Opotřebování kloubní chrupavky s sebou přináší bolest a její tišení pilulkami zatěžuje žaludek a játra. Proto není od věci pokusit se potíže zmírnit aspoň z části jinými způsoby.
Alternativní metody sice nedosahují účinnosti léků, ale mohou přispět aspoň k tomu, že lze snížit dávkování medikamentů. Už tím se organismu uleví. Každá z metod také zabírá s individuálně odlišnou úspěšností, je tedy třeba zkoušet a hledat.
Směs koření
Tuto metodu uvádí německý televizní pořad Visite s tím, že pomáhá snížit dávkování léků při artróze až u 80 %. O co jde: Směs stejných dílů mletého kmínu, muškátového ořechu a koriandru podporuje krevní zásobení okolí chrupavky a tím přináší úlevu od bolestí. Vyléčit artrózu nelze, ale zvýšenou produkcí kloubní tekutiny se potíže poněkud zmírňují.
Směs se bere třikrát denně, na špičku nože od každého koření, sypeme do vody nebo můžeme promíchat například s jogurtem.
Hirudoterapie aneb Nasazení pijavek
Pijavka lékařská působí podobně jako směs koření, ale zevně. Podporuje totiž prokrvení a pomáhá při omezeném vyživování okolních tkání, které bývají kvůli bolesti ztuhlé a hůře prokrvené. Sliny pijavek nejen že neublíží, ale posilují léčebný efekt. Obsahují totiž množství látek s pozoruhodnými účinky – rozšiřují cévy, tlumí bolest a také brání zánětům a otokům. Účinek nasazení pijavek má přetrvávat 3 až 4 týdny. Seznam terapeutů, aplikujících pijavky, najdete na webu www.pijavice-lekarska.cz, podrobnější informace o účinku této terapie si můžete přečíst na www.hirudoterapie.cz.
Obklad s křenem
Cílem tohoto tradičního lidového prostředku opět je dosáhnout lepšího prokrvení kolem bolestivého kloubu. Základem obkladu je nastrouhaný brambor, z nějž vymačkáme tekutinu a přimícháme trochu strouhaného křenu. Dávkujte opatrně, křen může při nemírném použití agresivně podráždit kůži a způsobit až puchýře. Stejný účinek jako křen má také zázvorový kořen, i ten je ale třeba používat v minimálním množství. Místo, kam přiložíte obklad, se doporučuje nejprve natřít olejem pro ochranu kůže. Působit nechte nejdéle půl hodiny, při známkách pálení obklad odstraňte okamžitě.
Kostivalová mast
Proč právě kostival při artróze pomáhá? Příroda vytvořila v této rostlině pozoruhodný komplex látek, které společně účinkují protizánětlivě a tím zabraňují otékání postiženého místa a tlumí bolest. Léčivé látky v kostivalu mají podobný účinek jako nesteroidní antirevmatika, ale bez jejich vedlejších účinků. Vedle masti se používá také gel s výtažkem z kostivalu, při použití se řiďte návodem výrobce konkrétního produktu.
Odvar z borového jehličí
Měl by být silný a z čerstvého jehličí. Dokáže pak protáhnout nejen nosní dírky, ale v koupelích postižených míst také podpořit prokrvení kolem bolavých kloubů. Uvolní okolní tkáně a zlepší jejich metabolismus. Místo odvaru čerstvého jehličí se dá použít také borovicový masážní olej, kterým jemně třeme postižené klouby.
Jírovec maďal
Lidově je známý spíš jako kaštan koňský. Vyrábí se z něj lihové extrakty pro mazání a je základem „koňské“ masti, kde je jeho účinek posílen výtažky z dalších rostlin. Kaštan zlepšuje prokrvení, působí protizánětlivě a zlepšuje vstřebávání otoků. Tím dobře ovlivňuje stav svalů v postižené partii, které jsou stažené a tím vyvolávají potíže až srovnatelné s bolestmi samotného artrotického kloubu.
Koupele v ovesné slámě
Slámu musíme nejdříve dobře umýt, pak ji pokrájíme na drobné části. Pro koupel použijeme 1 kg slámy, kterou zalijeme vodou v 5l hrnci a 10 minut při malém plameni povaříme. Odvar přecedíme a přidáme do koupele. Ta by měla trvat 15 minut a lze ji opakovat denně. Má přinášet úlevu od bolestí, současně zlepšuje celkové prokrvení a pomáhá při nervové vyčerpanosti.
3 dobré rady
– Artritické bolesti tlumí pohyb, protože podporuje tvorbu kloubní tekutiny. Postačí k tomu i svižná chůze, které se budete věnovat aspoň 30 minut. Pokud se rozhodnete pro tento sport, pořiďte si kvalitní odpruženou obuv. Koupit si můžete i speciální hůlky na nordic walking, které chůzi ulehčí a zároveň procvičí i horní polovinu těla. Dalšími vhodnými aktivitami jsou plavání, cvičení ve vodě nebo jízda na kole.
– Vyhýbejte se dlouhému stání, zhoršuje artrózu kyčlí a kolenou.
– Při akutních bolestech přináší úlevu i prostý teplý obklad. Lze použít termofor nebo zahřívací polštářky z lékárny.
Foto: Shutterstock
Komentáře