Domů     Hádat se je umění
Hádat se je umění
20.5.2020

Myslíte si, že se spokojené páry nehádají? To jste na omylu. Hádají se zrovna tak jako ty nespokojené, a jejich hádky mohou být pořádně šťavnaté. Čím se ale liší ti šťastní od těch nešťastných, je způsob, jak se k sobě chovají.

Dobře se pohádat je umění, dovednost, kterou se musíme naučit. Umění řešit problémy, když vyvstanou, tak, abychom za sebou nezanechali hořkost ze slov, která se nedají vzít zpátky.

Když se ohlédneme za minulostí nespokojeného vztahu, uvidíme pomyslnou krajinu plnou děr po „dobře mířených střelách“, zbrázděnou zákopy z mnoha zákopových válek a sežehnutou půdu po planoucím hněvu.

Spory jsou normální

A přitom konflikt je pro vztah zdravý. Je to barometr, který nám ukazuje, že bychom měli něco změnit. Díky tomu, že se na sebe naštveme, dostaneme signál, že něco není v pořádku.

Bez konfliktu by se problémy jen tiše hromadily, dokud by nakonec nedošlo k výbuchu. Anebo dokud by jeden z partnerů jednoho krásného dne prostě nevyklidil pole.

Vyjadřujte svoje pocity

Mluvte zásadně o sobě, ne o druhém:

Je mi trapné, když se na návštěvě pořád předvádíš.“ Místo „Že ti není trapné se pořád takhle předvádět, jen se na sebe podívej!“A žádné zevšeobecňování typu „Ty vždycky…“ nebo „Ty stejně nikdy…“ Patří sem i populární „To jsi celý/á ty!“ Jsem. No a co?

Naslouchejte partnerovi

I když vám to připadá samozřejmé, v hádce nám obvykle jde o to vnutit partnerovi svůj názor. Zatímco mluví, místo abychom opravdu poslouchali, sumírujeme si, co mu ještě od plic řekneme, až skončí, nebo napjatě čekáme na „nahrávku“ na smeč. To je k ničemu.

Když jeden druhého neposloucháte, nedojdete k řešení. Jen si vykopete dalších pár centimetrů pomyslného zákopu, každý na vlastní straně. Jednoho dne na sebe z toho zákopu už ani neuvidíte a třeba už se z něj ani nevyškrábete.

Hledejte řešení, ne viníka

V některých rodinách je to skoro sportovní disciplína: jakmile nastane jakýkoliv zádrhel, hned se hledá viník. Z pohledu zvenčí je to úplně nepochopitelné – místo aby se lidé snažili vyřešit situaci, začnou hledat, kdo za to může. Dochází benzin?

Nejlepší chvíle na malou domácí tragédii: „Ty jsi jel jako poslední!“ „Ale ty jsi včera projela půl nádrže a mělas natankovat.“ „Ale tys mi tu nenechal peníze…“A škytající auto pomalu míří ke krajnici…

Nikdy toho druhého nezraňujte

Někdo se v hádce chová jako běsnící maniak, někdo naopak chladně čeká na svou příležitost a pak plnou silou zasáhne „protivníka“ do citlivého místa. Obojí je špatně. My si sice ulevíme a dopřejeme si vítězství, ale zároveň vztah spolehlivě likvidujeme.

Jsou jasně dané hranice, co ještě smíme, a co ne. Způsobovat druhému bolest se nám nevyplatí. Vyřčená slova nejdou vzít zpátky, ani kdybychom se omlouvali do aleluja.

Neutíkejte

Neodcházejte dřív, než se problém vyřeší a usmíříte se. Aby se napětí nestupňovalo a dlouhodobě nepoškozovalo váš vztah, zapomeňte na skrytou demonstraci síly a neodcházejte uprostřed hovoru. Mějte na paměti, že cílem je vyřešit spor, ne mít klid.

Když odchodem z místnosti k partnerovi vyšlete signál, že vás jeho slova, a tím pádem ani city nezajímají, přidáte další záporný bod do bilance vašeho vztahu.

