Domů     Hypnóza pro duši i tělo
Hypnóza pro duši i tělo
24.1.2020

V hypnóze můžete přestat kouřit, zbavit se deprese, závislosti na alkoholu nebo skončit s fobiemi. Musíte ale opravdu chtít.

Spousta lidí si představuje hypnotizéra jako člověka s uhrančivým pohledem, který houpá hodinkami na řetízku před očima toho, koho chce zhypnotizovat, nebo jako doktora monotónně hovořícího k pacientovi, který spočívá v pololeže na gauči.

Tyto představy bohužel vedou k přesvědčení, že hypnóza je něco šarlatánského.

Zasuté prožitky

Není to žádná pseudověda. Cílem hypnózy je proniknout hlouběji do lidské psychiky a tam léčit prvopočátky pacientových problémů. Možná jste v dětství prožili něco hrozného, ale vytěsnili jste to z paměti, jako by se nikdy nic takového nestalo.

Jenže tam někde vzadu v hlavě to „leží“, a aniž byste si to uvědomovali, skrytě ovlivňuje vaše chování a občas se přihlásí třeba náhlou úzkostí.

V takovém případě je dobré podstoupit hypnoterapii, protože vám dovolí vrátit se v čase, své emoce si konečně odžít, a tak se vyčistit a následně pochopit, proč váš život šel tak, jak šel.

Každý zažil trans

Lidově se říká, že vás hypnotizér uspí, ale vlastně je to naopak. Hypnóza není spánek, je to změněné vědomí, stav zvýšené pozornosti. V tomto stavu mysli se člověk dočasně odpoutává od okolí a nic z vnějšku nevnímá.

Aniž byste si to uvědomovali, zažíváte to dnes a denně, když jste úplně ponoření do četby, napjatě sledujete film či zaujatě posloucháte oblíbenou hudbu.

A to všechno tak intenzivně, že nic „nevidíte a neslyšíte“. V tu chvíli se nacházíte v takzvaném transu, stejně jako v hypnóze. Trans lze ale i záměrně navodit např. pomocí léků, holotropním dýcháním, šamanským bubnováním či tancem.

Spolupráce je nutná

Abyste se prostřednictvím hypnózy odnaučili kouřit, zbavili se strachu z pavouků nebo strachu z vystupování na veřejnosti, musíte být hypnabilní, to znamená, že musíte mít schopnost se do hypnózy pohroužit, ale tu bohužel každý nemá.

Nejsnadněji to jde s dětmi ve věku 9 – 12 let, protože jsou schopné hlubokého prožitku, mají velkou představivost a jsou tvořivé. S přibývajícími lety tahle schopnost drasticky klesá.

Dospělých starších 36 let dokáže psycholog uvést do hluboké hypnózy jen 14 – 16 %. Všechno to je ještě z 50 procent závislé na vztahu mezi terapeutem a hypnotizovaným. Hypnóze se nesmíte bránit, terapeutovi musíte věřit, musíte se jím nechat vést. Pokud nespolupracujete, nikdo vás zhypnotizovat nedokáže.

Co může hypnóza vyléčit

Hypnotickými postupy je možné ovlivnit sportovní výkon, zmírnit migrénu i strach ze zubaře, léčit nespavost, drogovou závislost, depresi, úzkost, obezitu a spoustu dalších neduhů.

Koktavost. Když klient v transu hovoří plynule, bez zadrhávání, je to známka toho, že se nejedná o problém z oblasti logopedie, ale s největší pravděpodobností to souvisí s traumatem z dětství, nebo s trémou a podle toho se stanoví další postup.

Malá hybnost. Pokud po úrazu stále nemůžete pořádně hýbat rukou, ačkoli všechna vyšetření ukazují, že je jinak všechno v pořádku. Jestliže pacient v hypnóze dokáže končetinou pohnout, je problém v jeho psychice. Problém se pak dá překonat.

Bolesti. Poměrně snadné je zbavit se hypnózou bolesti. Pod hypnózou můžete absolvovat bezbolestný porod nebo trhání zubů.

