaždičkách, ve varné konvici, v pračce, na všech místech, která přicházejí do kontaktu s vodou. Jeho odstranění nemusí být nijak složité, stačí jen dát pozor na některé citlivé povrchy a rozhodnout se, zda použijete chemii, nebo některý z domácích přírodních prostředků. 3 zásadní otázky: * Co je […]
Ať se to jen blýská!
Otisky prstů, šmouhy a kapky vody dokáží výrobky z kovu nevzhledně změnit. Čas od času je proto potřeba je důkladně očistit. Zkušené hospodyňky vědí, že na nežádoucí skvrny, které se objevují na okrasných dekoracích, úchytkách či nádobí, často pomáhá ocet, citronová šťáva či roztok jedlé sody. Měď *Koupelna Pokud máte v koupelně měděné vybavení, zřejmě […]
Patchworkové taštičky nejen na mobil
Každé sváteční švadleně se doma nashromáždí hromada zbytků látek. Pak stačí přikoupit vatelín, barevný zip a popustit uzdu fantazii. Oproti patchworkovým dekám, přehozům, ale i polštářům vystačíte při šití pouzdra nebo kosmetické taštičky skutečně s malými zbytky látek. Pouzdro na mobil Příprava Obkreslete tvar mobilu na jemný papír a přidejte kolem obvodu 1 cm. Pak […]
Nechtěný pozůstatek zimy: Plíseň v bytě
Nejlepší obranou proti plísním je sucho. To ale dost dobře není možné udržet v koupelnách ani kuchyních, navíc po zimě, kdy jsme tolik nevětrali. Pára vzniká při vaření, praní, sušení a sprchování. Pokud ji včas neodsajete digestoří a ani řádně neodvětráte, kondenzuje na zdech a posléze se do nich vsakuje. Pak už není daleko k […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Tadej Pogačar uhranul celé Livigno
iluxus.cz
Tadej Pogačar uhranul celé Livigno
Vrcholným momentem 107. ročníku prestižního cyklistického závodu Gira d'Italia byla epická etapa, která se odehrála v italském Livignu. Tato sportovní událost, která se zapsala do paměti všech přítomn
Spojenecká loď unikla Japoncům v převlečení za ostrov
historyplus.cz
Spojenecká loď unikla Japoncům v převlečení za ostrov
Japonský pilot má ze svého letounu obrovský rozhled. Pokud by se tu v nějaké zátočině schovávala spojenecká loď, není možné, že by ji nespatřil. Alespoň si to myslí. Bez povšimnutí přelétne i podivný malý ostrůvek při pobřeží Jávy. Netuší, že včera tu ještě nebyl. A třebaže se kus pevniny jako přebujelý ostrov jeví, ani zdaleka
Musely letušky na svatbu zapomenout?
epochalnisvet.cz
Musely letušky na svatbu zapomenout?
Chce létat. Pilotní licenci má, ale že by se usadila v kokpitu letadla, o tom si může nechat jen zdát. Americká společnost je ještě příliš konzervativní na to, aby tolerovala ženy-pilotky. Ellen Churchová se tak do letadla musí dostat jinak…   Vystudovala zdravotní školu. Ellen Churchová (1904–1965) nabízí své služby letecké společnosti Boeing Air Transport.
Herečku Kateřinu Brožovou čeká tvrdý soudní spor
nasehvezdy.cz
Herečku Kateřinu Brožovou čeká tvrdý soudní spor
Hvězda seriálu Ordinace v růžové zahradě Kateřina Brožová (56) přišla zkraje letošního roku o milovaného pejska Jordyho (†9). Když zrovna byla na dovolené na Maledivách, pejska nechala na hlídání v
Elvis Presley: Legenda na pódiu i na plátně
epochaplus.cz
Elvis Presley: Legenda na pódiu i na plátně
Elvis Presley nebyl jen hudebníkem, ale také filmovou hvězdou. Jeho písně a filmy ovlivnily generace a jeho jméno se stalo synonymem pro rock’n’roll. Podívejme se na jeho hudební a filmovou kariéru.   Roky 1968 až 1977 1977 jsou považovány za hvězdné období jeho pěvecké dráhy. Tehdy nahrává největší hity své hudební kariéry. Elvis Presley jen
Síla vlivu kultury: Dáváte přednost sobě, nebo ostatním?
21stoleti.cz
Síla vlivu kultury: Dáváte přednost sobě, nebo ostatním?
Když malé dítě nechce jíst neoblíbené jídlo, rodiče v České republice nejspíše řeknou: „Vzpomeň si na hladovějící děti v Africe a buď vděčný, že máš jiný osud než oni.“ V Japonsku se prý říká spíš
Moderní rezidence u rovníku
rezidenceonline.cz
Moderní rezidence u rovníku
Rezidence vznikla v rovníkovém Ekvádoru. Betonová stavba rozvržená do tvaru písmene T působí přes svou masivní konstrukci příjemně svěžím, elegantním a odlehčeným dojmem. Tři podlaží, tři obytná kř
Chlapec se smutnou tváří mě zachránil před nehodou
nejsemsama.cz
Chlapec se smutnou tváří mě zachránil před nehodou
Ten den jsem byl hodně unavený z práce a usínal za volantem. Najednou jsem nebyl v autě sám. Na zadním sedadle seděl kluk. Rozhodl jsem se sjet z hlavního silničního tahu mezi Hradcem a Pardubicemi a projet klidnou krajinou Polabí, zvlněnou jen sopečnou vyvřelinou kolem Kunětické hory. Blížil se podvečer. Mlžný opar se jako shluk průhledných mořských chaluh valil z polí přes
Hrad Lipý: Vodní hrad, který přišel o vodu
epochanacestach.cz
Hrad Lipý: Vodní hrad, který přišel o vodu
Hrad přímo uprostřed města Česká Lípa býval kdysi od svého vzniku ve 13. století sevřen dvěma rameny řeky Ploučnice, a to ještě k jeho obraně přispívaly i okolní močály a bažiny. Lávka v oněch dobách sahala jen do půli řeky, pak už musela návštěva využít lodičku. Regulace řeky ve 20. století postupně odsoudila hrad k životu na suchu,
Město bylo dějištěm čarodějnického procesu: Je utrpení nevinných příčinou zdejších paranormálních aktivit?|
enigmaplus.cz
Město bylo dějištěm čarodějnického procesu: Je utrpení nevinných příčinou zdejších paranormálních aktivit?|
Idstein je město v okrese Rheingau-Taunus v německé spolkové zemi Hesensko. V sedmnáctém století zde proběhl velký čarodějnický proces, který měl za následek desítky obětí. Až v roce 2014 byli poprave
Toustový dort s okurkou
tisicereceptu.cz
Toustový dort s okurkou
Podávejte jej vychlazený. Třeba jako pohoštění pro milou návštěvu. Suroviny 12 plátků toustového chleba 5 velkých, natvrdo uvařených vajec 2 malá vařená slepičí nebo křepelčí vejce na ozdobu
Doplatila jsem na pomoc otci
skutecnepribehy.cz
Doplatila jsem na pomoc otci
Můj první muž byl omyl. Ostýchám se to přiznat jen proto, že máme děti. Musela jsem si ho vzít z vděku. On byl vyučený, já jsem měla vysokou školu. Nijak neopovrhuji lidmi s nižším vzděláním, leč s mužem jsme měli jiné zájmy, byli jsme jiné povahy. On byl výbušný, já klidná. Proč jsme se tedy brali, říkáte si?