Domů     Štěstí nepronásledujte, uteče vám
Štěstí nepronásledujte, uteče vám
17.6.2024

Máme jen sedět a čekat, až se štěstí na nás usměje, anebo je nutné se o něj přičinit?

Známý americký spisovatel Nathaniel Hawthorne kdysi prohlásil, že štěstí je jako motýl: „Čím víc ho pronásledujeme, tím víc nám bude unikat.

Pokud však upřeme pozornost jinam, přilétne a tiše se posadí na naše rameno.“ Tím je vlastně řečeno vše a téma bychom zde mohli uzavřít. Jenže ono to se štěstím není až tak jednoduché.

Nalaďte se na něj

Štěstí není něco, co přijde samo od sebe, je to úmyslné rozhodnutí. Prvním krokem ke štěstí je se pro něj rozhodnout. Přeprogramovat se. Uzavřete sami se sebou dohodu, že budete šťastní, a tomu pak podřiďte své chování a vidění světa.

Psychologové říkají, že štěstí je výsledkem našeho smýšlení. A jde také o pocit spokojenosti – když ten se dostaví, a je dlouhodobý, budete i šťastni. Ani pocit radosti nenechávejte náhodě, naopak z něj udělejte každodenní mód. K cestě za štěstím rozhodně existuje několik cest, my jich nabízíme pět:

1. Pryč od hořkosti a zoufalství

Každého z nás někdy přepadnou myšlenky o nedostatku. Chtěli bychom lepší byt, auto, zajímavější práci a také více peněz. Jenže přitom zapomínáme na pocit vděku za to, co máme nyní.

Vymezte si proto každý den pár minut pro uvědomění si, za co všechno můžete být vděční. Za střechu nad hlavou, za to, že jste zdraví, že máte bezva rodinu… Sepište si z toho seznam a vnímejte to jako dar.

Udělejte si z toho každodenní rituál poděkování. Díky tomu se začnete na svět dívat jinou optikou. Místo závisti a pocitu neuspokojení budete vyrovnanější.

2. Věřte sobě a dobrým vztahům

Často máte sklony hodnotit své štěstí očima okolí? To ale nedělejte! Věřte svým vlastním úspěchům i svému osobnímu štěstí. Vždy bude po světě běhat někdo hubenější, bohatší, úspěšnější, ale to neznamená, že váš život ztrácí na hodnotě.

Věřte ve svou unikátnost, osobitost. Uvidíte-li sami sebe jako dítě Štěstěny, pak jím i budete. Ve hře na srovnávanou nejsou žádní vítězové, srovnávání vás bude o štěstí nenápadně okrádat.

Naopak mějte urovnané vztahy v rodině, se svými kolegy v práci i s přáteli. Dobré vztahy mezi lidmi jsou totiž víc, než sláva nebo peníze.

3. Hledejte štěstí v maličkostech

Je skvělé vyhrát v loterii, ale skutečný život se odehrává každý den, každou hodinu. Opravdovou radost můžete zažít právě teď, stačí ji vidět. Třeba v tom, že si můžete pochutnat na dobrém jídle, zajít na koncert, nebo se projít lesem.

Pokud čekáte na dostatek peněz, abyste mohli být šťastní, nikdy nebudete. Nepromarněte život honbou za věcmi, co vám štěstí nikdy nepřinesou. Víte, že mezi množstvím peněz a štěstím neexistuje přímá úměra?

Určitě jste už zažili pocit, kdy jste si koupili něco, po čem jste dlouho bažili, ale nakonec byl pocit spojenosti jen krátkodobý. Hromadíte majetek, ale to neustálé střádání vám přinese spíš stres a zbytečné starosti. Věřte tomu…

4. Naučte se odpouštět

Možná znáte ten pocit, když si nesete uvnitř srdce křivdy, kterých se na vás dopustili jiní. Klinický psycholog Everett Worthington ve své knize Pět kroků k odpuštění doporučuje toto: Prvním krokem je vzpomenout si na onu zraňující událost.