Výjimku tvoří situace, kdy je partner opravdu agresivní, nevybíravě na vás útočí, ponižuje vás, nebo vás vůbec nevnímá.

Ve správný okamžik

Hádejte se, když je na to vhodná chvíle. Sice to je trochu nepohodlné, ale nepouštějte se do šťavnatého sporu, když je jeden z vás na odchodu do práce a právě mu jede autobus, nebo těsně před spaním, kdy už jste grogy a ráno musíte brzy vstávat.

Nedá se nic dělat, vyříkáte si to později. To nejhorší, co můžete udělat, je pohádat se na noc a ráno vyčerpaní a neusmíření zmizet do práce a celý den se trápit.

Buďte struční

Kroťte svou výmluvnost. Pod kulometnou palbou se každý radši kryje, než aby naslouchal, co chcete říct. A zvlášť muži jsou dost často naučení si před příliš vekou náloží informací prostě zacpat uši a konec.

Nekřičet a nefaulovat

Zvýšený hlas je ještě v normě, ale křik už rozhodně ne. To samé platí pro komunikační fauly: pohrdavé mlčení, obracení očí v sloup, mávnutí ruky, úšklebky, odfrkávání.

Když se tváříte, že konstruktivně komunikujete, a zároveň dáváte neverbálně najevo, že druhým pohrdáte, je to k ničemu. A kdo v konfliktu přijde s prstem před pusou a prohlásí „Pšššt!“, měl by se nechat vyšetřit.

Žádné odvádění pozornosti

Kdo se snaží odvést pozornost od podstaty sporu (třeba proto, že má máslo na hlavě) a zavést řeč jinam, zasloužil by propadnout zpátky do školky. Takhle se nevyřeší nic.

Humor

Dejte šanci humoru. Úsměv nebo vtipná poznámka (nejlépe na vlastní adresu) dokáže otupit ostří hádky. Kdo si dokáže udělat legraci sám ze sebe, jednak přestane být snadným terčem, jednak umožní i partnerovi, aby složil zbraně.

Ovšem pozor, humor neznamená dělat si legraci ze všeho a neustále, ve snaze zlehčit problém a nic nemuset řešit.

Bez nadávek a osobní kritiky

Nadávka je munice, která do hádky nepatří. Nikdy partnerovi nenadávejte, nezesměšňujte ho, neponižujte ho. Zvířecí jména patří do přírodovědného seriálu a cesta k rozchodu je dlážděná osobními útoky. Kdykoliv máte pocit, že se neudržíte, počítejte do deseti.

Jaký jste hádací typ?

• Představte si, že jste se zrovna doma strašně chytli. Jak zní váš hlas?

1. Celkem normálně.

2. Tiše a trochu plačtivě.

3. Ostře a pěkně hlasitě.

• Partner vám něco neprávem vyčítá. Jak reagujete?

1. Snažím se zjistit, co ho k tomu vede. A

2. Vytočí mě to a rozčílím se. C

3. Začnu se hájit a vysvětlovat mu, že to je jinak. Když to nepomáhá, zmlknu. B

• Váš protějšek má špatnou náladu a pořád mu něco vadí. Co uděláte?

1. Vybuchnu a dám mu to „sežrat“. C

2. Je mi smutno a je mi to líto. B

3. Jdu se radši projít se psem. Však on se uklidní. A

• Partner udělal pořádný přešlap. Kdy o tom mluvíte?

1. Promluvíme si o tom okamžitě. Pak už se k tomu nemusíme vracet. A

2. Vyplave to na povrch, když se pořádně pohádáme. C

3. Když je mi hodně smutno, mám potřebu o tom mluvit. Ale často jen mlčím a trápím se. B

• Čekáte na smluveném místě, ale on má zpoždění. Co bude, až přijde?

1. Ať se připraví na pořádný kravál. Jak si to představuje, nechat mě takhle čekat? C

2. V mobilu bude mít sms, že čekáte naproti v kavárně. Venku je chladno. A

3. Počkáte na místě a budete se tvářit, jako by nic. Třeba mu to dojde samo a omluví se. B

• Ruku na srdce – hádáte se rádi?

