Domácí prostředky proti nadýmání

Nadýmání není právě téma, s nímž bychom se rádi svěřovali. Přitom když tyto nepříjemné a trapné potíže nastanou, je rada, co rychle uleví, nad zlato.

Bouři ve střevech, hlučnou a někdy i bolestivou, může vyvolat celá řada rozmanitých příčin. Kupodivu k těm hlavním patří stres, takže po náročných životních situacích není nadýmání nic neobvyklého. U žen mohou být příčinou také hormonální výkyvy, proto nepřekvapí, že mají k plynatosti dvakrát vyšší sklon než muži.

Co může být také příčinou

– trávicí potíže

– léčba antibiotiky

– jednotvárný jídelníček

– příliš mnoho pečiva

– potíže se žvýkáním

– umělá sladidla.

Tipy pro rychlou úlevu

* Fenykl

Semena fenyklu jsou bohatá na éterické oleje, které tlumí křeče při nadýmání a podporují trávení. Na šálek čaje, který přinese úlevu, vezměte 2 lžíce semen a roztlučte je v hmoždýři. Přelijte vroucí vodou a nechte 7 minut louhovat. Nepijte ho najednou, ale průběžně po douškách. Denní dávka jsou 2 šálky.

Tip: Podobně připravit a užívat můžete také semena anýzu nebo kmínu, ta se ale louhují déle, 10 až 15 minut.

* Máta

Tato bylina lahodné chuti je vynikající pomocí při rozmanitých trávicích problémech, takže samozřejmě ulevuje i při nadýmání a střevní kolice. Pokud můžete, použijte česrtvou bylinu. Na šálek nacupujte 2 lžíce lístků a přelijte je 250 ml vody.

* Heřmánek

Ačkoli je znám jako bylina proti náchlazení, pomáhá i při nadýmání. Pít lze 3 šálky čaje denně.

* Čerstvý zázvor

Účinnou látkou je gingerol, který také dává zázvoru charakteristickou pikantnost a štiplavost. Gingerol má protizánětlivé a zklidňující účinky a mírní nadýmání. Kousek čerstvého zázvoru nastrouhejte a krátce povařte ve vodě. Pak sceďte, přidejte trochu medu a citronové šťávy a popíjete po douškách. Denní dávka jsou dva až tři šálky.

* Boldovník

Název vám možná nic neříká, ale jde o léčivou rostlinu původem z Jižní Ameriky, která je běžně k dostání i u nás. Používají se listy, vzhledem připomínají bobkové. Jsou silně aromatické a bohaté na silice, které velmi dobře zabírají při trávicích obtížích včetně nadýmání. Uleví i při souběžných jaterních nebo žlučníkových potížích. Na šálek se dávají 2 lžíce drcených sušených listů.

Vhoďte je do vroucí vody a vařte 3 minuty.

Pije se 1 šálek denně.

* Aktivní uhlí a jíl

Ačkoli se tyto prostředky používají hlavně proti průjmům, jejich schopnost vázat na sebe látky z okolí se hodí i při nadýmání. Pohlcují totiž škodliviny, které by vedly k tvorbě plynů, i plyny už vzniklé, a tím zmírňují křeče.

* Masáž a obklady

Teplé obklady zmírňují křeče, postačí k tomu přežehlený ručník. Účinek můžete podpořit jemnou krouživou masáží břicha po směru hodinových ručiček. Podpoří pohyb střeva.

Text: Lenka Korandová, foto: PX FUEL

Štítky:
reklama

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Komentáře

Nenechte si ujít další zajímavé články

Významná centra Krkonoš
epochanacestach.cz

Významná centra Krkonoš

V Krkonoších si můžete...
Sestřelil ruské stíhačky nad Kyjevem jediný neznámý hrdina?
enigmaplus.cz

Sestřelil ruské stíhačky nad...

24. února 2022 zahájilo Rusko rozsáhlou...
Borůvkový koláč s mandlovou drobenkou
tisicereceptu.cz

Borůvkový koláč s mandlovou...

Recept babiček, ale i babiček našich...
Devět křížů: Je masakr svatebního průvodu poblíž dálnice jen báchorka?
epochaplus.cz

Devět křížů: Je masakr...

Novomanželé kráčí po lesní cestě zpět do vesnice, v...
21. ročník České hlavy: Neprestižnější ocenění české vědy míří i na jih
21stoleti.cz

21. ročník České hlavy:...

Před 20 lety vznikl z iniciativy intelektuálů...
Přestává ji Kolečko bavit a touží po Polívkovi?
nasehvezdy.cz

Přestává ji Kolečko bavit a...

Vztah s PETREM KOLEČKEM...
Dveře MASTER – co kus to originál
rezidenceonline.cz

Dveře MASTER – co kus to...

Jsou synonymem pro nadčasový minimalistický design, tak...
Chřipka letos bude silnější: Očkování je vhodné už teď
epochalnisvet.cz

Chřipka letos bude silnější:...

Vlna chřipkové epidemie se letos očekává...
Mrtvý kamarád přišel dohrát partii šachu
skutecnepribehy.cz

Mrtvý kamarád přišel dohrát...

Hráli jsme spolu rádi a dlouho...
Barevné záhady: Kde se vzalo „stříbrné“ plátno?
epochaplus.cz

Barevné záhady: Kde se vzalo...

Když se řekne „hvězdy stříbrného plátna“, všichni...
Přijde na řadu dítě, nebo rozchod?
nasehvezdy.cz

Přijde na řadu dítě, nebo...

Zdá se, že vztah...
Kosmetika s duší rostlin
iluxus.cz

Kosmetika s duší rostlin

Petra Švábíková, zakladatelka české přírodní...
0 shares