Domů     Pokořte svůj strach
Pokořte svůj strach
25.4.2023

Strach je silnou energií a mocnou emocí. Dokáže nás ovládnout a zcela převálcovat. A protože je to negativní emoce, může poškodit i naše zdraví. Dá se s ním ale bojovat a zvítězit nad ním.

Tradiční čínská medicína v tom má jasno. Všechno se vším souvisí a jedno ovlivňuje druhé. Když čínský lékař léčí pacienta, zkoumá všechny spojitosti, všímá si těla i duše. Se strachem podle něj souvisejí ledviny.

Když strach a úzkost působí dlouhodobě, jsou navíc oslabované kosti, ochabují nohy, dochází k poruchám spánku a postiženy bývají i plíce. Dostaví se prudké bušení srdce.

Strach je negativní emocí, která vzniká jako reakce na hrozící nebezpečí či ohrožení. Jeho úkolem je připravit nás na útěk, únik nebo obranu.
Strach je negativní emocí, která vzniká jako reakce na hrozící nebezpečí či ohrožení. Jeho úkolem je připravit nás na útěk, únik nebo obranu.

Nejdůležitější orgány v těle

Tradiční čínská medicína považuje za nejdůležitější orgány těla játra, srdce, slezinu, plíce a ledviny. Ty podle ní řídí chod celého organismu jak po stránce fyzické, tak i psychické.

* Mimo to do každého z těchto pěti orgánů umísťuje konkrétní emoci (játra produkují hněv, srdce radost, slezina neklid a starosti, plíce smutek a ledviny strach).

* Vyznává pravidlo, že když je narušena funkce nějakého orgánu, vyvolá to charakteristickou emoci, a naopak když nějaká emoce trvá delší dobu, může poškodit orgán, ke kterému patří.

* Přiřazuje k orgánům také smyslové orgány, kterými do nich vstupuje energie (játra jsou takto spojena s očima, srdce s jazykem, slezina s ústy, plíce s nosem a ledviny s ušima).

Párový orgán

Ne nadarmo jsou ledviny dvě. Jedná se o tzv. párový orgán a mají velmi úzký vztah k partnerství. Ať se jedná o přítele, kamarádku, potomka nebo kolegu či nadřízeného v práci, někde to mezi vámi skřípe. Zkuste se zamyslet a odpovězte si pravdivě:

Bojíte se, že se rozpadne váš vztah? Že přijdete o kamarádku? Nebo naopak – koho nechcete přijímat takového, jaký je? Komu nechcete naslouchat? Nebo kdo nechce naslouchat vám? Z koho máte strach?

Příznakem strachu a různých fobií jsou zrychlený tep, nevolnost, pocení, pláč a paralýza.
Příznakem strachu a různých fobií jsou zrychlený tep, nevolnost, pocení, pláč a paralýza.

Strach a vztahy

Každá žena, která má za sebou těžký vztah, nebo ta, která stále v takovém stavu setrvává, žije vlastně v neustálém strachu.

Obává se, že není dost dobrá a zklame každého partnera svým chováním, bojí se, že ji každý muž opustí, děsí se reakcí svého protějšku, má hrůzu ze samoty, ale i z každé možné změny. Taková žena chronicky zatěžuje své ledviny na energetické úrovni.

Není divu, že nastane doba, kdy se jí ozvou fyzicky. Jaké jsou signály? Dlouhodobě oslabené ledviny se projeví třeba bolestí kolen. Zasáhnou i oční okolí. Najednou jsou oči oteklé, s tmavými kruhy a nepěknými vráskami.

Amygdala a katecholaminy

Pojďme ale na začátek. Kde vlastně strach opravdu vzniká? Jeho prvotní projevy vyvolává část mozku, která se nazývá amygdala. Je to jakési emoční jádro mozku, které hraje hlavní roli při spuštění strachové reakce.

Dokáže spustit alarm ještě před tím, než si ostatní části mozku stačí uvědomit, že taková emoce vznikla. Inkubátorem strachu jsou pak nadledvinky.

