Domů     Hypnóza pro duši i tělo
Hypnóza pro duši i tělo
24.1.2020

V hypnóze můžete přestat kouřit, zbavit se deprese, závislosti na alkoholu nebo skončit s fobiemi. Musíte ale opravdu chtít.

Spousta lidí si představuje hypnotizéra jako člověka s uhrančivým pohledem, který houpá hodinkami na řetízku před očima toho, koho chce zhypnotizovat, nebo jako doktora monotónně hovořícího k pacientovi, který spočívá v pololeže na gauči.

Tyto představy bohužel vedou k přesvědčení, že hypnóza je něco šarlatánského.

Zasuté prožitky

Není to žádná pseudověda. Cílem hypnózy je proniknout hlouběji do lidské psychiky a tam léčit prvopočátky pacientových problémů. Možná jste v dětství prožili něco hrozného, ale vytěsnili jste to z paměti, jako by se nikdy nic takového nestalo.

Jenže tam někde vzadu v hlavě to „leží“, a aniž byste si to uvědomovali, skrytě ovlivňuje vaše chování a občas se přihlásí třeba náhlou úzkostí.

V takovém případě je dobré podstoupit hypnoterapii, protože vám dovolí vrátit se v čase, své emoce si konečně odžít, a tak se vyčistit a následně pochopit, proč váš život šel tak, jak šel.

Každý zažil trans

Lidově se říká, že vás hypnotizér uspí, ale vlastně je to naopak. Hypnóza není spánek, je to změněné vědomí, stav zvýšené pozornosti. V tomto stavu mysli se člověk dočasně odpoutává od okolí a nic z vnějšku nevnímá.

Aniž byste si to uvědomovali, zažíváte to dnes a denně, když jste úplně ponoření do četby, napjatě sledujete film či zaujatě posloucháte oblíbenou hudbu.

A to všechno tak intenzivně, že nic „nevidíte a neslyšíte“. V tu chvíli se nacházíte v takzvaném transu, stejně jako v hypnóze. Trans lze ale i záměrně navodit např. pomocí léků, holotropním dýcháním, šamanským bubnováním či tancem.

Spolupráce je nutná

Abyste se prostřednictvím hypnózy odnaučili kouřit, zbavili se strachu z pavouků nebo strachu z vystupování na veřejnosti, musíte být hypnabilní, to znamená, že musíte mít schopnost se do hypnózy pohroužit, ale tu bohužel každý nemá.

Nejsnadněji to jde s dětmi ve věku 9 – 12 let, protože jsou schopné hlubokého prožitku, mají velkou představivost a jsou tvořivé. S přibývajícími lety tahle schopnost drasticky klesá.

Dospělých starších 36 let dokáže psycholog uvést do hluboké hypnózy jen 14 – 16 %. Všechno to je ještě z 50 procent závislé na vztahu mezi terapeutem a hypnotizovaným. Hypnóze se nesmíte bránit, terapeutovi musíte věřit, musíte se jím nechat vést. Pokud nespolupracujete, nikdo vás zhypnotizovat nedokáže.

Co může hypnóza vyléčit

Hypnotickými postupy je možné ovlivnit sportovní výkon, zmírnit migrénu i strach ze zubaře, léčit nespavost, drogovou závislost, depresi, úzkost, obezitu a spoustu dalších neduhů.

Koktavost. Když klient v transu hovoří plynule, bez zadrhávání, je to známka toho, že se nejedná o problém z oblasti logopedie, ale s největší pravděpodobností to souvisí s traumatem z dětství, nebo s trémou a podle toho se stanoví další postup.

Malá hybnost. Pokud po úrazu stále nemůžete pořádně hýbat rukou, ačkoli všechna vyšetření ukazují, že je jinak všechno v pořádku. Jestliže pacient v hypnóze dokáže končetinou pohnout, je problém v jeho psychice. Problém se pak dá překonat.

Bolesti. Poměrně snadné je zbavit se hypnózou bolesti. Pod hypnózou můžete absolvovat bezbolestný porod nebo trhání zubů.

