Domů     Víte, jakou matraci potřebujete?
Víte, jakou matraci potřebujete?
17.11.2023

Nejprodávanější jsou matrace střední tvrdosti, což není překvapení. Odhadnout, jaký typ by nám osobně nejvíc vyhovoval, není vždy snadné, a tak volíme „zlatý střed“. Ne vždy je ideální.

Více než na tvrdost bychom se ale měli zaměřit na materiál a způsob výroby matrace.

Právě tyto faktory společně utvářejí vlastnosti matrace, které určují, pro jaké typy spáčů bude vhodná, či naopak nevhodná.

Co vybrat při…

… vydatném nočním pocení

V noci se potíme všichni, ale lidé, kterým je pod i pod tenkou přikrývkou horko, přece jen více. Proto potřebují dobře prodyšnou matraci, která bude vlhkost rychle odvádět. To slibují matrace s lamelovou, pružinovou nebo taštičkovou konstrukcí.

Pokud budete chtít pěnovou, pak si nejprve zjistěte, zda má v jádru průduchy na odvádění vlhkosti. Nižší prodyšnost mají PUR pěny a RE pěny, ale vzdušnost může omezit i výrobní postup, kdy se vrstvy spojují lepením.

… alergiích

Také pro alergiky je zásadní prodyšnost matrace, neboť vyšší vlhkost vytváří příznivé podmínky pro množení roztočů, jedné z hlavních příčin jejich potíží. Proto jsou pro ně vhodné obdobné typy matrací, které se doporučují při výrazném pocením.

Z hlediska materiálu je pro alergiky výhodný latex nebo antibakteriální pěna, která nepohlcuje prach a brání šíření mikroorganismů.

Kromě vlastní matrace ale hraje roli také její potah. Vyberte takový, který bude slibovat ochranný účinek proti roztočům, ale také bakteriím a plísním.

… bolestech kloubů

Tady by měla mít rozhodující váhu tvrdost matrace. Bolestivost kloubů při revmatických potížích nebo zraněních otlačením stoupá, měkká matrace z líné pěny nebo latexu proto přináší úlevu.

Konkrétní stupeň tvrdosti je třeba rozumně skloubit s požadavky podle typu postavy.

Obecně by lidé mohutnějšího vzrůstu a s nadváhou měli volit tvrdší matraci, která tělu poskytne dostatečnou oporu, naopak pro drobnější a štíhlejší osoby jsou vhodné středně tvrdé a měkčí matrace.

Kompromisním řešením u korpulentních postav může být zónovaná matrace s měkčími partiemi v oblasti ramenou a kolenou.

… vyšším věku

Vhodná je mírně měkčí matrace z líné pěny, na níž nebude při delším ležení hrozit tvorba otlaků.

Neměla by však být příliš měkká, protože by při při normální postavě nebo nadváze mohla rušit spánek, neboť nutí zatínat svaly a vyrovnávat polohu, což navíc dlouhodobě vede k bolestem zad. Z hodně měkké matrace se seniorům také hůře vstává.

Druhý parametr, který je třeba s ohledem na horší pohyblivost třeba zvážit, je výška matrace. Čím je vyšší, tím lépe se z ní seniorům lépe vstává.

Tip: Pro dlouhodobě nemocné je nejvhodnější antidekubitní matrace. Jak název naznačuje, je zkonstruovaná tak, aby co nejvíce snižovala riziko vzniku proleženin a současně byla dostatečně prodyšná.

… bolestech zad

Při chronických potížích se zády je nejlepší poohlédnout se po ortopedické zdravotní matraci. Cenově se od jiných typů matrací příliš neliší, přitom dokáže účinně odlehčit dlouhodobě zatíženým částem těla při ležení.

Ortopedické matrace bývají taštičkové nebo lamelové a jsou testované v provozu v nemocnicích a certifikované.

Tip: Pokud se rozhodnete pro běžné matrace, tak při bolestech v horní části zase se doporučuje matrace tvrdší u lidí, kteří spí na zádech, a středně tvrdá nebo zónovaná u spáčů na boku.

