reklama

Spouštěče migrény: Dejte si na ně pozor!

Když vás bolí hlava, nestačí, když si vezmete tabletku nebo kapky na bolest. I některé potraviny totiž způsobují, že vás mnohdy hlava rozbolí ještě víc. Anebo jsou potraviny, po jejichž konzumaci vás může hlava do několika minut rozbolet. Někdy ale za bolest mohou vůně, a dokonce i účes!

Nejezte šunku ani banán

Bolest hlavy často způsobují i některé potraviny jako například banán, čokoláda, sýry nebo šunky. Šunka obsahuje tyramin, který se používá při konzervování, a zvyšuje proudění krve do mozku.
To způsobuje náhlou bolest. A tyramin obsahují i jiné výše uvedené potraviny, proto byste měli jejich konzumaci omezit na minimum.

Žádné saponáty

Nepoužívejte výrazné parfémy, osvěžovače vzduchu nebo saponáty.Obsahují chemické látky, které aktivují nervové buňky v nosu a ty pak vysílají signály do mozku. Proto vždy, když už musíte s těmito prostředky pracovat, otevírejte okna.

Glutamáty

Pryč s glutamáty. Nejvíc jich je v jídlech, které nabízejí čínské restaurace. Příliš mnoho glutamátů lidem trpícím častou bolestí hlavy vyvolávají ještě větší bolest, která může přejít až v migrénu. U balených potravin se glutamáty skrývají pod šifrou E621.

Nesolte

Ani sůl nedělá tělu, obzvláště hlavě, vůbec dobře. Pravděpodobnost, že vás po přesoleném jídle začne bolet hlava, se zvyšuje i tím, když téměř celý den nic nejíte a večer to přesně tímhle doháníte. Proto večer vynechejte slanější a mastnější jídla.

Špatný účes

Nenoste pěvně utažené culíky, úzké čelenky anebo klobouky. Po celodenním pevně utaženém účesu vás může začít hlava bolet téměř v každém okamžiku – ať už budete unavená, nebo ucítíte silnou vůni, a to i v případě, že vám obvykle nic z toho bolest nezpůsobuje.

Pozor na kofein

Jestliže vypijete denně víc než tři silné turecké kávy, zaděláváte si na problém. Pokud vám ale káva bolest hlavy nezpůsobuje, rozhodně ji nevynechávejte. I náhlé omezení kofeinu může vyvolat obrovskou bolest hlavy.

Text: Lenka Korandová

Štítky: ,
reklama

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Komentáře

Nenechte si ujít další zajímavé články

Bezos rezignoval na plánovanou přeměnu námořní lodi v zachytávač raket
21stoleti.cz

Bezos rezignoval na plánovanou...

Americký podnikatel a zakladatel obchodního...
PODĚBRADSKÁ CYKLOSTEZKA
epochanacestach.cz

PODĚBRADSKÁ CYKLOSTEZKA

Město Poděbrady a jeho...
Přijde nakonec Burešová úplně o vše?
nasehvezdy.cz

Přijde nakonec Burešová...

Jako by toho nebylo v životě...
Pozvání do interiérové krajiny
rezidenceonline.cz

Pozvání do interiérové krajiny

Barcelonský byt je ojedinělý útulnými zákoutími,...
Současné umění se představuje v Galerii KODL
iluxus.cz

Současné umění se...

Letní výtvarný salon KODL Contemporary již...
Další chlap nevydržel
nasehvezdy.cz

Další chlap nevydržel

Ani tentokrát se Agátě...
Je možné spatřit při meditaci dalekou budoucnost?
skutecnepribehy.cz

Je možné spatřit při...

Tehdy jsem se přihlásila na...
Syfilis se ve středověku léčila zákazem hry v kostky
epochaplus.cz

Syfilis se ve středověku...

S projevy řady chorob si lékaři ve středověku...
Zázračný chlapec Dale Ostrander: Jak mohl přežít 25 minut bez kyslíku?
enigmaplus.cz

Zázračný chlapec Dale...

5. srpna 2011 se dvanáctiletý Dale...
Skvělé hovězí po burgundsku
tisicereceptu.cz

Skvělé hovězí po burgundsku

Pomalu pečené hovězí na červeném víně...
Právo první noci: Musela se nevěsta podvolit svému feudálovi?
epochaplus.cz

Právo první noci: Musela se...

V románech a filmech se velice často...
Nakradli si vojáci revoluční Francie zbraně?
epochalnisvet.cz

Nakradli si vojáci revoluční...

„Budeme hlasovat!“ rozhodnou muži, jakmile...
0 shares