Tréma při zkoušce. Když vám terapeut sugescí vštípí, že „při zkoušce vám srdce tluče pomalu, jste klidní a uvolnění“, tak vám pak při zkoušce opravdu pomalu srdce tluče a jste klidní, nezmatkujete a zkoušku s přehledem uděláte.

Odvykání kouření. Hypnoterapeut vám také může vsugerovat, že vám už nechutná cigareta. Podle statistik klienti obvykle přestávají kouřit po čtyřech sezeních (každý týden jedno) a dvou dalších, tzv. posilujících.

Zázračná metoda?

Ne, hypnoterapie není žádná zázračná metoda, má však oproti jiným psychoterapiím výhodu, že se jí dá využít pro celkové uvolnění těla i psychiky. Mnohdy právě tohle pomůže.

Podle čeho si vybrat hypnoterapeuta

Základem je adresář českých a slovenských hypnoterapeutů, který sestavuje Sekce pro hypnózu Psychiatrické společnosti při České lékařské společnosti a který garantuje odpovídající vzdělání a praxi v hypnoterapii.

Najdete ho na adrese www.hump.cz/hypnoterapeute/. Můžete také dát na osobní doporučení svých známých, pokud mají s hypnózou zkušenost.

Neznáte-li nikoho takového, vybírejte si podle fotografie na webových stránkách jednotlivých terapeutů, které jste našli v adresáři. Podívejte se, je-li vám ten člověk sympatický, zda byste mu mohli důvěřovat. V hypnóze je to velmi důležité.