Produkují mimo jiné hormony zvané katecholaminy, které jsou jakousi obrannou reakcí při jakékoli úzkosti a podobným stavům. Mají mimo jiné také na svědomí zrychlení srdeční frekvence, které vždy nastane bezprostředně po prožitém strachu.

Respekt je něco jiného

Ovšem nepleťte si strach s respektem. To je úplně jiná energie, pro náš život naopak velmi důležitá a prospěšná. Zatímco strachem obracíte zničující energii proti sobě, respektem energii pouštíte ven a to vás vede k akci.

Situace, kterou prožíváte, se nezměnila. Změnili jste svůj postoj vůči ní. Neohlížíte se zpět ani se nesnažíte zjistit, co bude pak. Nesoustředíte se na výsledek, ale na kroky, které chcete podniknout, abyste situaci zvrátili ve svůj prospěch. Právě teď a právě tady.

Zákon přitažlivosti

Dobrou zprávou je, že strach je možné proměnit na jinou energii. Na tu pozitivní. Když si to promítneme v reálu, je vlastně strach převlečenou láskou. Vy sami máte možnost volby a můžete se rozhodnout, jak budete reagovat.

Nepůjde to sice hned, ale cvikem se bude situace a stav zlepšovat. Uvědomte si, že strach existuje ve vaší mysli. Je to pouhá myšlenka. Výtvor vaší představivosti.

Na druhou stranu ale tato velmi silná emoce dokáže to, čeho se obáváme, přitáhnout do našeho života. A funguje přímá úměra: čím víc se bojíte, tím spíše se vám daná věc přihodí. Znáte zákon přitažlivosti?

Na co svou mysl zaměříte, to dostanete, a to bez ohledu na to, zdali to chcete, nebo ne.

Jak se strachem zatočit?

Celé tajemství už znáte. Pocit strachu vzniká z obavy ze ztráty. Stačí si uvědomit, že když to strachu vy sami nedovolíte, nemůže na vás mít žádný vliv. Když vás strach začne ovládat, zjistěte přesně a velmi konkrétně, čeho se vlastně bojíte. Pojmenujte to.

Už tím ho dostáváte pod svou kontrolu. Pak si představte ten nejhorší scénář, který se v dané situaci může stát. A postavte se mu čelem. Přece teď neutečete. Co v daném případě můžete dělat? Jak můžete tento problém vyřešit?

Zatím se vůbec nic neděje a vy si to jen představujete. A sami jste scénáristou daného příběhu. Možná si přitom uvědomíte, že vše je relativní. Hrajte si s různými možnostmi dalšího děje a strach se bude zmenšovat. Pak už je to snadné.

Pomalu přestanete strach živit svou energií. Je čas narovnat ramena a vztyčit hlavu vzhůru. Teď už víte, že nedovolíte, aby ve vás strach rostl a aby vás ovládal. Zvládnete to. I když zrovna teď netušíte jak, jste rozhodnuti, že to půjde…

Postupně se vypracujete až do chvíle, kdy svůj strach zvládnete přetransformovat na lásku.

Všechno chce svůj čas

Důležité je uvědomit si při tom, že svůj strach pod kontrolu nedostanete okamžitě. Chce to cvik, trénink, den po dni, týdny, měsíce i roky. Důležité je vydržet a nevzdat to.

Je nesmírně cenné, když jste schopni záměrně způsobit i to nejmenší zlepšení svých pocitů. A přestože jste vládu nad svým strachem ještě nezískali plně, už se nebudete cítit bezmocní.

Každé zlepšení, každý posun vás nabije emocí pozitivní, radostí z úspěchu a láskou k sobě samému. A o to tady přece jde.

Užitečné afirmace

Čelit strachu můžete i tím, že si začnete vážit sami sebe. Že si budete věřit. Naučte se těchto 7 základních afirmací, které vám k tomu pomohou:

1) Jsem svobodný.

2) Jsem mocný.

3) Jsem dobrý.

4) Jsem láska.

5) Mám hodnotu.

6) Mám smysl.

7) Všechno je v pořádku.