Při potížích s bederní páteří by matrace měla být spíše měkčí u lidí, kteří současně trpí bolestmi kloubů, nebo středně tvrdá u ostatních.

A podle polohy ve spánku

– Pokud spíte na boku, potřebujete matraci měkčí až středně tvrdou podle mohutnosti postavy. Matrace musí odlehčit zátěž kyčle a ramene, aby otlaky nevedly k bolestem kloubů.

Vhodnou alternativou je zónovaná matrace, která umožňuje měkčí zanoření v oblasti ramenou a kolenou, zatímco záda udržuje v rovné poloze.

– Poloha na zádech vyžaduje pevnější oporu, aby se páteř neprohýbala v bederní páteři, což by vedlo opět k bolestem. Vhodná je tedy tvrdší matrace.

– Na břiše může docházet také k nepřirozenému prohnutí páteře, proto by matrace měla být tvrdší, ne však příliš, aby nedocházelo k otlakům kolenou, pánve a žeber.

Aby se brzy neproležela

Matraci bychom zhruba po deseti letech měli vyměnit za novou, někdy se ale „proleží“ dříve. Aby se to nestalo, ohlídejte si parametr zvaný objemová hmotnost pěny – týká se jak viscoelastické (líné) pěny, tak studené pěny, latexu nebo PUR čili molitanu.

Kvalitní matrace by měly mít objemovou hmotnost pěny 40 kg/m3 nebo ještě lépe 50 kg/m3.