Text: Laura Skrčená, Foto: Shutterstock

Štítky:
Předchozí článek
Související články
7.2.2025
Že je zdravý, o tom už bylo řečeno snad vše. Jenže pokud máte potíže s klouby, mohou vám radost z pohybu kazit bolesti, a proto se jakékoliv aktivitě spíš vyhýbáte. To ale není vůbec dobře a dostáváte se do začarovaného kruhu. Přiměřená aktivita totiž prospívá nejen celkovému zdraví, ale i kloubům. Podle ortopeda MUDr. Róberta Pitucha pravidelný pohyb podporuje tvorbou kloubní tekutiny, a navíc p
4.2.2025
Rýžovou masku už nejspíš znáte, protože pleť skvěle hydratuje. Ale blahodárně působí i rýžová voda, která pomáhá také vlasům. Rýžová voda je mimořádně bohatá na škrob, který pleť zklidňuje, vyhlazuje a udržuje v ní hydrataci. Druhou výhodou je obsah téměř všech vitaminů řady B, nezbytných pro zdraví a pěkný vzhled kůže. Vlasům a zejména jejich kořínkům zase prospívají obsažené minerály, které pod
29.1.2025
Staré přísloví říká, že všeho moc škodí. A to platí i v podpoře zdraví – rizika přílišného užívání vitaminů v podobě doplňků stravy to potvrzují. Podvědomě míváme pocit, že co nám prospívá, to bychom měli tělu dopřávat v co nejhojnější míře. Jenže to je omyl. Příroda funguje spíš na principu rovnováhy a harmonie. Jakmile je nějaké, byť prospěšné složky na jídelníčku disproporčně mnoho, hladce běž
22.1.2025
Vnitřní zima je větší problém než chladno venku, pak nepomáhá svetr navíc navíc ani topení zapnuté na plno. A co je horší, také příčina se obtížně hledá. Pro naše tělo je udržení stabilní vnitřní teploty životně důležité, proto ho řídí příslušné centrum v mozku. Když je kolem nás chladno, spustí mechanizmy, které pomohou udržet teplo pro vnitřní orgány. To je nutné, aby správně fungovalo předevší
20.1.2025
Možná už jste měli po použití nového krému pleť jako v ohni. A když jste si přečetli jeho složení, nestačili jste se divit. Namísto heřmánku jste v něm našli plno neznámých názvů. Na zadní straně každého kosmetického výrobku najdete buď zkratku INCI, nebo slovo Ingredients čili Složky. Pod ním jsou vyjmenované látky, které obsahuje, z nichž však některé mohou být pro naše tělo škodlivé a nebezpe
reklama
Šikovné tipy
Aby vás tréma nepřemohla
Musíte vystoupit na veřejnosti a už teď se třesete hrůzou při té představě? Možná vás uklidní, že v tom nejste sami, protože trémou čas od času trpí téměř každý z nás. Pravdou ovšem je, že někdo méně a někdo více. Pro některé lidi je mírná tréma dokonce prospěšná, protože je vybičuje k vyšším výkonům. Pokud ale trpíte […]
Když šlehačku, tak domácí
Umět si připravit nadýchanou a chutnou šlehačku nebývá zpravidla nijak těžké, přesto se nám někdy podaří našlehat hroudu sraženého tuku. Proč se někdy povede a jindy zkazí? Důležité je, z jaké smetany šlehačku připravujeme a jakým způsobem ji šleháme. Roli hraje i použitý šlehač. Ovšem úplně nejhorší je rezignovat na domácí přípravu a koupit si […]
Vlna zahřeje, ale kterou vybrat?
Oděvy z přírodních materiálů, jako je vlna, mají jednu zásadní přednost – jsou elegantní a přitom dobře hřejí. Proto je vlněné oblečení stálicí zimní módy. Vlna totiž podporuje přirozenou termoregulaci vašeho těla. Současně zabraňuje i nadměrnému pocení tím, že dobře odvádí přebytečnou vlhkost. Tělo se navíc prokrví díky suchému teplu, které vlna vytváří. Navíc se […]
Jak si kdo lehne, tak se vyspí
Každý z nás má svou oblíbenou polohu při spánku. Že je oblíbená, ovšem zdaleka neznamená, že tělu prospívá. Pro dobrý spánek a regeneraci těla i psychiky hraje důležitou roli nejen správná matrace, ale také poloha při spánku. Pokud se v noci často neklidně převracíte v posteli a ráno se probouzíte s bolestivě ztuhlými svaly, pak […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Jurkovičova křížová cesta: Nesmrtelná památka velkého umělce
epochanacestach.cz
Jurkovičova křížová cesta: Nesmrtelná památka velkého umělce
Jméno architekta Dušana Jurkoviče bylo vždy nejen zárukou kvality, ale také symbolem umělecké originality, vycházející z lidových tradic. To vše umělec dokázal i na jednom z nejposvátnějších míst na našem území. Mariánské poutní místo v Hostýnských vrších má tradici už od dob středověku. Hora Hostýn má dva vrcholy a na jižním, o něco nižším, byl v polovině 18. století