Jaké nejčastější druhy strachu se nás snaží ovládnout

1) Již zmíněný strach ze vztahů a z osamělosti

2) Strach ze ztráty zaměstnání

3) Strach  o děti a blízké

4) Strach ze stáří a nemoci

5) Strach z chudoby

6) Strach z budoucnosti

7) Strach ze sebe samého, ale i před sebou samým

Vedle strachu bojujeme často také s úzkostí. Jaký je mezi těmito emocemi rozdíl?

Zatímco strach vzniká z konkrétní situace a je zaměřený na reálné hrozby tady a teď, úzkost nás ovládá bez zjevné příčiny a zaměřuje se do nejasné budoucnosti. Člověk, který trpí úzkostí, nedokáže přesně vyjádřit, čeho se bojí a proč. Strach pociťujeme velmi intenzivně, úzkost nás požírá vlekle a trvá dlouho.

Strach a jeho převleky

Kolik názvů můžeme pro tu nepříjemnou emoci plnou bolesti použít? Tady jsou některé z nich:

TRÉMA – strach z neúspěchu a veřejného ponížení, jedná se o emoční napětí, které nás odzbrojí, když se chystáme na důležitou událost.

OBAVA – slabší a méně intenzivní sestra strachu, je to pocit nejistoty z neznáma, které ještě nenastalo, ale odehraje se (možná) někdy v budoucnosti.

PANIKA – iracionální, nepodložené chování, stav náhlého zděšení a obav z očekávaného vývoje událostí. Říká se, že je větší než obava, ale menší než strach.

FOBIE – chorobný strach z určitých věcí, lidí nebo objektů.

HRŮZA a ZDĚŠENÍ – intenzivní strach vystupňovaný v krátkodobou, silnou a prudkou emoční reakci.