Foto: Shutterstock

Předchozí článek
Další článek
Související články
7.7.2025
Za poslední desetiletí jsme si na tolik zvykli na heslo "pitný režim", že jsme se mnohdy naučili pít, i když nemáme žízeň. Tělu to ale nesvědčí. Totéž platí, když se žízeň ozývá a neustává. Nadměrné pití signalizuje zravotní problém. Velkou žízeň přirozeně dostaneme, když se zpotíme za velkého vedra nebo při námaze. Také hodně slané nebo sladké jídlo si vyžádá důkladné zapití. Jenže tím končí výč
4.7.2025
Občas se to stane každému. Nohu si lidově řečeno přeležíte a pak vám chvíli na chodidle pobíhají mravenci. Banalita. Jenže co když se mravenčení vrací častěji? Pocit mravenčení nebo brnění je vlastně hlášením, které nám posílají nervy oné partie: Něčím jsme je utlačili, podráždili nebo jim způsobili nedokrvení. To je celkem prostá podstata problému. Složitejší je to už s hledáním příčiny, neboť z
1.7.2025
Hudba nás ovlivňuje po celý život a v různých podobách je všude kolem nás. Její blahodárné účinky sami vnímáme a jsou i vědecky potvrzené. Zpěv ptáků, hlasy zvířat, ale i šumění listí nebo bublání vody v potoce můžeme považovat za hudbu. Vnímáme ji už před narozením, kdy slyšíme matčino srdce, dech i hlas. Čím je klidnější a laskavější, tím lépe pro harmonický vývoj novorozence, proto mu prospív
23.6.2025
...se prý má nechat uzrát, než se bude operovat. Kde se tahle lidová moudrost vzala, těžko říct. Ve skutečnosti je tomu právě naopak.   Šedý zákal se hlásí nenápadně. Začnete vidět trochu nezřetelně jako přes závoj. V noci si musíte posvítit, jinak nevidíte skoro nic, stejně tak na čtení potřebujete silnou žárovku. Přitom vás ostré světlo oslňuje.   Proč se tak děje? Oční
19.6.2025
Často ho máme někde na záhonu jen tak pro radost, protože pěstování je snadné a jeho barva potěší oči a zahradu rozzáří. Navíc kvete od jara až do podzimu. Potřebujete jen slunné místo a propustnou půdu. Naši předkové věděli, že květy měsíčku, který nazývali třeba sluníčko, krušínek, nechtík nebo deštná bylina, mají léčivé účinky. A tak je sušili a vyráběli různé masti, tinktury, olejíčky nebo
reklama
Šikovné tipy
Konec zápachu v bytě
Možná už se vám to také stalo. Vejdete do bytu a…. cítíte nepříjemný odér, který se line prostorem. Jen nemůžete přijít na to, odkud se bere. V případě, že se váš nos vzbouří a signalizuje nelibý pach, se zkuste zaměřit na 7 nejčastějších důvodů, proč to u vás doma smrdí. 1. Odpadkový koš Používání igelitových […]
Křída umí více než jen psát
Mít po ruce křídu se v domácnosti vyplatí. Skvěle čistí a umí i pár dalších kousků, přitom nedráždí, nevyvolává alergie a není jedovatá. Nahradí levanduli v šatníku: Působí ale trochu jinak. Zatímco levandule svým intenzivním aromatem nepříjemné pachy překryje, křída spíš řeší jejich příčinu, kterou bývá vlhkost v šatníku. Ta podporuje množení bakterií, které jsou […]
Vyzkoušeli jsme: Tablety, nebo gel?
Kdo nemá myčku, nepotřebuje ji. Kdo si ji jednou pořídí, už si život bez ní nedokáže představit. Patříte ke druhé skupině? Pak možná řešíte další dilema, jaký přípravek na mytí nádobí použít. Nabídka na trhu je bohatá, ale v zásadě nejčastěji volíme mezi práškem, tabletami a gelem. Pomiňme prášek, mnoho spotřebitelů ho odmítá s tím, že se […]
Když se barva na vlasy nepovede
Stát se to může nejen při experimentu s jinou barvou, než obvykle používáte, ale zradit může i ta vaše tradiční. Odstín nesedí a vůbec se vám nelíbí. Co teď s tím? Ideálním řešením by bylo běžet hned do kadeřnictví, ať zkusí, co dovedou. To je ale málokdy možné, takže zbývají domácké postupy. Naštěstí i s […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Dobřichovice – elegantní únik z Prahy do krajiny klidu a noblesy
epochanacestach.cz
Dobřichovice – elegantní únik z Prahy do krajiny klidu a noblesy
Jen pár minut od rušného centra Prahy se rozprostírá kraj, který jako by vypadl z pohlednice – Dobřichovice. Tato malebná středočeská obec na levém břehu Berounky nabízí všechno, co si náročný cestovatel může přát: harmonii přírody, noblesu historické architektury, vynikající gastronomii i výjimečné možnosti odpočinku a poznávání. Dobřichovice nejsou pouze „předměstím“ metropole. Jsou samostatným světem,
Klid v hlavě, sen v duši a mládí v buňkách: Jak nám příroda pomáhá spát a nestárnout
21stoleti.cz
