Domů     Bolesti kloubů: Nejen léky pomáhají
Bolesti kloubů: Nejen léky pomáhají
17.9.2019

Opotřebování kloubní chrupavky s sebou přináší bolest a její tišení pilulkami zatěžuje žaludek a játra. Proto není od věci pokusit se potíže zmírnit aspoň z části jinými způsoby.

Alternativní metody sice nedosahují účinnosti léků, ale mohou přispět aspoň k tomu, že lze snížit dávkování medikamentů. Už tím se organismu uleví. Každá z metod také zabírá s individuálně odlišnou úspěšností, je tedy třeba zkoušet a hledat.

Směs koření

Tuto metodu uvádí německý televizní pořad Visite s tím, že pomáhá snížit dávkování léků při artróze až u 80 %. O co jde: Směs stejných dílů mletého kmínu, muškátového ořechu a koriandru podporuje krevní zásobení okolí chrupavky a tím přináší úlevu od bolestí.

Vyléčit artrózu nelze, ale zvýšenou produkcí kloubní tekutiny se potíže poněkud zmírňují.

Směs se bere třikrát denně, na špičku nože od každého koření, sypeme do vody nebo můžeme promíchat například s jogurtem.

Hirudoterapie aneb Nasazení pijavek

Pijavka lékařská působí podobně jako směs koření, ale zevně. Podporuje totiž prokrvení a pomáhá při omezeném vyživování okolních tkání, které bývají kvůli bolesti ztuhlé a hůře prokrvené. Sliny pijavek nejen že neublíží, ale posilují léčebný efekt.

Obsahují totiž množství látek s pozoruhodnými účinky – rozšiřují cévy, tlumí bolest a také brání zánětům a otokům. Účinek nasazení pijavek má přetrvávat 3 až 4 týdny.

Seznam terapeutů, aplikujících pijavky, najdete na webu www.pijavice-lekarska.cz, podrobnější informace o účinku této terapie si můžete přečíst na www.hirudoterapie.cz.

Obklad s křenem

Cílem tohoto tradičního lidového prostředku opět je dosáhnout lepšího prokrvení kolem bolestivého kloubu. Základem obkladu je nastrouhaný brambor, z nějž vymačkáme tekutinu a přimícháme trochu strouhaného křenu.

Dávkujte opatrně, křen může při nemírném použití agresivně podráždit kůži a způsobit až puchýře. Stejný účinek jako křen má také zázvorový kořen, i ten je ale třeba používat v minimálním množství.

Místo, kam přiložíte obklad, se doporučuje nejprve natřít olejem pro ochranu kůže. Působit nechte nejdéle půl hodiny, při známkách pálení obklad odstraňte okamžitě.

Kostivalová mast

Proč právě kostival při artróze pomáhá? Příroda vytvořila v této rostlině pozoruhodný komplex látek, které společně účinkují protizánětlivě a tím zabraňují otékání postiženého místa a tlumí bolest.

Léčivé látky v kostivalu mají podobný účinek jako nesteroidní antirevmatika, ale bez jejich vedlejších účinků. Vedle masti se používá také gel s výtažkem z kostivalu, při použití se řiďte návodem výrobce konkrétního produktu.

Odvar z borového jehličí

Měl by být silný a z čerstvého jehličí. Dokáže pak protáhnout nejen nosní dírky, ale v koupelích postižených míst také podpořit prokrvení kolem bolavých kloubů. Uvolní okolní tkáně a zlepší jejich metabolismus.

Místo odvaru čerstvého jehličí se dá použít také borovicový masážní olej, kterým jemně třeme postižené klouby.

Jírovec maďal

Lidově je známý spíš jako kaštan koňský. Vyrábí se z něj lihové extrakty pro mazání a je základem „koňské“ masti, kde je jeho účinek posílen výtažky z dalších rostlin. Kaštan zlepšuje prokrvení, působí protizánětlivě a zlepšuje vstřebávání otoků.

Tím dobře ovlivňuje stav svalů v postižené partii, které jsou stažené a tím vyvolávají potíže až srovnatelné s bolestmi samotného artrotického kloubu.

Koupele v ovesné slámě

Slámu musíme nejdříve dobře umýt, pak ji pokrájíme na drobné části. Pro koupel použijeme 1 kg slámy, kterou zalijeme vodou v 5l hrnci a 10 minut při malém plameni povaříme. Odvar přecedíme a přidáme do koupele.

