Domů     Hádat se je umění
Hádat se je umění
20.5.2020

Myslíte si, že se spokojené páry nehádají? To jste na omylu. Hádají se zrovna tak jako ty nespokojené, a jejich hádky mohou být pořádně šťavnaté. Čím se ale liší ti šťastní od těch nešťastných, je způsob, jak se k sobě chovají.

Dobře se pohádat je umění, dovednost, kterou se musíme naučit. Umění řešit problémy, když vyvstanou, tak, abychom za sebou nezanechali hořkost ze slov, která se nedají vzít zpátky.

Když se ohlédneme za minulostí nespokojeného vztahu, uvidíme pomyslnou krajinu plnou děr po „dobře mířených střelách“, zbrázděnou zákopy z mnoha zákopových válek a sežehnutou půdu po planoucím hněvu.

Spory jsou normální

A přitom konflikt je pro vztah zdravý. Je to barometr, který nám ukazuje, že bychom měli něco změnit. Díky tomu, že se na sebe naštveme, dostaneme signál, že něco není v pořádku.

Bez konfliktu by se problémy jen tiše hromadily, dokud by nakonec nedošlo k výbuchu. Anebo dokud by jeden z partnerů jednoho krásného dne prostě nevyklidil pole.

Vyjadřujte svoje pocity

Mluvte zásadně o sobě, ne o druhém:

Je mi trapné, když se na návštěvě pořád předvádíš.“ Místo „Že ti není trapné se pořád takhle předvádět, jen se na sebe podívej!“A žádné zevšeobecňování typu „Ty vždycky…“ nebo „Ty stejně nikdy…“ Patří sem i populární „To jsi celý/á ty!“ Jsem. No a co?

Naslouchejte partnerovi

I když vám to připadá samozřejmé, v hádce nám obvykle jde o to vnutit partnerovi svůj názor. Zatímco mluví, místo abychom opravdu poslouchali, sumírujeme si, co mu ještě od plic řekneme, až skončí, nebo napjatě čekáme na „nahrávku“ na smeč. To je k ničemu.

Když jeden druhého neposloucháte, nedojdete k řešení. Jen si vykopete dalších pár centimetrů pomyslného zákopu, každý na vlastní straně. Jednoho dne na sebe z toho zákopu už ani neuvidíte a třeba už se z něj ani nevyškrábete.

Hledejte řešení, ne viníka

V některých rodinách je to skoro sportovní disciplína: jakmile nastane jakýkoliv zádrhel, hned se hledá viník. Z pohledu zvenčí je to úplně nepochopitelné – místo aby se lidé snažili vyřešit situaci, začnou hledat, kdo za to může. Dochází benzin?

Nejlepší chvíle na malou domácí tragédii: „Ty jsi jel jako poslední!“ „Ale ty jsi včera projela půl nádrže a mělas natankovat.“ „Ale tys mi tu nenechal peníze…“A škytající auto pomalu míří ke krajnici…

Nikdy toho druhého nezraňujte

Někdo se v hádce chová jako běsnící maniak, někdo naopak chladně čeká na svou příležitost a pak plnou silou zasáhne „protivníka“ do citlivého místa. Obojí je špatně. My si sice ulevíme a dopřejeme si vítězství, ale zároveň vztah spolehlivě likvidujeme.

Jsou jasně dané hranice, co ještě smíme, a co ne. Způsobovat druhému bolest se nám nevyplatí. Vyřčená slova nejdou vzít zpátky, ani kdybychom se omlouvali do aleluja.

Neutíkejte

Neodcházejte dřív, než se problém vyřeší a usmíříte se. Aby se napětí nestupňovalo a dlouhodobě nepoškozovalo váš vztah, zapomeňte na skrytou demonstraci síly a neodcházejte uprostřed hovoru. Mějte na paměti, že cílem je vyřešit spor, ne mít klid.

Když odchodem z místnosti k partnerovi vyšlete signál, že vás jeho slova, a tím pádem ani city nezajímají, přidáte další záporný bod do bilance vašeho vztahu.

Výjimku tvoří situace, kdy je partner opravdu agresivní, nevybíravě na vás útočí, ponižuje vás, nebo vás vůbec nevnímá.

