Domů     Je čas vrátit pleti svěžest
Je čas vrátit pleti svěžest
3.1.2024

Proč právě teď? Protože podzim nezatěžuje kůži vedrem, mrazem ani vysokým UV zářením, a tak vytváří ideální podmínky pro hloubkovou obnovu pleti.

Cílená péče

Na okolí očí se únava projevuje nejvýrazněji. Je to tím, že kůže tu má jen třetinovou tloušťku oproti jiným partiím obličeje. Proto skrze ni snáze prosvítají žilky se stagnující krví a vytvářejí tmavé kruhy. Je tu větší sklon k propadům i otokům a drobným vráskám.

Co pomůže: Zkuste krémy proti otokům kolem očí. Obsahují povzbuzující látky, často kofein. Ty zlepší prokrvení drobných cévek, tím ustoupí otoky a tmavé zbarvení pod očima.

Krémy s kofeinem nebo peptidy umí také okamžité vyhladit drobné vrásky, byť jen dočasně. Stále účinný je i tradiční domácký obklad z čajových sáčků, ale jen za předpokladu, že použijete čerstvé.

Povadlá pleť signalizuje nedostatek energie, pobyt v nezdravém prostředí, ale i nemoc a vyčerpání. Pro nápravu je tedy nutná změna životního stylu, odpočinek a kvalitní jídelníček, ale existují i triky pro rychlé, byť dočasné zlepšení vzhledu.

Co pomůže: Zkuste jemný peeling a pak masku z kávové sedliny. Přelijte 2 lžičky mleté kávy malým množství vroucí vody, aby vnikla hustá kaše. Nechte vychladnout, pak přimíchejte 2 lžíce medu a 1 lžíci tvarohu. Naneste na pleť a nechte působit asi 15 minut.

Pro okamžité osvěžení pleti pomáhá také oplach ve vodě s ledovou drtí. Jiným fíglem je smíchat čerstvě vymačkanou citronovou šťávu se stejným množstvím vychlazené minerálky a poťupat tím pomocí tamponku pleť. Po 10 minutách opláchnout.

Pro hloubkovou péči se hodí výživné krémy s povzbuzujícími složkami, jako je kofein nebo výtažek z mořských řas.

Suché rty jsou problém, často jde o vrozenou kondici. Používání balzámů pak přináší jen malou úlevu, nepomáhají ani vitaminové doplňky.

Co pomůže: Zkuste pravidelnou masáž jemným peelingem určeným právě na rty. Tím se omezí praskání povrchu rtů. Poté naneste hojivý balzám nebo olej na rty, případně směs medu a olivového oleje.

Vhodný jídelníček

Dlouhodobá svěžest pleti vyrůstá zevnitř. Stav kůže poměrně totiž poměrně věrně odráží naše stravovací zvyklosti.

Čím více je na jídelníčku poctivých domácích pokrmů připravených přírodních surovin, nikoli z polotovarů nebo konzerv, tím je pleť vitálnější a zdravější.

Průmyslově vyráběná jídla nejen že nedodávají dostatek potřebných živin, ale navíc zatěžují játra zbytečnými škodlivinami.

Co kůži nejvíc prospívá?

*Vitamin A: Udržuje kůži hladkou, chrání ji před vysycháním a zpomaluje projevy stárnutí. Koncentrovaným zdrojem jsou játra (včetně tresčích) a vejce.

Tělo si ale vitamin A vyrábí i beta-karotenu, na nějž je bohaté ovoce a zelenina oranžové a sytě zelené barvy.

* Vitaminy skupiny B: Podporují hojení a zdravý vzhled kůže. Doplníte je mléčnými výrobky, obilnými klíčky, celozrnnými obilovinami, masem a ořechy.

* Vitamin E: Pomáhá regeneraci a hojení, udržuje mladistvý vzhled, chrání pleť proti působením škodlivin v prostředí a na jídelníčku i před toxiny v cigaretovém kouři. Nejlepším zdrojem je avokádo a kvalitní rostlinné oleje, především z obilných klíčků.

* Vitamin C: Podporuje dobrý stav povrchových cév, a tím i výživu kůže. Zdrojem je čerstvá zelenina a ovoce.

