Nemůžete si kleknout, bez bolesti chodit po schodech nebo vás dokonce trápí i chůze po rovině? Cíleným cvičením můžeme kolenům ulevit a bolesti se zbavit nadobro. McKenzieho metoda už u nás není úplně neznámá. Je to ucelený systém diagnostiky a terapie, který nám pomůže nejen při bolestech kolene, ale i krční páteře a zad, ramene nebo kyčlí. Fyzioterapeut vás nejprve vyšetří a potom navrhne cviče

Také vás občas loupe v zádech, bodá v kyčli a koleno rozbolí tak, že se nemůžete na nohu ani postavit? Bolesti kloubů ale netrápí jen seniory, běžně obtěžují už i čtyřicátníky. Ale co s tím? U občasných příznaků nemusíte hned propadat panice a běžet za ortopedem. Na odbornou lékařskou péči máte ještě dost času. Ale i když vás už prokazatelně trápí artróza, revmatizmus anebo osteoporóza a be

Každého někdy bolí klouby. Po velké námaze, sportování, dlouhé horské túře. Koho však bolí jen tak bez náročné fyzické zátěže, možná trpí artritidou či artrózou. Jak bolavým kloubům nejlépe ulevit? Aby nás netrápila bolest kloubů, je dobře zjistit, na čem jsme. Příčinou přetrvávající bolesti obvykle bývá nadměrné přetěžování kloubů a následné opotřebení chrupavek čili artróza. Nadváha zatěžu

Opotřebování kloubní chrupavky s sebou přináší bolest a její tišení pilulkami zatěžuje žaludek a játra. Proto není od věci pokusit se potíže zmírnit aspoň z části jinými způsoby. Alternativní metody sice nedosahují účinnosti léků, ale mohou přispět aspoň k tomu, že lze snížit dávkování medikamentů. Už tím se organismu uleví. Každá z metod také zabírá s individuálně odlišnou úspěšností, je tedy