Umělá inteligence pomáhá odborníkům přečíst antické svitky spálené na uhel při výbuchu Vesuvu
21stoleti.cz
Umělá inteligence pomáhá odborníkům přečíst antické svitky spálené na uhel při výbuchu Vesuvu
Stovky svitků shořely v knihovně římského domu v Herkulaneu, městě na západním pobřeží Itálie, které lehlo spolu s Pompejemi popelem při erupci Vesuvu v roce 79. Tři z nich jsou uloženy v Bodleyově kn
6 zločinů v režii Lucemburků: Intriky, vydírání, zrady, & masakry nevinných
historyplus.cz
6 zločinů v režii Lucemburků: Intriky, vydírání, zrady, & masakry nevinných
Ani ne rok vydržel dostát svým slibům Jan Lucemburský. Poté, co se stal českým králem, vydal roku 1311 tzv. inaugurační diplomy, v nichž se mimo jiné zaručil, že zemské úřady bude obsazovat výhradně Čechy. O rok později už je všechno jinak. Že nedodržel svůj slib? V porovnání s tím, co později napáchají jeho dědicové, jen
Koloniální dědictví ve „Velkém jablku“
rezidenceonline.cz
Koloniální dědictví ve „Velkém jablku“
Ikonický domov někdejší americké televizní legendy, zaujímající téměř tisícovku čtverečních metrů obytného prostoru, představuje vyváženou kombinaci historického kontextu s nadčasovou elegancí a moderním komfortem. Sídlo bylo v majetku Johnnyho Carsona, známého jako „Král noční show“, který v letech 1962–1992 vedl NBC’s The Tonight Show. Ve své době byl jednou z nejoblíbenějších televizních osobností ve Spojených
Žádný krasavec, ale jen můj
skutecnepribehy.cz
Žádný krasavec, ale jen můj
Je hezká a chytrá. Ale taky dost namyšlená. Myslí si, že jí musí patřit všechno, nač si ukáže. Tentokrát se ale zmýlila. Já se s ní dělit nehodlám! Udělala si ze mě svoji důvěrnici. Pořád se mi s něčím svěřuje a vylévá si srdce. Je to tím, že všichni ostatní zaměstnanci se jí trochu bojí.
Hlívový guláš
tisicereceptu.cz
Hlívový guláš
Dokonalý vegetariánský, ale i veganský pokrm, který i lehce připomene chuť masa. Suroviny na 1 porci 125 g hlívy ústřičné pepř 1 krajíc (50 g) žitného chleba 1 str. česneku špetka soli 1 ml
Tajemná spisovatelka Pearl Curranová: Diktoval jí romány duch?
epochalnisvet.cz
Tajemná spisovatelka Pearl Curranová: Diktoval jí romány duch?
Před zamyšlenou Pearl Curranovou leží právě dopsaný román Telka. Obsahově ani stylisticky není nijak zvlášť výjimečný. Pozornost si přesto zaslouží. Ačkoli ho Curranová napíše, ona sama tvrdí, že není jeho autorkou. Jak to? Slova jí měl nadiktovat duch. Komu měl patřit a jak s ním mladá Američanka navázala spojení?   Na stole leží deska,
Zimní depresi pošlete k šípku!
nejsemsama.cz
Zimní depresi pošlete k šípku!
Dlouhé období s minimem slunečního svitu dokáže na naši psychiku působit neblaze. Jak si pomoci k lepší náladě? Nejhorší už máme za sebou – dny se od Nového roku zase postupně prodlužují, ale čeká nás ještě ošemetný únor. Ač je nejkratším měsícem v roce, leckomu se může zdát k nepřežití. Co vám pomůže udržet pozitivní myšlení? Hýbejte se
Za co vyfasuje slavný pěvec Grossi domácí vězení?
epochaplus.cz
Za co vyfasuje slavný pěvec Grossi domácí vězení?
Píše se 29. května 1697 a slavný barokní zpěvák Giovanni Francesco Grossi (1653–1697) usedá do kočáru. Za sebou nechává romantické uličky italské Bologne, města vyhlášeného svou vzdělaností. Míří 60kilometrovou štrekou vstříc neméně malebné Ferraře. V proslavené Duomo di San Giorgio, tedy Katedrále svatého Jiří, si ale nikdy nezazpívá. Ba co hůř, do Ferrary ani nedorazí.
Hvězdou J Balvin spojil své jméno se značkou G-Shock
iluxus.cz
Hvězdou J Balvin spojil své jméno se značkou G-Shock
„Styl hodinek G-Shock, který je odolný a odvážný, vždy rezonoval s mou životní cestou,“ nechal se slyšet J Balvin během odhalení nové speciální edice hodinek G-Shock, které navrhl. „Chtěl jsem vytvoři
Astronauti mají společnost: Co létá kolem Měsíce?
enigmaplus.cz
Astronauti mají společnost: Co létá kolem Měsíce?
„Co to bylo? Co to ksakru bylo? To je vše, co chci vědět!" křičí rozrušený americký astronaut Edwin „Buzz“ Aldrin (*1930). Je 21. července 1969 a první muži ze Země se procházejí po povrchu Měsíce. Př
Těhotenské nevolnosti Branišové?
nasehvezdy.cz
Těhotenské nevolnosti Branišové?
Moderátorka nováckého pořadu Život ve hvězdách se s Jaromírem Jágrem (52) možná už brzy dostane na metu, které žádná jiná partnerka hokejové legendy nedosáhla. Proslýchá se, že Dominika Branišová