Domů     Pozor! Útočí na nás nemoci moderní doby
Pozor! Útočí na nás nemoci moderní doby
od 30.9.2020

Odborníci varují. Neustálé používání on-line technologií s sebou přináší dříve neznámá zdravotní rizika a problémy fyzické i psychické. „Digitálních“ nemocí přibývá a počet postižených vzrůstá.

Mobil, chytrý telefon, tablet, internet… život už si bez těchto technologických pomocníků nedokážeme představit. Používáme je stále častěji a možná nás ani nenapadne, že se z nich mohou stát spouštěče nepříjemných zdravotních potíží.

Babičky a dědové jimi netrpěli

Bohužel medicínská praxe mluví jasně. Moderní doba přináší takový druh zdravotních potíží, které naši předkové nikdy nemohli poznat.

reklama

Tabletové rameno, esemeskový syndrom, technostress, digitální amnézie nebo kybernevolnost – to je jen pět zástupců potíží neodmyslitelně spojených s digitálním věkem. A dle lékařů se tyto choroby budou v západním světě vyskytovat stále častěji.

Tabletové rameno

Bolesti zad postihují člověka z nejrůznějších důvodů. Nově se k nim přidalo i časté sezení u tabletu. Stále více lidí místo počítače ke své práci i ke svým koníčkům používá právě tablet.

Přitom ale hrbí svá těla takovým způsobem, který způsobuje bolesti a záněty zad i kloubů na rukou.

Bez hrbení to nejde

Na tento jev se zaměřil lékař z Harvardské univerzity Jack Dennerlein. Při svém výzkumu nechal účastníky provádět na tabletech každodenní úkony, při kterých speciálním systémem měřil jejich postoj.

reklama

Ukázalo se, že tablety ani není možné jiným způsobem používat – například při psaní je shrbená póza prakticky jediná, kterou můžeme zaujmout.

Častý aktivní pobyt na čerstvém vzduchu, to není klišé, ale opravdová nutnost pro udržení si zdraví.
Častý aktivní pobyt na čerstvém vzduchu, to není klišé, ale opravdová nutnost pro udržení si zdraví.

Smartphonová rizika

Podobně se projevuje i tzv. syndrom esemeskového krku. Ten je způsoben dlouhodobým nepřetržitým používáním mobilního telefonu, které nutí náš krk zůstávat delší dobu v nepřirozené a namáhavé pozici.

Umí toho mnoho

V poslední době nám chytré telefony nabízejí daleko více než pouze volání či posílání krátkých textových zpráv. Internet, hry, GPS navigaci, dopravní spojení… Není divu, že telefon máme v ruce bez přestávky dlouhou dobu, vsedě, ve stoje, a často i při chůzi.

reklama

Postupně se tak načítá doba strávená ve špatném, nefyziologickém postavení těla, a tím se zvětšuje jeho nerovnováha a přetížení.

Nekoukejte dolů

Zejména pokud máte sedavou práci, je důležité při delší době strávené ve strnulé pozici využívat dynamické změny této pozice a úlevové polohy, při kterých se svaly protáhnou a zrelaxují.

Také se snažte mít hlavu v menším předklonu a nedívat se na telefon dolů, ale co nejvíce před sebe.

Technostress

Onemocnění moderní doby se netýkají pouze našeho těla. Vyskytují se i v oblasti psychiky. Častou diagnózou naší civilizace bývá i choroba, která má původ spíše v psychice a duševní zátěži – v odborných kruzích nazývaná technostres.

Být neustále na příjmu

Tento specifický druh stresu je způsobován neustálou nutkavou potřebou být on-line, a to kdekoliv a kdykoliv. Prakticky neustále jsme tak pod tlakem nesmírného množství informací a očekává se od nás, že jsme po většinu doby na příjmu a v kontaktu.

Tato ztráta soukromí a klidu může způsobovat deprese, únavu, úzkosti a nepřímo přerůst i v problémy s fyzickým zdravím.

Digitální amnézie

Informace, které lze snadno vyhledat na internetu nebo v mobilu, si většina lidí nepamatuje. Potvrdil to průzkum, který před časem provedla společnost Kaspersky Lab. Důsledkem je tzv.

digitální amnézie, jinak též nazývaná Google efekt, tedy časté zapomínání toho, co si mohu v případě potřeby „vygooglit“.