* Křemík: Zpomaluje tvorbu vrásek, protože příznivě ovlivňuje tvorbu kolagenu a elastinu, které udržují kůži pevnou. Najdete ho hlavně v celozrnných obilovinách, nejvíce v ovsu, a celozrnné rýži.

* Síra: Udržuje kůži hladkou a zdravou, léčí záněty a ekzémy. Na jídelníček ji dodávají hlavně vejce a košťálová zelenina.

* Zinek: Má hojivý vliv a podporuje i obnovu podpůrné podkožní vrstvy kolagenu. Nejbohatším zdrojem jsou ústřice, v našich podmínkách je dostupný v mase, rybách, vejcích a dýňových semenech a oleji z nich.

Líčení proti stopám únavy

Úprava jídelníčku a zvýšená péče o unavenou pokožku přináší plody, ale na ty je třeba si chvíli počkat. Co když potřebujete vypadat svěže ihned? Pak pomohou triky vizážistů.

Oči

* Divy dokáže bílá tužka. Aplikuje se na dolní víčko těsně nad linii řas – vlastně tak rozšíří bělmo, oči získají větší jas a budou působit svěžeji.

* Pokud by vám bílá připadala moc nápadná, zkuste kajalovou tužku v tělovém odstínu. I ta oči zesvětlí, neboť okraj dolního víčka je jinak načervenalý.

Kruhy pod očima

* Zkuste tekutý korektor a naneste ho na několika místech na oblouk kruhů, nikoli však po celém obvodu, protože by jejich tvar vystoupil. Dobře rozklepejte bříškem prstu do ztracena.

* Pokud únavu prozrazuje tmavší ploška pod očima, pak pomůže žlutý nebo oranžový korektor v tenké vrstvě. Opticky neutralizuje viditelnost tmavě fialové.

Tip: Zelený korektor zakryje červené žilky, fialový potlačí žlutavé zabarvení pleti a růžový schová nežádoucí pigmentové skvrny.

Oční víčka

* Vyhněte se tmavým linkám, prohlubují dojem únavy. Proto je lepší použít jen řasenku. Když linky, tak jen světlejšího odstínu šedé nebo hnědé.

* Pro svěží pohled naneste na horní víčko nanesete perleťový oční stín tělové barvy. Alternativou je pudrově šeříkový.

Make-up

* Dobrou službu prokáže rozjasňující make-up. Tyto přípravky obsahují mikročástice odrážející světlo, čím zjemňují vrásky a prohlubně a dodají pleti jas.

* Jinou možností je zmírnit výraznost rýh mezi křídly nosu a koutky rtů korektorem. Jen je třeba důkladně ho rozetřít do ztracena. Poté už stačí jen trocha rozjasňujícího pudru.

* Zdravější vzhled vykouzlí i tvářenka, ale ve zralejším věku už může působit nepřirozeně. Pak je třeba ji nanášet jen v náznaku.

Rtěnka

* Sytější barva na rtech rázem vyčaruje svěžejší vzhled, ale je třeba použít vhodný odstín. Pro většinou žen jsou ideální jemné růžové tóny, u letního typu s popelavě našedlým podtónem pleti jasně červená či korálová.

* U plnějších rtů postačí jemně zabarvený lesk.