Pak se snažte pochopit akt z pohledu viníka. Následně – třeba v neodeslaném dopise – vše oné osobě popište, řekněte čím vám ublížila a jak moc vás to ranilo. Na závěr se dostaňte k odpuštění.

Často v tomto směru býváme přísní, ale když té dotyčné osobě odpustíme, nakonec odpustíme i sobě, neboť se těmito myšlenkami už nebudeme muset zaobírat. Třeba se tím vyrovnáme i s událostmi, které jsme někdy nezvládli a zpětně si je v hloubi duše vyčítáme.

5. Žijte přítomností

Téměř všichni se někdy zaobíráme neurovnanými vztahy i otázkami bez odpovědí. Je ale důležité si si rodinné křivdy vyříkat a pozici v práci ujasnit. A pokud přitom narazíte na něco, co změnit z nějakých důvodů nemůžete, pusťte to z hlavy.

Prožívejte přítomný okamžik bez výčitek, že jste se mohli věnovat něčemu důležitějšímu. Věnujte se tomu, co vás dělá šťastnými. Rozhodně není k zahození, když se navíc naučíte žít v přítomném okamžiku. Tak to mají v sobě zakódováno buddhisté.

Nemá smysl trápit se minulostí a vynakládat úsilí k budoucnu, když opravdový život se odehrává právě nyní. Jak prožíváte své jednotlivé dny, tak také žijete celý svůj život.

Víte, že:

*Lidé s dostatkem přátel se dožívají vyššího věku a jejich život je spokojenější?

*Někteří jedinci mají k pocitu štěstí blíže díky své genetické výbavě? Prostě se už od dětství na svět dívají optimisticky a nehroutí se z každé překážky.

*Jedinci, kteří jsou velkorysí k ostatním a nečekají „až“ na to budou mít, se cítí být šťastnější?

