Domů     Štěstí nepronásledujte, uteče vám
Štěstí nepronásledujte, uteče vám
17.6.2024

Máme jen sedět a čekat, až se štěstí na nás usměje, anebo je nutné se o něj přičinit?

Známý americký spisovatel Nathaniel Hawthorne kdysi prohlásil, že štěstí je jako motýl: „Čím víc ho pronásledujeme, tím víc nám bude unikat.

Pokud však upřeme pozornost jinam, přilétne a tiše se posadí na naše rameno.“ Tím je vlastně řečeno vše a téma bychom zde mohli uzavřít. Jenže ono to se štěstím není až tak jednoduché.

Nalaďte se na něj

Štěstí není něco, co přijde samo od sebe, je to úmyslné rozhodnutí. Prvním krokem ke štěstí je se pro něj rozhodnout. Přeprogramovat se. Uzavřete sami se sebou dohodu, že budete šťastní, a tomu pak podřiďte své chování a vidění světa.

Psychologové říkají, že štěstí je výsledkem našeho smýšlení. A jde také o pocit spokojenosti – když ten se dostaví, a je dlouhodobý, budete i šťastni. Ani pocit radosti nenechávejte náhodě, naopak z něj udělejte každodenní mód. K cestě za štěstím rozhodně existuje několik cest, my jich nabízíme pět:

1. Pryč od hořkosti a zoufalství

Každého z nás někdy přepadnou myšlenky o nedostatku. Chtěli bychom lepší byt, auto, zajímavější práci a také více peněz. Jenže přitom zapomínáme na pocit vděku za to, co máme nyní.

Vymezte si proto každý den pár minut pro uvědomění si, za co všechno můžete být vděční. Za střechu nad hlavou, za to, že jste zdraví, že máte bezva rodinu… Sepište si z toho seznam a vnímejte to jako dar.

Udělejte si z toho každodenní rituál poděkování. Díky tomu se začnete na svět dívat jinou optikou. Místo závisti a pocitu neuspokojení budete vyrovnanější.

2. Věřte sobě a dobrým vztahům

Často máte sklony hodnotit své štěstí očima okolí? To ale nedělejte! Věřte svým vlastním úspěchům i svému osobnímu štěstí. Vždy bude po světě běhat někdo hubenější, bohatší, úspěšnější, ale to neznamená, že váš život ztrácí na hodnotě.

Věřte ve svou unikátnost, osobitost. Uvidíte-li sami sebe jako dítě Štěstěny, pak jím i budete. Ve hře na srovnávanou nejsou žádní vítězové, srovnávání vás bude o štěstí nenápadně okrádat.

Naopak mějte urovnané vztahy v rodině, se svými kolegy v práci i s přáteli. Dobré vztahy mezi lidmi jsou totiž víc, než sláva nebo peníze.

3. Hledejte štěstí v maličkostech

Je skvělé vyhrát v loterii, ale skutečný život se odehrává každý den, každou hodinu. Opravdovou radost můžete zažít právě teď, stačí ji vidět. Třeba v tom, že si můžete pochutnat na dobrém jídle, zajít na koncert, nebo se projít lesem.

Pokud čekáte na dostatek peněz, abyste mohli být šťastní, nikdy nebudete. Nepromarněte život honbou za věcmi, co vám štěstí nikdy nepřinesou. Víte, že mezi množstvím peněz a štěstím neexistuje přímá úměra?

Určitě jste už zažili pocit, kdy jste si koupili něco, po čem jste dlouho bažili, ale nakonec byl pocit spojenosti jen krátkodobý. Hromadíte majetek, ale to neustálé střádání vám přinese spíš stres a zbytečné starosti. Věřte tomu…

4. Naučte se odpouštět

Možná znáte ten pocit, když si nesete uvnitř srdce křivdy, kterých se na vás dopustili jiní. Klinický psycholog Everett Worthington ve své knize Pět kroků k odpuštění doporučuje toto: Prvním krokem je vzpomenout si na onu zraňující událost.