Kybernevolnost

Motání hlavy, nevolnost od žaludku, pocit na zvracení, malátnost. Nějak takhle se projevuje tzv. digitální nevolnost. Tato potíž podobná kinetóze postihuje dle amerických odborníků osm z deseti uživatelů chytrých telefonů a tabletů.

Rychlé pohyby

Kybernevolnost vyvolávají rychlé pohyby na displeji, které způsobuje chvatné posouvání stránek, blikání obrázků při hrách, přehrávání videí a jiné vzruchy na obrazovce.

Prevence i aktivní léčba

Nejjednodušší prevencí před „digitálními“ chorobami je omezení užívání chytrých telefonů, tabletů i dalších elektronických přístrojů. Pravidelný pohyb, nejlépe v přírodě, váš pohybový aparát vhodně vyváží.

Prospěje vám i aktivní cvičení zaměřené na protahování a posilování namáhaných tělesných partií.

Zvlášť při sedavém zaměstnání je nutné nenechat svaly oslabit a ochabnout, ale naopak udržovat svaly i klouby v pohybu a zachovávat pohybový aparát funkční a zdravý.

Zpracovala: Dana Pešková, podle MUDr. Michaely Tomanové, foto: Shutterstock

Předchozí článek
reklama
Související články
24.3.2023
Kočky patří nejen k nejoblíbenějším domácím zvířatům, ale navíc velmi prospívají našemu zdraví. Při předení totiž vytvářejí vibrace, které dokážou snížit tlak, odbourat stres, posílit srdce nebo spravit nemocnou duši. Kočka je tvor nenáročný. Nemusíte ji chodit venčit a když zůstane doma samotná, žalem nebude mňoukat na celý dům. Vše, co k životu potřebuje, je jídlo, čisté stelivo a klidné místo
21.3.2023
Když začíná pleť stárnout? Prý už brzy po dvacítce. Viditelné stopy se ale ukážou mnohem později. A pak nastane nejvyšší čas se o pleť pořádně starat, pokud ji chcete v dobré kondici udržet co nejdéle. Co se na pleti podepisuje * STRES: Vytváří nejen strhaný výraz, ale poškozuje také vnitřní strukturu pleti. Je to tím, že hormon kortizol, který se při stresu dostává do krve ve vyšším množství,
18.3.2023
Máte v rodině sklon k vysokému krevnímu tlaku, revmatismu nebo potížím s cévami? K problémům s játry nebo ekzémem? To je jen krátký výčet nemocí, kde může být správný jídelníček skoro všelékem. Společným jmenovatelem těchto a desítek dalších chorob je prozánětlivý stav v těle. Asi už jste o něm slyšeli. Protizánětlivá dieta je totiž momentálně obrovským hitem. Má to dva důvody. Za prvé není slož
16.3.2023
Ve stínu mnohem známějších přírodních „antibiotik“ zůstávají byliny potírající viry. Zajímá vás, které to jsou? Pokud máte to štěstí, že jste dostali jen malou virovou nálož nebo jste onemocnění zachytili v počátcích, pak můžete zkusit šetrnou přírodní léčbu. Někdy zvládne sama infekci potlačit, jindy aspoň zkrátí délku nemoci. Cist krétský Tomuto keři se říká také skalní růže, neboť v obdob
12.3.2023
Nějak se necítíte dobře a jste celí rozpálení. Teploměr potvrdí, co už sami víte. Máte horečku. Není potřeba hned propadat panice. Horečkou se vaše tělo brání a bojuje s infekcí. I mnozí lékaři vám řeknou, že nemusíte hned sahat po lécích a snažit se teplotu snižovat. Zvlášť pokud jde o takzvanou zvýšenou teplotu, tedy do 38 °C. Tehdy stačí ulehnout do postele, hodně pít, spát. Prostě ji vyležet.
Nenechte si ujít další zajímavé články
Miliardy planetárních vyvrhelů se toulají naší galaxií
21stoleti.cz
Miliardy planetárních vyvrhelů se toulají naší galaxií
Většina dosud známých planet svůj život tráví v rodinném kruhu s mateřskou hvězdou a mnohdy i s planetárními sourozenci. Ale jak to tak někdy bývá u lidí, tak i mezi planetami může dojít ke konfliktu,