Foto: Shutterstock

Související články
7.7.2025
Za poslední desetiletí jsme si na tolik zvykli na heslo "pitný režim", že jsme se mnohdy naučili pít, i když nemáme žízeň. Tělu to ale nesvědčí. Totéž platí, když se žízeň ozývá a neustává. Nadměrné pití signalizuje zravotní problém. Velkou žízeň přirozeně dostaneme, když se zpotíme za velkého vedra nebo při námaze. Také hodně slané nebo sladké jídlo si vyžádá důkladné zapití. Jenže tím končí výč
4.7.2025
Občas se to stane každému. Nohu si lidově řečeno přeležíte a pak vám chvíli na chodidle pobíhají mravenci. Banalita. Jenže co když se mravenčení vrací častěji? Pocit mravenčení nebo brnění je vlastně hlášením, které nám posílají nervy oné partie: Něčím jsme je utlačili, podráždili nebo jim způsobili nedokrvení. To je celkem prostá podstata problému. Složitejší je to už s hledáním příčiny, neboť z
1.7.2025
Hudba nás ovlivňuje po celý život a v různých podobách je všude kolem nás. Její blahodárné účinky sami vnímáme a jsou i vědecky potvrzené. Zpěv ptáků, hlasy zvířat, ale i šumění listí nebo bublání vody v potoce můžeme považovat za hudbu. Vnímáme ji už před narozením, kdy slyšíme matčino srdce, dech i hlas. Čím je klidnější a laskavější, tím lépe pro harmonický vývoj novorozence, proto mu prospív
23.6.2025
...se prý má nechat uzrát, než se bude operovat. Kde se tahle lidová moudrost vzala, těžko říct. Ve skutečnosti je tomu právě naopak.   Šedý zákal se hlásí nenápadně. Začnete vidět trochu nezřetelně jako přes závoj. V noci si musíte posvítit, jinak nevidíte skoro nic, stejně tak na čtení potřebujete silnou žárovku. Přitom vás ostré světlo oslňuje.   Proč se tak děje? Oční
19.6.2025
Často ho máme někde na záhonu jen tak pro radost, protože pěstování je snadné a jeho barva potěší oči a zahradu rozzáří. Navíc kvete od jara až do podzimu. Potřebujete jen slunné místo a propustnou půdu. Naši předkové věděli, že květy měsíčku, který nazývali třeba sluníčko, krušínek, nechtík nebo deštná bylina, mají léčivé účinky. A tak je sušili a vyráběli různé masti, tinktury, olejíčky nebo
reklama
Šikovné tipy
Když konturování, tak podle tvaru obličeje
Konturování je jednou z nejužitečnějších metod make-upu a vyplatí se ji naučit. Dokáže totiž vytvořit iluzi ideálního tvaru obličeje. Konturování vlastně napodobuje efekt světla a stínu: Světlem vytahuje líbivé rysy obličeje a tmavšími tóny zatlačuje do pozadí ty méně povedené. A protože každá tvář je originál, neexistuje jeden univerzální postup, jak si konturováním dodat na […]
Konec zápachu v bytě
Možná už se vám to také stalo. Vejdete do bytu a…. cítíte nepříjemný odér, který se line prostorem. Jen nemůžete přijít na to, odkud se bere. V případě, že se váš nos vzbouří a signalizuje nelibý pach, se zkuste zaměřit na 7 nejčastějších důvodů, proč to u vás doma smrdí. 1. Odpadkový koš Používání igelitových […]
Křída umí více než jen psát
Mít po ruce křídu se v domácnosti vyplatí. Skvěle čistí a umí i pár dalších kousků, přitom nedráždí, nevyvolává alergie a není jedovatá. Nahradí levanduli v šatníku: Působí ale trochu jinak. Zatímco levandule svým intenzivním aromatem nepříjemné pachy překryje, křída spíš řeší jejich příčinu, kterou bývá vlhkost v šatníku. Ta podporuje množení bakterií, které jsou […]
Vyzkoušeli jsme: Tablety, nebo gel?
Kdo nemá myčku, nepotřebuje ji. Kdo si ji jednou pořídí, už si život bez ní nedokáže představit. Patříte ke druhé skupině? Pak možná řešíte další dilema, jaký přípravek na mytí nádobí použít. Nabídka na trhu je bohatá, ale v zásadě nejčastěji volíme mezi práškem, tabletami a gelem. Pomiňme prášek, mnoho spotřebitelů ho odmítá s tím, že se […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Deset bytostí z českého folkloru, o kterých jste možná nikdy neslyšeli
enigmaplus.cz
Deset bytostí z českého folkloru, o kterých jste možná nikdy neslyšeli
V našich pověstech se to všelijakými strašidly a přízraky jen hemží. V různých formách se vyskytují snad na každém hradě, ale také v lesích, v podzemí či dokonce v ulicích měst. Narazit na ně můžete,
Za tajemnými menhiry po Česku
epochanacestach.cz
Za tajemnými menhiry po Česku