Pak se snažte pochopit akt z pohledu viníka. Následně – třeba v neodeslaném dopise – vše oné osobě popište, řekněte čím vám ublížila a jak moc vás to ranilo. Na závěr se dostaňte k odpuštění.

Často v tomto směru býváme přísní, ale když té dotyčné osobě odpustíme, nakonec odpustíme i sobě, neboť se těmito myšlenkami už nebudeme muset zaobírat. Třeba se tím vyrovnáme i s událostmi, které jsme někdy nezvládli a zpětně si je v hloubi duše vyčítáme.

5. Žijte přítomností

Téměř všichni se někdy zaobíráme neurovnanými vztahy i otázkami bez odpovědí. Je ale důležité si si rodinné křivdy vyříkat a pozici v práci ujasnit. A pokud přitom narazíte na něco, co změnit z nějakých důvodů nemůžete, pusťte to z hlavy.

Prožívejte přítomný okamžik bez výčitek, že jste se mohli věnovat něčemu důležitějšímu. Věnujte se tomu, co vás dělá šťastnými. Rozhodně není k zahození, když se navíc naučíte žít v přítomném okamžiku. Tak to mají v sobě zakódováno buddhisté.

Nemá smysl trápit se minulostí a vynakládat úsilí k budoucnu, když opravdový život se odehrává právě nyní. Jak prožíváte své jednotlivé dny, tak také žijete celý svůj život.

Víte, že:

*Lidé s dostatkem přátel se dožívají vyššího věku a jejich život je spokojenější?

*Někteří jedinci mají k pocitu štěstí blíže díky své genetické výbavě? Prostě se už od dětství na svět dívají optimisticky a nehroutí se z každé překážky.

*Jedinci, kteří jsou velkorysí k ostatním a nečekají „až“ na to budou mít, se cítí být šťastnější?