Ta by měla trvat 15 minut a lze ji opakovat denně. Má přinášet úlevu od bolestí, současně zlepšuje celkové prokrvení a pomáhá při nervové vyčerpanosti.

3 dobré rady

– Artritické bolesti tlumí pohyb, protože podporuje tvorbu kloubní tekutiny. Postačí k tomu i svižná chůze, které se budete věnovat aspoň 30 minut. Pokud se rozhodnete pro tento sport, pořiďte si kvalitní odpruženou obuv.

Koupit si můžete i speciální hůlky na nordic walking, které chůzi ulehčí a zároveň procvičí i horní polovinu těla. Dalšími vhodnými aktivitami jsou plavání, cvičení ve vodě nebo jízda na kole.

– Vyhýbejte se dlouhému stání, zhoršuje artrózu kyčlí a kolenou.

– Při akutních bolestech přináší úlevu i prostý teplý obklad. Lze použít termofor nebo zahřívací polštářky z lékárny.

Foto: Shutterstock

Předchozí článek
reklama
Související články
6.6.2023
Zaměřit se na příjemné emoce, vracet se ke kladným životním zážitkům a zkušenostem. Rozvíjet své dobré vlastnosti – optimismus, smysl pro humor a sebedůvěru. O tom všem je pozitivní psychologie. Žijeme v uspěchané době, plné chaosu a stresových situací, která s sebou mimo jiné také nese potřebu svěřit se do péče psychologů, psychoanalytiků, koučů… Jestli o takové péči také uvažujete, zvolte odbor
4.6.2023
Přemýšleli jste někdy, jak se liší veganské, vegetariánské, RAW a bezlepkové jídlo oproti tomu běžnému, klasickému? Víte, co v nich chybí a čím je vhodné nedostatky nahradit? Každý ví, že strava by měla být pestrá, rozmanitá, výživná a hlavně zdravá. Přesto máme své vyzkoušené recepty, které rádi a často opakujeme a střídáme. Ve spíži máme své oblíbené potraviny a – ruku na srdce – ne vždy je náš
1.6.2023
Víme, že játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů, a přesto se o ně většinou nestaráme tak, jak bychom měli. Spoléháme na to, že mají velkou schopnost regenerace. Jenže aby mohlo k jejich očistě a obnově dojít, musíme jim pomoci a ne jim škodit. Jak? Začněte stravou. Jsou totiž potraviny, které játrům škodí, nebo alespoň neprospívají, a jiné, které byste naopak jíst měli. A které to jsou? Seřa
30.5.2023
Pálení v očích sice zdraví neohrožuje, zato dokáže pěkně znepříjemnit život. Samo od sebe navíc přestane jen málokdy. Běžně si to sotva uvědomíme, ale během jediné minuty desetkrát, a někdy i častěji mrkneme. Tento drobný automatický pohyb je vysoce důležitý. Udržuje totiž povrch oka vlhký tím, že po něm roztírá tekutinu ze slzných váčků. Jak moc oči tuto vlhkost potřebují, zjistíme ve chvíli, k
28.5.2023
Zkusili jste někdy spočítat, kolikrát v životě ohnete chodidlo či našlápnete? Asi to nejde, ale jasné je, že naše nohy to nemají lehké. Proto bychom se o ně měli starat. A i když své nohy nezanedbáváte, věnujete jim péči doma nebo chodíte i na pedikúru, přesto se může stát, že zaznamenáte, že něco není v pořádku. Může jít o různé deformace prstů či vbočený palec, ale také zarůstající nehty, prask
reklama
Nenechte si ujít další zajímavé články
Marie Antoinetta posvatební masakr oplakala
epochalnisvet.cz
Marie Antoinetta posvatební masakr oplakala
„To je strašné,“ vzlyká Marie Antoinetta. Právě se s manželem dozvěděli, že při velkolepém ohňostroji v Paříži na počest jejich svatby zahynuly desítky lidí. Přitom se na tu velkou slávu připravovalo
Wrap se skyrovým dipem
tisicereceptu.cz
Wrap se skyrovým dipem