Tréma při zkoušce. Když vám terapeut sugescí vštípí, že „při zkoušce vám srdce tluče pomalu, jste klidní a uvolnění“, tak vám pak při zkoušce opravdu pomalu srdce tluče a jste klidní, nezmatkujete a zkoušku s přehledem uděláte.

Odvykání kouření. Hypnoterapeut vám také může vsugerovat, že vám už nechutná cigareta. Podle statistik klienti obvykle přestávají kouřit po čtyřech sezeních (každý týden jedno) a dvou dalších, tzv. posilujících.

Zázračná metoda?

Ne, hypnoterapie není žádná zázračná metoda, má však oproti jiným psychoterapiím výhodu, že se jí dá využít pro celkové uvolnění těla i psychiky. Mnohdy právě tohle pomůže.

Podle čeho si vybrat hypnoterapeuta

Základem je adresář českých a slovenských hypnoterapeutů, který sestavuje Sekce pro hypnózu Psychiatrické společnosti při České lékařské společnosti a který garantuje odpovídající vzdělání a praxi v hypnoterapii.

Najdete ho na adrese www.hump.cz/hypnoterapeute/. Můžete také dát na osobní doporučení svých známých, pokud mají s hypnózou zkušenost.

Neznáte-li nikoho takového, vybírejte si podle fotografie na webových stránkách jednotlivých terapeutů, které jste našli v adresáři. Podívejte se, je-li vám ten člověk sympatický, zda byste mu mohli důvěřovat. V hypnóze je to velmi důležité.