Foto: Shutterstock, Unsplash

Štítky:
Související články
16.7.2025
Játra působí v našem těle jako čistička a zvládají toho opravdu mnoho. Obměna toho, čím je denně krmíme, jim odlehčí a podpoří nebo znovu nastartuje jejich správné fungování. Například v ajurvédské a čínské medicíně se zdraví jater věnovali několik tisíciletí a tvrdí, že lékař, který ví, jak harmonizovat játra, umí vyléčit stovky nemocí. Protože jsou jediným orgánem v těle, který se dokáže sám re
14.7.2025
Často ho máme někde na záhonu jen tak pro radost, protože pěstování je snadné a jeho barva potěší oči a zahradu rozzáří. Navíc kvete od jara až do podzimu. Potřebujete jen slunné místo a propustnou půdu. Naši předkové věděli, že květy měsíčku, který nazývali třeba sluníčko, krušínek, nechtík nebo deštná bylina, mají léčivé účinky. A tak je sušili a vyráběli různé masti, tinktury, olejíčky nebo
7.7.2025
Za poslední desetiletí jsme si na tolik zvykli na heslo "pitný režim", že jsme se mnohdy naučili pít, i když nemáme žízeň. Tělu to ale nesvědčí. Totéž platí, když se žízeň ozývá a neustává. Nadměrné pití signalizuje zravotní problém. Velkou žízeň přirozeně dostaneme, když se zpotíme za velkého vedra nebo při námaze. Také hodně slané nebo sladké jídlo si vyžádá důkladné zapití. Jenže tím končí výč
4.7.2025
Občas se to stane každému. Nohu si lidově řečeno přeležíte a pak vám chvíli na chodidle pobíhají mravenci. Banalita. Jenže co když se mravenčení vrací častěji? Pocit mravenčení nebo brnění je vlastně hlášením, které nám posílají nervy oné partie: Něčím jsme je utlačili, podráždili nebo jim způsobili nedokrvení. To je celkem prostá podstata problému. Složitejší je to už s hledáním příčiny, neboť z
1.7.2025
Hudba nás ovlivňuje po celý život a v různých podobách je všude kolem nás. Její blahodárné účinky sami vnímáme a jsou i vědecky potvrzené. Zpěv ptáků, hlasy zvířat, ale i šumění listí nebo bublání vody v potoce můžeme považovat za hudbu. Vnímáme ji už před narozením, kdy slyšíme matčino srdce, dech i hlas. Čím je klidnější a laskavější, tím lépe pro harmonický vývoj novorozence, proto mu prospív
reklama
Šikovné tipy
Vodní dráček, zvířátko jako z pohádky
Snad každé dítě se aspoň jednou zasní, jaké by to bylo mít doma draka. Fantazie se může stát skutečností, když vnoučatům, dětem nebo klidně sami sobě domů pořídíte zvířátko, kterému se pro jeho vzhled přezdívá vodní dráček. Nazývá se axolotl mexický a jde o poměrně nenáročného středně velkého ocasatého obojživelníka, jemuž se říká také chodící […]
Když chcete zabavit tvořivé ruce
Pak budete potřebovat tři věci: nápad, návod a materiál. Nic z toho se neshání snadno, proto jsme pro vás dali dohromady hrst užitečných tipů. KLUBÍČKA, JEHLICE A HÁČKY Pletení se v posledních letech stalo velkou módou, ale časy, kdy se znalosti pletařských technik předávaly z matky na dceru, jsou ty tam. A zajít si jen […]
Když konturování, tak podle tvaru obličeje
Konturování je jednou z nejužitečnějších metod make-upu a vyplatí se ji naučit. Dokáže totiž vytvořit iluzi ideálního tvaru obličeje. Konturování vlastně napodobuje efekt světla a stínu: Světlem vytahuje líbivé rysy obličeje a tmavšími tóny zatlačuje do pozadí ty méně povedené. A protože každá tvář je originál, neexistuje jeden univerzální postup, jak si konturováním dodat na […]
Konec zápachu v bytě
Možná už se vám to také stalo. Vejdete do bytu a…. cítíte nepříjemný odér, který se line prostorem. Jen nemůžete přijít na to, odkud se bere. V případě, že se váš nos vzbouří a signalizuje nelibý pach, se zkuste zaměřit na 7 nejčastějších důvodů, proč to u vás doma smrdí. 1. Odpadkový koš Používání igelitových […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Grenadina z granátových jablek
nejsemsama.cz
Grenadina z granátových jablek
Grenadina je tradiční sirup vyráběný z granátových jablek, nikoli z třešní, jak se mnozí domnívají. Má sladkokyselou chuť a krásnou červenou barvu. Ingredience na 4 sklenice: ● 1 l čerstvé šťávy z granátových jablek ● 100 g cukru ● šťáva z citronu Postup: Do malého hrnce nalijte šťávu a přidejte cukr. Pomalu zahřívejte a míchejte, dokud se cukr zcela nerozpustí, ale nevařte. Přidejte citronovou šťávu, která zvýrazní chuť a prodlouží
