Domů     Dornova metoda: Stačí jen šetrné dloubnutí
Dornova metoda: Stačí jen šetrné dloubnutí
20.5.2020

Jemná a nenásilná rehabilitační metoda v sobě skloubila zkušenosti lidových léčitelů i principy čínské medicíny. Poradí si s bolavými zády i klouby a může postavit na nohy i vás.

Dornova metoda staví na dlouhé tradici„nápravy“ kloubů, ale pro širší veřejnost ji upravil teprve jistý Dieter Dorn v osmdesátých letech minulého století.

Od té doby se rozšířila mezi léčiteli, maséry, fyzioterapeuty a lékaři a celkem běžně se s ní můžeme setkat i u nás. Je to postup, který dokáže jemným a šetrným způsobem vrátit vybočené klouby do jejich původní polohy.

Obsahuje v sobě i prvky tradiční čínské medicíny, především učení o meridiánech.

Napraví nejen páteř

Dieter Dorn vycházel z poznání, že například vinou dlouhého sezení (a sezení s nohou přes nohu hlavně) se stehenní kosti mohou nepatrně vysunout z kloubní jamky. Následkem je vadné postavení pánve a rozdílná délka nohou. A z toho potom pramení další bolesti.

Během své praxe odpozoroval, že když se napraví páteř, ovlivní to zároveň i fungování vnitřních orgánů a zlepší se psychický stav.

Proto je díky Dornově metodě možné napravit nejen bolavou páteř a klouby, ale zároveň ovlivnit i zdraví vnitřních orgánů a jejich činnost.

Dornova metoda pomáhá mimo jiné při:

bolesti zad

posunuté kostrči

ústřelu, hexenšusu

bolesti hlavy „od páteře“

migrénách

křivém držení krku (ztuhlé svaly)

závratích a motání hlavy

pískání v uchu

artróze kloubů

tenisovém lokti

skolióze

bolesti pod žebry a v rameni

funkčních poruchách pánevních orgánů

funkčních poruchách vnitřních orgánů orgánových soustav

pocitu nedostatku energie

problémech se soustředěním

střevních potížích

problémech s otěhotněním

syndromu karpálního tunelu

mravenčení v rukou

Nejprve si vás přeměří

Při terapii se obvykle začíná tím, že terapeut změří a porovná délku obou nohou. Potom vyšetří postavení pánve a podívá se na zoubek celé vaší páteři.

Pokud při tom přijde na rozdíl v délce nohou (a ten může být opravdu nepatrný), nebo si všimne, že máte vadné postavení pánve či páteře, napraví je. Dornova metoda dovede do správné polohy dostat všechny volně přístupné klouby. Jestli ale máte obavy z toho, že náprava bude bolet, nemusíte mít strach.

Dornova metoda nebolí

Na rozdíl třeba od chiropraxe se při této léčbě nepoužívá velká síla, naopak, je to velmi jemný postup. Terapeut na určitá postižená místa jen jemně palcem tlačí, a tím je dostává do správné polohy.

Neprovádí pohyb proti nataženým svalům, nemusí překonávat žádný odpor. Kloub se vychýlí pod úhlem 90 stupňů, dokud se pohybem a tlakem palce znovu nedostane do správné polohy.

Žádné velké cvičení

Během terapie je důležité, aby pacient spolupracoval – dostanete za úkol podle pokynů postiženým kloubem pohybovat, abyste usnadnili nápravu: plynule kývat nohou či rukou, nebo pootáčet hlavu, případně pomalu naklánět trup.

Například když jde o páteř, zjistí terapeut, jakým směrem je obratel vychýlený, a vy budete hýbat protější nohou nebo rukou dopředu a dozadu. Terapeut bude tlačit na ošetřovaný obratel a ten se sám vrátí na přirozené místo.

Pro koho není Dornova metoda vhodná?

I když je to léčba nanejvýš šetrná a jemná, nehodí se pro každého a v každé situaci.