SKYR slouží nejen jako bílkovinami nabitá svačina, ale také jako ingredience, která má své místo ve sladkých i slaných receptech. Ingredience na salátovou směs – 4 porce 2 kuřecí prsa 1 konzerv
Kamarádka mi dobře poradila
skutecnepribehy.cz
Kamarádka mi dobře poradila
Ještě že mám vedle sebe moji nejlepší kamarádku Zdenku. Jsme taková nerozlučná dvojka, která si vždy poradí. Můžu se na ni ve všem spolehnout. Jen občas jsem v úzkých, to když Zdena někam vyrazí. Ona strašně ráda cestuje, nalévá si do duše úžasné zážitky, jak sama říká. No jo, ale pak ji potřebuji a ona si nalévá.
Spásný botox: 31 body k úlevě?
21stoleti.cz
Spásný botox: 31 body k úlevě?
Injekce botulotoxinu nemají své místo pouze v estetické medicíně. Čím dál častěji se totiž začínají prosazovat jako efektivní léčba k chronické migréně. Stačí jen vydržet 31 „bodnutí“. Vůbec poprvé
Na kom se herečka přiživuje?
nasehvezdy.cz
Na kom se herečka přiživuje?
Momentálně si má Simona Lewandowská (23) ze Zlaté labutě užívat lásku s hereckým kolegou Goranem Maiello (24), známým ze seriálu ZOO. Přátelé jsou už ze školy, jiskra však přeskočila až nedávno. Pře
Do kartuziánských klášterů nesmějí ženy ani vkročit
epochaplus.cz
Do kartuziánských klášterů nesmějí ženy ani vkročit
Řád kartuziánů zakládá svatý Bruno (1027/1030–1101) v letech 1084–1086, ovšem psaná pravidla po sobě nezanechává. Ta sestavuje až opat Gvigo z kláštera v Chartreuse poblíž francouzského Grenoblu v let
Mumie Sin-Čuej: Co stojí za její zachovalostí?
enigmaplus.cz
Mumie Sin-Čuej: Co stojí za její zachovalostí?
Sin-Čuej, známá jako Lady Dai, je svého času manželkou jednoho z dávných ministerských předsedů z dynastie Západní Chan (vládnoucí v období 202 př. n. l. - 9 n. l.). Po své smrti je mumifikována a ulo
Rybí filety s bramborovou kaší
tisicereceptu.cz
Rybí filety s bramborovou kaší
Rybí maso je také lehké, zdravé a výživné, s kmínem si velmi dobře rozumí a s bramborovou kaší je to lahůdka. Potřebujete 800 g rybích filet (nebo filé) sůl drcený kmín mletou sladkou papriku
Samsonova kašna: Monument uprostřed náměstí v Českých Budějovicích
epochanacestach.cz
Samsonova kašna: Monument uprostřed náměstí v Českých Budějovicích
Socha Samsona se lvem se uprostřed největšího českobudějovického náměstí odráží ve vodní hladině zdejší historické kašny už téměř tři sta let. Kašna je jednou z největších v zemi a je také symbolem města. Nikdo z návštěvníků Českých Budějovic nemůže minout náměstí Přemysla Otakara II. Leží přece přímo v centru města a navíc je druhým největším čtvercovým náměstím v republice. Ten
Tiffany & Co. odhaluje kolekci Blue Book 2023: Out of the Blue
iluxus.cz
Tiffany & Co. odhaluje kolekci Blue Book 2023: Out of the Blue
Tiffany & Co. uvádí svou legendární „Modrou knihu“, kolekci Blue Book 2023: Out of the Blue představující nejnovější, každoročně očekávanou kolekci high jewelry reprezentující to nejlepší z nejlep
Exkluzivní kreativita arabské estetiky
rezidenceonline.cz
Exkluzivní kreativita arabské estetiky
Nádherný byt s desítkou rozmanitých luxusních pokojů představuje esenci dokonalého souznění orientální atmosféry se soudobou precizností, tak typickou pro nábytek a doplňky společnosti Covet House, je
Kdo bude hereččiným novým partnerem?
nasehvezdy.cz
Kdo bude hereččiným novým partnerem?
Sympatická herečka ze seriálu Ulice Ilona Svobodová (62) je podle svých slov znovu připravena se zamilovat. A to i přesto, že v posledních letech přišla o dva muže, které moc milovala. Srdce má ale ot