reklama

Pozor! Útočí na nás nemoci moderní doby

Odborníci varují. Neustálé používání on-line technologií s sebou přináší dříve neznámá zdravotní rizika a problémy fyzické i psychické. „Digitálních“ nemocí přibývá a počet postižených vzrůstá.

Mobil, chytrý telefon, tablet, internet… život už si bez těchto technologických pomocníků nedokážeme představit. Používáme je stále častěji a možná nás ani nenapadne, že se z nich mohou stát spouštěče nepříjemných zdravotních potíží.

Babičky a dědové jimi netrpěli

Bohužel medicínská praxe mluví jasně. Moderní doba přináší takový druh zdravotních potíží, které naši předkové nikdy nemohli poznat. Tabletové rameno, esemeskový syndrom, technostress, digitální amnézie nebo kybernevolnost – to je jen pět zástupců potíží neodmyslitelně spojených s digitálním věkem.

A dle lékařů se tyto choroby budou v západním světě vyskytovat stále častěji.

Tabletové rameno

Bolesti zad postihují člověka z nejrůznějších důvodů. Nově se k nim přidalo i časté sezení u tabletu. Stále více lidí místo počítače ke své práci i ke svým koníčkům používá právě tablet. Přitom ale hrbí svá těla takovým způsobem, který způsobuje bolesti a záněty zad i kloubů na rukou.

Bez hrbení to nejde

Na tento jev se zaměřil lékař z Harvardské univerzity Jack Dennerlein. Při svém výzkumu nechal účastníky provádět na tabletech každodenní úkony, při kterých speciálním systémem měřil jejich postoj. Ukázalo se, že tablety ani není možné jiným způsobem používat – například při psaní je shrbená póza prakticky jediná, kterou můžeme zaujmout.

Častý aktivní pobyt na čerstvém vzduchu, to není klišé, ale opravdová nutnost pro udržení si zdraví.

Smartphonová rizika

Podobně se projevuje i tzv. syndrom esemeskového krku. Ten je způsoben dlouhodobým nepřetržitým používáním mobilního telefonu, které nutí náš krk zůstávat delší dobu v nepřirozené a namáhavé pozici.

Umí toho mnoho

V poslední době nám chytré telefony nabízejí daleko více než pouze volání či posílání krátkých textových zpráv. Internet, hry, GPS navigaci, dopravní spojení… Není divu, že telefon máme v ruce bez přestávky dlouhou dobu, vsedě, ve stoje, a často i při chůzi.

Postupně se tak načítá doba strávená ve špatném, nefyziologickém postavení těla, a tím se zvětšuje jeho nerovnováha a přetížení.

Nekoukejte dolů

Zejména pokud máte sedavou práci, je důležité při delší době strávené ve strnulé pozici využívat dynamické změny této pozice a úlevové polohy, při kterých se svaly protáhnou a zrelaxují. Také se snažte mít hlavu v menším předklonu a nedívat se na telefon dolů, ale co nejvíce před sebe.

Technostress

Onemocnění moderní doby se netýkají pouze našeho těla. Vyskytují se i v oblasti psychiky. Častou diagnózou naší civilizace bývá i choroba, která má původ spíše v psychice a duševní zátěži – v odborných kruzích nazývaná technostres.

Být neustále na příjmu

Tento specifický druh stresu je způsobován neustálou nutkavou potřebou být on-line, a to kdekoliv a kdykoliv. Prakticky neustále jsme tak pod tlakem nesmírného množství informací a očekává se od nás, že jsme po většinu doby na příjmu a v kontaktu.

Tato ztráta soukromí a klidu může způsobovat deprese, únavu, úzkosti a nepřímo přerůst i v problémy s fyzickým zdravím.

Digitální amnézie

Informace, které lze snadno vyhledat na internetu nebo v mobilu, si většina lidí nepamatuje. Potvrdil to průzkum, který před časem provedla společnost Kaspersky Lab. Důsledkem je tzv. digitální amnézie, jinak též nazývaná Google efekt, tedy časté zapomínání toho, co si mohu v případě potřeby „vygooglit“.

Kybernevolnost

Motání hlavy, nevolnost od žaludku, pocit na zvracení, malátnost. Nějak takhle se projevuje tzv. digitální nevolnost. Tato potíž podobná kinetóze postihuje dle amerických odborníků osm z deseti uživatelů chytrých telefonů a tabletů.

Rychlé pohyby

Kybernevolnost vyvolávají rychlé pohyby na displeji, které způsobuje chvatné posouvání stránek, blikání obrázků při hrách, přehrávání videí a jiné vzruchy na obrazovce.

Prevence i aktivní léčba

Nejjednodušší prevencí před „digitálními“ chorobami je omezení užívání chytrých telefonů, tabletů i dalších elektronických přístrojů. Pravidelný pohyb, nejlépe v přírodě, váš pohybový aparát vhodně vyváží. Prospěje vám i aktivní cvičení zaměřené na protahování a posilování namáhaných tělesných partií.

Zvlášť při sedavém zaměstnání je nutné nenechat svaly oslabit a ochabnout, ale naopak udržovat svaly i klouby v pohybu a zachovávat pohybový aparát funkční a zdravý.

Zpracovala: Dana Pešková, podle MUDr. Michaely Tomanové, foto: Shutterstock

reklama

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Komentáře

Nenechte si ujít další zajímavé články

Pozvání do interiérové krajiny
rezidenceonline.cz

Pozvání do interiérové krajiny

Barcelonský byt je ojedinělý útulnými zákoutími,...
Nakradli si vojáci revoluční Francie zbraně?
epochalnisvet.cz

Nakradli si vojáci revoluční...

„Budeme hlasovat!“ rozhodnou muži, jakmile...
Co znamenají prsty do V a proč hrozilo, že vám je useknou?
epochaplus.cz

Co znamenají prsty do V a...

Jaký je rozdíl mezi vztyčeným prostředníkem a gestem...
Ruská Kavalergarda zlikvidovala povstání proti Mikulášovi I.
epochaplus.cz

Ruská Kavalergarda zlikvidovala...

Předchůdcem ruské carské gardy se stává...
Naletěla dalšímu podvodníkovi?
nasehvezdy.cz

Naletěla dalšímu podvodníkovi?

Herečka Jiřina...
Může fata morgana za záhadné přeludy lodí?
enigmaplus.cz

Může fata morgana za záhadné...

Jako fata morgana je označována optická...
Pomsta bude sladká, miláčku!
nasehvezdy.cz

Pomsta bude sladká, miláčku!

Vypadá to, že si...
PODĚBRADSKÁ CYKLOSTEZKA
epochanacestach.cz

PODĚBRADSKÁ CYKLOSTEZKA

Město Poděbrady a jeho...
Připravila jsem svou kamarádku o krásnou ozdobu
skutecnepribehy.cz

Připravila jsem svou...

Vždycky jsem jí ty nádherné...
Stručná historie kávy
21stoleti.cz

Stručná historie kávy

V 15. století se káva pěstovala ve východní...
Ducati našlo nového partnera v Bulgari
iluxus.cz

Ducati našlo nového...

Kolekce Bulgari x Ducati představuje...
Skvělé hovězí po burgundsku
tisicereceptu.cz

Skvělé hovězí po burgundsku

Pomalu pečené hovězí na červeném víně...
0 shares