1. Ne. Radši se hádce vyhnu za každou cenu. B

2. Vlastně mě to někdy baví. C

3. Ne, ale někdy je to nutné. A

• Partner má volno, vy přijdete grogy z práce. Doma je všechno vzhůru nohama, nádobí neumyté, na zemi drobky, i závěsy zůstaly celý den zatažené. Partner se dívá na televizi. Co vy na to?

1. Polknete jedovaté poznámky a hned se pustíte do úklidu. B

2. Pořádně mu to vytmavíte. Jak si to představuje, takhle se válet? C

3. Trochu mě to naštve, tak si dám čaj a pak se zeptám, jestli ten čurbes později uklidí. A

Vyhodnocení:

Převažují odpovědi A: Diplomat

Jste mistr vyjednávání. Žádné velké scény, žádné dělání ubohé chudinky. Dokážete komunikovat jasně a čitelně a řešení problémů neodkládáte. S vámi je skoro radost se pohádat!

Převažují odpovědi B: Chudinka

Máte z konfliktu takový strach, že se radši stáhnete a tiše trpíte. Na chvilku bude sice doma klid, ale nic se nevyřeší, jen budete mít pocit křivdy. Zapracujte na sobě a dejte jasně najevo, když vám něco vadí.

Převažují odpovědi C: Herečka

Jste pořád pod parou. Velké scény jsou možná zajímavé v nějaké telenovele, ale žít s vámi je dost náročné. Kroťte se a dejte prostor i partnerovi.