Text: Laura Skrčená, Foto: Shutterstock

Štítky:
Předchozí článek
reklama
Související články
5.7.2024
Bolestí naší doby je přetíženost, někdy míváme tolik úkolů, že začínáme zapomínat. A tak hledáme, co by nám pomohlo hlavu zase nastartovat. Řešením mohou být „chytré drogy“. Aby bylo jasno, nejde o drogy v pravém slova smyslu. Řeč je o bylinách obsahujících tzv. nootropní látky, které jsou používány ke zlepšení paměti, inteligence, pozornosti a koncentrace. Zvyšují prokrvení centrální nervové sou
27.6.2024
Že je v lese blaze, víme všichni. Vědce ovšem zajímalo proč přesně. Zjistili, že důvodů je vícero. Klesá hladina stresového hormonu Proto cítíme v lese takovou psychickou úlevu. Zklidňuje se zrychlený pulz, polevují úzkosti a psychické napětí. Díky tomu pociťujeme i příliv energie, o níž nás stresová reakce jinak obírá. A to není vše, podle jedné nizozemské studie se snížení stresu v zalesněné
25.6.2024
Nohy bolí, když moc chodíme, když moc sedíme, dokonce i při viróze. Naštěstí máme prostředky z přírodní lékárny, které jsou dost účinné, aby přinesly úlevu. Rozmarýnová koupel Rozmarýn povzbuzuje krevní oběh. A to právě potřebujeme, pokud nám nohy otékají a těžknou právě kvůli horšímu prokrvení. Čilejší krevní oběh stagnující tekutiny zase odvede pryč. Jak na to? * Svaříme 2 lžíce rozmarýnové
20.6.2024
Může se to stát každému a není to žádná ostuda. Vždyť některou z mnoha fóbií prý trpí až deset procent z nás. Poprvé se často objeví v dětství a je následkem nějakého traumatického zážitku, třeba zranění. Často na nás své strachy přenesou rodiče, typicky strach ze zvířat nebo z odběru krve. Tyhle fóbie časem většinou vymizí, ale někdy se ještě prohloubí a v průběhu života se mohou objevit další.
18.6.2024
Snažíte se, odpíráte si kdejaké jídlo, vyzkoušeli už jste snad všechny diety, které existují, a výsledky se ne a ne dostavit. A tak marně přemýšlíte, proč zrovna vaše váha se ani nehne. Důvodů může být celá řada. Tady je sedm nejčastějších: * Jíte málo Abyste nepřibírali, nesmíte hladovět, vždycky byste se měli cítit plní energie. Jenže jak toho dosáhnout, když musíte přijímat méně kalorií než
reklama
reklama
Šikovné tipy
Kosmetické triky: Buďte mléčně krásná
Mléko má v kosmetické péči pradávnou tradici. Používala ho prý Kleopatra, Napoleonova manželka Josefína i císařovna Sisi. Proč je tedy nenapodobit. * Regenerační koupel Mléčný tuk působí mimořádně blahodárně na pleť, nejspíš proto, že se zčásti podobá našemu vlastnímu kožnímu tuku. Nejdřív ji zvláční a uvolní napětí suché kůže, pak na ní kyselina mléčná pomůže […]
V čem tkví tajemství orientálních parfémů?
První, čím vás ohromí, jsou pohádkové flakony. Ale i obsah je jaksi jiný, svůdnější a vábivější než vůně z našich parfumérií. Čím to? V arabské kultuře mají vůně mnohem delší tradici než v naší. Jejich původní účel byl nejspíš hygienický. Co je čisté, to voní. Jak voní? Při testování orientálních vůní nejspíš zjistíte, že jen málokterá se vám […]
Batikovaná trička jsou zase v módě. Jak si je vyrobit?
Moderní vzor a ještě batikovaný. Jak si jej vyrobit? Triko nejprve vhodným způsobem poskládáte, sklady převážete provázkem, polijete textilními barvami a pak zafixujete. A to je celé. S příčným pruhem Pomůcky: provázek (gumičky), injekční stříkačka (nebo nosatá láhev), molitanový štětec, mikrotenový sáček, krejčovská křída barevná, zakrývací folie Pomocná chemie: krystalická soda, chlorový čistič, sirnatan sodný […]
Potřebujete si rychle zchladit žáhu?
Běžně po ruce bývá jedlá soda nebo si můžete skočit do lékárny pro léky, které neutralizují palčivou kyselost žaludeční šťávy. Jenže potíže se můžou rychle vrátit, neboť problém bývá složitější. Čistě technicky pálení žáhy způsobuje žaludeční šťáva, která nechtěně vystoupá do jícnu, kde vůbec nemá být. Sliznice jícnu na kyselinu není stavěná na odolávání kyselině, […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Hledání pokladu z Dubového ostrova pokračuje: Byla nalezena jeho část?
enigmaplus.cz
Hledání pokladu z Dubového ostrova pokračuje: Byla nalezena jeho část?
Nepředstavitelné sumy peněz i lidské životy – to vše pohltila tzv. jáma pokladů na ostrůvku nedaleko kanadské provincie Nové Skotsko. Hledači pokladů totiž prahnou po zdejším tajemství ukrytém hluboko
Jestli má holku, tak snad ani nechci žít…
skutecnepribehy.cz
Jestli má holku, tak snad ani nechci žít…
