Domů     Znáte svoje neřesti? 3 tipy, jak si s nimi poradit
Znáte svoje neřesti? 3 tipy, jak si s nimi poradit
1.4.2020

Alkohol, cigarety, káva, nevěra nebo třeba sladké a nezdravé jídlo, ale také lenost. Právě to považuje většina Čechů za nejhorší neřesti.

Překvapení pro nikoho nebude, že jsou to právě ty, kterým podléháme nejvíce. Bojujeme, ale nezřídka prohráváme. V nedávné anketě se 97 Čechů ze 100 přiznalo, že hřeší. I když často a hodně jen 30 %, dalších 67 % jen „čas od času“.

Zábava, nebo závislost?

Pro někoho je to zábava a odreagování, pro jiného nechtěná závislost. Pro třetinu dotázaných představují jejich hříchy zasloužený relax, který je rozptýlí, zapomenou při něm na běžné starosti a vlastně si ho užívají. Další čtvrtina má naprosto opačný pohled.

Svou neřest berou jako „parťáka“, o kterého vůbec nestojí. Rádi by se jí zbavili, ale závislost je silnější. Pro zbývajících devět procent lidí jsou jejich neřesti zábavou.

Ženy utrácejí a uklízejí

Utrácení za oblečení, kosmetiku a jiné „zbytečnosti“ je spíš doménou žen. Právě ty shopping ne vždy nutných a potřebných věcí berou jako neřest, možná spíš vášeň, kterou by pro pohodu své peněženky rády oželely, ale ono to tak jednoduše nejde.

Další pro ženy typickou vášní, o které se u většiny mužů nedá ani uvažovat, je závislost na uklízení.

Lenost a nezdravý styl

Co je naopak pro nás všechny společné, je, že podléháme svodům cigaret, kávy a alkoholu. Také holdujeme nezdravému jídlu, sladkostem a slaným pochutinám. Často je neřestí nezdravé jídlo. Bojujeme s ním hodně a bohužel často prohráváme.

Nejednou je to ale dáno i tím, že rodina hřeší s námi. Do výčtu neřestí, které trápí nás všechny, patří také lenost a prokrastinace, nejčastěji u počítače.

Muži versus ženy

Vnímání hříchů je ale v mužském a ženském světě poněkud odlišné. Ženy se v mnoha případech cítí trochu provinile a s nechtěnou neřestí se snaží bojovat. A pokud nebojují, hledají si omluvy, proč opět podlehly.

Ženy obecně mají potřebu své neřesti více omlouvat – ať už jsou důvodem „pocuchané nervy“, náročná péče o děti, či manžela. Častěji se také pokoušejí své neřesti omezovat – nejčastěji formou dietních opatření, cvičení nebo pokusů přestat kouřit.

Muži berou své vášně více s nadhledem, chápou je především jako zaslouženou odměnu a způsob relaxace.

Provinilé potěšení do pětistovky

A jak zatěžují „guilty pleasures“ naše peněženky? Více jak polovinu respondentů prý jejich neřesti nestojí více než 500 korun za měsíc. Dalších 37 % vytáhne za cigarety, alkohol či sladkosti zhruba od 500 do 2000 korun měsíčně. Více než 2000 korun pak utratí pouze 4 % respondentů.

Co s tím?

Rad, jak si poradit se svými „hříchy“ může být spousta. Otázkou je, zda se jich vůbec zbavit chcete a potřebujete.

Bez výčitek a s radostí!

Pokud si dáte dvakrát do týdne tři čtverečky čokolády nebo dvě deci vína, můžete to nazvat „radostí ze života“ a příliš se tím, coby prohřeškem, nezabývejte.

Pokud si to totiž začnete vyčítat a budete mít „černé svědomí“, můžete si naopak přivodit komplexy méněcennosti a pocity viny a váš stav se může jen zhoršovat. A jakákoli snaha se zbortí jako domeček z karet.

Takže –  občasné „úlety“, které nemají žádný negativní vliv na vaše zdraví, si dopřávejte svobodně a s radostí.

