Poznáme, že se hlásí mrtvice?

Nejčastější příčinou smrti jsou v našich zeměpisných šířkách kardiovaskulární nemoci. Kromě infarktu na tom nesou vinu především srdeční arytmie a vysoký krevní tlak, které jsou úzce spojené s mozkovou mrtvicí.

Riziko mozkové mrtvice se ještě zvyšuje, když se obě onemocnění neléčí a dochází tak k poškození důležitých tepen. Vysoký tlak je příčinou vzniku sklerotických plátů uvnitř tepen mozku a ty pak mohou prasknout nebo se ucpat krevní sraženinou (trombem) a následně způsobit mozkovou mrtvici. Při fibrilaci se zas srdeční síně vzhledem k vysoké frekvenci stahů pouze chvějí, resp. míhají, a prakticky vlastně stojí, což také nahrává vzniku krevních sraženin. Ty se vytvoří už za krátkou dobu a po čase se může celý trombus nebo jen kousek uvolnit a proudící krev ho „vmete“ do některé z tepen velkého oběhu. Bohužel i do některé z mozkových tepen, kde způsobí mozkovou mrtvici.

Jak předcházet vysokému krevnímu tlaku
Buďte fyzicky aktivní (lehká námaha) minimálně půl, až hodinu denně.
Jezte zdravě, zařaďte do jídelníčku hlavně zeleninu a ovoce, ryby, luštěniny a ořechy.
Nepřisolujte jídlo.
Omezte konzumaci jídel z polotovarů, jídel z restaurací a fast-foodů, obvykle obsahují velké množství soli a tuku.
Pokud máte nadváhu, snažte se radikálně zhubnout.
Pokuste se omezit stres – pomáhá pravidelný pohyb, jóga, meditace, čas strávený s rodinou a přáteli, mluvte o svých problémech.
Omezte příjem alkoholu.
Nekuřte a vyhýbejte se místům, kde kouří ostatní.
Více na www.krevnitlak.cz

Příznaky poznáme těžko
Až každého třetího nemocného s fibrilací síní postihne i cévní mozková příhoda. Proto je nutné těmto onemocněním předcházet a ihned – v případě prvních potíží – je začít léčit. Z malého problému se brzy může stát boj o přežití. První příznaky těchto onemocnění však nemusíme vůbec rozpoznat. Proto je tak důležité chodit k lékaři na preventivní prohlídky a nechat si pravidelně měřit tlak, tep a v pozdějším věku i EKG. Tyto prohlídky je dobré doplnit i o domácí měření tlaku, zvláště když už nám minula padesátka. Pokud lékař včas odhalí onemocnění a začne s léčbou, může rizika mozkové mrtvice alespoň minimalizovat.

Měřte si tlak!
Pokud se rozhodnete pro koupi tlakoměru, pak zvolte takový, který odhalí i nepravidelné odchylky v činnosti srdce, včetně fibrilace srdečních síní. V případě opakující se arytmie je pak nutné co nejdříve zajít k lékaři, potažmo ke kardiologovi, a ten arytmii potvrdí či vyvrátí vyšetřením EKG. Při potvrzeném vysokém krevním tlaku čili hypertenzi je dobré si uvědomit i další rizikové faktory – kouření, cukrovka, vysoký cholesterol a obezita. Jejich výskyt ve srovnání se samotnou hypertenzí podstatně více zvyšuje riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice. Riziko onemocnění zvyšuje také dědičnost – výskyt kardiovaskulárních onemocnění u rodičů a sourozenců.

Desatero, jak měřit tlak
1. Před měřením tlaku krve alespoň 5 minut vsedě odpočívejte.
2. Nejméně půl hodiny před měřením nekuřte a nepijte alkohol.
3. Měření provádějte vsedě s opřenými zády a s paží podepřenou o stůl, obě nohy mějte na zemi (nezkřížené).
4. Během měření nemluvte a nehýbejte se.
5. Tlak měřte vždy na stejné paži.
6. Vyhrňte si rukáv (nikdy nedávejte manžetu přes oblečení), na paži navlékněte manžetu tonometru, její okraj by měl končit zhruba 2 cm nad loketní jamkou, mezi manžetou a paží by měl být prostor maximálně na jeden prst.
7. Předloktí mějte volně opřené o stůl tak, aby manžeta byla v úrovni srdce.
8. Měření proveďte opakovaně, alespoň 2x ráno a 2x večer v intervalu zhruba 1−2 minuty před jídlem a příjmem léků.
9. Určitě si změřte tlak optimálně týden před návštěvou lékaře (nebo v případě, že byla změněna léčba). Dlouhodobě si stačí měřit tlak 1–2 x během týdne.
10. Hodnoty krevního tlaku si zapisujte, včetně zaznamenání každé významné události (např. změna léků, aktuální zdravotní potíže), zápisky pak ukažte lékaři.

Text: Marie Šrámková, foto: Shutterstock

Štítky: , , ,

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Komentáře

Nenechte si ujít další zajímavé články

Hledání chlapa už vzdala. Bude sama?
nasehvezdy.cz

Hledání chlapa už vzdala....

Bouřlivé manželství prožívá oblíbená herečka...
Vítězové Prémie Otta Wichterleho
epochalnisvet.cz

Vítězové Prémie Otta...

Tři výrazné vědecké talenty z českobudějovického...
Ludmila Sedlčanská mladší díky svojí vytrvalosti tiskne pro císaře
epochaplus.cz

Ludmila Sedlčanská mladší díky...

Rodinnou tiskařskou dílnu Sedlčanských zakládá v Praze...
Batátová pomazánka s ořechy
nasehvezdy.cz

Batátová pomazánka s ořechy

Dejte přednost podomácku vyrobené...
Výzkum skleníkového efektu není žádnou novinkou. Začal už v 19. století
epochaplus.cz

Výzkum skleníkového efektu není...

Počátky výzkumu skleníkového efektu se datují do 50....
Ukrývá pyramida v Chichén Itzá tunel do podsvětí?
epochanacestach.cz

Ukrývá pyramida v Chichén...

Průzkum stavby ve...
„Fujtajblík“ již nebude kráčet po mořském dně
21stoleti.cz

„Fujtajblík“ již nebude kráčet...

Na dně moří a oceánů žijí skutečně prazvláštní...
Zámek a rozhledna v Horšovském Týně
epochanacestach.cz

Zámek a rozhledna v...

Národní kulturní památka...
VIDEO: Objekt nad New Jersey pozorovaly celé ulice
enigmaplus.cz

VIDEO: Objekt nad New Jersey...

Sociální sítě ve Spojených státech nedávno...
0 shares