Ve správný okamžik

Hádejte se, když je na to vhodná chvíle. Sice to je trochu nepohodlné, ale nepouštějte se do šťavnatého sporu, když je jeden z vás na odchodu do práce a právě mu jede autobus, nebo těsně před spaním, kdy už jste grogy a ráno musíte brzy vstávat.

Nedá se nic dělat, vyříkáte si to později. To nejhorší, co můžete udělat, je pohádat se na noc a ráno vyčerpaní a neusmíření zmizet do práce a celý den se trápit.

Buďte struční

Kroťte svou výmluvnost. Pod kulometnou palbou se každý radši kryje, než aby naslouchal, co chcete říct. A zvlášť muži jsou dost často naučení si před příliš vekou náloží informací prostě zacpat uši a konec.

Nekřičet a nefaulovat

Zvýšený hlas je ještě v normě, ale křik už rozhodně ne. To samé platí pro komunikační fauly: pohrdavé mlčení, obracení očí v sloup, mávnutí ruky, úšklebky, odfrkávání.

Když se tváříte, že konstruktivně komunikujete, a zároveň dáváte neverbálně najevo, že druhým pohrdáte, je to k ničemu. A kdo v konfliktu přijde s prstem před pusou a prohlásí „Pšššt!“, měl by se nechat vyšetřit.

Žádné odvádění pozornosti

Kdo se snaží odvést pozornost od podstaty sporu (třeba proto, že má máslo na hlavě) a zavést řeč jinam, zasloužil by propadnout zpátky do školky. Takhle se nevyřeší nic.

Humor

Dejte šanci humoru. Úsměv nebo vtipná poznámka (nejlépe na vlastní adresu) dokáže otupit ostří hádky. Kdo si dokáže udělat legraci sám ze sebe, jednak přestane být snadným terčem, jednak umožní i partnerovi, aby složil zbraně.

Ovšem pozor, humor neznamená dělat si legraci ze všeho a neustále, ve snaze zlehčit problém a nic nemuset řešit.

Bez nadávek a osobní kritiky

Nadávka je munice, která do hádky nepatří. Nikdy partnerovi nenadávejte, nezesměšňujte ho, neponižujte ho. Zvířecí jména patří do přírodovědného seriálu a cesta k rozchodu je dlážděná osobními útoky. Kdykoliv máte pocit, že se neudržíte, počítejte do deseti.

Jaký jste hádací typ?

• Představte si, že jste se zrovna doma strašně chytli. Jak zní váš hlas?

1. Celkem normálně.

2. Tiše a trochu plačtivě.

3. Ostře a pěkně hlasitě.

• Partner vám něco neprávem vyčítá. Jak reagujete?

1. Snažím se zjistit, co ho k tomu vede. A

2. Vytočí mě to a rozčílím se. C

3. Začnu se hájit a vysvětlovat mu, že to je jinak. Když to nepomáhá, zmlknu. B

• Váš protějšek má špatnou náladu a pořád mu něco vadí. Co uděláte?

1. Vybuchnu a dám mu to „sežrat“. C

2. Je mi smutno a je mi to líto. B

3. Jdu se radši projít se psem. Však on se uklidní. A

• Partner udělal pořádný přešlap. Kdy o tom mluvíte?

1. Promluvíme si o tom okamžitě. Pak už se k tomu nemusíme vracet. A

2. Vyplave to na povrch, když se pořádně pohádáme. C

3. Když je mi hodně smutno, mám potřebu o tom mluvit. Ale často jen mlčím a trápím se. B

• Čekáte na smluveném místě, ale on má zpoždění. Co bude, až přijde?

1. Ať se připraví na pořádný kravál. Jak si to představuje, nechat mě takhle čekat? C

2. V mobilu bude mít sms, že čekáte naproti v kavárně. Venku je chladno. A

3. Počkáte na místě a budete se tvářit, jako by nic. Třeba mu to dojde samo a omluví se. B

• Ruku na srdce – hádáte se rádi?