Foto: Shutterstock, Unsplash

Štítky:
Související články
4.7.2025
Občas se to stane každému. Nohu si lidově řečeno přeležíte a pak vám chvíli na chodidle pobíhají mravenci. Banalita. Jenže co když se mravenčení vrací častěji? Pocit mravenčení nebo brnění je vlastně hlášením, které nám posílají nervy oné partie: Něčím jsme je utlačili, podráždili nebo jim způsobili nedokrvení. To je celkem prostá podstata problému. Složitejší je to už s hledáním příčiny, neboť z
1.7.2025
Hudba nás ovlivňuje po celý život a v různých podobách je všude kolem nás. Její blahodárné účinky sami vnímáme a jsou i vědecky potvrzené. Zpěv ptáků, hlasy zvířat, ale i šumění listí nebo bublání vody v potoce můžeme považovat za hudbu. Vnímáme ji už před narozením, kdy slyšíme matčino srdce, dech i hlas. Čím je klidnější a laskavější, tím lépe pro harmonický vývoj novorozence, proto mu prospív
23.6.2025
...se prý má nechat uzrát, než se bude operovat. Kde se tahle lidová moudrost vzala, těžko říct. Ve skutečnosti je tomu právě naopak.   Šedý zákal se hlásí nenápadně. Začnete vidět trochu nezřetelně jako přes závoj. V noci si musíte posvítit, jinak nevidíte skoro nic, stejně tak na čtení potřebujete silnou žárovku. Přitom vás ostré světlo oslňuje.   Proč se tak děje? Oční
19.6.2025
Často ho máme někde na záhonu jen tak pro radost, protože pěstování je snadné a jeho barva potěší oči a zahradu rozzáří. Navíc kvete od jara až do podzimu. Potřebujete jen slunné místo a propustnou půdu. Naši předkové věděli, že květy měsíčku, který nazývali třeba sluníčko, krušínek, nechtík nebo deštná bylina, mají léčivé účinky. A tak je sušili a vyráběli různé masti, tinktury, olejíčky nebo
13.6.2025
Přezdívá se mu sluneční vitamin. Možná nejen díky jeho nejvýznamnějšímu zdroji. Déčko je totiž také hlavní pojistkou pro dobrou náladu. Většina světové populace má vitaminu D nedostatek. Bacily a viry tak mají velkou šanci tělo napadnout a skolit. Co je vitamin D Řadí se mezi vitaminy, ale je to vlastně v tucích rozpustný hormon seco-steroid nezbytně důležitý pro správné fungování lidského tě
reklama
Šikovné tipy
Křída umí více než jen psát
Mít po ruce křídu se v domácnosti vyplatí. Skvěle čistí a umí i pár dalších kousků, přitom nedráždí, nevyvolává alergie a není jedovatá. Nahradí levanduli v šatníku: Působí ale trochu jinak. Zatímco levandule svým intenzivním aromatem nepříjemné pachy překryje, křída spíš řeší jejich příčinu, kterou bývá vlhkost v šatníku. Ta podporuje množení bakterií, které jsou […]
Vyzkoušeli jsme: Tablety, nebo gel?
Kdo nemá myčku, nepotřebuje ji. Kdo si ji jednou pořídí, už si život bez ní nedokáže představit. Patříte ke druhé skupině? Pak možná řešíte další dilema, jaký přípravek na mytí nádobí použít. Nabídka na trhu je bohatá, ale v zásadě nejčastěji volíme mezi práškem, tabletami a gelem. Pomiňme prášek, mnoho spotřebitelů ho odmítá s tím, že se […]
Když se barva na vlasy nepovede
Stát se to může nejen při experimentu s jinou barvou, než obvykle používáte, ale zradit může i ta vaše tradiční. Odstín nesedí a vůbec se vám nelíbí. Co teď s tím? Ideálním řešením by bylo běžet hned do kadeřnictví, ať zkusí, co dovedou. To je ale málokdy možné, takže zbývají domácké postupy. Naštěstí i s […]
Kabelka jako pomocník i šperk
Potřebujeme je každý den. Nosíme v nich cennosti a nezbytnosti. Podtrhují náš styl, doprovází nás do práce, na výlety, dovolené, za sportem i do společnosti. Věděli jste, že existuje přes sedmdesát typů kabelek? Spousta z nich ani nemá český název. Většinou se používají anglická označení. Všechny je rozebrat nemůžeme, zabralo by to snad celé jedno číslo Paní […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Budoucnost z čajových lístků
nejsemsama.cz
Budoucnost z čajových lístků
Chcete vědět, co vás čeká v budoucnosti? Uvařte si čaj a naučte se věštit z čajových lístků. Možná se dozvíte spoustu zajímavých věcí. Zjistit, co vás čeká, můžete klidně i v pohodlí domova. Nebojte se, věštění z čaje není vůbec složité. K tomu, abyste poznala svou budoucnost a našla odpovědi na své otázky, vám bude stačit obyčejný sypaný čaj, oblíbený hrneček a vaše šikovné ruce. Čarovné
Vězeň Jiřího z Poděbrad chránil korunovační klenoty
historyplus.cz