Foto: Shutterstock

Předchozí článek
Další článek
Související články
17.9.2025
Jak se ozve „odvrácená strana“ drogy? Nervózně šmátráme po oušku šálku s naší čtvrtou kávou, a když ho nedostaneme, klepou se nám prsty. Patříte mezi kávové milovníky, anebo „závisláky“? Kofein oddaluje spánek, umí potlačit fyzickou únavu, zvyšuje tlak, zlepší prokrvení mozku. Mimo kávu ho skrývá pravý černý a zelený čaj, pod starým názvem tein (který je někdy mylně považován za odlišnou látku
15.9.2025
...se prý má nechat uzrát, než se bude operovat. Kde se tahle lidová moudrost vzala, těžko říct. Ve skutečnosti je tomu právě naopak.   Šedý zákal se hlásí nenápadně. Začnete vidět trochu nezřetelně jako přes závoj. V noci si musíte posvítit, jinak nevidíte skoro nic, stejně tak na čtení potřebujete silnou žárovku. Přitom vás ostré světlo oslňuje. Proč se tak děje? Oční čočka, pův
10.9.2025
Nikoliv 1. leden, ale spíš první zářijový týden je ideální dobou, kdy začít s pravidelným během. Počasí je ještě příjemně teplé a po létě máme spoustu energie a elánu.   Správnou dobu tedy máme, teď je ještě nutné vědět, jak na to. A na co si dávat pozor. Špatný běžecký styl vám totiž může způsobit řadu bolestí – kloubů, svalů, dalších namožení a úrazů. 1. Oblečení Oblékněte se tak, jako by
8.9.2025
Máte-li alespoň malou zahrádku, pak víte, o jaké rostlině je řeč. Ano, je to ten téměř nevymýtitelný plevel s dlouhými oddenky, časem vykvétající do vysokých bílých květenství, s nímž už léta marně bojujete. Ale co se na bršlici kozí nohu podívat jinak?  Uvidíte, že hned změníte názor. Je totiž nejen jedlá, ale hlavně se rychle stane královnou domácí apatyky. Mnohé napoví už její latinské jméno.
5.9.2025
Partie kolem kyčlí nesou tíhu našeho těla a pohybů se všemi důsledky, které to může mít: Nadměrné zatížení i chorobné procesy se zde ozývají citelnou bolestivostí. A oproti běžné představě příčinou zdaleka není jen předčasné opotřebování chrupavky kyčelních kloubů. Bolesti mohou způsobovat také chorobné stavy cév a nervů v okolí kloubů, potíže s bederní páteří nebo revmatická onemocnění. Nez
reklama
Šikovné tipy
Lakovaná kouzla
Také máte doma lahvičky laků na nehty, které nepoužíváte? Nevyhazujte je, mohou posloužit k úplně jiným účelům. Tady je několik tipů, k čemu všemu se taková malá lahvička může hodit. * Dekorativní těžítko: Dá se vyrobit velmi snadno. Budete potřebovat jen větší oblázek, širší prázdnou plechovku nebo plechové víko, vodu a lak na nehty. Do plechovky […]
Dáváme věcem druhý život: Staré, ale nikoli k ničemu
Je hezké, když si schováváte staré či nepotřebné věci, že se jednou můžou hodit. Jenže aby se to stalo, je potřeba ještě druhý krok. Oživit je, dát jim novou funkci a obvykle jim také dopřát zkrášlovací kúru novým nátěrem. Proměnit nepotřebné v potřebné a vysloužilé ve znovu sloužící je jednodušší, než se může zdát. Takové úpravy […]
Vydejte se na jeřabiny
Právě teď, koncem léta jeřabiny dozrávají v plné kráse do zářivých barev. Možná teprve při pohledu na ně si uvědomíte, kolik jich kolem nás roste. Temně oranžové plody lákají ptáky a my si je nosíme domů hlavně jako dekoraci, což je  škoda, protože jeřabiny prospívají zdraví. Jen je nesmíte jíst syrové, tedy alespoň ne ve […]
Čtěte ušima
Audiokniha šetří oči, zabírá minimum místa a může se stát vaším milým společníkem třeba při vaření nebo úklidu. Mnohem víc vtáhne do děje a rozvíjí fantazii. Co je audiokniha Jedná se o zvukovou podobu tištěné knihy, která nadchne i malé děti, zapřisáhlé nečtenáře, příznivce literatury s poškozením zraku nebo dyslektiky. Je to předčítaná verze klasické psané […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Fotografie od jezera Loch Ness: Žert, nebo skutečnost?
enigmaplus.cz
Fotografie od jezera Loch Ness: Žert, nebo skutečnost?
V roce 1972 svět žasne nad fotografiemi amerického hudebníka a vědce Roberta Rinese (1922–2009) pořízenými u jezera Loch Ness. [gallery ids="158512,158511,158513"] Zřetelně je na nich vidět útv
Kámasútra v kameni: Zachycují indické chrámy orgie?