Opatrnost je namístě v případě:

nádorových onemocnění kostí,

akutního zánětu kloubů (tady je vhodné nejdříve vyléčit zánět),

akutního vyhřeznutí ploténky – v tomto případě by se mělo počkat několik dní, dokud nepovolí křečovitě stažené svaly kolem páteře,

dlouhodobé léčbě kortikoidy,

těžkých degenerativních onemocněních,

nedávných úrazů,

těžké osteoporózy, kdy je nutné postupovat velmi jemně, aby nedošlo k poškození kostí.

Dornova metoda se nepoužívá u ležících pacientů, kteří nejsou schopni chodit.

Jak často?

Kolik návštěv bude zapotřebí, to záleží na vašem zdravotním stavu, na tom, jak poctivě budete rehabilitovat doma, a samozřejmě na druhu vašich potíží. Počínající bolesti mohou zmizet už po jedné návštěvě.

Kdo má ale potíže dlouhou dobu, a zatím se je snažil „vyléčit“ jen léky proti bolesti, musí počítat s dlouhodobějším docházením. A samozřejmě, kdo chodí dvakrát týdně, pocítí úlevu dřív než ten, kdo si na rehabilitaci Dornovou metodou udělá čas jednou za měsíc.

Čekejte domácí úkol

Součástí léčby je také domácí cvičení. Klouby, zvyklé třeba dlouhou dobu na špatnou polohu, mají samozřejmě tendenci se vracet zpátky. Proto vám terapeut dá za domácí úkol pravidelně cvičit cviky vybrané speciálně pro vás. A navíc je tak jednoduchá, že je možné se základy naučit a pomáhat si doma.

Kolik to stojí?

Půlhodinová rehabilitace vás vyjde zhruba na 300 Kč, hodinová na 500 – 600 Kč. Ceny se ale mohou dost podstatně lišit.

Pro další informace můžete navštívit například stránky www.dornova-metoda.com, odkud se dostanete na adresy certifikovaných terapeutů.

