Domů     Než vyrazíme na výlet…
Než vyrazíme na výlet…
19.4.2021

Probudit kolo ze zimního spánku a koupit si ty správné sportovní boty. Jen tak málo stačí, abychom se nastartovali na sezónu.

Nečekejte, až se jaro zeptá, začněte s přípravami co nejdříve. A pak hurá do přírody.

Jsou lidé, kteří ani na zimu kolo neodloží a – pořádně na to vybavení – jezdí celoročně. Ať již patříte do kterékoli skupiny, údržbu svému kolu určitě dopřejte.

1. Čištění

Jestli jste to nestihli na podzim, ale i v případě, kdy jezdíte celoročně, právě teď nastal optimální čas k tomu, abyste si kolo umyli. Vodou nešetřete a jestli to jde, použijte i hadici nebo sprchu.

Jestli není kolo pod nánosem bahna, stačí otřít namočenou houbičkou nebo vlhkým hadříkem rám, vidlice, kola a další součásti. Pak je ale třeba vše vytřít do sucha.

2. Zevrubná kontrola

Po vyčištění je důležité kolo prohlédnout Můžete odhalit případné závady:

* praskliny ve spojích rámu, vidlic i jiné – tento problém by měl za vás vyřešit servis,

* sjeté nebo zpuchřelé pláště – ty si můžete vyměnit sami,

* „bouchlé“ nebo probržděné ráfky – podle své zručnosti si je také můžete vyměnit sami nebo je svěřte servisu,

* „vytahaný“ řetěz – tento stav, který může po nějaké době nastat, zjistíte při přeměření řetězu jednoduchou měrkou; i když se jedná jen o pár desítek milimetrů, raději řetěz vyměňte (jinak si můžete zničit zuby na převodnících klik).

3. Promazání

Pro správný chod kola je potřeba jeho pohybující se části mazat a udržovat v hladkém chodu.

* Nejprve ho ale očistěte čistícím, nejlépe ekologicky odbouratelným roztokem (nebo jej můžete vyprat ve speciální pračce na řetěz, která se dá sehnat již od 200 Kč).

* Očistěte i další součásti převodového ústrojí (pastorky, převodníky, kladky přehazovačky) – dobře vám k tomu poslouží vyřazený kartáček na zuby.

* Suchý řetěz prostříkněte olejem s příměsí teflonu. Olejem promažte i pohyblivé čepy brzd, přehazovačky a přesmykače.

* Pokud si na to vše ale sami netroufáte, nejjednodušší je požádat opět svůj servis. Ten vám pomůže i s výměnou lanek, seřízením řazení a brzd i se servisem odpružení na vašem kole.

Podobné je to s odvzdušněním kotoučových brzd a případnou výměnou brzdové kapaliny v nich. Objednejte se ale včas, protože stejnou jarní údržbu budou chtít i jiní bicykloví nadšenci a čekací lhůta se může pěkně protáhnout.

Obecně se ceny servisu pohybují od 800 – 3000 korun. Záleží na počtu výkonů spojených se seřízením kola. Některé obchodní řetězce mají své vlastní servisy, a tak vás to tam může vyjít výrazně levněji.

BOTY

Ty na výlety se liší od těch určených pro sport. A jiné si nazujeme, když se chystáme do města. Určitě byste doma neměli mít jeden univerzální pár.

Kde je budu nosit

Než se rozhodnete ke koupi, ujasněte si, k čemu budete boty používat. Podle účelu se při výrobě zvolí vhodný materiál, potřebná konstrukce a speciální provedení, odlišný je i způsob údržby.

● Vycházková obuv je určena k běžnému nošení a ideální do města. Je pohodlná, ale neposkytuje noze komfort, který je třeba při sportu nebo v náročnějším terénu.

● Sportovní boty, jak název napovídá, si obujete při provozování sportu. Ale ani zde není tak snadné si vybrat. Každý model odpovídá požadavkům konkrétního druhu sportu a musí splňovat mnoho kritérií, aby v něm noha netrpěla.

Tato obuv se dělí do kategorií běžecká, sálová, fitness, tenisová, basketbalová a samostatnou kategorii tvoří kopačky na fotbal.

Zajímejte se o to, zda jsou boty anatomicky tvarované, odpružené, lehké, prodyšné, jestli správně tlumí dopad a zda zajišťují stabilitu při došlapu.