Byla to láska z pionýrského tábora. Jardovi bylo devatenáct let a dělal vedoucího malým klukům. Byli z něj úplně paf a já taky. Zamilovala jsem se do něj na pionýrském táboře. Všechny holky to věděly, protože neumím udržet tajemství, všechno na sebe vykecám. Jsem odjakživa taková, máma byla to samé v bledě modrém. Byla jsem v oddíle nejstarších, patnáctiletých holek. Jardovi
„Úsměvné“ přešlapy slavných lidí z dob, kdy byli ještě mladí
epochaplus.cz
„Úsměvné“ přešlapy slavných lidí z dob, kdy byli ještě mladí
Dnes jsou z nich nezpochybnitelné špičky ve svých oborech. Jsou vážení a uznávaní. Je až s podivem, že se tak nějak pozapomnělo na jejich hříchy z mladických let. A pozor, čistý štít nemá ani boháč a mecenáš v jedné osobě Bill Gates! Caron Butler – špičkový basketbalista Bývalý profesionální hráč americké NBA a současný trenér
Rekordman v Bílém domě: Národní hrdina vydržel ve funkci pouhý měsíc
epochalnisvet.cz
Rekordman v Bílém domě: Národní hrdina vydržel ve funkci pouhý měsíc
William Henry Harrison sice původně studoval medicínu, v roce 1791 se ale rozhodne vstoupit do americké armády, která je zrovna plně zaneprázdněna boji proti indiánům.   O tři roky později se účastní slavné bitvy u Fallen Timbers, v níž vojáci USA triumfují. Když si v roce 1795 bere za ženu Annu Tuthill Symmesovou (1775–1864), zastává
KLENOTA přichází s limitovanou edicí šperků s morganitem v barvě roku
iluxus.cz
KLENOTA přichází s limitovanou edicí šperků s morganitem v barvě roku
V oblasti módy se barvy neustále mění a vyvíjejí, přičemž každá sezóna přináší nové odstíny a kombinace, které zaujmou a inspirují. Pro rok 2024 vyhlásila společnost Pantone Color Institut barvou roku
Borůvkové lívance, jak je má rád zpěvák Justin Timberlake
tisicereceptu.cz
Borůvkové lívance, jak je má rád zpěvák Justin Timberlake
Někdo to rád sladké – a tenhle známý zpěvák a herec velmi rád posnídá lívanečky s borůvkami. O linii se bát nemusí, protože se mj. věnuje například golfu. Potřebujete 200 g hladké mouky 2 lžíce
PORT 1560: Letní oáza plná zážitků a odpočinku
epochanacestach.cz
PORT 1560: Letní oáza plná zážitků a odpočinku
S příchodem léta se krumlovské centrum Port 1560 stává ideálním místem pro všechny, kteří touží po spojení kultury, gastronomie, dobrého piva a relaxace. Tento jedinečný areál nabízí návštěvníkům širokou škálu aktivit a zážitků, které si mohou užít také v nádherném prostředí prostorné zahrady z 16. století. Zábava a relax pod širým nebem Port 1560 se pyšní
3 kněžny-světice: Manžely si držely od těla a nechaly se bít zpovědníkem
historyplus.cz
3 kněžny-světice: Manžely si držely od těla a nechaly se bít zpovědníkem
Provdali ji sotva ve třech letech, zhruba ve třiceti už byla vdovou. Na muže haličská královna Salomena, jediná dcera polského knížete Leška Bílého, poté úplně zanevřela. Je rozhodnutá – složí slib čistoty a již nikdy se tělesně nesblíží s žádným mužem. To je ve středověku ve vznešených rodinách, kde sňatky slouží jako prostředek diplomacie i
Kuriózní genetické mutace: Dávají supersílu i přitažlivost
21stoleti.cz
Kuriózní genetické mutace: Dávají supersílu i přitažlivost
Každý z nás je nositelem přibližně 4 milionů genetických variant. Ale jen málokomu se povede vyhrát v genetické loterii něco opravdu cenného, jako třeba barevnější vidění světa, nádherné řasy nebo sil
Návrat do Ulice! Mizí Brodská před mužem?
nasehvezdy.cz
Návrat do Ulice! Mizí Brodská před mužem?
Příjemné překvapení pro své fanoušky přichystala herečka Tereza Brodská (56), která se po letech vrací do seriálu Ulice! Bok po boku se svou seriálovou dcerou Patricií Pagáčovou (35) znovu obnoví př
Místo, kde se schovával jeden z největších filmových drsňáků
rezidenceonline.cz
Místo, kde se schovával jeden z největších filmových drsňáků
Když se herec Steve McQueen v 70. letech mnulého století přestěhoval do Malibu, nebylo to zrovna kvůli zdejším úžasným možnostem surfování. Jedna z nejúspěšnějších a nejlépe placených filmových hvězd své generace tu totiž hledala především soukromí a ústraní. Dokonalé útočiště našel známý chlapák v rezidenci usazené vysoko na útesu nad pobřežím Tichého oceánu, nacházející se
Využijte cukrovou pastu pro sametově hladké nohy
nejsemsama.cz
Využijte cukrovou pastu pro sametově hladké nohy
Léto velí mít hladkou pokožku bez chloupků. Epilace sice není právě příjemná, ale s trochou šikovnosti ji jistě zvládnete. Vážně chcete zkusit epilaci cukrovou pastou? Nebo jste ji už zkusila a máte s ní špatnou zkušenost? Nezatracujte ji. Cukrovou pastu si můžete připravit doma. Přírodní a šetrná Cukrová pasta se k odstranění chloupků používala už ve starém Egyptě. Dnes