Chcete začít cvičit a nevíte co? Vyzkoušejte jógu. Její blahodárné účinky ucítíte téměř okamžitě, na těle i na duši. Vědecké studie prokázaly, že už po několika málo lekcích začnou na sobě lidé cvičící jógu pozorovat pozitivní změny a zaznamenají i úbytek váhy. Tímto druhem cvičení se totiž zrychlí metabolismus a přitom se udržuje hladina cukru v krvi. Jóga má okamžitý pozitivní vliv na genovou

Plnohodnotné žití nekončí ani po šedesátce, sedmdesátce… Stačí být aktivní. Najít si tu správnou zábavu, koníčky, přátele, sport, vzdělávání. Hlavně nesedět doma s chmurnými myšlenkami. 7 tipů pro aktivní život Život je pohyb. Bez pohybu všechno stagnuje. Nevyvíjí se. A když se věci dají do pohybu, vzniká z chaosu harmonie. Prostě radost žít. Tady a teď. Proto přinášíme 7 tipů pro harmonický ži

Společně, a přesto každý sám… I tak se dá nazvat volný svazek nesezdaných partnerů. Ne vždy se ale vyplatí, především s ohledem na peníze. Dnes již nikoho nepřekvapí, když ve společné domácnosti žijí partneři i s dětmi takzvaně „na hromádce“ a do manželství se nijak nehrnou. Přesto tento svazek kupodivu vyznívá hůř. Podle odborníků je společné bydlení mnohem náročnější než manželství a páry, kter

Aby sýr dosáhl správné kvality, musí zrát předepsanou dobu, jinak je chuťově nevýrazný či mdlý, ve středu může být dokonce nedozrálý. Uvádíme 4 tipy, jak poznat správný eidam. K nejoblíbenějším sýrům u nás patří polotvrdý eidam. Možná se vám zdá, že všechny eidamy jsou stejné, ale není to pravda. Některé jsou světlejší, jiné mají barvu výrazně žlutou, další chutnají „gumovitě“ a některé se na jaz

Jak zabalit dárek a být přitom originální? Vyrobte si papírovou dárkovou tašku. Říká se (a je to pravda), že dárek získá na hodnotě, když je hezky zabalený. Ne každý ale umí poskládat papír tak, aby bylo výsledné dílo přesně podle jeho představ. Není nic jednoduššího, než použít dárkovou tašku. Když si ji vyrobíte sami, bude navíc přesně podle vašich představ. Co budete potřebovat? Prázdn

Jahody se šlehačkou… Kombinace, která osloví snad každého. A co teprve, když přidáte marcipán a pravou čokoládu! Jak servírujete jahody se šlehačkou? Nejčastěji asi do skleněných pohárů. Zkuste změnu a vyrobte si naprosto originální čokoládovo-marcipánovou misku. Všechny chutě se dokonale prolnou a připraví vám nezapomenutelný gurmánský zážitek. Co budete na misku potřebovat kvalitní čokoládu

Chystáte se do nemocnice? Jaká vyšetření vás čekají a jak bude vypadat léčba vám jistě lékař řekl dopředu. Víte ale, jaká práva máte? Pro některé lidi je lékař velkou autoritou. Přijímají všechna jeho rozhodnutí naprosto bezvýhradně. Ne vždy to však je správně. Žijeme v době obrovského pokroku, který se nevyhýbá ani zdravotnictví. Často existuje více možností a lékařských postupu při léčbě stejn

Okolo cukrovky je řada mýtů, které se dnes pokusíme vyvrátit. Zde je šest mýtů o cukrovce a řada informací o tom, jak je to s ní doopravdy! 1.mýtus: Diabetik musí držet přísnou dietu. Ve skutečnosti není diabetická dieta nic jiného, než zdravá strava. Nemocný cukrovkou v podstatě může cokoli, co každý zdravý člověk – rozdíl je jen ve skladbě, vyváženosti a dávkách jídla. Diabetici se často d

Jak jednou uvidíte moře, nejspíš už nikdy nezapomenete na jeho překrásnou tyrkysovou až temně modrou barvu. Vyrobte si hravé náramky v těchto neopakovatelných odstínech. Připravte si několik dřevěných kroužků nebo starých náramků, které už ztratily šmrnc. Dále budete potřebovat štětec, paletu, akrylové barvy v odstínech modré, proužky bílé látky či gázy a lepidlo. [caption id="attachm

Obrovskou výhodou šampaňského i sektu je, že se hodí prakticky ke každému jídlu. Rovněž se stejně podávají, a není v tom žádná věda. 1. Základem pro podávání je správně vychlazená lahev (na 3 až 5 stupňů Celsia), která by měla být v lednici optimálně jeden až dva dny ve tmě a v klidu. Vyhněte se použití mrazáku, sektu byste tím uštědřili šok. „Teplota sektu při konzumaci má být 5 až 7 °C.