● Rekreační obuv si nazujete při sportovně-rekreačních a rekreačně vycházkových příležitostech, při výletu na delší vzdálenosti i do mírného, upraveného přírodního terénu. Má pevnější konstrukci svršku a bytelnou podrážku. Patří sem také treková obuv.

Víte, že dámská chodidla se vyskytují v daleko více rozličných tvarech, než mužská, a proto je třeba dát výběru více času?

Další požadavky

Tak, máte jasno. Ale tím vaše třídění bot zdaleka není u konce. Dále můžete vybírat podle značky, zaměřit se můžete i na barvu, materiál a střih.

Pro někoho bude důležitý i způsob zapínání (nejčastěji se vybírají boty s tkaničkami, ale někdo může dát přednost suchému zipu).Vybrané boty si vyzkoušejte opravdu důkladně, pochoďte s nimi po prodejně co nejdéle a při sebemenším problému je raději vraťte do regálu. Musí vám prostě bezpodmínečně sednout!

Užitečné rady

* Objem nohy se v průběhu dne mění. Nejobjemnější bývá odpoledne. To je také optimální doba na nákupy obuvi.

* Dřív než si boty začnete zkoušet, nechte si odborně změřit délku chodidla. Důležité je boty vyzkoušet vestoje přímo na chodidle.

* Vybírejte obuv o asi 10 mm větší, než je vaše velikost. Umožněním volného pohybu prstů v botě zabráníte jejich možné deformaci.

* U běžeckých bot se zajímejte o odpružení obuvi (tlumí nárazy a zajistí rozložení tlaku na co největší plochu nohy), ale také o plynulost přechodu z nárazové do odrazové fáze.

* U trekové obuvi je důležitá nepropustnost a prodyšnost materiálu a stabilita nohy v botě (zabrání zbytečným poraněním v náročném terénu).

Pečujte o ně

Jak dlouho vám boty vydrží? To hodně závisí mimo jiné i na tom, jak je budete udržovat a ošetřovat. Sportovní obuv se snadno zašpiní či navlhne. Podle materiálu, ze kterého je vyrobena, si pořiďte vhodný přípravek k ošetřování.

Případně obuv ještě před prvním nošením naimpregnujte. Počítejte s tím, že při zvýšeném pocení nebo provlhnutí může usňová obuv částečně pouštět barvu. Nikdy také žádné boty neperte v pračce.