1. Ne. Radši se hádce vyhnu za každou cenu. B

2. Vlastně mě to někdy baví. C

3. Ne, ale někdy je to nutné. A

• Partner má volno, vy přijdete grogy z práce. Doma je všechno vzhůru nohama, nádobí neumyté, na zemi drobky, i závěsy zůstaly celý den zatažené. Partner se dívá na televizi. Co vy na to?

1. Polknete jedovaté poznámky a hned se pustíte do úklidu. B

2. Pořádně mu to vytmavíte. Jak si to představuje, takhle se válet? C

3. Trochu mě to naštve, tak si dám čaj a pak se zeptám, jestli ten čurbes později uklidí. A

Vyhodnocení:

Převažují odpovědi A: Diplomat

Jste mistr vyjednávání. Žádné velké scény, žádné dělání ubohé chudinky. Dokážete komunikovat jasně a čitelně a řešení problémů neodkládáte. S vámi je skoro radost se pohádat!

Převažují odpovědi B: Chudinka

Máte z konfliktu takový strach, že se radši stáhnete a tiše trpíte. Na chvilku bude sice doma klid, ale nic se nevyřeší, jen budete mít pocit křivdy. Zapracujte na sobě a dejte jasně najevo, když vám něco vadí.

Převažují odpovědi C: Herečka

Jste pořád pod parou. Velké scény jsou možná zajímavé v nějaké telenovele, ale žít s vámi je dost náročné. Kroťte se a dejte prostor i partnerovi.