Text: Kateřina Rodná, foto: Shutterstock

Štítky:
Související články
26.6.2025
Mít po ruce křídu se v domácnosti vyplatí. Skvěle čistí a umí i pár dalších kousků, přitom nedráždí, nevyvolává alergie a není jedovatá. Nahradí levanduli v šatníku: Působí ale trochu jinak. Zatímco levandule svým intenzivním aromatem nepříjemné pachy překryje, křída spíš řeší jejich příčinu, kterou bývá vlhkost v šatníku. Ta podporuje množení bakterií, které jsou zodpovědné za nepříjemně zatuchl
6.6.2025
Kdo nemá myčku, nepotřebuje ji. Kdo si ji jednou pořídí, už si život bez ní nedokáže představit. Patříte ke druhé skupině? Pak možná řešíte další dilema, jaký přípravek na mytí nádobí použít. Nabídka na trhu je bohatá, ale v zásadě nejčastěji volíme mezi práškem, tabletami a gelem. Pomiňme prášek, mnoho spotřebitelů ho odmítá s tím, že se špatně rozpouští a na nádobí nechává skvrny, podívejme
2.6.2025
Stát se to může nejen při experimentu s jinou barvou, než obvykle používáte, ale zradit může i ta vaše tradiční. Odstín nesedí a vůbec se vám nelíbí. Co teď s tím? Ideálním řešením by bylo běžet hned do kadeřnictví, ať zkusí, co dovedou. To je ale málokdy možné, takže zbývají domácké postupy. Naštěstí i s jejich pomocí lze nepovedené barvení aspoň trochu zlepšit. Příliš tmavá Místo své obvyklé
27.5.2025
Potřebujeme je každý den. Nosíme v nich cennosti a nezbytnosti. Podtrhují náš styl, doprovází nás do práce, na výlety, dovolené, za sportem i do společnosti. Věděli jste, že existuje přes sedmdesát typů kabelek? Spousta z nich ani nemá český název. Většinou se používají anglická označení. Všechny je rozebrat nemůžeme, zabralo by to snad celé jedno číslo Paní domu, a tak jsou pro vás připravené ty
26.5.2025
Nehty bývají na jaře suché. A také hůře rostou, mají sklon se lámat a třepit. Podepsaly se na nich zimní podmínky, a to tím výrazněji, čím jsou vaše nehty přirozeně slabší a méně pevné. Okamžité zlepšení přinese olejová péče. Použít se dá speciální olej na nehty, ale docela dobře vystačíte i se sprchovým nebo tělovým olejem. V teplé vodě rozpusťte trochu pevného mýdla - nikoli tekutého - a pak p
reklama
Šikovné tipy
Dekorativní ptáčci z plsti
Také jste se tak těšili na začátek léta? S ptáčky v plstěných kabátcích bude tohle krásné období roku ještě veselejší. Budete potřebovat: ovčí rouno, polystyrenové šablony ptáčků (můžete je nahradit slepením polystyrenového vejce a kuličky, které jsou lépe k dostání), dřevěné kolíčky, nůž plsticí jehlu, tavnou pistoli, podložku na plstění (vyrobíte ji nalepením mycí houbičky […]
Letíme daleko: Jet lag a další potíže
Nastává čas dovolených a toulek po světě, a tak vás možná čeká vysněná cesta za oceán. Pak se také poprvé potkáte s pásmovou nemocí. Anglicky se nazývá jet lag a doslova znamená tryskáčové zpoždění. O co vlastně jde? Cestování časovými pásmy vám rozbourá denní rytmus. Lidské tělo je, jak známo, nastavené na to, aby dělalo […]
Růžičky na dárky, které nadělají spoustu parády
Až bude příště potřebovat ozdobit dárek, nebudete muset nic shánět. Stačí jen saténová stuha, nůžky a lepidlo. Šířka stuhy určí velikost květu, takže záleží na vaší představě. Aby se vám ale se stuhou pohodlně pracovalo, měla by mít šířku aspoň 5 cm. Nastříhejte ji na 10cm dílky, na jeden květ jich budete potřebovat 10 až […]
Už žádné lupy!
To se snáze řekne, než provede. Ať už jsou to lupy mastné, nebo suché, v boji s nimi budete potřebovat hodně trpělivosti a vytrvalosti. V určité míře jsou šupinky ve vlasech normální. Kožní buňky se přirozeně obměňují, jejich životnost je pouhé čtyři týdny, pak se uvolní a odpadnou. Těchto šupinek si obvykle vůbec nevšimnete. Pokud […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Nadýchaná roláda
tisicereceptu.cz
Nadýchaná roláda
Suroviny 100g hladké mouky 3 lžíce kukuřičného škrobu 1 lžička kypřicího prášku 3 vejce 100 g krupicového cukru máslo na vymazání Na náplň 125 ml smetany ke šlehání 30 g moučkového cukr
Koláč s třešněmi a zmrzlinou
nejsemsama.cz
Koláč s třešněmi a zmrzlinou
Klasický štrúdl může mít mnoho podob. Lze ho připravit i jako koláč s náplní ze sladkých třešní (i višně se uplatní) a doplnit vanilkovou zmrzlinou. Potřebujete: ✿ 2 balení rozváleného listového těsta ✿ 100 g másla ✿ 2 hrsti strouhanky nebo rozdrobených piškotů ✿ 1 kg třešní ✿ 150 g cukru krupice ✿ moučkový cukr 1. Máslo rozehřejte v kastrůlku, trochu si
