Srdeční selhání je onemocnění, které postihuje až 200 tisíc Čechů. Během života se rozvine u jednoho z pěti a umírá na něj více lidí než na rakovinu. Přitom ho málokdo zná. Zadýcháváte se i při menší námaze? Otékají vám nohy, zejména kotníky? Přibrali jste na váze? Nemáte chuť k jídlu? Býváte více unaveni? Musíte častěji na „malou“? Pociťujete někdy, že se vám srdce „splaší“? Jestliže nad otázkam

Jsou téměř v každém fitness centru, ale až příliš často zůstávají ležet ladem. Lidé je totiž moc neznají. Pět pomůcek, které pomáhají zlepšit kondici v každém věku. Fitness centrum zdaleka není jen běžecký pás, rotoped a činky. Najdete zde i další skvělé pomůcky, které vám pomohou budovat kondici a vytvarovat si postavu mnohem lépe než nekonečným a pořád stejným drilem na strojích. 1. Gymball

Jste unaveni z toho, že vám lidé pořád říkají, abyste nebrali život tak vážně? Pokud patříte mezi vysoce citlivé osoby, je v pořádku, že ho vážně berete. „Highly sensitive“… Tak se po celém světě označují lidé, které můžeme pojmenovat také „vysoce citliví“ nebo u nás častěji používaným pojmem „přecitlivělí“. Patříte také do této skupiny jedinců? Jste-li citlivou bytostí, možná to vnímáte jako své

Rozhodli jste se pro výměnu kliky? Zkuste si ji podle našeho návodu namontovat sami. Stačí k tomu pár kroků! Jak na to, aby opravdu držela? Pokud se rozhodnete k montáži dveřního kování vlastními silami, pořiďte si tzv. montážní šablonu, která vám celou práci usnadní. Snadno ji seženete i na internetu. Vyberte si univerzální, která je vhodná pro všechny typy kování. U některých firem můžete využí

Okenní tabule, vitríny, zrcadla, skleněné poličky… Co použít, abychom na nich neměli šmouhy? Co jim dodá tolik žádaný lesk? Přinášíme hned několik tipů, a to nejen ze zkušeností našich babiček. V době, kdy na nás výrobci úklidové alchymie chrlí stovky zaručeně účinných přípravků, asi není problém si vybrat speciální leštič na skleněné povrchy. Nebo spíš naopak? Ano, je to velký problém… Jestli je

Zformovat si postavu, shodit pár kilogramů a zároveň si promasírovat svaly. Přitom cvičit s vyšší intenzitou a zdravěji. Tohle všechno dokáže aqua aerobik. Už jste někdy zkusili cvičit ve vodě? Odborníci to vřele doporučují jak k redukci váhy a tvarování postavy, tak ke zvýšení fyzické kondice. Provádět pohyby ve vodě je totiž mnohem namáhavější, než cvičit v tělocvičně nebo ve fitku. Kouzlo spoč

Netřesk je takový nenáročný půvabný sukulent, který tvoří barevné růžice. Potěší vás, i když je venku sníh. Však je také jeho rodový název Sempervivum odvozen z latinského semper = stále a vivum = živý. V zimě je dokonce barva netřesků tmavší a výraznější. Přílišná starostlivost a péče jim většinou ublíží více, než kdybychom je ponechali rozmarům zimního počasí. Proto netřesky na zimu ničím neza

Tatarský biftek. Také se vám při vyslovení těchto dvou slov sbíhají sliny? Připravit si ho můžete i bez masa. Jen si to představte – krásně opečené topinky, čerstvé stroužky česneku a hutná voňavá hmota, do které si postupně vmícháváte pepř, sůl, papriku, syrový žloutek, čerstvou nakrájenou cibuli… A pak „pomazánku“ mažete na topinky a jíte. Ano, tak nějak se servíruje „pravý“ tatarský biftek. T

Receptů na nepečené cukroví je celá řada. Co letos zkusit „tak trochu“ jiné - netradiční, jednoduché a chuťově naprosto originální? Alternativní nové recepty na drobné dezerty i na nepečené dorty se výborně hodí na doplnění svátečního stolu a dají se vytvořit i na poslední chvíli. Všechny uvedené druhy cukroví skladujte v lednici nebo v mrazáku. Ze všeho nejdříve si dopředu připravte datlovou s

Nekupujte letos dárkový papír s vánočním motivem. Zabalte svá překvapení do šátků. Je to krásný nápad, jak šetřit přírodu. Nápad, který rozdává radost. Nový trend v balení dárků k nám připutoval z Japonska. Technika se nazývá furoshiki a k zabalení používá různé látky, například šátky, ubrusy, dečky, šály… Originálně se tak dá „zahalit“ například láhev vína, kniha, kosmetika i jiné potěšení, kter