Klara Rott The Spa v representativních prostorách hotelu Andaz
iluxus.cz
Klara Rott The Spa v representativních prostorách hotelu Andaz
Lifestylový hotel Andaz Prague, unikátní místo čerpající z bohatých lokálních tradic, kultury, umění a architektury, poskytl své prostory a záštitu kosmetické značce Klara Rott, která zde vytvořila un
Kvůli komu se tak Lucie Benešová stále šlechtí?
nasehvezdy.cz
Kvůli komu se tak Lucie Benešová stále šlechtí?
Těžko věřit, že je Lucie Benešová (48) babičkou. Vzhledem směle konkuruje i o generaci mladším herečkám – není divu, že ještě dnes jí scenáristé předepisují košilaté scény, jak je sama nazývá. Z je
Rosslynská kaple: Ukrývá nejcennější relikvii světa?
epochalnisvet.cz
Rosslynská kaple: Ukrývá nejcennější relikvii světa?
Skotsko je neuvěřitelně pestrá země s bohatou a bohužel také pořádně komplikovanou a krvavou minulostí. Tu připomíná i množství historických staveb, mezi které patří i slavný chrám stojící v zeleni ma
Bez zakryté hlavy to nejde: Kdo kvůli zničenému slamáku zrušil svatbu?
epochaplus.cz
Bez zakryté hlavy to nejde: Kdo kvůli zničenému slamáku zrušil svatbu?
Francouzské královně Marii Antoinettě (1755–1793) dělá její manžel Ludvík XVI. (1754–1793) všechno, co jí na očích uvidí. Projevuje se to na výdajích dvora. Ministru financí Turgotovi dochází trpělivo
Záhada rodinné chaty
skutecnepribehy.cz
Záhada rodinné chaty
V mládí jsem zažila na naší chatě opravdu hrozivé věci, které jsem si nedovedla vysvětlit. Odpovědi na moje otázky přinesl až čas. Jako dívka z Prahy jsem si uměla vychutnat víkendy na naší chatě. Oproti panelákovému bytu to byla vždycky vítaná změna. Přírodu a čerstvý vzduch jsem milovala odmalička. Měli jsme chatu kousek od jednoho rybníka,
Excentrická svatyně klasického designu
rezidenceonline.cz
Excentrická svatyně klasického designu
Sebevědomá kombinace témat, materiálů a textur, směs paradoxů, tvořená moderními formami v kombinaci s nadčasovým nábytkem – to vše stojí za výsledným jemným leskem luxusního interiéru, jehož vyznění
Špagety se zeleninou
tisicereceptu.cz
Špagety se zeleninou
Jídlo, se kterým si poradíte, i když vás na vaření zrovna moc neužije. Ingredience 500 g špaget 500 g mletého masa 250 g rajčatového pyré 1 větší cibule 3 velká rajčata 1 červená paprika 2
Zeleninový kuskus s krevetami
tisicereceptu.cz
Zeleninový kuskus s krevetami
Suroviny 250 g mražených krevet 2 hrnky kuskusu 1 l zeleninového vývaru 2 velké cukety 2 pórky 2 lžíce olivového oleje hrubozrnná mořská sůl pepř čerstvá bazalka Postup Suchý kuskus n
Vymění Martin Zounar partnerku za kolegyni?
nasehvezdy.cz
Vymění Martin Zounar partnerku za kolegyni?
Po třinácti letech se rozešel s partnerkou Simonou Brdičkovou (46). Mají spolu dceru Claudii (14). Když to ale Martin Zounar (55) nejméně čekal, vstoupila mu do cesty pohledná psycholožka Kateřina K
První knihu na území dnešního Slovenska napsal římský císař: Ale kde?
enigmaplus.cz
První knihu na území dnešního Slovenska napsal římský císař: Ale kde?
Už pozorná dítka ve školách se mohou dozvědět, že první knihu na území sousedního Slovenska napsal římský císař Marcus Aurelius. Dokážeme však určit přesné místo, kde slavná sbírka úvah „Hovory k sobě
Pardubický kraj Vůně perníku, úsměv loutek a UNESCO
epochanacestach.cz
Pardubický kraj Vůně perníku, úsměv loutek a UNESCO
Ačkoli patří k těm menšímv České republice, nabízí aktivity a působivé expozice, kterým nelze říci „ne“. Pouze v Pardubickém kraji můžete nasát omamnou vůni perníku, stát se součástí dostihového vesel