Pochvalte se za drobnost

Jsou vaše úlety většího rozměru a přece jen by to chtělo trochu usměrnit? Škodíte svými hříchy svému zdraví? Například cigarety, vyšší dávky alkoholu nebo nadměrné přejídání už bychom řešit měli. Zkuste zpočátku vše jen omezit. Snížit „dávky“.

Najděte si náhradní program – místo cigarety si vezměte žvýkačku. Nebo si řekněte, že počkáte třeba hodinku (nebo 30 minut), než si zapálíte. Místo osmi panáků alkoholu vypijte jen dva. A za všechno, co se vám podaří, se pořádně pochvalte a odměňte se.

Zkuste peníze, které jste „ušetřili“, dávat do prasátka, a pak si za ně kupte něco, co vám udělá radost (zajímavý výlet, masáž, vstupenku do divadla, permanentku do fitka…).

Najděte ten pravý důvod

Přináší vám váš prohřešek úlevu a rozptýlení? Těšíte se na to, až si zajdete do obchodu koupit další pár obuvi nebo až se z kávovaru začne – dnes již po šesté – linout ta dokonale slastná vůně skvostného nápoje?

Dokud si svou neřest nesplníte, nemůžete myslet na nic jiného? Pak se zkuste zamyslet a hledejte důvod. Vlastně hned dva…

Tím prvním hledáním je důvod, co a proč vás trápí tak hodně, že si hledáte berličky, abyste vůbec našli radost ze života. Kde je ta „prázdná díra“, kterou utíká váš smysl kvalitního žití?

Proč bych se svými hříchy měl přestat? K čemu to pro mě bude dobré? V čem to prospěje právě mé osobě? S čím si tím pomohu? To je druhý důvod, který byste měli hledat a najít.

Až oba své „důvody“ objevíte, pak teprve začněte hledat znovu – tentokráte řešení. A nenajdete-li ho u sebe nebo ve svém okolí, klidně se poptejte i u odborníků.