epochalnisvet.cz
Kámasútra v kameni: Zachycují indické chrámy orgie?
Nepřehlédnutelné jsou už z dálky, skutečné překvapení nabízí ale až detailní pohled na jejich fasády. Chrámy v indickém Khadžuráhu totiž mají velmi nezvyklou výzdobu. Jejich zdi jsou poseté stovkami reliéfů, které zachycují divoké sexuální praktiky.   Britský vojenský geodet Cornet James Franklin nevěří vlastním očím. V roce 1819 totiž v džungli střední Indie objevuje pozapomenuté chrámové
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
epochanacestach.cz
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
Jedná se o jednu z největších a nejoblíbenějších akcí ve městě. Slavnost sklizně vinné révy je spojena s kulturním programem, hudebními vystoupeními, degustacemi vína, burčáku a dalších pochutin. Kulturní program bude probíhat opět na několika scénách – Mírové náměstí, historická scéna, divadelní nádvoří, hradní nádvoří, Tržnice Felixe Holzmanna, Dominikánské náměstí a klub Baronka. http://mkz-ltm.cz/mimoobjekty/program/vinobrani-2025-6126.html
Stanfordský vězeňský experiment: Když se z dozorců vyklubou tyrani!
21stoleti.cz
Stanfordský vězeňský experiment: Když se z dozorců vyklubou tyrani!
Z jedné skupiny dobrovolníků se stanou vězni a z druhé jejich věznitelé. Tak lze popsat základ experimentu, realizovaného v létě 1971 na kalifornské Stanford University. Cílem bylo sledovat, jak se ch
Barvy podzimu ve špercích LOEE
iluxus.cz
Barvy podzimu ve špercích LOEE
Podzim je obdobím, kdy příroda maluje své nejkrásnější tóny – zlatavé, cihlově červené, hořčicově žluté, borovicově zelené. A my se chceme obklopovat teplými barvami, které podtrhují emoce, eleganci i
Studánka u lesa léčila lidi i zvířata
skutecnepribehy.cz
Studánka u lesa léčila lidi i zvířata
Nevěřila jsem, že dokáže energie místa uzdravovat. Až mi poradila bylinkářka léčivou studánku. Viděla jsem tu vodu pít divokou zvěř, a tak jsem ji zkusila. Od chvíle, co zemřel můj muž, začalo se všechno v mém životě hroutit. Syn se odstěhoval do daleké ciziny a já zůstala sama. Do toho mě začalo trápit zdraví. Lékaři mi sdělili, že
Kvůli Ulici to má u Novákové doma vřít
nasehvezdy.cz
Kvůli Ulici to má u Novákové doma vřít
Nečekaný příchod herečky Sandry Novákové (43) do seriálu Ulice okamžitě vyvolal vlnu nevole mezi fanoušky, ale očividně měl také rychlý dopad na její manželství s režisérem Vojtěchem Moravcem (38).
Perfektně naložení utopenci
tisicereceptu.cz
Perfektně naložení utopenci
Na utopence nutně potřebujete dvě základní věci – kvalitní buřty a poctivě kyselý lák. Po popíjení se budou hodit. Ingredience 20 ks kvalitních špekáčků náplň 3 feferonky nakrájené na kolečka
Zašlá sláva: Perličky z lázeňského života
historyplus.cz
Zašlá sláva: Perličky z lázeňského života
Zcestovalý panovník Edwarda VII. chytla u srdce česká příroda Britský král Edward VII. (1841–1910) rád cestuje. Do světa vyráží reprezentovat svou zemi, jednat se státníky nebo ze zdravotních důvodů. Mariánské Lázně poprvé navštíví v roce 1897, tedy v době, kdy ještě nesedí na trůnu (vládl od ledna 1901). A byť se záměrně ubytuje pod jiným jménem, jeho
Letadlo těžší než vzduch
epochaplus.cz
Letadlo těžší než vzduch
Už nejstarší mýty vypráví o létání. S křídly to zkouší už Ikaros, který ale vyletí příliš blízko slunci, jež jej spálí. Křídla se i v průběhu středověku a novověku staví z peří, ale i z jiných materiálů, a odvážní vynálezci s nimi skáčou z věží a pod věžemi si lámou nohy. I Leonardo da Vinci (1452–1519) propadne létání a navrhne hned
Už vám není dvacet? A co má být?
nejsemsama.cz
Už vám není dvacet? A co má být?
Právě nyní nejlépe víte, že zralá pleť chce pravidelnou péči, něhu a respekt. My vám zase prozradíme ty nejlepší triky. Spolu se středním věkem přichází i menopauza, kdy dochází ke snížení tvorby ženských hormonů estrogenu a progesteronu. To má mimo jiné vliv i na pleť a pokožku. Asi nejčastěji se menopauza na pokožce projeví suchostí. Proto je potřeba
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i