Česká republika je poseta menhiry různého stáří a původu. K některým se pojí temné historické pověsti, jiné jsou vyhlášené pro své energetické působení. Navštivte s námi oblíbené menhiry, jež zdobí naši zem. Zakletý mnich u Drahomyšle Zakletý mnich u Drahomyšle (viz úvodní foto) poblíž Žatce je asi naším nejznámějším menhirem. O tomto kameni také existuje pověst. V
Tajemný africký horoskop
nejsemsama.cz
Tajemný africký horoskop
Pod horkým saharským sluncem vznikla kdysi magická geomantie. Jde o věštecké umění z předmětů, které bylo v dávných dobách důležité pro přežití. Věštilo se z kostí, hlíny, kamenů či písku. Najděte své znamení, a dozvíte se úžasné věci. Víte, jaké jsou vaše šťastné dny a co to o vás všechno vypovídá? Zjistěte podle svého narození, ke kterému magickému znamení patříte. Silný Baobab 4.
Zesměšnil odvážný Slovák Fridricha Velikého?
historyplus.cz
Zesměšnil odvážný Slovák Fridricha Velikého?
Je jich málo, mají jen pár děl, a přesto husaři dokážou nemožné – obsadí Berlín! Bleskovým přepadem ochromí místní vojenskou posádku a šokované pruské královně nezbývá než z města uprchnout. Rakouský vojevůdce Andrej Hadik se brilantní akcí zapíše do dějin.   „Virtuti nihil invium!“ „Udatnost nezná překážek!“ Právě tímto krédem se celý život řídí rakouský maršál
Oslava elegance: piknik šampaňského MUMM zazářil na karlovarském festivalu
iluxus.cz
Oslava elegance: piknik šampaňského MUMM zazářil na karlovarském festivalu
Exkluzivní šampaňské MUMM Cordon Rouge uskutečnilo první piknik v rámci 59. ročníku Mezinárodního filmového festivalu Karlovy Vary. Akce, jež proběhla v malebné zahradě hotelu Imperial, přivítala řadu
Ruce, které nezapomínají
skutecnepribehy.cz
Ruce, které nezapomínají
Někdy mám pocit, že se celý život vejde do pár doteků. Do jemného pohlazení po vlasech nebo hrnku, který podáváte druhému, aby ho zahřál. Moje ruce si toho pamatují víc než moje hlava. Prsty mám pokřivené, klouby už dávno nepracují, jak by měly, ale ty staré dlaně… pořád cítí. Je v nich vše: dětství, práce, radosti, pády i ta každodenní
Podprsenka: Od mučivého korzetu k osvobozujícímu designu
epochaplus.cz
Podprsenka: Od mučivého korzetu k osvobozujícímu designu
Dokud ženy nosily korzety, a že to trvalo hezkých pár století, nemohly volně dýchat a měly jeho vinou i jiné, velmi vážné zdravotní problémy, jako například poškození vnitřních orgánů. Korzet zkrátka není nic, do čeho byste se dnes chtěly dobrovolně nasoukat. Naštěstí se našly průkopnice i muži, kteří se postarali o to, aby ženy mohly
Rostlina umí přizpůsobit přenos pylu podmínkám prostředí, odhalují čeští vědci
epochalnisvet.cz
Rostlina umí přizpůsobit přenos pylu podmínkám prostředí, odhalují čeští vědci
Ač vědci zkoumají rostliny do detailů na úrovni molekul či z globálních perspektiv, jsou stále okamžiky jejich života, jež jsou prakticky neprobádané a dají se na nich udělat průlomové objevy. Jedním z nich je uvolňování pylu prašníky a jeho přenos hmyzem mezi květy. Prchavý děj, k jehož studiu nám víc než moderní přístroje pomůže
V Belize byla objevena přes 1600 let stará hrobka mayského krále
21stoleti.cz
V Belize byla objevena přes 1600 let stará hrobka mayského krále
Hrobka náležela králi jménem Te K’ab Chaak, zakladateli města Caracol, které bylo významným centrem Mayské nížiny během 6. a 7. století. Je to po 40 letech poprvé, kdy byla nalezena identifikovatelná
Duchovny se tajně podruhé oženil s o 25 let mladší kráskou
nasehvezdy.cz
Duchovny se tajně podruhé oženil s o 25 let mladší kráskou
Po rozvodu s herečkou Téou Leoni (59) v roce 2014 herec, režisér a scenárista, dobře známý ze seriálu Akta X a Californication, David Duchovny (64), tvrdil, že je příliš starý na to, aby se znovu ožen
Muffiny s jahodami a jogurtem
tisicereceptu.cz
Muffiny s jahodami a jogurtem
Jogurt lze naředit několika kapkami mléka. Suroviny na 12 kusů 100 g hladké mouky 120 g pohankové mouky 80 g cukru krystal 1 lžička skořice 2 lžičky prášku do pečiva 2 lžíce oleje 1 rozmix
Odlehčenost, subtilnost, vzdušnost a styl
rezidenceonline.cz
Odlehčenost, subtilnost, vzdušnost a styl
To všechno naše domovy získají, pokud je vybavíme některým z moderních typů sedacího nábytku s přiznanou konstrukcí ze dřeva či kovu. Zvolené řešení ovlivňuje samozřejmě jak vzhled, tak funkčnost každé sedací soupravy, a to i v případě, že konstrukční prvky nejsou vidět. Ocelové i dřevěné prvky ovšem bývají kvůli svému vzhledu přiznané, a to ve