Děti odjely na prázdniny, manžel zmizel s kamarády na týden na pánskou jízdu, a vy máte konečně volno. Jenže co s ním?

Jestli patříte k těm, kdo se v podstatě nikdy nezastaví a z práce letí rovnou domů, aby odkroutily druhou směnu, vařit, prát, uklízet, dohnat děti k úkolům a o víkendu nákup a dohánění toho, co se nestihlo, pak asi víte, o čem je řeč.

Když konečně nastane ta v podstatě nepředstavitelná chvíle, kdy za všemi opečovávanými členy rodiny zaklapnou dveře a před námi je vysněné volno, může se místo euforie dostavit paradoxně naopak útlum, únava, malátnost a možná i trochu smutku.

Vybočit ze zajetého stresu má někdy nečekané důsledky.

Kdo není zvyklý mít chvíli pro sebe, co je rok dlouhý, může být z volna rozhozený a vykolejený. Nakonec se spousta z nás přistihne, že místo odpočinku, na který jsme se těšily, jen žehlí, luxují a uklízí, jako by nic.

A to je chyba, volno si máme vychutnat až do poslední kapky. Je tolik možností, jen je dobré si předem naplánovat, co budeme dělat, a nečekat až na poslední chvíli:

Dovolená se vším všudy? Dohodněte se s kamarádkou nebo starou partou a vyrazte pryč, co nejdál od domácích povinností. Jeďte na pár dní do lázní, na slevových portálech se dají předem sehnat a rezervovat pobyty skoro za hubičku.

Nebo se připojte k partě známých a jeďte na vodu. I víkend mimo všední realitu je skvělá relaxace.

Zůstáváte doma? A možná dokonce musíte chodit do práce? To nevadí, komu odjely děti na prázdniny, ten dobře ví, že i volná odpoledne a večery, kdy se nemusíte s dětmi učit, je dar.

Naplánujte si předem schůzky s lidmi, které jste dlouho neviděly, domluvte se na tom, že si zajdete do kina nebo na večeři…

Udělejte něco pro své zdraví. Vyzkoušejte třeba solnou jeskyni, zajděte si na kryoterapii, naplánujte si masáže nebo kosmetiku. Mezi tím můžete každý den do bazénu nebo na koupaliště.

Naučte se něco, co jste chtěly už dávno umět, ale nebyl na to čas: zaplaťte si kurz tance, výuku jízdy na in-line bruslích, kurz potápění, lekce šití nebo se naučte nějakou kreativní techniku.

Nabídek je spousta, předem se porozhlédněte kolem – a na internetu se vždy něco najde. Nejlepší je „vytáhnout“ s sebou ještě kamarádku, aby si člověk nepřipadal trapně.

Splňte si předsevzetí, která čekají v šuplíku už od Nového roku. Jestli máte v plánu zapracovat na svých jazykových znalostech, přihlaste se (s předstihem, samozřejmě) do kurzu v jazykovce.

Něco se naučíte a budete mít skvělý pocit, že pro sebe děláte něco smysluplného.

Máte dlouho řidičák a za volant si netroufáte, protože jste už dávno zapomněly, kde je brzda a kde plyn? Domluvte se v autoškole na několika kondičních jízdách.

Zaručeně to bude adrenalinový zážitek, směle srovnatelný s bungee jumpingem nebo divokým rodeem na mechanickém býkovi.

Naplánujte si každý den procházku do parku (pro ty z města) nebo někam, kde je krásně (pro ty ostatní). S sebou něco dobrého ke svačině, kávu do termosky a dobrou knížku.

Konečně si můžete přečíst všechno, co jste si za posledních pár měsíců koupily a co se kupí na stole. Jen mějte na paměti, že by to mělo být něco oddechovějšího, ne jen dohánění nedokončených pracovních povinností. Cílem je si odpočinout!

Pro dobrodružné povahy: dohodněte se s kamarádkou a udělejte si pár výletů do neznáma. Jak na to? Sbalte si batoh, postavte se na vlakovém nádraží před jízdní řád a vyberte si nazdařbůh nějaký (reálně dosažitelný) cíl. Klíč?

Třeba zastávka s podivným názvem, to už záleží na vás. Dojeďte na místo a prozkoumejte ho. Na tuhle výpravu určitě jen tak nezapomenete.

Odskočte si na prodloužený víkend do ciziny: cestovky nabízejí víkendové pobyty do velkých měst (najdete je například pod heslem Eurovíkend). Čím dřív si je rezervujete, tím líp.

A nemusíte jen do města, výlety se pořádají třeba k Plitvickým jezerům, kde se natáčel slavný Vinnetou, nebo do maďarských lázní.

Toužíte po moři? Ani to není nesplnitelný sen. Můžete vyrazit s autobusovým zájezdem do Chorvatska: v pátek odpoledne se vyjíždí, v sobotu ráno se probudíte na pláži a máte celý den ta koupání.

Večer se převléknete z plavek, sednete si do autobusu, a hurá domů. Nebudete potřebovat nic víc než plavky, ručník, deku a žabky.