Vězeň Jiřího z Poděbrad chránil korunovační klenoty
Jeden z nejmocnějších mužů království Menhart z Hradce je opět za mřížemi. Zatím vždy ho jeho protivníci propustili. Nyní se ukáže, zda se dříve dostaví svoboda, nebo smrt. K husitství má šlechtický synek Menhart II. z Hradce (1398–1449) od mládí vztah. Vždyť i jeho otec Jan starší z Hradce (†1417), nejvyšší zemský hofmistr, se ke kališníkům přidal v roce 1415 po
Magické křižovatky: Hranice mezi světy
epochalnisvet.cz
Magické křižovatky: Hranice mezi světy
Na první pohled obyčejné místo. Silnice, která se rozbíhá do čtyř stran. Křižovatka. Ale podle pradávných věr právě tady slábne závoj mezi světy. Je to místo, kde můžete přivolat duchy, uzavřít smlouvu s démonem nebo získat dovednosti, které nejsou z tohoto světa. Opravdu tady můžete změnit svůj osud? A jak vysokou cenu za to zaplatíte?
Každý den poprvé
skutecnepribehy.cz
Každý den poprvé
Dnes ráno mi znovu podal ruku a zeptal se, jak se jmenuju. Jeho oči byly přívětivé, ale i nejisté. Můj muž. Opět jsem mu řekla: „Jsem Marie, tvoje žena.“ Přikývl. A pak se na mě usmál tak, jako by mě potkal poprvé. Můj muž. Manžel, se kterým jsme desítky let. Když mu to zjistili, bylo mu 75 let. Já
Čína: Její panenská příroda vám sebere dech
epochanacestach.cz
Čína: Její panenská příroda vám sebere dech
Slunce se mocně opírá o štíty mohutných hor. Na nebi není ani mráček a skoro to vypadá, že ostré vrcholky masivů musejí každou chvilkou protnout blankytně modrou oblohu. Jejich majestátnost a dravost krotí nádherné listnaté lesy, jejichž podzimní „čarokresba” vezme dech všem přihlížejícím. Je jednou z největších zemí a statistické údaje popisující tuto nejlidnatější část
Život Šinkorové řídí žárlivost?
nasehvezdy.cz
Život Šinkorové řídí žárlivost?
Oznámila překvapivý konec svého působení jako pedagožka na konzervatoři a v emotivním příspěvku na sociálních sítích herečka Daniela Šinkorová (52) napsala, že odchází se slzami v očích. Jenže prá
První surfařská cestovka slaví plnoletost: 18 let na vlnách
iluxus.cz
První surfařská cestovka slaví plnoletost: 18 let na vlnách
Surfová kancelář Surf-Trip, kterou založili sourozenci Olivovi, naučila za 18 let surfovat tisíce lidí z Česka i Slovenska. Z původně malých surfových kempů vyrostla ve stabilní cestovní kancelář s me
Gokteik Viaduct: Kilometr, který se táhne věčnost, v srdci Myanmaru
epochaplus.cz
Gokteik Viaduct: Kilometr, který se táhne věčnost, v srdci Myanmaru
Připravte se na cestu do míst, kde se zdá, že čas plyne jiným tempem. Myanmar, země s bohatou historií a úchvatnou přírodou, skrývá jeden z nejpozoruhodnějších inženýrských počinů světa – Gokteik Viaduct. Tento monumentální železniční most slibuje nejen dechberoucí výhledy, ale i zážitek, který vám jeden kilometr jízdy protáhne na celou věčnost. Ponořte se s
Přivedeme zpět k životu mamuty či jiné vyhynulé tvory?
21stoleti.cz
Přivedeme zpět k životu mamuty či jiné vyhynulé tvory?
Víme, že existovaly, ale vlivem nepříznivých podmínek, nadměrného lovu či činnosti člověka došlo k jejich vyhynutí. Díky vzorkům DNA těchto ztracených tvorů se vědci nyní chtějí pokusit je znovu přivé
Tajemství Velikonočního ostrova: Jak se obří Moai vydaly na cestu?
enigmaplus.cz
Tajemství Velikonočního ostrova: Jak se obří Moai vydaly na cestu?
Na jednom z nejodlehlejších míst na Zemi, v nekonečných vodách Tichého oceánu, se nachází Velikonoční ostrov, domov stovek monumentálních kamenných soch, známých jako Moai. Tyto tajemné kolosy, tyčící
Bramborový koláč s jablky
tisicereceptu.cz
Bramborový koláč s jablky
Suroviny 250 g brambor 60 g másla 200 g cukru moučky 2 vejce 250 g polohrubé mouky prášek do pečiva jablka Na drobenku 50 g hrubé mouky 30 g másla 30 g cukru krupice Postup Bram
Interiér s ikonami skandinávského designu
rezidenceonline.cz
Interiér s ikonami skandinávského designu
Nedaleko Los Angeles si mladý pár nechal postavit vzdušnou rezidenci kombinující ocelový skelet, skleněné stěny a sekvojové obklady. uvnitř vás okouzlí ikony skandinávského designu. Vroce 1998 Mark a Andrea Meyerhoferovi koupili dům v zalesněnémpodhůří Lacanada Flintridge v Kalifornii. Pár začal spolu se skupinou architektů s přetvářením domu tak, že přestavěli část s kuchyní a rodinnou místností.