Jak snížit příjem cukru s Erythritolem

Cukr se vyskytuje v mnoha různých podobách, najdeme ho v ovoci, zelenině nebo například mléce. Problém ale nastává s průmyslově zpracovaným cukrem, který je hojně používaný jako sladidlo do teplých nápojů, při vaření, pečení a v mnoha produktech, které konzumujeme každý den.

Tento cukr neobsahuje vlákninu ani stopové prvky kvůli vysokému stupni zpracování a při jeho konzumaci nedodáváme našemu tělu žádnou přidanou hodnotu v podobě živin.

Na trhu je dostupných několik variant náhrad cukru a Erythritol je jednou z nich. Jeho výhodou je, že je bez kalorií, s 0 glykemickým indexem, proto je vhodný pro metabolická onemocnění jakými jsou nadváha nebo cukrovka.

Co to je Erythritol?

Erythritol se považuje za druh cukerného alkoholu vznikající fermentací pšeničného a kukuřičného škrobu. Má podobu krystalické látky, která je velmi podobná cukru.

Je doporučeno používat Erythritol ve větším množství než je klasický cukr, protože dosahuje 70 % jeho sladkosti.

Erythritol je absorbován do krevního řečiště beze změny je vylučován močí. Je to z důvodu, že naše tělo neobsahuje enzymy, které potřebuje na jeho rozklad. Při jeho používání nedochází ke změně hladiny krevního cukru, inzulínu, cholesterolu a triglyceridů.

Účinky Erythritolu

Pomáhá k potlačení růstu orálních bakterií, které jsou zodpovědné za tvorbu biofilmu a zubní kaz a také pomáhají udržovat mineralizaci zubů. Napomáhá ke snížení rizika onemocnění srdce a poškození cév.

Použití Erythritolu

Erythritol je možné použít stejným způsobem jako klasický cukr do vaší kávy, čaje a dalších oblíbených nápojů nebo při vaření a pečení. Je bez vedlejších účinků, ale velké konzumované množství při jedné dávce může způsobovat nadýmání ( více než 50 g). Je doporučeno použít práškovou formu pro omáčky a polevy.

TIP: Vyzkoušejte Woldohealth Erythritol o čistotě 99,9 % bez kalorií a aditiv, s 0 glykemickým indexem.

Štítky: ,
reklama

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Komentáře

Nenechte si ujít další zajímavé články

Vzala nám střechu nad hlavou
skutecnepribehy.cz

Vzala nám střechu nad hlavou

V naší rodině vždy panovaly...
Kterak legendární měděný svitek od Mrtvého moře vyvolal honbu za miliardovým pokladem
21stoleti.cz

Kterak legendární měděný...

Starodávné nálezy s sebou bez výjimky přinášejí...
Bude se ještě svlékat?
nasehvezdy.cz

Bude se ještě svlékat?

Svůdná Markéta Hrubešová...
4 horké otázky z historie: Pyramidy, Čínská zeď, Bluehenge i pravé jméno Kolumba
enigmaplus.cz

4 horké otázky z historie:...

Je možné, že Kryštof Kolumbus byl jen...
Zeleninové rizoto s parmezánem
tisicereceptu.cz

Zeleninové rizoto s parmezánem

Do hlubokého talíře naservírujte porci rizota,...
Ústí nad Labem: Na své si přijde každý
epochanacestach.cz

Ústí nad Labem: Na své si...

Město Ústí nad Labem a...
Ochrana před slunečními paprsky
rezidenceonline.cz

Ochrana před slunečními...

V dnešní době je zcela nezbytné chránit se před nebezpečným...
Kultovní zmrzliny: Která je nejpikantnější a kde ochutnáte nejvíc druhů?
epochaplus.cz

Kultovní zmrzliny: Která je...

Jakou zmrzlinu máte nejraději? Vanilkovou?...
Byla moc silná, aby se nechala zničit
epochaplus.cz

Byla moc silná, aby se...

Malá divoška září na pódiu už od 60. let. Svým...
Proč to vypadá na překvapivý rozvod?
nasehvezdy.cz

Proč to vypadá na...

Rodina je pro TATIANU...
Duch zavražděné ženy prý posedl její kolegyni a ukázal na vraha
epochalnisvet.cz

Duch zavražděné ženy prý...

V americkém Chicagu byl před 45 lety...
Jitka Klett Oriental Fashion Show v Marrákeši
iluxus.cz

Jitka Klett Oriental Fashion...

Po výjimečných prezentacích v Paříži a Miláně míří...
0 shares