Foto: Shutterstock

Související články
26.6.2025
Mít po ruce křídu se v domácnosti vyplatí. Skvěle čistí a umí i pár dalších kousků, přitom nedráždí, nevyvolává alergie a není jedovatá. Nahradí levanduli v šatníku: Působí ale trochu jinak. Zatímco levandule svým intenzivním aromatem nepříjemné pachy překryje, křída spíš řeší jejich příčinu, kterou bývá vlhkost v šatníku. Ta podporuje množení bakterií, které jsou zodpovědné za nepříjemně zatuchl
6.6.2025
Kdo nemá myčku, nepotřebuje ji. Kdo si ji jednou pořídí, už si život bez ní nedokáže představit. Patříte ke druhé skupině? Pak možná řešíte další dilema, jaký přípravek na mytí nádobí použít. Nabídka na trhu je bohatá, ale v zásadě nejčastěji volíme mezi práškem, tabletami a gelem. Pomiňme prášek, mnoho spotřebitelů ho odmítá s tím, že se špatně rozpouští a na nádobí nechává skvrny, podívejme
2.6.2025
Stát se to může nejen při experimentu s jinou barvou, než obvykle používáte, ale zradit může i ta vaše tradiční. Odstín nesedí a vůbec se vám nelíbí. Co teď s tím? Ideálním řešením by bylo běžet hned do kadeřnictví, ať zkusí, co dovedou. To je ale málokdy možné, takže zbývají domácké postupy. Naštěstí i s jejich pomocí lze nepovedené barvení aspoň trochu zlepšit. Příliš tmavá Místo své obvyklé
27.5.2025
Potřebujeme je každý den. Nosíme v nich cennosti a nezbytnosti. Podtrhují náš styl, doprovází nás do práce, na výlety, dovolené, za sportem i do společnosti. Věděli jste, že existuje přes sedmdesát typů kabelek? Spousta z nich ani nemá český název. Většinou se používají anglická označení. Všechny je rozebrat nemůžeme, zabralo by to snad celé jedno číslo Paní domu, a tak jsou pro vás připravené ty
26.5.2025
Nehty bývají na jaře suché. A také hůře rostou, mají sklon se lámat a třepit. Podepsaly se na nich zimní podmínky, a to tím výrazněji, čím jsou vaše nehty přirozeně slabší a méně pevné. Okamžité zlepšení přinese olejová péče. Použít se dá speciální olej na nehty, ale docela dobře vystačíte i se sprchovým nebo tělovým olejem. V teplé vodě rozpusťte trochu pevného mýdla - nikoli tekutého - a pak p
reklama
Šikovné tipy
Dekorativní ptáčci z plsti
Také jste se tak těšili na začátek léta? S ptáčky v plstěných kabátcích bude tohle krásné období roku ještě veselejší. Budete potřebovat: ovčí rouno, polystyrenové šablony ptáčků (můžete je nahradit slepením polystyrenového vejce a kuličky, které jsou lépe k dostání), dřevěné kolíčky, nůž plsticí jehlu, tavnou pistoli, podložku na plstění (vyrobíte ji nalepením mycí houbičky […]
Letíme daleko: Jet lag a další potíže
Nastává čas dovolených a toulek po světě, a tak vás možná čeká vysněná cesta za oceán. Pak se také poprvé potkáte s pásmovou nemocí. Anglicky se nazývá jet lag a doslova znamená tryskáčové zpoždění. O co vlastně jde? Cestování časovými pásmy vám rozbourá denní rytmus. Lidské tělo je, jak známo, nastavené na to, aby dělalo […]
Růžičky na dárky, které nadělají spoustu parády
Až bude příště potřebovat ozdobit dárek, nebudete muset nic shánět. Stačí jen saténová stuha, nůžky a lepidlo. Šířka stuhy určí velikost květu, takže záleží na vaší představě. Aby se vám ale se stuhou pohodlně pracovalo, měla by mít šířku aspoň 5 cm. Nastříhejte ji na 10cm dílky, na jeden květ jich budete potřebovat 10 až […]
Už žádné lupy!
To se snáze řekne, než provede. Ať už jsou to lupy mastné, nebo suché, v boji s nimi budete potřebovat hodně trpělivosti a vytrvalosti. V určité míře jsou šupinky ve vlasech normální. Kožní buňky se přirozeně obměňují, jejich životnost je pouhé čtyři týdny, pak se uvolní a odpadnou. Těchto šupinek si obvykle vůbec nevšimnete. Pokud […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Nadýchaná roláda
tisicereceptu.cz
Nadýchaná roláda
Suroviny 100g hladké mouky 3 lžíce kukuřičného škrobu 1 lžička kypřicího prášku 3 vejce 100 g krupicového cukru máslo na vymazání Na náplň 125 ml smetany ke šlehání 30 g moučkového cukr
Koláč s třešněmi a zmrzlinou
nejsemsama.cz
Koláč s třešněmi a zmrzlinou
Klasický štrúdl může mít mnoho podob. Lze ho připravit i jako koláč s náplní ze sladkých třešní (i višně se uplatní) a doplnit vanilkovou zmrzlinou. Potřebujete: ✿ 2 balení rozváleného listového těsta ✿ 100 g másla ✿ 2 hrsti strouhanky nebo rozdrobených piškotů ✿ 1 kg třešní ✿ 150 g cukru krupice ✿ moučkový cukr 1. Máslo rozehřejte v kastrůlku, trochu si