Text: Marie Šrámková, foto: Shutterstock

reklama
Související články
29.3.2024
Při náhlých zdravotních potížích saháme do domácí lékárničky. Zatímco u dospělých s tím nebývá problém, dětem by taková domácí léčba mohla uškodit. Dětský organizmus se od dospělého neliší jen váhou, rozdíly mohou nastat i v reakcích na léky, a to i na ty nejběžnější, které obvykle míváme doma. To jsou například tabletky a rozpustné nápoje s kyselinou acetylsalicylovou, užívané proti horečce neb
28.3.2024
Ozdravné kúry jsou jednou z pěkných tradic, které zejména my ženy na jaře rády dodržujeme. V návodech na ně se ovšem skrývá malý háček. Časy se od dob našich prababiček opravdu změily. Proto vám tentokrát nabízíme moderní verzi této tradice. Tradiční jarní kúry řešily dvě věci – především přetížení jater těžkými jídly přes zimu. V tom se dnešní doba neliší, jen jíme vydatně bohužel nejen v zimě.
25.3.2024
Selhávání ledvin je závažná choroba, a tak není divu, že se nemocní snaží zlepšit svůj zdravotní stav, jak se dá, například vitaminy v tabletkách. Někdy si však tím mohou ještě víc ublížit. Užívání vitaminů při onemocnění ledvin je záludné: Na jednu stranu dieta a dialýza nemocné o vitaminy obírají, takže je skutečně potřebují doplňovat. Jenže na druhou stranu se může nebezpečně zvyšovat jejich
21.3.2024
Poruchy koncentrace mohou být i v důsledku toho, že svůj mozek přetěžujete. Tento orgán také potřebuje odpočívat a více aktivit najednou mu nedělá dobře. Zjistili jste, že se nedokážete soustředit? Děláte zbytečné chyby, přehazujete číslice nebo písmenka ve slově, i když se vám to předtím nestávalo? Když si otevřete knížku, přečtete sotva první tři věty a už se v textu ztrácíte? Možná stačí, když
15.3.2024
Říká se jim také fytonutrienty. Najdete je v zelenině, ovoci a v zelených potravinách těsně pod slupkou. Tyto pro člověka velmi potřebné látky se teprve zkoumají. Přesto je dnes již prokázáno, jak významné pro nás jsou. Chrání tělo proti volným radikálům, a tím také proti degenerativním onemocněním a chorobám srdce. A zpomalují stárnutí buněk. Které potraviny bychom měli jíst, abychom měli těchto
reklama
reklama
Šikovné tipy
Velikonoční paráda z prvního kvítí
Velikonoce jsou tady! Přinášíme vám několik tipů, jak si je udělat krásné s pomocí prvního kvítí! Ve stejnokroji Že sestava v kabátku stejného střihu dokáže udělat úplně jiný dojem než bez kabátku, platí nejen u vojáčků. Kabátek přitom může být zcela jednoduchý, klidně z papíru nebo pruhu jutoviny. Jarní ikebana Pokud chcete neobvyklou květinovou dekoraci, […]
Velký úklid knihovny
Nové knihy stále přibývají, knihovna praská ve švech a ani při sebelepší vůli už se v titulech nevyznáte? Jestli je to i váš problém, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. Učili nás, že knihy se nevyhazují. A tak to neděláme. Ukládáme je, jak se dá. Často, když už máme knihovnu plnou, tak do druhé řady, […]
Křehká krása lisovaných květů
Lisované květy mají trochu jiné kouzlo než sušené. V 2D verzi se stávají spíš ilustrací. A toho se dá využít k tvoření líbezných osobních i bytových doplňků. Zdlouhavé lisování květin zatížených knihami se dá urychlit za využití mikrovlnky. Potřebujete k tomu dvě destičky z překližky v rozměrech odpovídající prostoru mikrovlnky. Na destičku položte tři archy […]
Vyzkoušeli jsme: Jak se čistí ekologicky?
Přichází jaro, a tak snad není nikdo, kdo by je nechtěl přivítat s krásně uklizeným bytem. Ale že takový úklid pro nikoho, až na malé výjimky, není velká zábava, je také pravda. I proto se snažíme volit takové prostředky, které budou co nejúčinnější a práci nám usnadní. To je samozřejmě dobře, ale ještě na jednu […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
DŮM A ZAHRADA
epochanacestach.cz
DŮM A ZAHRADA
Výstava Dům a zahrada, která se koná od 18. do 21. dubna 2024 na Výstavišti Diamant Expo v Lounech představí více než 300 prodejců okrasných rostlin, bylinek, keřů, zeleniny, cibulovin, zahradního nářadí, zahradní techniky, zahradního nábytku, hnojiv, postřiků, potravin, přírodních léčiv, ale i stavebního materiálů, topných systémů, tepelných čerpadel, fotovoltaiky, koupacích sudů, bazénů, saun a
Plněná vejce
nejsemsama.cz
