Spouštěče migrény: Dejte si na ně pozor!

Když vás bolí hlava, nestačí, když si vezmete tabletku nebo kapky na bolest. I některé potraviny totiž způsobují, že vás mnohdy hlava rozbolí ještě víc. Anebo jsou potraviny, po jejichž konzumaci vás může hlava do několika minut rozbolet. Někdy ale za bolest mohou vůně, a dokonce i účes!

Nejezte šunku ani banán

Bolest hlavy často způsobují i některé potraviny jako například banán, čokoláda, sýry nebo šunky. Šunka obsahuje tyramin, který se používá při konzervování, a zvyšuje proudění krve do mozku.
To způsobuje náhlou bolest. A tyramin obsahují i jiné výše uvedené potraviny, proto byste měli jejich konzumaci omezit na minimum.

Žádné saponáty

Nepoužívejte výrazné parfémy, osvěžovače vzduchu nebo saponáty.Obsahují chemické látky, které aktivují nervové buňky v nosu a ty pak vysílají signály do mozku. Proto vždy, když už musíte s těmito prostředky pracovat, otevírejte okna.

Glutamáty

Pryč s glutamáty. Nejvíc jich je v jídlech, které nabízejí čínské restaurace. Příliš mnoho glutamátů lidem trpícím častou bolestí hlavy vyvolávají ještě větší bolest, která může přejít až v migrénu. U balených potravin se glutamáty skrývají pod šifrou E621.

Nesolte

Ani sůl nedělá tělu, obzvláště hlavě, vůbec dobře. Pravděpodobnost, že vás po přesoleném jídle začne bolet hlava, se zvyšuje i tím, když téměř celý den nic nejíte a večer to přesně tímhle doháníte. Proto večer vynechejte slanější a mastnější jídla.

Špatný účes

Nenoste pěvně utažené culíky, úzké čelenky anebo klobouky. Po celodenním pevně utaženém účesu vás může začít hlava bolet téměř v každém okamžiku – ať už budete unavená, nebo ucítíte silnou vůni, a to i v případě, že vám obvykle nic z toho bolest nezpůsobuje.

Pozor na kofein

Jestliže vypijete denně víc než tři silné turecké kávy, zaděláváte si na problém. Pokud vám ale káva bolest hlavy nezpůsobuje, rozhodně ji nevynechávejte. I náhlé omezení kofeinu může vyvolat obrovskou bolest hlavy.

Text: Lenka Korandová

Štítky: ,
reklama

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Komentáře

Nenechte si ujít další zajímavé články

Muž, či žena?
21stoleti.cz

Muž, či žena?

Archeologický tým objevil ve Statenicích u Prahy...
„NEJ“ ze světa dinosaurů
epochaplus.cz

„NEJ“ ze světa dinosaurů

Dinosauři byli v historii planety Země těmi...
Čistá a ekologická domácnost, co má styl
iluxus.cz

Čistá a ekologická...

Eko drogerie je fenomén, nad kterým prostě nemůžete zavírat...
Kvůli čemu mají doma dusno?
nasehvezdy.cz

Kvůli čemu mají doma dusno?

Současná nelehká situace...
Švýcarsko: Země lanovek a železnic
epochanacestach.cz

Švýcarsko: Země lanovek a...

Švýcarsko je stát...
Chřest s holandskou omáčkou a výtečným steakem
tisicereceptu.cz

Chřest s holandskou omáčkou a...

Opravdový luxus pro sváteční příležitosti!...
Starý autobus zamířil mlhou do minulosti
skutecnepribehy.cz

Starý autobus zamířil mlhou...

Nedokážu si vysvětlit, jak jsem...
Proč se Plodková tolik vyhýbá svatbě?
nasehvezdy.cz

Proč se Plodková tolik...

Jsou spolu už mnoho...
Záhada jehněčí lebky pod lidskou tváří: Pozůstatek dávného magického rituálu?
epochalnisvet.cz

Záhada jehněčí lebky pod lidskou...

Bezmála půl století si ruští archeologové...
Vertikální relaxace v koupelně
rezidenceonline.cz

Vertikální relaxace v koupelně

Tropický déšť jemně masíruje unavené tělo, smysly...
Americká rodina se nejspíš nastěhovala do domu plného démonů
enigmaplus.cz

Americká rodina se nejspíš...

Když se v listopadu 2011 Latoya...
Rakovina prsu: Stále vážná hrozba
epochaplus.cz

Rakovina prsu: Stále vážná...

Říjen je již tradičně měsícem boje proti rakovině prsu. Díky...
0 shares