Text: Kateřina Rodná, foto: Shutterstock

Štítky:
Související články
6.6.2025
Kdo nemá myčku, nepotřebuje ji. Kdo si ji jednou pořídí, už si život bez ní nedokáže představit. Patříte ke druhé skupině? Pak možná řešíte další dilema, jaký přípravek na mytí nádobí použít. Nabídka na trhu je bohatá, ale v zásadě nejčastěji volíme mezi práškem, tabletami a gelem. Pomiňme prášek, mnoho spotřebitelů ho odmítá s tím, že se špatně rozpouští a na nádobí nechává skvrny, podívejme
2.6.2025
Stát se to může nejen při experimentu s jinou barvou, než obvykle používáte, ale zradit může i ta vaše tradiční. Odstín nesedí a vůbec se vám nelíbí. Co teď s tím? Ideálním řešením by bylo běžet hned do kadeřnictví, ať zkusí, co dovedou. To je ale málokdy možné, takže zbývají domácké postupy. Naštěstí i s jejich pomocí lze nepovedené barvení aspoň trochu zlepšit. Příliš tmavá Místo své obvyklé
27.5.2025
Potřebujeme je každý den. Nosíme v nich cennosti a nezbytnosti. Podtrhují náš styl, doprovází nás do práce, na výlety, dovolené, za sportem i do společnosti. Věděli jste, že existuje přes sedmdesát typů kabelek? Spousta z nich ani nemá český název. Většinou se používají anglická označení. Všechny je rozebrat nemůžeme, zabralo by to snad celé jedno číslo Paní domu, a tak jsou pro vás připravené ty
26.5.2025
Nehty bývají na jaře suché. A také hůře rostou, mají sklon se lámat a třepit. Podepsaly se na nich zimní podmínky, a to tím výrazněji, čím jsou vaše nehty přirozeně slabší a méně pevné. Okamžité zlepšení přinese olejová péče. Použít se dá speciální olej na nehty, ale docela dobře vystačíte i se sprchovým nebo tělovým olejem. V teplé vodě rozpusťte trochu pevného mýdla - nikoli tekutého - a pak p
22.5.2025
Také jste se tak těšili na začátek léta? S ptáčky v plstěných kabátcích bude tohle krásné období roku ještě veselejší. Budete potřebovat: ovčí rouno, polystyrenové šablony ptáčků (můžete je nahradit slepením polystyrenového vejce a kuličky, které jsou lépe k dostání), dřevěné kolíčky, nůž plsticí jehlu, tavnou pistoli, podložku na plstění (vyrobíte ji nalepením mycí houbičky na papírový karton)
reklama
Šikovné tipy
Letíme daleko: Jet lag a další potíže
Nastává čas dovolených a toulek po světě, a tak vás možná čeká vysněná cesta za oceán. Pak se také poprvé potkáte s pásmovou nemocí. Anglicky se nazývá jet lag a doslova znamená tryskáčové zpoždění. O co vlastně jde? Cestování časovými pásmy vám rozbourá denní rytmus. Lidské tělo je, jak známo, nastavené na to, aby dělalo […]
Dřevo opět v plné kráse: Jak jej renovovat?
Sem tam škrábanec nebo skvrna a povrch jaksi omšelý… Přírodní dřevo je úžasný materiál, ale nepříliš odolný vůči stopám opotřebování a zašpinění. Stačí ale málo a může se zaskvít v původní kráse. Odborníci, truhláři a návrháři, sice radí nechat dřevo přirozeně stárnout, protože se dokáže do jisté míry samo regenerovat a viditelnost skvrn nebo rýh […]
Růžičky na dárky, které nadělají spoustu parády
Až bude příště potřebovat ozdobit dárek, nebudete muset nic shánět. Stačí jen saténová stuha, nůžky a lepidlo. Šířka stuhy určí velikost květu, takže záleží na vaší představě. Aby se vám ale se stuhou pohodlně pracovalo, měla by mít šířku aspoň 5 cm. Nastříhejte ji na 10cm dílky, na jeden květ jich budete potřebovat 10 až […]
Už žádné lupy!
To se snáze řekne, než provede. Ať už jsou to lupy mastné, nebo suché, v boji s nimi budete potřebovat hodně trpělivosti a vytrvalosti. V určité míře jsou šupinky ve vlasech normální. Kožní buňky se přirozeně obměňují, jejich životnost je pouhé čtyři týdny, pak se uvolní a odpadnou. Těchto šupinek si obvykle vůbec nevšimnete. Pokud […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Asteroid, který vyhubil dinosaury, měl překvapivý vliv na život mlžů
21stoleti.cz
Asteroid, který vyhubil dinosaury, měl překvapivý vliv na život mlžů
Když před 66 miliony let narazil do naší planety asteroid, došlo k vyhynutí asi 70 % živočišných druhů, včetně slavných dinosaurů. Vyhubeni byli i páni druhohorních oceánů, tedy mosasauři, stejně jako
Vražda římského císaře Caliguly se stala pomstou za jeho zvrhlosti a posměšky
epochaplus.cz
Vražda římského císaře Caliguly se stala pomstou za jeho zvrhlosti a posměšky