Smrtelná tragédie v Le Mans: Zaúřadoval nezvratný osud?
enigmaplus.cz
Smrtelná tragédie v Le Mans: Zaúřadoval nezvratný osud?
Ochozy kolem závodního okruhu ve francouzském Le Mans, kde se jezdí známý 24 hodinový závod, jsou plné lidí. V kalendáři je psaný 11. červen roku 1955 a závod byl zhruba před dvěma hodinami odstartová
Nové hodinky Omega Seamaster Diver 300M: Oranžový symbol hloubek
iluxus.cz
Nové hodinky Omega Seamaster Diver 300M: Oranžový symbol hloubek
Za posledních dvacet let se oranžová barva stala synonymem pro potápěčské hodinky značky Omega – nejen díky své vysoké viditelnosti pod vodou, ale i jako výrazný estetický prvek. Tato výrazná barva se
Vana – královna relaxačního prostoru
rezidenceonline.cz
Vana – královna relaxačního prostoru
Na následujících stránkách vám chceme představit tradiční koupelnu v netradičním pojetí. Zařizovací předměty se netísní v malé místnosti bez oken, ale jsou součástí relaxačního prostoru. Opravdovou královnou koupelny se stává vana, volně stojící uprostřed prostoru. Nejenom že je pohodlně přístupná ze všech stran, zároveň dokonale vyniknou její ladné linie. Hitem posledních let se staly tradiční tvary, různé
Neznámá ze Seiny: Morbidní múza a ideál krásy
epochaplus.cz
Neznámá ze Seiny: Morbidní múza a ideál krásy
Má jednu z nejznámějších tváří přelomu 19. a 20. století. Básníci ji opěvují, spisovatelům je múzou, pro mnohé je ideálem krásy. A nikdo neví, kdo to vlastně je. Zavřené oči a lehký, téměř neznatelný náznak úsměvu. Tak zůstane navždy zapsána do historie. Tvář neznámé dívky, otištěná pravděpodobně do posmrtné masky, visí kolem roku 1900 jako
Tunisko a jeho exotická tvář
epochanacestach.cz
Tunisko a jeho exotická tvář
Tunis není jen pětihvězdičkový hotel a každodenní lenošení na pláži. Tato země nabízí mnohem víc. Většina Čechů jezdí hlavně na Djerbu, do Sousse, Hammametu nebo Nabeulu. Milovníci klidu a historických památek zamíří ale raději do Mahdie. Určitě se vyplatí nezůstávat celý týden jen u hotelu v opojení all inclusive, ale navštívit více různých míst. Mezi ně
Chybí Peštové a Haberovi doma jiskření a vášeň?
nasehvezdy.cz
Chybí Peštové a Haberovi doma jiskření a vášeň?
Zatímco Daniela Peštová (54) chce problémy řešit a mluvit o nich, její partner Pavol Habera (63) veřejně přiznal, že ho to nezajímá. Podřezal si pod sebou větev a dočká se rozchodu? Následující týd
Zachraňte koně! Příběh chovatelského klenotu pražské zoo pokračuje
21stoleti.cz
Zachraňte koně! Příběh chovatelského klenotu pražské zoo pokračuje
Psalo se 28. září 1931. Den, který navždy změnil osud jednoho druhu. V pražské Troji se slavnostně otevřela nová zoologická zahrada. Pro mnohé jen další zábavné místo pro rodinné výlety. Kdo by si teh
Záhada jediné vraždy na jižním pólu
epochalnisvet.cz
Záhada jediné vraždy na jižním pólu
Polární stanice Amundsen-Scott je umístěná 100 metrů od jižního pólu. Polárníci zde tráví čas už od roku 1956, kdy první budovy postaví osmnáctičlenná skupina amerického námořnictva.   Od té doby zde léto tráví přes 200 výzkumníků, v zimě je zde jen něco mezi 50 a 90 lidmi. Taky není o co stát, průměrná teplota je přes
Vlastnil Rudolf II. dýku s Caesarovou krví?
historyplus.cz
Vlastnil Rudolf II. dýku s Caesarovou krví?
Do „třináctých“ komnat Rudolfa II. nahlédne jen málokdo. Augšpurský obchodník Hans Kraft je jedním z vyvolených. „Teď se můžete chlubit tím, že jste viděl, co mnoho jiných ne,“ usměje se na něj císař, když ho provází mezi policemi své kunstkomory. Kraftovi se doslova tají dech. Pravda, obdobných sbírek existuje v Evropě celá řada, jen namátkou vévodská
Pečené kuřátko na citrónech a česneku
tisicereceptu.cz
Pečené kuřátko na citrónech a česneku
Možná jste dosud neobjevili kouzlo kuřecího masa ovoněného pečeným citronem. Teď máte ale příležitost. Ingredience 1 celé kuře 2 cibule 2 celé citrony 5 stroužků česneku hrst tymiánu nebo ro
Moudrá sova mi přináší štěstí
skutecnepribehy.cz
Moudrá sova mi přináší štěstí
Měla jsem krátce před maturitou a byla jsem nervózní. Sova v mém snu mi poradila, na jakou otázku se mám připravit. Ten sen se mi zdál ve škole před maturitou. Seděla jsem na břehu řeky, kam jsem chodívala s dědečkem na ryby. Seděla jsem tam sama, děda byl už po smrti, a mně se v tom snu po