Alergie: Když si imunita plete kamaráda s nepřítelem
epochaplus.cz
Alergie: Když si imunita plete kamaráda s nepřítelem
Kýchání, rýma, svědění očí a vyrážka. Znáte to? Nejste sami. V Česku trápí alergie každého třetího člověka. A letošní pylová sezóna je obzvláště zákeřná. Alergologové varují před prolínáním jarních stromů a travin, což přispívá k vyššímu počtu alergických projevů. Proč se náš imunitní systém tak „plete“ a jaké jsou moderní přístupy ke zmírnění těchto nepříjemných
Tropický ráj ve stínu palem
rezidenceonline.cz
Tropický ráj ve stínu palem
Pouhých pár kroků od pobřežní pláže lemující zátoku Lorient na ostrově Svatý Bartoloměj najdete jednu z nejkrásnějších zdejších nemovitostí. Luxusní Villa Palm Beach je snovým místem klidu a odpočinku. Uhrane hned na první pohled svou elegancí podtrženou rozdělením obytného interiéru na pětici samostatných pavilonů. V tom hlavním je kromě největší ložnice situované do zadních partií
Zdravotní poradna: Očkování proti klíšťové encefalitidě
21stoleti.cz
Zdravotní poradna: Očkování proti klíšťové encefalitidě
Pobyt v přírodě patří k nejhezčím zážitkům léta – ovšem i v českých lesích číhá neviditelné nebezpečí. Virus klíšťové encefalitidy může napadnout nervovou soustavu a způsobit vážné komplikace. [c
4 slavní karikaturisté: Mocní na jejich hlavy vypisovali odměny
historyplus.cz
4 slavní karikaturisté: Mocní na jejich hlavy vypisovali odměny
„Bude to prcek! Malá nedomrlá kreatura! Zákeřný vztekloun! Zosobnění podlosti!“ má jasno Angličan James Gillray, jak bude na jeho karikaturách vypadat Napoleon Bonaparte. Stvoří postavu Malého Boneyho, který se krčí strachy před mohutným Johnem Bullem, symbolem mocné Británie!   Kritizují krále či diktátory. Zesměšňují politiky. Upozorňují na nešvary své doby… První „karikatury“ se objevují již
Bermudský trojúhelník: Brána do neznáma, nebo past oceánu?
enigmaplus.cz
Bermudský trojúhelník: Brána do neznáma, nebo past oceánu?
Desítky zmizelých lodí a letadel, podivné světelné úkazy a nevysvětlitelné časové anomálie. Bermudský trojúhelník, tajemná oblast v severním Atlantiku, je už po staletí zdrojem fascinace a hrůzy. Je t
Jak se správně rozhodnout?
skutecnepribehy.cz
Jak se správně rozhodnout?
Poslední tři roky se můj život točí jen kolem jednoho. Kolem péče o manžela Františka, kterému lékaři diagnostikovali rakovinu plic. Z našeho kdysi tak šťastného a spokojeného manželství, plného výletů a smíchu, se stal boj o každý den. Miluji ho, ale musím přiznat, že už to nezvládám. Sedím u jeho postele a poprvé vážně přemýšlím, jestli by pro nás oba nebylo lepší,
Emirates slaví 15 let přímého spojení mezi Dubají a Prahou
iluxus.cz
Emirates slaví 15 let přímého spojení mezi Dubají a Prahou
Emirates, největší mezinárodní letecká společnost na světě, slaví 15 let od zahájení provozu v České republice. Od prvního letu mezi Dubají a Prahou 1. července 2010 přepravila na této trase přes 3 mi
Pawlowská hubne z vyčerpání? Lásce má být konec!
nasehvezdy.cz
Pawlowská hubne z vyčerpání? Lásce má být konec!
Známá spisovatelka a herečka Halina Pawlowská (70) se před pár dny na veřejnosti objevila ve zcela nové formě. Výrazně zhubla, prokoukla a mohla by být plná života, jenže nikomu z přítomných neunikl
Slavná sídla hlav států: Kde se tvoří dějiny?
epochalnisvet.cz
Slavná sídla hlav států: Kde se tvoří dějiny?
Nejzásadnější rozhodnutí se odehrávají za zdmi paláců, v nichž sídlí nejmocnější muži světa. Jaká je historie budov, kde přebývají prezidenti či předsedové vlád? Byly vůbec postaveny pro ně? A kdy se tam vlastně nastěhovali?   Místo pro sídlo hlavy státu si vybral už George Washington (1732–1799), první americký prezident, a zúčastnil se také 13. října 1792
Gosau: Rakouská oáza klidu mezi horami a jezery
epochanacestach.cz
Gosau: Rakouská oáza klidu mezi horami a jezery
V rakouské Solné komoře, sevřené horskými hřebeny Dachsteinu a vonícími alpskými lesy, se rozkládá malebná vesnička Gosau. Toto místo působí, jako by vystoupilo z jiné doby – krajina nedotčená spěchem, kde čas plyne klidněji a každý pohled nabízí scenérii hodnou pohlednice. Gosau láká cestovatele, kteří touží po tichu, autenticitě a zážitku, který se zapíše hluboko