Po necelých čtyřech letech Caligulovy vlády se z Říma se vytratila pohoda, která tu dříve panovala. Každý se bojí, co přinese následující den. Jejich zvrhlému vládci Caligulovi není nic svaté. Klidně se vrhá na ženy senátorů, a to i v přítomnosti jejich manželů. Římský císař Caligula (12–41 n. l.) sebejistě prohlašuje, že každá římská žena je jeho
Sorbet s čokoládovou polevou a pěnovými bonbony
tisicereceptu.cz
Sorbet s čokoládovou polevou a pěnovými bonbony
Sorbet můžeme nechat v mrazáku klidně až deset dní. Ingredience na 4 porce Na sorbet 150 g kvalitní tmavé čokolády 120 g kvalitní mléčné čokolády 200 g moučkového cukru 500 ml vody Na z
Hermés: Božský narušitel
epochalnisvet.cz
Hermés: Božský narušitel
Někdy se nedaří, ať děláme, co děláme. Někdy to vypadá, že nám někdo stále hází klacky pod nohy. Pokud se ale podíváme na věci z nadhledu, možná uslyšíme zašustění křídel. Že by anděl? To spíš božský šprýmař Hermés. Starořecký bůh Hermés je povedený filuta, pokud se vůbec hodí takto familiárně vyjadřovat o bohu, který přes
Sharm El Sheikh – egyptský ráj na konci Sinaje
nejsemsama.cz
Sharm El Sheikh – egyptský ráj na konci Sinaje
Z bývalé rybářské osady beduínů se během desetiletí stalo moderní živé letovisko, které nabízí luxus nejvyšší kvality a stovky možností, jak si ho užít. Až sem zavítáte, můžete využít jednak přívětivost exotikou zavánějícího města a pulzujícího přístavu nebo pár kilometrů vzdálenou zátoku Naama Bay. Pláže tady jsou nádherné a hotely jsou příznačné velmi vysokým standardem. Co tu hledáte, to zde
KARLOVARSKO KOLMO: VÍTEJTE V CYKLOREGIONU ČESKO – BAVORSKÉ LÁZNĚ!
epochanacestach.cz
KARLOVARSKO KOLMO: VÍTEJTE V CYKLOREGIONU ČESKO – BAVORSKÉ LÁZNĚ!
Představte si, že šlapete klidnou cestou lemovanou hustými lesy, míjíte tiché lázeňské parky i tajemná rašeliniště, dýcháte čerstvý vzduch a máte čas jen pro sebe, pro své myšlenky, nebo pro radost dětí, které vás nadšeně předjíždějí. Přesně takové chvíle vám nabízí cykloregion Česko-bavorské lázně. Ať už milujete kopce, rovinky, nebo jen ten pocit volnosti, kdy
Strašidelné Mladoboleslavsko: Zlí skřeti, zářící koule, katovo pokání i přízrační bojovníci
enigmaplus.cz
Strašidelné Mladoboleslavsko: Zlí skřeti, zářící koule, katovo pokání i přízrační bojovníci
Nedaleko Mladé Boleslavi najdeme obec Jemníky, která své pojmenování mohla získat po nechvalně známých bytostech. Jamníci totiž byli zlí duchové či skřeti žijící v jámách, kteří páchali zlo a škodili
Rodina Romana Vojteka opět v ohrožení?
nasehvezdy.cz
Rodina Romana Vojteka opět v ohrožení?
Herec Roman Vojtek (53) ze seriálu Ulice působí s manželkou Petrou (38) jako dvojice, kterou nic nerozhodí. Ale až teď přiznala muzikálová zpěvačka, že roky žila ve strachu, že ji Vojtek opustí jako
Oheň spoutaný designem
rezidenceonline.cz
Oheň spoutaný designem
Plameny tančící za skleněnými krbovými dvířky okouzlují a fascinují i dnešního člověka, přestože je obklopen těmi nejmodernějšími technologiemi a přístroji. Kupodivu právě v kontrastu se soudobou, téměř dokonale automatizovanou domácností se živý oheň vyjímá obzvlášť dobře, a proto se krby na dřevo objevují v mnohých bytech a domech. Nebudeme si nalhávat, že příprava otopu a
Ford představuje limitovanou sérii modelů Sound Edition
iluxus.cz
Ford představuje limitovanou sérii modelů Sound Edition
Ford dnes představil svá oblíbená SUV Puma Gen-E a Kuga v limitované sérii Sound Edition jako první zástupce Ford Collection. Ford Collection jsou limitované série speciálních modelů, které v jednom b
Nová kolegyně nám zpočátku všem pila krev
skutecnepribehy.cz
Nová kolegyně nám zpočátku všem pila krev
Do našeho kolektivu přišla nová posila. Byla neschopná, a ještě k tomu nafoukaná. Všichni nad ní zlomili hůl, mně jí ale začalo být líto. Když vstoupila Markéta do dveří, všem se zatajil dech. Už od pohledu bylo vidět, že to s ní nebude lehké. Nosánek měla nahoru, a jak dosedla k pracovnímu stolu, začala bubnovat dlouhými nehty do klávesnice. Pak
Záhadná ODESSA: Pomáhala nacistům na útěku tajná organizace SS?
historyplus.cz
Záhadná ODESSA: Pomáhala nacistům na útěku tajná organizace SS?
Na slunné pláži v Buenos Aires si právě prošedivělý muž v brýlích objednává další koktejl. Na tváři má blažený úsměv. Fakt, že má na svědomí miliony životů, ho nijak netrápí, naopak je na to pyšný. Ačkoliv si pro Adolfa Eichmanna nakonec spravedlnost přijde, mnoho nacistických zločinců se jí vyhne. Co byla zač záhadná organizace ODESSA,