Spouštěče migrény: Dejte si na ně pozor!

Když vás bolí hlava, nestačí, když si vezmete tabletku nebo kapky na bolest. I některé potraviny totiž způsobují, že vás mnohdy hlava rozbolí ještě víc. Anebo jsou potraviny, po jejichž konzumaci vás může hlava do několika minut rozbolet. Někdy ale za bolest mohou vůně, a dokonce i účes!

Nejezte šunku ani banán

Bolest hlavy často způsobují i některé potraviny jako například banán, čokoláda, sýry nebo šunky. Šunka obsahuje tyramin, který se používá při konzervování, a zvyšuje proudění krve do mozku.
To způsobuje náhlou bolest. A tyramin obsahují i jiné výše uvedené potraviny, proto byste měli jejich konzumaci omezit na minimum.

Žádné saponáty

Nepoužívejte výrazné parfémy, osvěžovače vzduchu nebo saponáty.Obsahují chemické látky, které aktivují nervové buňky v nosu a ty pak vysílají signály do mozku. Proto vždy, když už musíte s těmito prostředky pracovat, otevírejte okna.

Glutamáty

Pryč s glutamáty. Nejvíc jich je v jídlech, které nabízejí čínské restaurace. Příliš mnoho glutamátů lidem trpícím častou bolestí hlavy vyvolávají ještě větší bolest, která může přejít až v migrénu. U balených potravin se glutamáty skrývají pod šifrou E621.

Nesolte

Ani sůl nedělá tělu, obzvláště hlavě, vůbec dobře. Pravděpodobnost, že vás po přesoleném jídle začne bolet hlava, se zvyšuje i tím, když téměř celý den nic nejíte a večer to přesně tímhle doháníte. Proto večer vynechejte slanější a mastnější jídla.

Špatný účes

Nenoste pěvně utažené culíky, úzké čelenky anebo klobouky. Po celodenním pevně utaženém účesu vás může začít hlava bolet téměř v každém okamžiku – ať už budete unavená, nebo ucítíte silnou vůni, a to i v případě, že vám obvykle nic z toho bolest nezpůsobuje.

Pozor na kofein

Jestliže vypijete denně víc než tři silné turecké kávy, zaděláváte si na problém. Pokud vám ale káva bolest hlavy nezpůsobuje, rozhodně ji nevynechávejte. I náhlé omezení kofeinu může vyvolat obrovskou bolest hlavy.

Text: Lenka Korandová

Štítky: ,
reklama

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Komentáře

Nenechte si ujít další zajímavé články

Chilli con carne Mexico
tisicereceptu.cz

Chilli con carne Mexico

Suroviny na 4 porce 1 červená paprika 150 g...
Jedna noc plná vášně a lásky
skutecnepribehy.cz

Jedna noc plná vášně a lásky

Když mi zavolal můj bývalý...
Originální zázrak moderní architektury
rezidenceonline.cz

Originální zázrak moderní...

Uměleckým dílem v každém smyslu lze nazvat rezidenci,...
Lze Covid vyléčit vitamíny, alkoholem či bělícími prostředky? To opravdu ne…
21stoleti.cz

Lze Covid vyléčit vitamíny,...

U většiny onemocnění s mediálním přesahem se dříve nebo...
Utíká Sabina před samotou do práce?
nasehvezdy.cz

Utíká Sabina před samotou do...

Devátým rokem je SABINA...
Nelehké pátrání po dědečkovi Adolfa Hitlera
epochaplus.cz

Nelehké pátrání po...

Vyznat se v podivných vztazích prvního...
Nejděsivější náhody historie lidstva
enigmaplus.cz

Nejděsivější náhody...

V historii se stalo spoustu...
Jak myslí hluší?
epochaplus.cz

Jak myslí hluší?

Myslení, každý si asi umí představit, co...
Uteče krásné Lucii její další koloušek?
nasehvezdy.cz

Uteče krásné Lucii její...

Půvabná moderátorka Lucie...
Rozhledna Krásenský vrch: Kamennou věž společnými silami vybudovala celá obec
epochanacestach.cz

Rozhledna Krásenský vrch:...

Cesta vzhůru po...
Originální Land Cruiser Toma Hankse jde do dražby
iluxus.cz

Originální Land Cruiser Toma...

Aukční dům Bonhams milovníkům...
Chřipková sezóna letos takřka neproběhla
epochalnisvet.cz

Chřipková sezóna letos...

Letošní chřipková sezóna připomínala z hlediska cirkulace virů...
0 shares