Klid v hlavě, sen v duši a mládí v buňkách: Jak nám příroda pomáhá spát a nestárnout
Usnout včas, spát celou noc, probudit se svěží – pro mnohé sen. Doslova. Ve světě, kde se večerní ticho mění v modré světlo displejů a hlava neumí přestat přemýšlet ani v jednu ráno, se kvalitní spáne
Nechá se Švandová připravit o luxusní život?
nasehvezdy.cz
Nechá se Švandová připravit o luxusní život?
Když si herečka Jana Švandová (77) brala movitého developera Pavla Satorieho (75), šla hlavně po jistotě. Jenže co když o jejího muže teď usiluje jiná žena se stejným záměrem? Herečka Jana Švandová
Vodnice je poklad v domácí apotéce
epochalnisvet.cz
Vodnice je poklad v domácí apotéce
Její druhý název je brukev řepák, ale také se jí lidově říkalo kvaka nebo rabská řepa, to prý podle uherského města Rábu, protože prý snáší podobné vlhké podnebí, jako je tam.   Určitě jste se s ní už setkali, třeba na trzích, někdy i v obchodech. Její bulvy jsou bílé, nahoře někdy fialové a chutí
Džob: Graffiti, život a tikající styl s Mühle Glashütte
iluxus.cz
Džob: Graffiti, život a tikající styl s Mühle Glashütte
Letní filmovou sezónu oživuje snímek Džob, závěrečný díl trilogie, kterou režisér Tomáš Vorel započal Gymplem a pokračoval Vejškou. Hrdinové Kolman (Jiří Mádl) a Kocourek (Tomáš Vorel ml.) dospěli – j
Originální stavba navzdory velké vodě
rezidenceonline.cz
Originální stavba navzdory velké vodě
Okouzlující dům, postavený v povodňovém pásmu na předměstí Byron Bay v oblasti Queensland na východě Austrálie, musel vyhovět přísným stavebním regulím, aby jej nezničily v těchto končinách celkem běžné povodně. Příjemné subtropické klima v pobřežní oblasti australského Queenslandu spolu s nekonečnými písečnými plážemi a národními parky učarovaly také majitelům Northern Rivers Beach House, kteří se obrátili na známé architektonické
Vavřín: Pocta pro vítěze i ceněné koření
epochaplus.cz
Vavřín: Pocta pro vítěze i ceněné koření
V obchodě si ho kupujeme v podobě nenápadných suchých listů, které přidáváme při vaření do různých jídel. Samotná dřevina má přitom vznešenost nejen v názvu, ale také ve své historii. Uctívají ji panovníci i umělci, neobejdou se bez ní dokonce ani ve slavné delfské věštírně. A může podpořit zdraví! Vavřínové věnce známe jako poctu pro
Kam se ztratilo tělo Prokopa Holého?
historyplus.cz
Kam se ztratilo tělo Prokopa Holého?
Je neděle pozdě odpoledne, 30. května 1434. Kolem táhlého hřbetu Lipské hory u vesnice Lipany se zvedá prach. Jízdní oddíly umírněných husitů pronikají otevřenou vozovou hradbou táboritů a sirotků a převrátí osm dalších bojových vozů. Za nimi se hrnou pěší, kteří kolem sebe mávají meči a cepy… Právě v těchto rozhodujících okamžicích, kdy proti sobě bojují
Ze šperkovnice vycházely zvuky
skutecnepribehy.cz
Ze šperkovnice vycházely zvuky
S manželem jsme zakoupili starou šperkovnici, a pak ji vystavili v obývacím pokoji na komodě. Od té doby se doma začaly dít podivné věci. Když jsme si s manželem pořídili malý byt, nijak jsme s jeho zařizováním nepospíchali. Nechtěli jsme nic uspěchat. Společně s manželem Pavlem jsme přemýšleli, jaké doplňky by byly do obýváku nejvhodnější. Toulali jsme se tehdy na výletě v Kroměříži, když jsme v zapadlé
Kuřecí prsa ve slaninovém kabátku
tisicereceptu.cz
Kuřecí prsa ve slaninovém kabátku
Nikdy není na škodu zkombinovat více druhů masa. Ingredience 4 ks kuřecích prsou 15 plátků slaniny 1 vejce 100 g strouhanky 100 g nastrouhaného sýru sůl a pepř Postup Nejprve si tři p
Ztracené poklady Kypru: Co způsobilo rozdělení středomořského ostrova?
enigmaplus.cz
Ztracené poklady Kypru: Co způsobilo rozdělení středomořského ostrova?
V roce 1974 proběhla invaze turecké armády na ostrov Kypr. Vyvrcholilo tím problematické soužití mezi kyperskými Řeky a kyperskými Turky. Ostrov je stále rozdělen. Část ostrova nyní zahrnuje území Kyp
S nohama jako konve moc parády bohužel neuděláte
nejsemsama.cz
S nohama jako konve moc parády bohužel neuděláte
V horkém počasí začnou otékat nohy i zdravým lidem. Pocity těžkých nohou jsou nepříjemné a mohou pokazit celý den a místo toho, abyste si teplé dny užívala, trpíte. Vše se dá ale napravit! I když je většina lidí přesvědčena o opaku, nejsou oteklé nohy ani zdaleka problémem pouze starších nebo obézních lidí. Nepříjemně otéct mohou nohy komukoli. Zvlášť rizikové je dlouhé