Jak snížit příjem cukru s Erythritolem

Cukr se vyskytuje v mnoha různých podobách, najdeme ho v ovoci, zelenině nebo například mléce. Problém ale nastává s průmyslově zpracovaným cukrem, který je hojně používaný jako sladidlo do teplých nápojů, při vaření, pečení a v mnoha produktech, které konzumujeme každý den.

Tento cukr neobsahuje vlákninu ani stopové prvky kvůli vysokému stupni zpracování a při jeho konzumaci nedodáváme našemu tělu žádnou přidanou hodnotu v podobě živin.

Na trhu je dostupných několik variant náhrad cukru a Erythritol je jednou z nich. Jeho výhodou je, že je bez kalorií, s 0 glykemickým indexem, proto je vhodný pro metabolická onemocnění jakými jsou nadváha nebo cukrovka.

Co to je Erythritol?

Erythritol se považuje za druh cukerného alkoholu vznikající fermentací pšeničného a kukuřičného škrobu. Má podobu krystalické látky, která je velmi podobná cukru.

Je doporučeno používat Erythritol ve větším množství než je klasický cukr, protože dosahuje 70 % jeho sladkosti.

Erythritol je absorbován do krevního řečiště beze změny je vylučován močí. Je to z důvodu, že naše tělo neobsahuje enzymy, které potřebuje na jeho rozklad. Při jeho používání nedochází ke změně hladiny krevního cukru, inzulínu, cholesterolu a triglyceridů.

Účinky Erythritolu

Pomáhá k potlačení růstu orálních bakterií, které jsou zodpovědné za tvorbu biofilmu a zubní kaz a také pomáhají udržovat mineralizaci zubů. Napomáhá ke snížení rizika onemocnění srdce a poškození cév.

Použití Erythritolu

Erythritol je možné použít stejným způsobem jako klasický cukr do vaší kávy, čaje a dalších oblíbených nápojů nebo při vaření a pečení. Je bez vedlejších účinků, ale velké konzumované množství při jedné dávce může způsobovat nadýmání ( více než 50 g). Je doporučeno použít práškovou formu pro omáčky a polevy.

TIP: Vyzkoušejte Woldohealth Erythritol o čistotě 99,9 % bez kalorií a aditiv, s 0 glykemickým indexem.

reklama

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Komentáře

Nenechte si ujít další zajímavé články

Návrat na Měsíc začíná
21stoleti.cz

Návrat na Měsíc začíná

„Je to malý krok pro člověka, ale obrovský...
Skalnaté hory: pýcha Severní Ameriky a ráj pěší turistiky
epochanacestach.cz

Skalnaté hory: pýcha Severní...

Jedním ze symbolů...
Země se točí rychleji, den se zkracuje
epochaplus.cz

Země se točí rychleji, den...

V začátcích roku 2021 vědci z celého...
Špenátový krém pro zahřátí
tisicereceptu.cz

Špenátový krém pro zahřátí

Sytá krémová polévka je ideální teplou...
Manželství jako „továrna na změny“
epochalnisvet.cz

Manželství jako „továrna na...

Manželství je přítomné téměř ve všech kulturách na...
Rodinná tragédie ji dostala na dno
nasehvezdy.cz

Rodinná tragédie ji dostala...

Ačkoli je ještě velmi...
Limitovaná edice rumu Havana Club Rum of Skepta
iluxus.cz

Limitovaná edice rumu...

Havana Club a mezinárodní hudební ikona Skepta...
Kouzlo venkovského bydlení
rezidenceonline.cz

Kouzlo venkovského bydlení

Bydlení na předměstí se může ukázat jako velká...
Nový podezřelý v případu Zodiac zanechával na internetu mrazivé komentáře
enigmaplus.cz

Nový podezřelý v případu Zodiac...

Před několika dny tým vyšetřovatelů odložených...
Válka Prachařových žen!
nasehvezdy.cz

Válka Prachařových žen!

Současná partnerka...
Dvojče zachránilo sestru před smrtí skokem z okna
skutecnepribehy.cz

Dvojče zachránilo sestru...

Období, které jsem prožívala, bylo...
Objevený hrob ve Statenicích u Prahy: byl v něm muž, či žena?
epochaplus.cz

Objevený hrob ve Statenicích u...

Archeologický tým objevil ve Statenicích u Prahy...
0 shares