Zpracovala: Dana Pešková, Zdroj:  Foto: PX FUEL

Předchozí článek
Další článek
Související články
27.5.2025
Potřebujeme je každý den. Nosíme v nich cennosti a nezbytnosti. Podtrhují náš styl, doprovází nás do práce, na výlety, dovolené, za sportem i do společnosti. Věděli jste, že existuje přes sedmdesát typů kabelek? Spousta z nich ani nemá český název. Většinou se používají anglická označení. Všechny je rozebrat nemůžeme, zabralo by to snad celé jedno číslo Paní domu, a tak jsou pro vás připravené ty
27.5.2025
První opravdu podložená zmínka o rodu Kinských je skutečně úctyhodného data. Jde o závěť Bohuslava z Vchynic a Žernosek, kterou jmenovaný rozděluje majetek mezi své syny. Listina pochází z roku 1282, takže současného příslušníka rodu Františka Kinského dělí od jeho předka úctyhodný kus české historie. Pokud se jej optáte, zda ještě dnes něco cítí k místu, které je spjato s počátky tohoto slavného
20.5.2025
Nastává čas dovolených a toulek po světě, a tak vás možná čeká vysněná cesta za oceán. Pak se také poprvé potkáte s pásmovou nemocí. Anglicky se nazývá jet lag a doslova znamená tryskáčové zpoždění. O co vlastně jde? Cestování časovými pásmy vám rozbourá denní rytmus. Lidské tělo je, jak známo, nastavené na to, aby dělalo během 24 hodin spoustu činností – mezi jiným má svůj čas spánku a jídla. P
6.5.2025
Potřebujete si odpočinout? Zkuste vyrazit na Maltu, hlavní sezóna tu právě začíná, přitom tu ještě není tolik turistů, ale ani není ještě extrémní horko. A tak se dá vyrazit jak obdivovat památky, tak na túru na kole a dokonce si i zaplavat v neuvěřitelně čistém moři. Že je Marsaxlokk stále živým rybářským městečkem, o tom se můž
18.3.2025
Že je hudebně zábavný pořad Hovory W zárukou dobré zábavy se mohou diváci řady našich měst a obcí přesvědčovat už několik let. Netradiční formát, kdy si sehraná moderátorská dvojka Jiří Werich Petrášek a Pavel Mészáros doslova „vychutnávají“ své hosty během velmi otevřeného rozhovoru tak trochu vybočuje z ustáleného modelu jeden moderátor – jeden host, takže rozhodně nepřipomíná pouhou besedu na j
reklama
Šikovné tipy
Vyzkoušeli jsme: Tablety, nebo gel?
Kdo nemá myčku, nepotřebuje ji. Kdo si ji jednou pořídí, už si život bez ní nedokáže představit. Patříte ke druhé skupině? Pak možná řešíte další dilema, jaký přípravek na mytí nádobí použít. Nabídka na trhu je bohatá, ale v zásadě nejčastěji volíme mezi práškem, tabletami a gelem. Pomiňme prášek, mnoho spotřebitelů ho odmítá s tím, že se […]
Když se barva na vlasy nepovede
Stát se to může nejen při experimentu s jinou barvou, než obvykle používáte, ale zradit může i ta vaše tradiční. Odstín nesedí a vůbec se vám nelíbí. Co teď s tím? Ideálním řešením by bylo běžet hned do kadeřnictví, ať zkusí, co dovedou. To je ale málokdy možné, takže zbývají domácké postupy. Naštěstí i s […]
Kosmetické tipy na jaro i léto
Nehty bývají na jaře suché. A také hůře rostou, mají sklon se lámat a třepit. Podepsaly se na nich zimní podmínky, a to tím výrazněji, čím jsou vaše nehty přirozeně slabší a méně pevné. Okamžité zlepšení přinese olejová péče. Použít se dá speciální olej na nehty, ale docela dobře vystačíte i se sprchovým nebo tělovým olejem. […]
Dekorativní ptáčci z plsti
Také jste se tak těšili na začátek léta? S ptáčky v plstěných kabátcích bude tohle krásné období roku ještě veselejší. Budete potřebovat: ovčí rouno, polystyrenové šablony ptáčků (můžete je nahradit slepením polystyrenového vejce a kuličky, které jsou lépe k dostání), dřevěné kolíčky, nůž plsticí jehlu, tavnou pistoli, podložku na plstění (vyrobíte ji nalepením mycí houbičky […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Malý kamínek se stal mocným amuletem
skutecnepribehy.cz
Malý kamínek se stal mocným amuletem
Ráda jsem sbírala různé kamínky. Jednou jsem ale našla mnohem víc, než obyčejný kámen. Věřila jsem, že mi přinese štěstí, a to se také stalo. Už od dětství jsem se věnovala zvláštnímu koníčku – sbírala jsem kameny. Z každé dovolené, výletu, nebo i procházky jsem si musela domů přinést malý suvenýr. Měla jsem jich plno, všechny byly, dalo by
Fobie: Jak se zbavit ochromujícího strachu z děsivých situací i dlouhých slov
epochaplus.cz
Fobie: Jak se zbavit ochromujícího strachu z děsivých situací i dlouhých slov