Plněná vejce
Základním a tradičním symbolem Velikonoc jsou vajíčka. Váš sváteční stůl ozdobí a výborně chutnají třeba vejce plněná. Potřebujete: ✿ 5 vajec ✿ 50 g lučiny ✿ 1 lžíci majonézy ✿ 1 lžíce plnotučné hořčice ✿ 1 lžičku citronové šťávy ✿ sůl, bílý pepř ✿ špetku mleté sladké papriky ✿ hrst zelené petrželky nebo jiných bylinek 1. Vejce uvařte natvrdo, zchlaďte je a oloupejte.
Láska na konci sluchátka
skutecnepribehy.cz
Láska na konci sluchátka
S novým chytrým telefonem jsem to vůbec neuměla. Dvakrát jsem vyťukala špatné číslo. Místo švadleny to zvedl nějaký muž… Před dvěma lety jsem dostala nový moderní mobil. Jako žena nepolíbená moderními technologiemi jsem z toho nebyla moc nadšená. Vůbec jsem s ním neuměla pracovat. Jednou jsem dokonce popletla při přepisování kontaktu dvě čísla. Právě to mi
Zničí lásku Žilkové a Holomáče kladný vztah k hazardu?
nasehvezdy.cz
Zničí lásku Žilkové a Holomáče kladný vztah k hazardu?
Zdá se, že herečka Veronika Žilková (62), kterou známe například ze seriálu Sedm schodů k moci, má zase hlavu plnou starostí. Když totiž sundala růžové brýle, začaly jí na partnerovi, rockerovi Jose
Prokletý les sebevrahů na Smolné: Straší v něm duše mrtvých nešťastníků?
enigmaplus.cz
Prokletý les sebevrahů na Smolné: Straší v něm duše mrtvých nešťastníků?
Přibližně 20 kilometrů východně od Olomouce stojí zdánlivě obyčejný kopec Smolná, nazývaný dříve též Smolno. Říká se, že tato část Oderských vrchů je prokletá. Může na tom být něco pravdy?  
Nechte se okouzlit krásou orchidejí
epochalnisvet.cz
Nechte se okouzlit krásou orchidejí
Mezi nejčastěji prodávané patří orchideje rodu Phalaenopsis, Oncidium a Dendrobium. Aby se jim opravdu dařilo, musíte jim věnovat tu správnou péči.   Nejdůležitější je světlo Orchidejím se nejlépe daří na parapetech oken obrácených na jih. Roztáhněte i záclony a závěsy, nepoužívejte žaluzie. Pokud i přesto začnou zasychat poupata a žloutnout listy, mají světla málo. Větrejte
Velikonoce ve Francii: Jehněčí Gigot d’agneau
tisicereceptu.cz
Velikonoce ve Francii: Jehněčí Gigot d’agneau
Jehněčí maso nechybí na velikonočním stole ani ve Francii. Nejčastěji jde o Gigot d‘agneau (čti žigo daňó), pečená jehněčí stehna plněná česnekem. Potřebujete 200 ml kuřecího nebo zeleninového v
Moderní rezidence u rovníku
rezidenceonline.cz
Moderní rezidence u rovníku
Rezidence vznikla v rovníkovém Ekvádoru. Betonová stavba rozvržená do tvaru písmene T působí přes svou masivní konstrukci příjemně svěžím, elegantním a odlehčeným dojmem. Tři podlaží, tři obytná kř
Ponorka Triton na palubě zážitkové discovery jachty Scenic Eclipse
iluxus.cz
Ponorka Triton na palubě zážitkové discovery jachty Scenic Eclipse
V srdci nekonečných oceánů, kde tajemství a divy čekají na své odhalení, přichází Scenic Eclipse s novinkou, která překreslí mapu luxusního průzkumu podmořského světa. Triton 660/9 AVA, nejnovější pří
Tragédie na South Forku: Smrtící kilometry ostnatého drátu
epochaplus.cz
Tragédie na South Forku: Smrtící kilometry ostnatého drátu
Skupina mužů s krumpáči a lopatami neúnavně uvolňuje zanesený odtok pensylvánské přehrady South Fork na řece Little Conemaugh. Intenzivní deště ani po několika dnech neustávají. Další početná skupinka se snaží upustit vodu z přeplněné hráze vykopáním dalšího odtoku. Dílo ale nedokončí.   „Nechte toho! Přehrada už nevydrží, musíme pryč!“ křičí jeden z pracantů. Je 31.
Napadli britskou flotilu žabí muži?
historyplus.cz
Napadli britskou flotilu žabí muži?
Řekli mu, že na jeho lodi dojde za půl hodiny k výbuchu. Podrobnosti však ze zadržených Italů nedostane. Kapitán britského bitevníku Valiant je na vážkách. Nakonec vydá rozkaz evakuovat alespoň spodní paluby…   Druhá světová válka ve Středomoří zuří naplno. Italové doposud schytali od Britů několik ponižujících porážek a touží po pomstě. Zaměří se na egyptskou
Klíšťata v městských parcích jsou infikovaná víc než ta v přírodě
21stoleti.cz
Klíšťata v městských parcích jsou infikovaná víc než ta v přírodě
V každém krajském městě sbírali vědci klíšťata v parcích a zjišťovali, nakolik jsou pro člověka nebezpečná. Nyní vyhodnotili výsledky za loňskou sezonu a vyplynulo z nich, že klíšťata v městských parc