Alergie: Když si imunita plete kamaráda s nepřítelem
epochaplus.cz
Alergie: Když si imunita plete kamaráda s nepřítelem
Kýchání, rýma, svědění očí a vyrážka. Znáte to? Nejste sami. V Česku trápí alergie každého třetího člověka. A letošní pylová sezóna je obzvláště zákeřná. Alergologové varují před prolínáním jarních stromů a travin, což přispívá k vyššímu počtu alergických projevů. Proč se náš imunitní systém tak „plete“ a jaké jsou moderní přístupy ke zmírnění těchto nepříjemných
Tropický ráj ve stínu palem
rezidenceonline.cz
Tropický ráj ve stínu palem
Pouhých pár kroků od pobřežní pláže lemující zátoku Lorient na ostrově Svatý Bartoloměj najdete jednu z nejkrásnějších zdejších nemovitostí. Luxusní Villa Palm Beach je snovým místem klidu a odpočinku. Uhrane hned na první pohled svou elegancí podtrženou rozdělením obytného interiéru na pětici samostatných pavilonů. V tom hlavním je kromě největší ložnice situované do zadních partií
Zdravotní poradna: Očkování proti klíšťové encefalitidě
21stoleti.cz
Zdravotní poradna: Očkování proti klíšťové encefalitidě
Pobyt v přírodě patří k nejhezčím zážitkům léta – ovšem i v českých lesích číhá neviditelné nebezpečí. Virus klíšťové encefalitidy může napadnout nervovou soustavu a způsobit vážné komplikace. [c
4 slavní karikaturisté: Mocní na jejich hlavy vypisovali odměny
historyplus.cz
4 slavní karikaturisté: Mocní na jejich hlavy vypisovali odměny
„Bude to prcek! Malá nedomrlá kreatura! Zákeřný vztekloun! Zosobnění podlosti!“ má jasno Angličan James Gillray, jak bude na jeho karikaturách vypadat Napoleon Bonaparte. Stvoří postavu Malého Boneyho, který se krčí strachy před mohutným Johnem Bullem, symbolem mocné Británie!   Kritizují krále či diktátory. Zesměšňují politiky. Upozorňují na nešvary své doby… První „karikatury“ se objevují již
Bermudský trojúhelník: Brána do neznáma, nebo past oceánu?
enigmaplus.cz
Bermudský trojúhelník: Brána do neznáma, nebo past oceánu?
Desítky zmizelých lodí a letadel, podivné světelné úkazy a nevysvětlitelné časové anomálie. Bermudský trojúhelník, tajemná oblast v severním Atlantiku, je už po staletí zdrojem fascinace a hrůzy. Je t
Jak se správně rozhodnout?
skutecnepribehy.cz
Jak se správně rozhodnout?
Poslední tři roky se můj život točí jen kolem jednoho. Kolem péče o manžela Františka, kterému lékaři diagnostikovali rakovinu plic. Z našeho kdysi tak šťastného a spokojeného manželství, plného výletů a smíchu, se stal boj o každý den. Miluji ho, ale musím přiznat, že už to nezvládám. Sedím u jeho postele a poprvé vážně přemýšlím, jestli by pro nás oba nebylo lepší,
Emirates slaví 15 let přímého spojení mezi Dubají a Prahou
iluxus.cz
Emirates slaví 15 let přímého spojení mezi Dubají a Prahou
Emirates, největší mezinárodní letecká společnost na světě, slaví 15 let od zahájení provozu v České republice. Od prvního letu mezi Dubají a Prahou 1. července 2010 přepravila na této trase přes 3 mi
Pawlowská hubne z vyčerpání? Lásce má být konec!
nasehvezdy.cz
Pawlowská hubne z vyčerpání? Lásce má být konec!
Známá spisovatelka a herečka Halina Pawlowská (70) se před pár dny na veřejnosti objevila ve zcela nové formě. Výrazně zhubla, prokoukla a mohla by být plná života, jenže nikomu z přítomných neunikl
Slavná sídla hlav států: Kde se tvoří dějiny?
epochalnisvet.cz
Slavná sídla hlav států: Kde se tvoří dějiny?
Nejzásadnější rozhodnutí se odehrávají za zdmi paláců, v nichž sídlí nejmocnější muži světa. Jaká je historie budov, kde přebývají prezidenti či předsedové vlád? Byly vůbec postaveny pro ně? A kdy se tam vlastně nastěhovali?   Místo pro sídlo hlavy státu si vybral už George Washington (1732–1799), první americký prezident, a zúčastnil se také 13. října 1792
Gosau: Rakouská oáza klidu mezi horami a jezery
epochanacestach.cz
Gosau: Rakouská oáza klidu mezi horami a jezery
V rakouské Solné komoře, sevřené horskými hřebeny Dachsteinu a vonícími alpskými lesy, se rozkládá malebná vesnička Gosau. Toto místo působí, jako by vystoupilo z jiné doby – krajina nedotčená spěchem, kde čas plyne klidněji a každý pohled nabízí scenérii hodnou pohlednice. Gosau láká cestovatele, kteří touží po tichu, autenticitě a zážitku, který se zapíše hluboko