Navzdory tomu, že fobie postihují miliony lidí po celém světě, stále kolem nich koluje mnoho mýtů a nedorozumění. Jsou fobie jen přehnané strachy? Jsou lidé s fobiemi „blázni“? A je vůbec možné se jich zbavit? V tomto článku se ponoříme do hlubin těchto iracionálních obav, odhalíme vzácné a kuriózní fobie, jako je strach z dlouhých
Opečený sendvič s křupavou slaninou
tisicereceptu.cz
Opečený sendvič s křupavou slaninou
Slanina vás posílí na každé túře. Nejlépe chutná s čerstvým opečeným chlebem nebo bílým toustovým chlebem. Suroviny 20 dkg anglické slaniny 2 velká rajčata hrst čerstvé rukoly 1 lžíce másla
Mezinárodní vědecké žebříčky: Úspěch pro ČVUT
21stoleti.cz
Mezinárodní vědecké žebříčky: Úspěch pro ČVUT
Počítačoví vědci z Fakulty elektrotechnické ČVUT (FEL ČVUT) a Českého institutu informatiky, robotiky a kybernetiky (CIIRC ČVUT) se v mezinárodním žebříčku CSRankings umístili mezi nejlepšími evropský
Arktické rostliny reagují na změnu klimatu nepředvídatelně
epochalnisvet.cz
Arktické rostliny reagují na změnu klimatu nepředvídatelně
Klimatická změna rychle proměňuje arktickou tundru, potvrdila rozsáhlá mezinárodní studie, kterou publikoval časopis Nature. Vědci po čtyři desetiletí sledovali více než 2 000 rostlinných společenstev napříč Arktidou a zjistili, že změny nejsou jednotné – zatímco některé oblasti zaznamenaly přírůstek druhů, jiné naopak ztrácely svou biologickou rozmanitost. Mezi výzkumníky, kteří se na projektu podíleli, byl
6 vlivných princezen: Chtěl Přemysl Otakar II. učinit z dcery dědičku království?
historyplus.cz
6 vlivných princezen: Chtěl Přemysl Otakar II. učinit z dcery dědičku království?
O nápadníky nemá Anežka nouzi, otec se ji snaží za každou cenu výhodně provdat. Všechny pokusy ale selžou a možná právě proto se znechucená Přemyslovna rozhodne vstoupit do kláštera. Její názor nezmění ani nabídka k sňatku, kterou dostane od samotného císaře!   Přemyslovská knížata a králové zanechali v českých i evropských dějinách výraznou stopu. Prosadit se ale
Záhada jeskyně kanibalů: Co se zde mohlo odehrávat?
enigmaplus.cz
Záhada jeskyně kanibalů: Co se zde mohlo odehrávat?
Oficiálně se tento podzemní prostor označuje jako jeskyně Gough. Nachází se ve Spojeném království – hrabství Somerset, a to v soutěsce Cheddar, pohoří Mendip Hills. Jeskyně je hluboká přes sto metrů.
Zářivý dotek něhy: Nová vůně NARCISO radiante
iluxus.cz
Zářivý dotek něhy: Nová vůně NARCISO radiante
Ikonická kolekce NARCISO od značky Narciso Rodriguez se rozrůstá o nový voňavý šperk – NARCISO eau de parfum radiante, parfém, který zahaluje tělo i mysl do jemného, světlého závoje a proměňuje každod
Oheň spoutaný designem
rezidenceonline.cz
Oheň spoutaný designem
Plameny tančící za skleněnými krbovými dvířky okouzlují a fascinují i dnešního člověka, přestože je obklopen těmi nejmodernějšími technologiemi a přístroji. Kupodivu právě v kontrastu se soudobou, téměř dokonale automatizovanou domácností se živý oheň vyjímá obzvlášť dobře, a proto se krby na dřevo objevují v mnohých bytech a domech. Nebudeme si nalhávat, že příprava otopu a
Zlomené srdce léčí Čermák kopií manželky?
nasehvezdy.cz
Zlomené srdce léčí Čermák kopií manželky?
Herec Hynek Čermák (52) po rozpadu manželství s hvězdou seriálu Ulice Veronikou Čermák Mackovou (31) dlouho netruchlil. Na premiéře už se objevil po boku nové partnerky. A přítomné zaskočilo, jak mo
KARLOVARSKO KOLMO: VÍTEJTE V CYKLOREGIONU ČESKO – BAVORSKÉ LÁZNĚ!
epochanacestach.cz
KARLOVARSKO KOLMO: VÍTEJTE V CYKLOREGIONU ČESKO – BAVORSKÉ LÁZNĚ!
Představte si, že šlapete klidnou cestou lemovanou hustými lesy, míjíte tiché lázeňské parky i tajemná rašeliniště, dýcháte čerstvý vzduch a máte čas jen pro sebe, pro své myšlenky, nebo pro radost dětí, které vás nadšeně předjíždějí. Přesně takové chvíle vám nabízí cykloregion Česko-bavorské lázně. Ať už milujete kopce, rovinky, nebo jen ten pocit volnosti, kdy
Quesadilla s kuřecím masem
nejsemsama.cz
Quesadilla s kuřecím masem
Tortilly (kesadija) můžete také plnit jenom z poloviny a na pánvi přeložit na půlku. Ingredience na 4 porce: ● 4 tortilly ● 200 g kuřecích prsou ● 200 g čedaru ● 250 g cherry rajčat ● 150 g sladké kukuřice ● mletá paprika ● chilli ● sůl ● olej ● zakysaná smetana ● máslo ● polníček na dozdobení Postup: Kuřecí prsa nakrájejte na malé kousky, posypte chilli, mletou paprikou, solí a na oleji orestujte. Rajčata nakrájejte na půlky. Velkou pánev rozehřejte